CENTRI ESTIVI Programma

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1 CENTRI ESTIVI 2018 Programma Fase di Perfezionamento RADUNI TECNICI NAZIONALI

2 PROGRAMMA TECNICO RADUNI 2018 PREMESSA LA FASE DEL RAPPRESENTA UNA FASE DETERMINANTE NELLA CRESCITA E COSTRUZIONE DI UN GIOCATORE DI TENNIS. LA FINALITÀ PRINCIPALE È QUELLA DI GARANTIRE UNO SVILUPPO A 360 CHE PORTI A CREARE DEI GIOCATORI UNIVERSALI, IN GRADO DI INTERPRETARE AL MEGLIO TUTTI GLI STILI DI GIOCO. IL SEGUENTE PROGRAMMA RISPETTA A PIENO QUESTO PRINCIPIO, E HA COME OBIETTIVO PRINCIPALE QUELLO DI ANALIZZARE AL MEGLIO TUTTE LE TIPOLOGIE DI GIOCATORE, INSERENDO IN OGNI SEDUTA DI ALLENAMENTO DIFFERENTI VARIABILI TECNICO/TATTICHE. L ENFASI PRINCIPALE È POSTA, IN OGNI ALLENAMENTO, ALL ANALISI DEL SERVIZIO E DELLA RISPOSTA AL SERVIZIO E ALLA GESTIONE DELLE SITUAZIONI TATTICHE DI ATTACCO, COSTRUZIONE E DIFESA. L IMPORTANZA DEI MEZZI DIDATTICI: PER GARANTIRE IL RAGGIUNGIMENTO DEGLI OBIETTIVI PREFISSATI È OPPORTUNO ALL OCCORRENZA MODIFICARE LA DIMENSIONE DEGLI SPAZI DI GIOCO O COMBINARE DIVERSE TIPOLOGIE DI PALLE. BUON TENNIS!

3 INDICAZIONI GENERALI OBIETTIVI MENTALI TIPOLOGIA DI GIOCATORE: - CONTRATTACCANTE DA FONDO - ATTACCANTE DA FONDO - ATTACKING PLAYER - SERVE & VOLLEY - COMPLETO A TUTTO CAMPO N.B: nella fase applicativa delle esercitazioni, l insegnante dovrà essere particolarmente abile ad integrare i feedback tecnici (relativi alla qualità del movimento) con feedback tattici (relativi al processo di scelta e all applicazione della tecnica in fase di gioco). I feedback tecnici dovranno essere forniti soprattutto nello sviluppo di situazioni chiuse mentre i feedback tattici saranno più rilevanti nello sviluppo di situazioni aperte. - 5 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE O CON UN COMPAGNO POSIZIONATI A RETE O A FONDOCAMPO LATERALI/AVANTI/INDIETRO) NB: IN RIFERIMENTO AL PRINCIPIO DIDATTICO DELLA MULTIFORMITÀ LE ESERCITAZIONI DI ATTIVAZIONE DOVRANNO VARIARE IN OGNI LEZIONE. SITUAZIONE APERTA IN CUI L ENFASI È POSTA SULLA SITUAZIONE DI GIOCO DA SVILUPPARE DURANTE LA LEZIONE. A TAL PROPOSITO, IN OGNI LEZIONE, SARANNO SUGGERITE ALCUNE DELLE ESERCITAZIONI CHE L INSEGNANTE POTRÀ UTILIZZARE PER RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI PREFISSATI. SITUAZIONE CHIUSA AL CESTO O IN FASE DI SCAMBIO IN CUI L INSEGNANTE INTERVIENE DA UN PUNTO DI VISTA CORRETTIVO IN RELAZIONE A QUANTO OSSERVATO NELLA SITUAZIONE APERTA. L INTERVENTO CORRETTIVO PUÒ RIGUARDARE GLI RELATIVI AL PROGRAMMA O POTRÀ ESSERE RELATIVO ALLE SCELTE TATTICHE ASSOCIATE ALLA SITUAZIONE DI GIOCO DELLA LEZIONE. SITUAZIONE APERTA FINALE IN CUI SI RICHIAMANO GLI OBIETTIVI DELLA LEZIONE SEDUTA POMERIGGIO (TENNIS+PREPARAZIONE FISICA) - 5 PALLEGGIO DA METÀ CAMPO (LAVORI DI - 10 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE SITUAZIONE APERTA IN CUI L ENFASI È POSTA SULLA SITUAZIONE DI GIOCO DELLA LEZIONE. A TAL PROPOSITO, IN OGNI LEZIONE, SARANNO SUGGERITE ALCUNE DELLE ESERCITAZIONI CHE L INSEGNANTE POTRÀ UTILIZZARE PER RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI PREFISSATI. SITUAZIONE CHIUSA AL CESTO O IN FASE DI SCAMBIO IN CUI L INSEGNANTE INTERVIENE DA UN PUNTO DI VISTA CORRETTIVO IN RELAZIONE A QUANTO OSSERVATO NELLA SITUAZIONE APERTA. L INTERVENTO CORRETTIVO PUÒ RIGUARDARE GLI RELATIVI AL PROGRAMMA O POTRÀ ESSERE RELATIVO ALLE SCELTE TATTICHE ASSOCIATE ALLA SITUAZIONE DI GIOCO DELLA LEZIONE. SITUAZIONE APERTA IN CUI SI RICHIAMANO GLI OBIETTIVI DELLA LEZIONE DA INTEGRARE CON TORNEI DI SINGOLO O DI DOPPIO.

