Percorso Un programma si compone di diversi percorsi (tragitti parziali). Ciascun percorso ha una propria impostazione in relazione a

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1 Allenamento Con il pulsante funzione Allenamento è possibile creare e modificare percorsi e tragitti di allenamento dei vari tipi di allenamento: Catalyst, Video, GPS Rides e Virtual Reality. Nuovo allenamento Qui si può impostare un nuovo allenamento. Dopo la selezione di questo pulsante, apparirà un elenco di opzioni con i diversi tipi di allenamento. Selezionare il tipo di allenamento desiderato. Catalyst Nell'angolo in alto a sinistra, è possibile vedere l'immagine del programma, sotto le caselle di impostazione per i percorsi e i pulsanti Aggiungi e Rimuovi. A destra, saranno visibili le informazioni sul programma e una casella per inserire il nome. Di seguito è presente uno spazio libero per eventuali osservazioni. Percorso Un programma si compone di diversi percorsi (tragitti parziali). Ciascun percorso ha una propria impostazione in relazione a Distanza o Tempo Pendenza, Watt o Battito cardiaco Dopo aver effettuato la scelta, occorre fare clic su Generare, che aprirà la schermata delle impostazioni. L'impostazione del percorso si effettua con i pulsanti freccia accanto al campo da compilare o con le piccole sfere bianche nell'immagine. L'impostazione è modificabile solo tenendo ferma la piccola sfera bianca con un clic del tasto sinistro del mouse e trascinandola a sinistra, destra, in alto o in basso January 26, 2012

2 Dopo aver modificato il programma, è possibile denominarlo nell'angolo destro in alto. Dopo aver fatto clic su Salva, il programma sarà stato selezionato e sarà possibile iniziare immediatamente l'allenamento. Video Qui è possibile effettuare un tragitto parziale tratto da un filmato. Dopo la selezione di questo tipo di allenamento, apparirà un elenco di opzioni con i filmanti e i tragitti già presenti. Effettuare la propria scelta e fare clic su Generare. Si aprirà la schermata delle impostazioni, che in cima riporta il profilo altitudine. In fondo sarà visibile un'immagine della partenza e il display grafico, a destra le informazioni relative al tragitto. Il profilo altitudine presenta due linee verticali con le quali è possibile determinare la partenza e l'arrivo trascinandoli nella schermata con il mouse. La parte in giallo rappresenta la selezione effettuata. Quando si imposta il tragitto, cambieranno anche tutte le altre informazioni January 26, 2012

3 GPS Rides Dopo aver selezionato questo pulsante, apparirà il globo di Google Earth globe, con i pulsanti funzione a destra. Qui si può impostare un nuovo percorso. Compilare la città e il paese e fare clic sul pulsante Vai a ubicazione. L'immagine ingrandirà la località prescelta. Facendo doppio clic con il tasto sinistro del mouse su un punto del globo, si creerà un punto di partenza. Se ora si fa doppio clic su un punto diverso, viene tracciata una linea di collegamento fino al primo punto. Ripetere l'operazione fino a quando sarà stato definito l'intero percorso. È possibile modificare i punti di ubicazione facendo doppio clic di nuovo sul punto creato. Dopo aver creato il percorso, si compila un nome nell'angolo in alto a destra. Dopo aver selezionato Salva il percorso è pronto. Durante l'inserimento del percorso, saranno visibili le informazioni sulla modifica a destra, ad esempio la distanza totale, la pendenza massima e i metri di altitudine January 26, 2012

4 Virtual Reality In Virtual Reality, è possibile creare il proprio percorso su tre terreni diversi: Downhill Valley (tragitto MTB), Montagna e Valeggio. Scegliere uno dei terreni e fare clic su "Avanti". Nella schermata successiva, sarà visibile la mappa del terreno. Fare doppio clic sulla mappa per creare un punto di partenza. Questo punto è modificabile trascinando il punto di partenza. Quando si fa doppio clic su un altro punto di ubicazione, apparirà "Arrivo". A questo punto, è possibile terminare il percorso in due modi diversi: 1. trascinare "Arrivo": il software creerà automaticamente il proprio percorso. 2. Fare doppio clic sulla mappa: con il doppio clic sulla mappa il software calcolerà automaticamente un percorso che collega i punti su cui si è fatto clic. Dopo aver creato il percorso, è possibile denominarlo nell'angolo destro in alto. Dopo aver fatto clic su Salva, il percorso sarà stato selezionato e sarà possibile iniziare immediatamente l'allenamento. Durante l'inserimento del percorso, saranno visibili le informazioni sulla modifica a destra, ad esempio la distanza totale, la pendenza massima e i metri di altitudine January 26, 2012

