I Quaderni della Tecnica

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Gabriella Campo
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37-48 - QUAD TECN buono 31-05-2005 15:31 Pagina 37 Con i Quaderni della Tecnica pubblicati in questo numero diamo inizio alla riproduzione di un kata che costituisce un classico dello shiatsu

Si tratta di Hiji no Kata, il kata del gomito, messo a punto a metà degli anni 90 dagli istruttori dell Accademia Italiana Shiatsu Do e utilizzato attualmente da alcune migliaia di praticanti in

1 QUAD TECN buono :31 Pagina 37 Con i Quaderni della Tecnica pubblicati in questo numero diamo inizio alla riproduzione di un kata che costituisce un classico dello shiatsu italiano. Si tratta di Hiji no Kata, il kata del gomito, messo a punto a metà degli anni 90 dagli istruttori dell Accademia Italiana Shiatsu Do e utilizzato attualmente da alcune migliaia di praticanti in forma pura o ibridata. Le finalità formative proposte da questo kata sono: - abbassamento del baricentro fisico ed energetico - costruzione di una perpendicolarità precisa e rigorosa - costruzione delle condizioni per un uso evoluto di tandem. È molto usato anche perché costituisce un ottimo strumento di lavoro consentendo pressioni precise ed intense su uno o due punti contemporaneamente, in posizioni ed atteggiamenti rilassati e naturali. Nella seconda parte dei Quaderni della Tecnica presentiamo uno studio propostoci da Paolo Casartelli dell Istituto Shiatsu Integrato relativo al Respiro Primario lungo l Asse Primario che non mancherà di interessare i lettori, sia perché fornisce una coinvolgente chiave di lettura dei fenomeni vitali, sia perché suggerisce atteggiamenti produttivi nella pratica quotidiana dell operatore shiatsu. Claudio Parolin Kata del GOMITO Tori: colui che prende con le mani, afferra, raccoglie, riceve, assume... Colui che porta le pressioni Hiji no kata Uke: colui che riceve, accoglie, sostiene Colui che risponde alle pressioni 37

37-48 - QUAD TECN buono 31-05-2005 15:31 Pagina 38 Uke è in

In seiza tratta con l avambraccio destro la zona paravertebrale

2) 3 Tori ripete le pressioni con l avambraccio spostandosi

3) 4 Risale sulla zona alta della schiena di Uke.

Pressioni con il gomito sulla zona paravertebrale su tutti i

2 QUAD TECN buono :31 Pagina 38 Uke è in posizione prona Tori è in seiza alla sinistra di Uke Contatto sulla zona lombare ( fig. 1) 1 a PARTE POSIZIONE PRONA 1 2 Tori si appoggia sulla scapola. In seiza tratta con l avambraccio destro la zona paravertebrale sinistra di Uke (fig. 2) 3 Tori ripete le pressioni con l avambraccio spostandosi verso il basso fino al bacino escluso (fig. 3) 4 Risale sulla zona alta della schiena di Uke. (5-6 spazio intervertebrale). Pressioni con il gomito sulla zona paravertebrale su tutti i punti YU, fino all altezza dell 11 spazio intervertebrale. (fig. 4) 5 Percorso di Vescica Urinaria ( fig. 5) 6 Si appoggia sull avambraccio a arretra Pressioni sugli altri punti Yu sino alla cresta iliaca esclusa. (fig. 6) 38

37-48 - QUAD TECN buono 31-05-2005 15:31 Pagina 39 7 8 Tori si appoggia

7) Preme con il gomito sinistro sul paravertebrale dalla 5/6 dorsale

8) 9 Gomito sinistro fisso sul punto più teso della zona infrascapolare

Intestino (fig. 9) 10 Con la mano destra sostiene il bacino di Uke.

3 QUAD TECN buono :31 Pagina Tori si appoggia con le mani sul sacro e zona infrascapolare, si sposta e si mette in seiza perpendicolare ad Uke. Gomito destro fisso sul punto YU di piccolo intestino. (fig. 7) Preme con il gomito sinistro sul paravertebrale dalla 5/6 dorsale sino alla 11a/12a (fig. 8) 9 Gomito sinistro fisso sul punto più teso della zona infrascapolare preme con il destro il tratto sottostante sino al punto YU di Piccolo Intestino (fig. 9) 10 Con la mano destra sostiene il bacino di Uke. Con l avambraccio sinistro preme sulla zona al di sopra della cresta iliaca. (fig.10) pressioni con l avambraccio al di sopra della cresta iliaca. (fig. 11) Con la mano sinistra sostiene il fianco Pressioni con il gomito destro sulla linea esterna tangente al sacro. (fig.12) Quindi preme su una linea al sacro al trocantere. 39

37-48 - QUAD TECN buono 31-05-2005 15:31 Pagina 40 13 14

bottone (fig. 13) Mano sinistra appoggiata sul sacro.