4 DOMENICA POMERIGGIO OBIETTIVI MENTALI LATERALI/AVANTI/INDIETRO) - 5 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE POSIZIONATO A RETE O A FONDOCAMPO SITUAZIONE APERTA 20 TIE-BREAK FINALIZZATI ALLA VALUTAZIONE INDIVIDUALE DEGLI ALLIEVI. FOCALIZZARE L ATTENZIONE SUGLI OBIETTIVI TECNICO/TATTICI INDICATI NEL PROGRAMMA. SITUAZIONE CHIUSA 10 SERVIZIO RISPOSTA AL SERVIZIO (TECNICA) SITUAZIONE APERTA 20 SITUAZIONI TATTICHE A PUNTI CON SERVIZIO CHE RICHIAMANO GLI OBIETTIVI DELLA LEZIONE (FAVORIRE LE SITUAZIONI OFFENSIVE)

5 CONTRATTACCANTE DA FONDO OBIETTIVI TATTICO/STRATEGICI GENERALI: - GESTIONE DELLA FASE DI COSTRUZIONE DEL PUNTO - GESTIONE DELLA FASE DI DIFESA GENERALI: - TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI A MEDIO E LUNGO RAGGIO - TECNICA DELLA RISPOSTA AL SERVIZIO (POSIZIONE DI PARTENZA, SPLIT STEP SUL POSTO, PARAMETRI DEL MOVIMENTO) - TECNICA DELLE ROTAZIONI NEL SERVIZIO (INTRODUZIONE DELLA ROTAZIONE KICK)

