Percorso Un programma si compone di diversi percorsi (tragitti parziali). Ciascun percorso ha una propria impostazione in relazione a

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1 Allenamento Con il pulsante di funzione Allenamento è possibile creare e modificare percorsi e tragitti di allenamento dei vari tipi di allenamento: Catalyst, Video, Percorsi GPS, e Virtual Reality. Nuovo allenamento Qui è possibile impostare un nuovo allenamento. Dopo aver selezionato questo pulsante, apparirà un elenco di opzioni con i diversi tipi di allenamento. Selezionare un tipo di allenamento Catalyst Percorso Un programma si compone di diversi percorsi (tragitti parziali). Ciascun percorso ha una propria impostazione in relazione a Distanza o Tempo Pendenza, Watt o Frequenza cardiaca Effettuare la propria scelta e fare clic su Crea. Si aprirà la schermata delle impostazioni. È possibile impostare il percorso con i pulsanti + e - accanto alla casella di testo oppure con la piccola sfera bianca nell'immagine. È anche possibile modificare le impostazioni facendo clic sulla piccola sfera bianca con il tasto sinistro del mouse e trascinandola verso sinistra, destra, l'alto o il basso settembre 2013

2 Dopo aver modificato il programma, è possibile attribuirgli un nome nell'angolo in alto a destra. Dopo aver fatto clic su Salva, il programma sarà stato selezionato ed è possibile iniziare immediatamente l'allenamento. Filmati Tacx Qui è possibile creare un percorso parziale 1 da un filmato. Dopo aver selezionato questo tipo di allenamento, apparirà un elenco di opzioni, con i filmati e i tragitti già presenti. Effettuare la propria scelta e fare clic su Crea. Sarà visualizzata la schermata delle impostazioni che, in alto, riporta il profilo dell'altitudine. Nella parte inferiore sarà visibile un'immagine della partenza e del percorso GPS, mentre a destra saranno riportate alcune informazioni sul tragitto. Con le due linee verticali nel profilo dell'altitudine è possibile stabilire il punto di partenza e il traguardo, trascinandole per tutto lo schermo con il mouse. La parte colorata in giallo evidenzia la selezione effettuata. Quando si imposta il tragitto, varieranno anche tutte le altre informazioni. 1 Un tragitto parziale è una parte di un percorso completo settembre 2013

3 Percorsi GPS Dopo aver selezionato questo pulsante, apparirà il globo di 3D Google con i pulsanti di funzione a destra. Impostazione manuale del percorso Qui è possibile impostare un nuovo percorso. Compilare la città e il paese e fare clic sul pulsante Vai a ubicazione. L'immagine si ingrandirà con lo zoom sulla città prescelta. Per creare il punto di partenza, occorre fare doppio clic con il pulsante sinistro del mouse su un punto sul globo. Se ora si fa doppio clic su un altro punto di ubicazione, viene tracciata una linea che collega al primo punto. Ripetere queste operazioni fino a quando sarà stato definito l'intero percorso. È possibile modificare i punti di ubicazione facendo di nuovo doppio clic sul punto creato. Dopo aver creato il percorso, si compila il nome nell'angolo in alto a destra. Dopo aver fatto clic su Salva, il percorso risulta selezionato per l'allenamento. Mentre si imposta il percorso, si osserverà che a destra variano le informazioni (ad es. distanza totale, pendenza massima e metri di altitudine) settembre 2013

4 Sono presenti altre tre schede: Altezza Earth. Consente di impostare l'altezza automatica di zoom dell'applicazione Google Impostazioni Con questa scheda, si modificano le impostazioni dell'applicazione Google Earth. Qui sono disponibili strumenti utili come il controllo di navigazione, che consente di navigare facilmente in tutto il mondo. Guida Il testo di guida fornisce suggerimenti utili relativi all'utilizzo di questa funzione settembre 2013

5 Impostazione automatica del percorso È possibile creare un percorso anche automaticamente. Inserire un'ubicazione di partenza e il punto del traguardo. Google creerà il percorso più breve. Dopo aver inserito le ubicazioni, fare clic su Mostra percorso per visualizzare il percorso con i punti richiesti. Virtual Reality In Virtual Reality è possibile creare il proprio percorso. Scegliere uno dei terreni e fare clic su Avanti settembre 2013