14) 15 Mano destra fissa al di sotto dell articolazione del

15) Ripete le pressioni sulla coscia con l avambraccio

interna della coscia Percorso di Rene (fig.

sulla piega del gluteo; poi con il gomito lungo la linea

4 QUAD TECN buono :31 Pagina Conclude con una pressione prolungata sul gluteo - punto del bottone (fig. 13) Mano sinistra appoggiata sul sacro. Con l avambraccio destro tratta la coscia (fig. 14) 15 Mano destra fissa al di sotto dell articolazione del ginocchio (fig. 15) Ripete le pressioni sulla coscia con l avambraccio sinistro 16 Pressioni con il gomito sinistro sulla linea interna della coscia Percorso di Rene (fig. 16) Pressione prolungata sul punto di Vescica Urinaria sulla piega del gluteo; poi con il gomito lungo la linea centrale della coscia Percorso di Vescica Urinaria (fig. 17) Pressioni col gomito lungo la linea esterna Percorso di Grosso Intestino estensione di Masunaga (fig. 18) 40

37-48 - QUAD TECN buono 31-05-2005 15:31 Pagina 41 19 20 Pressione prolungata al

Pressioni con l avambraccio destro lungo la gamba (fig.

Pressioni con l avambraccio sinistro sulla gamba (fig.

Tratta col gomito sinistro la gamba linea interna (fig.

lungo la linea esterna su percorso di Grosso Intestino estensione di Masunaga

22) 23 24 Tori appoggia il piede sinistro di Uke sulla propria coscia destra Mano

5 QUAD TECN buono :31 Pagina Pressione prolungata al centro della coscia Mano sinistra sopra il ginocchio. Pressioni con l avambraccio destro lungo la gamba (fig. 19) Si sposta verso i piedi di Uke Avvolge con la mano destra la caviglia Pressioni con l avambraccio sinistro sulla gamba (fig. 20) 21 La mano destra fissa sulla caviglia. Tratta col gomito sinistro la gamba linea interna (fig. 21) 22 Pressioni sulla linea centrale Percorso di Vescica Urinaria Pressioni lungo la linea esterna su percorso di Grosso Intestino estensione di Masunaga Pressione prolungata sul punto di Vescica Urinaria al centro del polpaccio (Fig. 22) Tori appoggia il piede sinistro di Uke sulla propria coscia destra Mano sinistra fissa sulla caviglia (fig. 23) pressioni con l avambraccio destro sulla pianta del piede. Pressioni con il gomito destro sulla pianta del piede su tre linee parallele. (fig. 24) Pressione prolungata con il gomito sul punto 1 di Rene 41

37-48 - QUAD TECN buono 31-05-2005 15:31 Pagina 42 25 26 Senza perdere il

il polso di Uke Pressione prolungata con l avambraccio destro sull

25) Pressioni con l avambraccio su tutto l arto superiore di Uke (fig.

di Piccolo Intestino a lato della scapola (fig.

braccio e avambraccio Percorso di Piccolo Intestino (fig.

in seiza mano destra fissa sul polso Pressione prolungata con l avambraccio

6 QUAD TECN buono :31 Pagina Senza perdere il contatto si sposta verso l arto superiore di Uke Avvolge con la mano sinistra il polso di Uke Pressione prolungata con l avambraccio destro sull articolazione della spalla (fig. 25) Pressioni con l avambraccio su tutto l arto superiore di Uke (fig. 26) 27 Mano sinistra fissa sul polso Pressione prolungata col gomito su punto di Piccolo Intestino a lato della scapola (fig. 27) 28 Pressioni con il gomito destro sulla linea inferiore (lato mignolo) del braccio e avambraccio Percorso di Piccolo Intestino (fig. 28) Si appoggia su polso e scapola - Scavalca l arto di Uke Si posiziona in seiza mano destra fissa sul polso Pressione prolungata con l avambraccio sinistro sull articolazione della spalla Pressioni col gomito sinistro sulla linea centrale (fig. 29) Percorso di Triplice Riscaldatore Pressione diffusa sull articolazione della spalla (fig. 30) 42

37-48 - QUAD TECN buono 31-05-2005 15:31 Pagina 43 31 32 Pressioni col

31) Sposta il braccio di Uke ponendolo a 60 rispetto al corpo Mano

Pressione prolungata col gomito sul centro della scapola (fig.

la sua testa Mano sinistra sulla scapola destra (fig.

infrascapolare a risalire verso la spalla (fig.

7 QUAD TECN buono :31 Pagina Pressioni col gomito sulla linea superiore - Percorso di Grosso Intestino (fig. 31) Sposta il braccio di Uke ponendolo a 60 rispetto al corpo Mano sinistra sulla colonna vertebrale. Pressione prolungata col gomito sul centro della scapola (fig. 32) 33 Avvicina l arto superiore di Uke al fianco e si posiziona oltre la sua testa Mano sinistra sulla scapola destra (fig. 33) 34 Pressioni con l avambraccio sui paravertebrali dalla zona infrascapolare a risalire verso la spalla (fig. 34) Pressioni con il gomito sulla stessa zona lungo la stessa linea. (fig. 35) Pressione con il gomito al di sopra dell angolo interno superiore della scapola Punto di Triplice Riscaldatore (fig. 36) Tori gira la testa di Uke ed esegue specularmente la stessa sequenza sul lato destro di uke Sul prossimo numero continua... 43

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