6 OBIETTIVI MENTALI LUNEDI MATTINA E POMERIGGIO - 5 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE O CON UN COMPAGNO POSIZIONATI A RETE O A FONDOCAMPO LATERALI A MEDIO RAGGIO VARIANDO LA TIPOLOGIA DI STANCE SCELTA DEL POSIZIONAMENTO (MID-POINT) PARTITA SULLE DIAGONALI (PARTENDO CON 2 SERVIZIO E RISPOSTA) CON OBIETTIVO TATTICO DELLA PROFONDITÀ DI PALLA E CREAZIONE DI APERTURE DI CAMPO (LONGITUDINALI) - ANALISI DELLA TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI A MEDIO RAGGIO (CURA DELLE STANCE) N.B.: COMPLETARE IL CICLO DI MOVIMENTO - ANALISI DELLA TECNICA DELLA RISPOSTA AL SERVIZIO (ATTENZIONE ALLA POSIZIONE DI PARTENZA, ALLO SLIT STEP SUL POSTO, E ALL UTILIZZO DEI PARAMETRI CORRETTI DEL MOVIMENTO) - VALUTARE SE INTERVENIRE SUL TRASFERIMENTO DEL PESO DEL CORPO E SULLA TRAIETTORIA DELL ATTREZZO NEI COLPI A RIMBALZO SITUAZIONE APERTA FINALE IN CUI SI RICHIAMANO GLI OBIETTIVI DELLA LEZIONE TIPOLOGIA DI GIOCATORE: - CONTRATTACCANTE DA FONDO - ATTACCANTE DA FONDO - ATTACKING PLAYER - SERVE & VOLLEY - COMPLETO A TUTTO CAMPO SEDUTA POMERIGGIO (TENNIS+PREPARAZIONE FISICA) - 5 PALLEGGIO DA METÀ CAMPO (LAVORI DI - 10 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE INDIETRO E LATERALI (LUNGO RAGGIO) - - IL PUNTO PARTE CON UN CAMBIO DI ANGOLAZIONE (CON SERVIZIO E RISPOSTA) - IL PUNTO PARTE A SEGUITO DI UN INSIDE IN AVVERSARIO (ANCHE CON SERVIZIO E RISPOSTA) - IL PUNTO PARTE CON APPROCCIO A RETE AVVERSARIO - ANALISI DELLA TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI A LUNGO RAGGIO N.B.: COMPLETARE IL CICLO DI MOVIMENTO - ANALISI DEL SERVIZIO KICK PARTITA CON 2 SERVIZIO

7 ATTACCANTE DA FONDO OBIETTIVI TATTICO/STRATEGICI GENERALI: - GESTIONE DELLA FASE DI COSTRUZIONE DEL PUNTO - GESTIONE DELLA FASE D ATTACCO GENERALI: - TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI A CORTO E MEDIO RAGGIO, TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI IN AVANTI - TECNICA DELLA RISPOSTA AL SERVIZIO (POSIZIONE DI PARTENZA, SPLIT STEP IN AVANTI, PARAMETRI DEL MOVIMENTO) - TECNICA DELLE ROTAZIONI NEL SERVIZIO (SERVIZIO PIATTO E SLICE)

8 OBIETTIVI MENTALI MARTEDI MATTINA E POMERIGGIO SCELTA DEL POSIZIONAMENTO (MID-POINT) - 5 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE O CON UN COMPAGNO POSIZIONATI A RETE O A FONDOCAMPO LATERALI E IN AVANTI) N.B: INSERENDO IL DOPPIO PASSO IN AVANTI, LO ABBINIAMO AD UN CAMBIO DI RITMO PER ESEGUIRE UN APPROCCIO A RETE PARTITA SULLE DIAGONALI (CON SERVIZIO E RISPOSTA) CON OBIETTIVO TATTICO LEGATO ALLA CREAZIONE DI APERTURE DI CAMPO LATERALI E ALLA CONOSCENZA DELL ERRORE FORZATO ) N.B.: DA SINISTRA UTILIZZARE IN MANIERA CORRETTA ANCHE L INSIDE-OUT - ANALISI DELLA TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI A BREVE RAGGIO N.B.: COMPLETARE IL CICLO DI MOVIMENTO - ANALISI DELLA TECNICA DELLA RISPOSTA AL SERVIZIO (ATTENZIONE ALLA POSIZIONE DI PARTENZA, ALLO SLIT STEP IN AVANTI, E ALL UTILIZZO DEI PARAMETRI CORRETTI DEL MOVIMENTO) PARTITA IN CUI IL PUNTO HA INIZIO A SEGUITO DI UN APERTURA DI CAMPO LATERALE TIPOLOGIA DI GIOCATORE: - CONTRATTACCANTE DA FONDO - ATTACCANTE DA FONDO - ATTACKING PLAYER - SERVE & VOLLEY - COMPLETO A TUTTO CAMPO SEDUTA POMERIGGIO (TENNIS+PREPARAZIONE FISICA) - 5 PALLEGGIO DA METÀ CAMPO (LAVORI DI - 10 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE LATERALI E IN AVANTI) N.B: INSERENDO IL DOPPIO PASSO IN AVANTI, LO ABBINIAMO AD UN CAMBIO DI RITMO PER ESEGUIRE UN APPROCCIO A RETE - IL PUNTO PARTE CON UN APPROCCIO A RETE (ATTENZIONE A CAMBIO RITMO, SCELTA DELL ANGOLAZIONE E POSIZIONAMENTO A RETE9 - APPLICAZIONE DI SCHEMI: 1) SERVIZIO A USCIRE + CAMBIO ANGOLO 2) SERVIZIO ALLA T + RICERCA DEL DIRITTO - ANALISI DELLA TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI IN AVANTI (DOPPIO PASSO IN AVANTI) N.B.: COMPLETARE IL CICLO DI MOVIMENTO - ANALISI DEL SERVIZIO PIATTO E SLICE + TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI IN USCITA DAL SERVIZIO (COMPLETARE IL CICLO DI MOVIMENTO) PARTITA CON APPLICAZIONE DEGLI SCHEMI PROPOSTI IN PRECEDENZA