5 Modifica e creazione di un nuovo programma da Catalyst Entrambi i pulsanti funzionano allo stesso modo. La differenza consiste nel fatto che in Adatta programma tutti i punteggi precedentemente percorsi saranno cancellati. Quando si utilizza Creazione nuovo da si rinominerà il programma e il programma originale con i rispettivi punteggi sarà salvato. Dopo aver fatto clic, apparirà l'elenco di opzioni con i programmi di allenamento che corrispondono al tipo desiderato. Effettuare la selezione e scegliere Adatta. Appare il campo delle impostazioni, in cui si adatterà il percorso con le modalità descritte in Nuovo programma. Quindi si rinomina il programma. Video (Disponibile solo modifica programma) Funziona esattamente come Nuovo programma, con la differenza che in questo caso i punteggi precedentemente percorsi su quel particolare percorso saranno cancellati. Se si desidera conservare i punteggi, scegliere Nuovo programma. È possibile "creare un nuovo programma da" tramite Allenamento > Nuovo allenamento > Video January 26, 2012

6 GPS Rides Entrambi i pulsanti funzionano allo stesso modo. La differenza consiste nel fatto che in Adatta programma tutti i punteggi precedentemente percorsi saranno cancellati. Quando si utilizza Creazione nuovo da si rinominerà il programma e il programma originale con i rispettivi punteggi sarà salvato. Dopo aver fatto clic, apparirà l'elenco con i percorsi. Effettuare la selezione e scegliere Adatta. Apparirà il globo di Google Earth. Adattare il percorso nel modo descritto nella sezione Nuovo programma. Dopo aver fatto clic su Salva il percorso è pronto. Virtual Reality (Disponibile solo modifica programma) Funziona esattamente come Nuovo programma, con la differenza che in questo caso i punteggi precedentemente percorsi su quel particolare percorso saranno cancellati. Se si desidera conservare i punteggi, scegliere Nuovo programma January 26, 2012

7 Rimuovere È possibile rimuovere l'intero programma compresi i punteggi. È possibile rimuovere a parte i punteggi attraverso il pulsante Visualizzazione punteggi. Scegliere nell'elenco e premere Rimuovi. Una volta confermata l'operazione nel campo di avviso, il punteggio del programma sarà cancellato. Modifica di caselle info Attraverso "Modifica caselle info" è possibile creare e modifica caselle di informazioni. Tale opzione è disponibile solo per le funzioni di allenamento Catalyst e GPS Rides. Quando sarà stato scelto uno dei due tipi di allenamento disponibili, si sceglierà l'allenamento desiderato e quindi l'opzione "Modifica caselle info". È possibile aggiungere una casella info attraverso "Aggiungi" in fondo alla schermata. È possibile rimuovere le caselle info attraverso "Rimuovi" o "Rimuovi TUTTO" January 26, 2012

8 A questo punto sono visibili tre schermate: Schermata 1 (in alto) Riproduzione dell'allenamento. In GPS Rides è visibile una simulazione di Google Earth, mentre in Catalyst una simulazione dell'allenamento. Schermata 2 (in basso a sinistra) Il profilo dell'allenamento con sopra i pulsanti Riproduci e Pausa. Qui è anche possibile regolare la velocità. Simulando l'allenamento è possibile controllare come appariranno le caselle info durante l'allenamento. Schermata 3 (in basso a destra) Qui è possibile modificare la casella info. Compilare i campi "Titolo" e "Contenuto". Inoltre, è possibile determinare la durata della casella info. Al termine, fare clic su "Salva" January 26, 2012