Cint. Rossa Cint. Nera 6 Ha Cap Trung Cap Livello base

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1 1 Sessione Cint. Rossa Cint. Nera 6 Ha Cap Trung Cap Livello base -6 tec. Di posizione (3 livello) - 6 tec. di parata con pressione ( 3 livello) - parate istintive (2 livello) - 10 tec. di calcio su colpitore (GA e GD, 1-2 livello) - forme di caduta Complete Quyen Te so mot Quyen Te so hai Quyen Te so ba -forme stile binh dinh Long Ho Hoi Tu Fuong The Than Dong Quyen Lao Mai Quyen tec di lotta ( spazzata, spazzata in sacrificio) - 2 tecniche di lotta istintiva VAT (2 spazzate libere con 4 bloccaggi) -12 tec. Difesa personale (dalla 1 alla 12 ) - 4 tec. di contro difesa (n ) - 2 prove d istinto (contro 2 avversari) - 1 minuto di combattimento (Point combat) N.B. G.A. Gamba avanti G.D. Gamba dietro Le difese sono numerate ma durante l esame potete presentarle senza seguire numerazione. Studio dispensa da quando sarà disponibile. Pag. 1 di 12

2 Cint. Rossa Cint. Nera 6 Ha Cap Trung Cap Livello base 2 Sessione - 6 tec. di pugno in pressione su colpitore ( 3 livello) - pugni snodati istintivi (2 livello) - 10 tec. di calcio volante su colpitore (GA e GD,1-2 livello) - forme con armi Te mi con quyen Doan con quyen -forme stile binh din Thien Su Quyen Hau Quyen Phuong Hoang Quyen tec di lotta (proiezione, forbice) - 2 tecniche di lotta istintiva VAT (2 proiezioni libere con 4 bloccaggi) -12 tec. Difesa personale (dalla 12 alla 24 ) - 12 tec. di leva articolare (1 livello) - 2 leve istintive ( 1 avversario a terra o contro il muro) - 1 minuto di combattimento (Free light combat) - 1 rottura con tecnica di braccia o gamba (una o due tegole) - 1 rottura passiva (mano posta tra le tegole) - teoria (studio della dispensa) N.B. G.A. Gamba avanti G.D. Gamba dietro Le difese sono numerate ma durante l esame potete presentarle senza seguire numerazione. Studio dispensa da quando sarà disponibile. Ogni atleta dovrà presentarsi all esame con le proprie Tavolette e Tegole Pag. 2 di 12

3 Cint. Nera Cint. Nera 1 Dang trung Cap 1 Trung Cap Livello Intermedio - 6 tecniche di parata con pugni (4 livello ) - 6 tecniche di parata con piedi (1 livello) - 6 tecniche di mano con palmo (4 livello) - 6 tecniche di braccia con polso (1 livello ) - 6 tecniche di calcio basso (1 livello) - 10 tecniche di calcio doppiato (frontale + GA o GD, 3 livello ) - 6 tecniche di calcio volante (circ. indietro, circ. lanciato, frontale,laterale, circolare, indietro (u normali, di sacrificio o appoggiati), 3 livello) - 12 tecniche di leva articolare (2 livello) - 2 leve istintive (1 avversario con attacchi di braccia e gambe ) - 4 tecniche di contro difesa (n ) - 2 prove d istinto (contro 1 avversario, ad occhi bendati) - 6 tecniche di spazzata (3 esterne 3 interne, 3 livello) - 6 tecniche di proiezione (di sollevamento 3 livello) - 4 tecniche di lotta istintiva VAT (2 spazzate e 2 proiezioni con attacchi distanza lunga ) - 1 minuto di combattimento tradizionale (Open) - combattimento totale contro 1 avversario (immobilizzazione dell avversario nel minor tempo possibile) - ½ della 7 a forma Tai Cuc Quyen (la forma dell Armonia) - forma Song Quai Quyen (la forma di doppio quai) - 1 rottura con tecnica volante a piacimento (tavola di legno o tegole) - 1 rottura con tecnica di braccia o gamba (tre o quattro tegole) - 1 rottura passiva (cinque tegole poste sull addome) - teoria (studio della 2 dispensa) N.B. Ogni atleta dovrà presentarsi all esame con le proprie Tavolette e Tegole Pag. 3 di 12