9 SERVE & VOLLEY OBIETTIVI TATTICO/STRATEGICI GENERALI: - GESTIONE DELLA FASE D ATTACCO - GESTIONE DELL APPROCCIO A RETE (quando andare a rete, come andare a rete, dove posizionarsi, quale tipoligia di volèe eseguire) GENERALI: - TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI IN AVANTI - TECNICA DELLA RISPOSTA AL SERVIZIO (POSIZIONE DI PARTENZA, SPLIT STEP IN AVANTI, PARAMETRI DEL MOVIMENTO, RICERCA DEL CHIP & CHARGE) - TECNICA DELLE ROTAZIONI NEL SERVIZIO (SERVIZIO PIATTO E SLICE) - TECNICA DEI COLPI AL VOLO

10 OBIETTIVI MENTALI MERCOLEDI MATTINA E POMERIGGIO - 5 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE O CON UN COMPAGNO POSIZIONATI A RETE O A FONDOCAMPO IN AVANTI-DIETRO PER RICERCA DELLO SMASH E RICERCA DI PALLA SULLE VOLÈE) - PARTENDO DA VOLÈE BASSA DI DIRITTO O ROVESCIO - PARTENDO DA SMASH A RIMBALZO, O AL VOLO - PARTENDO DA APPROCCIO A RETE CON ROVESCIO SLICE SCELTA DEL POSIZIONAMENTO (MID-POINT) - ANALISI DELLA TECNICA DEI COLPI AL VOLO - INTRODUZIONE DELLA TECNICA DELLO SLICE DI ROVESCIO ABBINANDOLA ALLA VOLÈE DI ROVESCIO - ANALISI DELLA TECNICA DELLA RISPOSTA AL SERVIZIO (ATTENZIONE ALLA POSIZIONE DI PARTENZA, ALLO SLIT-STEP IN AVANTI, E ALL UTILIZZO DEI PARAMETRI CORRETTI DEL MOVIMENTO) PARTITE DI DOPPIO, SIA CON SERVIZIO CHE CON PALLA DA FUORI (ATTENZIONE AL POSIZIONAMENTO IN CAMPO E IN RIFERIMENTO AL COMPAGNO) TIPOLOGIA DI GIOCATORE: - CONTRATTACCANTE DA FONDO - ATTACCANTE DA FONDO - ATTACKING PLAYER - SERVE & VOLLEY - COMPLETO A TUTTO CAMPO SEDUTA POMERIGGIO (TENNIS+PREPARAZIONE FISICA) - 5 PALLEGGIO DA METÀ CAMPO (LAVORI DI - 10 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE IN AVANTI-DIETRO PER RICERCA DELLO SMASH E RICERCA DI PALLA SULLE VOLÈE) - SCHEMI CON SERVIZIO E DISCESA A RETE (INSISTERE SULLA VARIAZIONE AL SERVIZIO, E ATTENZIONE PARTICOLARE AL POSIZIONAMENTO A RETE) - SCHEMI UTILIZZANDO IL CHIP & CARGE SULLA SECONDA PALLA DI SERVIZIO - ANALISI TECNICA DEL SERVIZIO SLICE E DELLO SMASH AL VOLO - ANALISI TECNICA DELLE VOLÈE PARTITA CON APPLICAZIONE DEGLI SCHEMI PROPOSTI IN PRECEDENZA