6 Nella schermata successiva, sarà visibile la mappa del terreno. Fare doppio clic sulla mappa per creare un punto di partenza. È possibile modificare questo punto trascinando il punto di partenza. Quando si fa doppio clic su un altro punto di ubicazione, sarà visualizzato Traguardo. Ora è possibile terminare il percorso in due modi diversi: 1. trascinare il Traguardo: il software creerà automaticamente il suo percorso; 2. doppio clic sulla mappa: se si fa doppio clic sulla mappa, il software calcolerà automaticamente un percorso che conduce lungo i punti su cui si è fatto clic. È possibile trascinare anche punti numerati ("punti intermedi"). Il percorso sarà adattato automaticamente di conseguenza. Dopo aver creato il percorso, si compila il nome nell'angolo in alto a destra. Dopo aver fatto clic su Salva, il percorso risulta selezionato per l'allenamento. Mentre si imposta il percorso, si osserverà che a destra variano le informazioni (ad es. distanza totale, pendenza massima e metri di altitudine). Modifica del programma e creazione di uno nuovo da Catalyst Entrambi i pulsanti funzionano allo stesso modo. La differenza consiste nel fatto che nel programma Modifica tutti i punteggi ottenuti in precedenza saranno cancellati. Quando si utilizza Crea nuovo da si rinomina il programma, mentre il programma originale (con i punteggi corrispondenti) sarà salvato. Dopo la selezione, sarà visualizzato un elenco di opzioni con i programmi di allenamento corrispondenti al tipo desiderato. Effettuare la selezione e scegliere Crea. Apparirà il campo delle settembre 2013

7 impostazioni, dove sarà possibile adattare il percorso come descritto al paragrafo Nuovo programma. Poi si rinomina il programma. Filmati Tacx (disponibile soltanto "Modifica programma") Quando si adatta un percorso, saranno cancellati i punteggi precedentemente ottenuti in quel particolare percorso. Se si desidera conservare i punteggi, occorre scegliere Nuovo programma. Percorsi GPS Entrambi i pulsanti funzionano allo stesso modo. La differenza consiste nel fatto che nel programma Modifica tutti i punteggi ottenuti in precedenza saranno cancellati. Quando si utilizza Crea nuovo da si rinomina il programma, mentre il programma originale (con i punteggi corrispondenti) sarà salvato. Dopo aver selezionato questa opzione, saranno visibili i percorsi. Selezionare il percorso desiderato e scegliere Crea. Il percorso sarà visualizzato nella parte inferiore della schermata in Google Maps. Spostare le barre nel grafico, collocandole nei punti desiderati. Salvare il percorso facendo clic su Salva. Virtual Reality (disponibile soltanto "Modifica programma") Funziona analogamente a Nuovo programma, con la differenza che, in questo caso, saranno cancellati i punteggi precedentemente ottenuti in quel particolare percorso. Se si desidera conservare i punteggi, occorre scegliere Nuovo programma settembre 2013

8 Multisessione Con Multisessione, è possibile percorrere tragitti parziali dello stesso filmato Tacx o programma di allenamento Catalyst in sequenza, come un tutt'uno. Selezionare il percorso desiderato e fare clic su Crea. Nella casella a sinistra, saranno visibili i tragitti parziali disponibili. Utilizzare le frecce per aggiungere o eliminare un tragitto parziale. Dopo la compilazione di Multisessione, fare clic su Salva settembre 2013

9 Elimina È possibile eliminare l'intero programma, compresi i punteggi. È possibile eliminare a parte i punteggi tramite il pulsante Guarda punteggi. Scegliere nell'elenco e fare clic su Elimina. Quando si conferma l'operazione nel campo di avvertenza, il punteggio del programma sarà cancellato. Caselle di informazioni Le caselle di informazioni consentono di aggiungere osservazioni ai percorsi di allenamento in Catalyst, Percorsi GPS e Filmati Tacx. Selezionare un filmato e fare clic su Modifica caselle informazioni. 1. Trascinare la barra verticale bianca nel profilo fino al punto desiderato. 2. Fare clic su Aggiungi. 3. Inserire il titolo e il contenuto della casella di informazioni. Stabilire la lunghezza del messaggio. 4. Fare clic su Salva. È possibile salvare nella sessione di allenamento corrente, ma anche aggiungere a una nuova sessione di allenamento settembre 2013

10 Caselle di informazioni Con Modifica caselle informazioni, è possibile creare nuove caselle di informazioni. Qui è possibile anche adattare le caselle di informazioni. Questa opzione è disponibile soltanto per le funzioni Catalyst, Filmati Tacx e Percorsi GPS. Dopo aver prescelto uno dei tipi di allenamento disponibili, si seleziona un percorso di allenamento e si fa clic su Modifica caselle informazioni. È possibile aggiungere una casella di informazioni tramite Aggiungi nella parte inferiore della schermata. Le caselle di informazioni sono eliminabili tramite Elimina o Elimina TUTTO. Servendosi dei pulsanti + e è possibile riprodurre il percorso e regolare la velocità settembre 2013

11 A questo punto saranno visibili tre riquadri: Riquadro 1 (in alto) Riproduzione dell'allenamento. Nei Percorsi GPS sarà visibile una simulazione di Google Earth, mentre in Catalyst si vedrà una simulazione del tragitto di allenamento settembre 2013

12 Riquadro 2 (in basso a sinistra) Riquadro 3 (in basso a destra) Il profilo dell'allenamento con sopra i pulsanti di Riproduzione e Pausa. Qui è possibile anche adattare la velocità. Simulando il percorso di allenamento, è possibile controllare come appariranno le caselle di informazioni durante l'allenamento. Qui è possibile modificare la casella di informazioni. Compilare i campi Titolo e Contenuto. È anche possibile definire la durata della casella di informazioni. Al termine, fare clic su Salva settembre 2013