4 Cint. Nera 1 Dang Cint. Nera 2 Dang 1 trung Cap 2 Trung Cap Livello Intermedio - 6 tecniche di parata con avambraccio (5 livello) - 6 tecniche di parata con tibia (2 livello ) - 6 tecniche di mano con taglio (5 livello ) - 6 tecniche di braccia con avambraccio (2 livello ) - 6 tecniche di tibia (2 livello ) - 10 tecniche di calcio doppiato (laterale+ga o GD, 4 livello ) - 6 tecniche di doppio calcio volante [circ. indietro, circ. lanciato, doppio frontale, laterale, circolare, indietro (doppi normali, di sacrificio o appoggiati), 4 livello] - 12 tecniche di leva articolare (3 livello) - 2 leve istintive (1 avversario con inmobilizazioni e pressioni di gamba) - 4 tecniche di contro difesa (n ) - 2 prove d istinto (contro 2 avversari ad occhi bendati ) - 6 tecniche di spazzata interne caviglie e ginocchia esterne, (4 livello) - 6 tecniche di proiezione alle gambe su guardia chiusa e aperta, (4 livello) - 4 tecniche di lotta istintiva VAT (2 spazzate e 2 proiezioni con attacchi D.L. in volo) - 1 minuto di combattimento tradizionale (Open) - combattimento totale contro 2 avversari (scudo e attacchi) - 7 a forma Tai Cuc Quyen (Completa) (la forma dell Armonia) - forma con nhi khuc quyen (la forma del bastone corto snodato) - 1 rottura con tecnica di braccia (cinque o sei tegole) - 1 rottura con tecnica doppia volante a piacimento (tavola di legno o tegole) - 1 rottura passiva (cinque tegole poste sulle tibie) - teoria (studio della 2 dispensa) N.B. Ogni atleta dovrà presentarsi all esame con le proprie Tavolette e Tegole Pag. 4 di 12

5 Cint. Nera 2 Cint. Nera 3 Dang 2 trung Cap 3 Trung Cap Livello Intermedio Fondamentali - 6 tecniche di parata con gomito anteriore (6 livello) - 6 tecniche di parata con ginocchio (3 livello) - 5 tecniche di mano sberle (6 livello) - 5 tecniche di braccia con gomito anteriore (3 livello) - 6 tecniche di ginocchio (3 livello) - 10 tecniche di calcio doppiato (circ.re+ga e GD, 5 livello) - 5 tecniche di doppio calcio volante (5 livello) (doppio calcio volante alternato front, later, circ, unci, dall alto,) -Pugno a catena base con varianti d attacco, contro 2 avversari Difesa Personale - 12 tecniche di leva articolare (4 livello) - 2 leve istintive (1 avversario spostamenti esterni e 8 direzioni.) - 4 tecniche di contro difesa (n ) - 2 prove d istinto (contro 2 avversari ad occhi bendati - udito) - tecniche base di coltello (punta,lama,manico) - 1 catena di leve Pag. 5 di 12

6 Lotta - 6 tec. di spazzata interne al ginocchio ed esterne su due gambe (5 livello) - 6 tecniche di proiezione alle gambe da dietro e laterale (5 livello) - 4 tec. di lotta istintiva VAT (2 spazzate 2 proiezioni con varianti di presa) - 6 tecniche di contro spazzata (su 1 e 2 gambe esterne) - 6 tecniche di contro proiezione (su guardia normale o aperta) Combattimento - 1 minuto di combattimento tradizionale (Open) - combattimento totale contro 2 avversari (attacchi e strangolamenti) - combattimento armato (arma lunga) Forme - ½ dell 8 a forma Hac Quyen (la forma della Gru) - 1/2 della forma Dai Dao Quyen (Alabarda facoltativa intera) Rotture - 1 rottura con tecnica di braccia (noce di cocco o 5 tegole con pugno, taglio o taglio opposto) - 1 rottura con tecnica doppia volante alternata (due tavole di legno o tegole) - 1 rottura passiva (cinque tegole poste sulle scapole) Teoria - teoria (studio della 2 dispensa) N.B. Ogni atleta dovrà presentarsi all esame con le proprie Tavolette e Tegole Pag. 6 di 12

7 Cint. Nera 3 Cint. Nera 4 Dang 3 trung Cap 4 Trung Cap Livello Intermedio 1 SESSIONE Fondamentali 6 tecniche di parata con gomito posteriore (7 livello) 6 tecniche di parata con gamba (4 livello) 5 tecniche di dita tese (7 livello) 10 tecniche di calcio triplato (frontale più GA e GA, 6 livello) Difesa Personale 20 tecniche di leva articolare (5 livello Polsi interni e quattro livelli di dita) 4 leve istintive (contro 2 avversari abbinando spostamenti) 4 leve articolari su mano armata (interne istintive) 4 tecniche di cambi di leva (istintivo) 4 tecniche di contro leva (istintivo) 4 tecniche di rottura articolare (istintivo) 4 prove d istinto (contro 2 avversari ad occhi bendati - tatto) - 4 tecniche di contro difesa (n ) - tecniche di coltello doppiato (punta,lama,manico) - 2 catena di leve (varianti stessa leva) Combattimento 1 minuto di combattimento tradizionale (Open) combattimento armato (arma corta) Pag. 7 di 12