11 ATTACKING PLAYER OBIETTIVI TATTICO/STRATEGICI GENERALI: - GESTIONE DELLA FASE D ATTACCO GENERALI: - TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI IN AVANTI, TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI IN USCITA DAL SERVIZIO - TECNICA DELLA RISPOSTA AL SERVIZIO (POSIZIONE DI PARTENZA, SPLIT STEP SUL POSTO E IN AVANTI, PARAMETRI DEL MOVIMENTO) - TECNICA DELLE ROTAZIONI NEL SERVIZIO (SERVIZIO PIATTO)

12 OBIETTIVI MENTALI GIOVEDI MATTINA E POMERIGGIO - 5 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE O CON UN COMPAGNO POSIZIONATI A RETE O A FONDOCAMPO BREVE RAGGIO E IN USCITA DAL SERVIZIO) N.B.: INSERIRE ANCHE IL JAB STEP, E I PASSI DI AGGIRAMENTO SCELTA DEL POSIZIONAMENTO (MID-POINT) CON PALLA DA FUORI: - diritto offensivo - rovescio offensivo - diritto-inside out e inside-in (completare il punto entro 4 tocchi) - ANALISI DELLA TECNICA DEGLI SPOSTAMENTI A BREVE RAGGIO - ANALISI TECNICA DEI COLPI A RIMBALZO IN SITUAZIONI OFFENSIVE (ENFATIZZARE LA COMPONENTE DI SPINTA ORIZZONTALE) TIPOLOGIA DI GIOCATORE: - CONTRATTACCANTE DA FONDO - ATTACCANTE DA FONDO - ATTACKING PLAYER - SERVE & VOLLEY - COMPLETO A TUTTO CAMPO PARTITE CON SERVIZIO EVIDENZIANDO LA RICERCA DEL PUNTO IN POCHI SCAMBI SEDUTA POMERIGGIO (TENNIS+PREPARAZIONE FISICA) - 5 PALLEGGIO DA METÀ CAMPO (LAVORI DI - 10 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE IN AVANTI-DIETRO PER RICERCA DELLO SMASH E RICERCA DI PALLA SULLE VOLÈE) - SCHEMI CON SERVIZIO: A) servizio a uscire + 3 colpo e discesa a rete B) servizio alla t + ricerca del diritto C) serve & volley (CREARE LE CONDIZIONI PER POTER FARE ACE) SCHEMI IN RISPOSTA: A) EVIDENZIARE L IMPORTANZA DELLA RISPOSTA CENTRALE PER TOGLIERE TEMPO ALL AVVERSARIO E PER POTER PRENDERE L INIZIATIVA DELLO SCAMBIO - ANALISI TECNICA DEL SERVIZIO PIATTO - ANALISI TECNICA DI USCITA DAL SERVIZIO + COLPO SUCCESSIVO - ANALISI TECNICA DELLA RISPOSTA (POSIZIONE DI PARTENZA, SPLIT STEP SUL POSTO E IN AVANTI, PARAMETRI DEL MOVIMENTO PARTITA CON APPLICAZIONE DEGLI SCHEMI PROPOSTI IN PRECEDENZA

13 COMPLETO A TUTTO CAMPO OBIETTIVI TATTICO/STRATEGICI GENERALI: - GESTIONE DELLA FASE DI DIFESA - GESTIONE DELLA FASE DI COSTRUZIONE DEL PUNTO - GESTIONE DELLA FASE D ATTACCO GENERALI: - COMBINAZIONE DELLE VARIE TECNICHE DI SPOSTAMENTO - TECNICA DELLA RISPOSTA AL SERVIZIO - TECNICA DELLE ROTAZIONI NEL SERVIZIO (SERVIZIO PIATTO, SLICE, KICK) - TECNICA DELLE ROTAZIONI

