Indice. Avvertenze... Nota importante per la lettura... Introduzione... XVII

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1 Indice Avvertenze... Nota importante per la lettura... XIII XV Introduzione... XVII Parte 1 BASI SCIENTIFICHE ED ENERGETICHE Capitolo 1 La fisiologia del trauma... 3 L ordinaria presenza dei traumi nella vita umana... 3 Traumi ed eventi traumatici... 7 Un nuovo paradigma per la risoluzione dei traumi Gli animali non subiscono traumi! Il sistema nervoso Il modello della tripartizione del cervello La teoria polivagale Preda e predatore Fuga, lotta, congelamento (e sottomissione) La teoria dell attaccamento Modelli interiori Capitolo 2 Un raggio di Luce fra le nubi del trauma Trauma e sistema nervoso Imparare a distinguere sensazioni fisiche, emozioni e pensieri Reazioni, sintomi e disturbi comuni derivanti da eventi traumatici V

2 Sindromi traumatiche Dissociazione e perdita di frammenti d Anima Per chi non sente Perché mi capitano sempre le stesse cose? La coazione a ripetere Capire, comprendere, sentire Ascolto profondo del corpo Come il trauma influenza la nostra vita La storia di Sabrina Nuclei di energia inespressa e COEX Ampliare la visione: lo sciamanismo consapevole Parte 2 TIPOLOGIE DI TRAUMA Capitolo 3 Traumi da impatto Incidenti stradali Per chi è rimasto coinvolto in un incidente stradale Cadute e incidenti sportivi Capitolo 4 Aggressioni e abusi sessuali Abusi sessuali Quando chi violenta è un genitore o un parente Aggressioni e violenza verbale, fisica, energetica e psicologica Violazione dei confini personali Verifica e ripristino dei confini personali Capitolo 5 Traumi prenatali e della nascita Le fasi dell ingresso nella vita umana Tipologie di parto VI GUARIRE I TRAUMI

3 Le fasi della nascita La vita prima e dopo la nascita Il rito della Capanna del Sudore per risolvere i traumi prenatali e perinatali Capitolo 6 Traumi collettivi Catastrofi naturali e cambiamenti climatici Per chi è stato coinvolto in catastrofi naturali Guerra e violenza Vortici traumatici e black spot Attentati terroristici e paura diffusa Capitolo 7 Traumi familiari e intergenerazionali Traumi familiari Il movimento interrotto verso la persona amata Parole che traumatizzano i bambini, parole che li fanno sentire bene La morte di una persona cara Il trasloco Capitolo 8 Altre categorie di traumi Operazioni chirurgiche Altri traumi Prepararsi a un operazione chirurgica Traumi e dipendenze Parte 3 PER RISOLVERE Capitolo 9 Verso la guarigione Dall unione alla separazione INDICE VII

4 I quattro livelli dell amore La voce nella testa: il pensiero compulsivo Con lo Spirito è un altra cosa: le Costellazioni rituali. 153 Come si svolge una sessione individuale Come si svolge una sessione di gruppo Capitolo 10 Risorse e strumenti per aiutare se stessi e (poi) gli altri Radicamento Radicamento: per imparare a ricevere e tornare a esserci 163 Contenimento Contenimento: per imparare a sentire i propri bisogni. 165 Testa e cuore Ripristinare i collegamenti interiori Rallentare: per rilasciare la tensione e fare spazio dentro di te Stare nella natura: per rilassarti e ricaricarti Imparare a respirare Respiro consapevole in quattro fasi: per promuovere la salute e il benessere Suono, musica, canto e movimento Il suono nella pancia: per riattivare l energia vitale Il viaggio sciamanico Apprendere dagli animali Trovare risorse interiori ed esteriori Capitolo 11 Il trauma come opportunità di crescita spirituale Vantaggi e trappole del lavoro con le vite precedenti La realtà multidimensionale VIII GUARIRE I TRAUMI

5 Meditazione e catarsi La meditazione e la risoluzione globale dei traumi Dalla frammentazione alla coerenza Teoria polivagale, yoga e kundalini Strumenti per sviluppare resilienza ai traumi e per realizzare il Sé Capitolo 12 Testimonianze Glossario Informazioni pratiche Bibliografia /Filmografia Contatti INDICE IX