06/12/2016. Mara Gaudenzi Mara Gaudenzi, pratica di Jin Shin Jyutsu

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1 06/12/2016 Mara Gaudenzi 2016 Mara Gaudenzi, pratica di Jin Shin Jyutsu 1 di 14

2 Cos è il Jyutsu? Una modo che utilizza le mani per aiutare te stesso e gli altri a migliorare la salute. 2 di 14

3 Cosa sono le Serrature di Sicurezza dell Energia? Mara Gaudenzi di 14

4 Per alleviare lo stress e la fatica, posa la mano destra a lato della sutura sagittale della corona della testa e rilascia ogni tensione". Ricordati di respirare! Mara Gaudenzi, JSJ Practitioner Osso frontale Sutura sagittale Osso occipitale Ossa Parietali di destra e sinistra 4 di 14

5 Per aumentare la chiarezza mentale, tenere le mani sugli ischi (tuberosità ischiatiche) con le mani sullo stesso lato Mara Gaudenzi, JSJ Practitioner 5 di 14

6 Per aiutare la memoria, porre le dita della mano destra sulla sommità della testa e quelle della mano sinistra al centro della fronte ~ Questo può essere usato come pratica quotidiana, durante la lettura per memorizzare le informazioni o per richiamarle alla mente 6 di 14

7 Jiro Murai Mary Burmeister 7 di 14

8 i 36 respiri consapevoli Assumi una posizione rilassata e mettiti con i piedi sul pavimento, abbassa le spalle, sorridi... Espira, e poi inspira = 1 respiro Respira normalmente, senza cambiare la posizione. Porta tutta la tua attenzione al respiro durante il completamento dei 36 respiri consapevoli. Durante i 36 respiri, potrai anche: Visualizzare il tuo respiro, come un fiume che scorre, che risale lungo la schiena e discende nella parte frontale del corpo. posa i polpastrelli delle dita della tua mano destra sulla parte distale del braccio sinistro (a metà tra la parte anteriore del gomito e la spalla) e la mano sinistra sulla parte distale del braccio destro e successivamente, posa le dita della mano destra sulla fronte a destra e le dita della mano sinistra sulla fronte a sinistra gentilmente afferra un qualsiasi dito e avvolgilo con l altra mano e poi sovrapponi i palmi delle mani oppure applica uno qualsiasi degli esercizi Jin Shin Jyutsu Mara Gaudenzi, Jin Shin Jyutsu practitioner 8 di 14

9 Gli Atteggiamenti e le Dita delle mani Jin Shin Jyutsu ~ Modella gli atteggiamenti con le dita Pollice: Preoccupazione - Turbamento Depressione Digestione Stress nervoso Tensioni alla testa, alle spalle, ai polmoni Radicamento Calma Insonnia - mal di testa nella parte posteriore. Tieni il pollice alla base della attaccatura alla mano. In modo fermo, ma gentile, e con la stessa dolcezza che avresti se tenessi un infante. Mara Gaudenzi, Jin Shin Jyutsu practitioner 9 di 14

10 Indice: Paura FEAR - False Evidence Appearing Real (Falsa apparenza che sembra vera) Ansia Attacchi di Panico, Auto-criticismo, Timidezza, Dolore alla schiena, Costipazione, Progetti digestivi, gengive, denti, borsite, gomito del tennista Mara Gaudenzi, Jin Shin Jyutsu practitioner 10 di 14

11 Medio: Rabbia, Frustrazione, Irritabilità, Affaticamento in genere, Occhi, Visione, Mal di testa nella parte frontale, Indecisione Aiuta a regolare la pressione sanguigna alta o bassa Mara Gaudenzi, practitioner 11 di 14

12 Anulare: Dolore Dispiacere Perdita, separazione Respirazione, Asma Condizioni della pelle - Acufeni - Fischio alle orecchie - Muco - Atteggiamenti negativi. Mara Gaudenzi, practitioner 12 di 14

13 Jin Shin Jyutsu ~ Aiutare gli atteggiamenti con le dita Mignolo: Sforzarsi di Apparire Fare o non fare, non c è da mettersi a dura prova - Pretesa la maschera che indossiamo Essere critici verso se stessi e gli altri - Gonfiore Per Nutrire il cuore - Aiuta: Insicurezza - Nervosismo Mara Gaudenzi, JSJ practitione 13 di 14

14 Centro del palmo: Grande affaticamento Sforzare gli occhi - Crampi addominali. Depressione Confusione Mentale - Afflizione Spirituale Aiuta a riequilibrare il colesterolo Mara Gaudenzi, Jin SHin Jyutsu practitioner 14 di 14