14 OBIETTIVI MENTALI VENERDI MATTINA E POMERIGGIO SCELTA DEL POSIZIONAMENTO (MID-POINT) TIPOLOGIA DI GIOCATORE: - CONTRATTACCANTE DA FONDO - ATTACCANTE DA FONDO - ATTACKING PLAYER - SERVE & VOLLEY - COMPLETO A TUTTO CAMPO - 5 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE O CON UN COMPAGNO POSIZIONATI A RETE O A FONDOCAMPO VARIANDO LE ROTAZIONI A LUNGO RAGGIO CON PALLA DA FUORI: - gestione della fase difensiva differenziando l utilizzo delle rotazioni (utilizzare lo slice in situazioni di estrema difesa) - gestione della fase difensiva attraverso un lob o un passante - ANALISI DELLA TECNICA DELLE ROTAZIONI (SLICE E TOPSPIN IN SITUAZIONE DIFENSIVA) - ANALISI TECNICA DELLA ROTAZIONE KICK NEL SERVIZIO - ANALISI DELLE TECNICA DELLA RISPOSTA AL SERVIZIO (TECNICA DELLO SPLIT STEP INDIETRO) PARTITE CON 2 SERVIZIO CERCANDO DI EVIDENZIARE LE SITUAZIONI TATTICHE ANALIZZATE IN PRECEDENZA SEDUTA POMERIGGIO (TENNIS+PREPARAZIONE FISICA) - 5 PALLEGGIO DA METÀ CAMPO (LAVORI DI - 10 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE A BREVE - MEDIO RAGGIO) PARTITA SULLE DIAGONALI CON COSTANTI CAMBI DI RITMO, TRAIETTORIE E ROTAZIONI) - ESERCITAZIONE DEL SEMAFORO SUL RICONOSCIMENTO E INTERPRETAZIONE DELLE FASI TATTICHE - ESERCITAZIONE IN FASE DI SCAMBIO SULLA VARIABILITÀ DELLA TECNICA (ESEGUIRE SCAMBI UTILIZZANDO ZONE CON PROFONDITÀ SEMPRE DIFFERENTI) - PARTITA CON PUNTO CHE INIZIA CON UNA VARIAZIONE DI RITMO A SEGUIRE DI UN CAMBIO DI ROTAZIONE DA PARTE DI UNO DEI DUE ALLIEVI. - PARTITA CON PUNTO CHE HA INIZIO A SEGUITO DI UN APERTURA DI CAMPO

15 OBIETTIVI MENTALI SABATO MATTINA SCELTA DEL POSIZIONAMENTO (MID-POINT) - 5 FASE DI SCAMBIO CON L INSEGNANTE O CON UN COMPAGNO POSIZIONATI A RETE O A FONDOCAMPO VARIANDO LE ROTAZIONI A LUNGO RAGGIO CON PALLA DA FUORI: - approccio a rete in cui l allievo dovrà scegliere la rotazione più adatta in riferimento alla situazione tattica - in fase di scambio il punto comincia con un drop-shot - con schiaffo al volo SCHEMI CON SERVIZIO: - serve & volley - servizio + colpo successivo e discesa a rete - ANALISI DELLA TECNICA DELLE ROTAZIONI (SLICE + DROPSHOT) - ANALISI TECNICA DELLA ROTAZIONE SLICE NEL SERVIZIO PARTITE CON SERVIZIO (ENFATIZZANDO LE VARIAZIONI NEL SERVIZIO AL FINE DI PRENDERE L INZIATIVA DELLO SCAMBIO) TIPOLOGIA DI GIOCATORE: - CONTRATTACCANTE DA FONDO - ATTACCANTE DA FONDO - ATTACKING PLAYER - SERVE & VOLLEY - COMPLETO A TUTTO CAMPO