8 Forme 8 a forma Hac Quyen (la forma della Gru - completa) 1/2 della forma Don Dao Quyen ( Scimitarra facoltativa intera) Per l acquisizione del 4 dang il discepolo dovrà presentare una Tesi scritta: cosa è per me il Lao Long Dao tra la 1 e la 2 sessione Pag. 8 di 12

9 Cint. Nera 3 Cint. Nera 4 Dang 3 trung Cap 4 Trung Cap Livello Intermedio 2 SESSIONE Fondamentali 5 tecniche di braccia con gomito posteriore (4 livello ) 6 tecniche di gamba (4 livello pestoni) 6 tecniche di ginocchio su 3 altezze 15 tecniche di artiglio del drago (1 livello) 5 tecniche di doppio calcio volante (doppio calcio Volante alternato: ind - unc ind - da dietro - circolare lanc - circ ind 6 livello) Lotta 6 tecniche di spazzata al bacino 3 interne 3 esterne (6 livello) 6 tecniche di spazzata di braccia 3 mano 3 avambraccio (7 livello) 6 tecniche di spazzata su calci 3 interne 3 esterne caviglia (8 livello) 6 tecniche di proiezione alle gambe in agganciamento e dietro ( 6 livello) 6 tecniche di proiezione alla testa3 di mano e 3 braccia (7 livello) 6 tecniche di proiezione su calci (8 livello) 4 tecniche di lotta istintiva VAT (2 spazzate 2 proiezioni con spostamenti a 90 ) 6 tecniche di contro spazzate esterne ginocchio e interne caviglia 6 tecniche di contro proiezioni da dietro e laterale Pag. 9 di 12

10 Combattimento 1 combattimento totale contro 2 avversari (attacchi definitivi) Combattimento con coltello Rotture 1 rottura passiva (cinque mattoni sulle dita del piede) 1 rottura con tecnica di braccia (Mattone o tegole con altri parti del corpo) 1 rottura con tecnica doppia volante alternata (due tavole di legno) Per l acquisizione del 4 dang il discepolo dovrà presentare una Tesi scritta: cosa è per me il Lao Long Dao tra la 1 e la 2 sessione N.B. Ogni atleta dovrà presentarsi all esame con le proprie Tavolette e Tegole Pag. 10 di 12

11 Cint. Nera 3 Cint. Nera 4 Dang 3 trung Cap 4 Trung Cap Livello Intermedio 3 SESSIONE -( Facoltativa) per acquisire la qualifica di Maestro Esperto Fondamentali 3 pugni a catena su guardia esterna 3 pugni a catena su guardia interna Combattimenti istintivo contro 2 avversari con i 6 pugni a catena -Applicazione istintiva di tutte le parate di braccia -Applicazione istintiva di tutte le parate di gamba -Applicazione istintiva contro 2 avversari di tutte le parate - Applicazione calci doppiati con tutte le varianti di gamba -Applicazione pugni doppiati con tutte le varianti di braccia Difesa Personale leve articolari su mano armata (interne istintive con percussioni, lotta e spostamenti) tecniche di cambi di leva a terra (istintivo) tecniche di contro leva istintive continuate tecniche di rottura articolare senza l utilizzo delle braccia contro difesa continuata Pag. 11 di 12

12 Lotta - -Vat Istintivo con spostamenti avanti e indietro -Vat istintivo con disturbi -Vat istintivo con attacchi liberi - 6 tecniche di immobilizzazione a terra -sensibilità a terra 3 direzioni (braccia) -sensibilità a terra 3 direzioni (gambe) -sensibilità a terra con percussioni (braccia) -sensibilità a trrra con percussioni (gambe) Combattimento -combattimento al buio -combattimento armato arma corta contro 2 avversari Combattimento libero contro 2 avversari Rotture 1 tegola posta su 4 lampadine Taglio di 1 ananas posto sulla testa di un compagno La terza sessione è facoltativa. L atleta che presenta questa sessione deve essere in possesso della qualifica di maestro,essere in possesso di due specializzazioni ( minimo 20 livelli Cintura rossa). Ultimata la sessione l atleta acquisirà la qualifica di maestro esperto con il privilegio di poter indossare la casacca blu e la cintura a bande blu. Pag. 12 di 12