TROFEO NEW GYM PRE-AGONISTICA
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1 TROFEO NEW GYM PRE-AGONISTICA ANNO SPORTIVO 2018 / 2019 Questo programma è rivolto a Ginnaste che svolgono questa attività già da uno o più anni. Esecuzione Individuale. ATTREZZI: CORPO LIBERO - TRAVE - VOLTEGGIO-TRAMPOLINO Classifica: Sui migliori 3 attrezzi su 4. CATEGORIE: ETOILE 2012/2013 ALLIEVE 2009/2010/2011 JUNIOR 2006/2007/2008 SENIOR 2005 e precedent
2 PROGRAMMA TECNICO CORPO LIBERO: Musica non cantata. Tempo massimo 1 minuto. Fuori tempo -0,30. La ginnasta potrà esibirsi su quadrato, striscia facilitante o in moquette. Ogni caduta, appoggio di mani, ginocchia o bacino a terra punto. TRAVE: Altezza 50 cm. Tempo massimo 1 minuto. Fuori tempo -0,30. Minimo 2 travi. Uso insufficiente dell attrezzo -0,30. Entrata ed uscita alle estremità della trave. L entrata può essere effettuata con l ausilio di un rialzo o pedana che dovrà essere rimossa subito dopo l entrata. Ogni caduta, appoggio di mani, ginocchia o bacino a terra punto. VOLTEGGIO: Esecuzione di due salt a scelta tra quelli elencat, uguali o different. Vale il migliore. Altezza Tappetoni: ETOILE e ALLIEVE 40 cm + tappetno tpo sarneige. JUNIOR 60 cm + tappetno tpo sarneige. (anche da 80 cm) SENIOR 80 cm + tappetno tpo sarneige. TRAMPOLINO: Esecuzione di due salt a scelta tra quelli elencat, 1 ginnico e 1 acrobatco. Vale la media dei due salt. E possibile utlizzare il trampolino piatto o inclinato, purché tutte le ginnaste della stessa società usino la stessa inclinazione. Eseguire la rincorsa con o senza panca/materassi. Altezza tappetoni 40 cm + tappetno tpo sarneige. NON E CONSENTITO DARE SUGGERIMENTI ALLA GINNASTA!!
3 CORPO LIBERO Element: - 1 Serie Ginnica diretta di 2 element anche uguali - 1 Serie Acrobatca di 2 element anche uguali - Giro perno 360 ( Etoile e Allieve 180 ) - 1 Elemento Acrobatco differente dalla serie - 1 Elemento Ginnico differente dalla serie Con tali caratteristche l esercizio ha Valore di Partenza pt. Ogni elemento mancante pt. GRIGLIA ELEMENTI CONCESSI: SERIE GINNICA -Pennello + Pennello -Salto del gatto + Salto del gatto -Pennello + Raccolto -Salto del gatto + Sforbiciata -Pennello + Cosacco -Pennello + Enjambee 150 (pinocchio) SERIE ACROBATICA -Vertcale capovolta + capovolta avant -Ruota + Capovolta dietro -Capovolta avant + Ruota -Ruota + Ruota -Ruota + Ruota a 1 mano -Vertcale capovolta + Ruota -Rovesciata dietro + Capovolta dietro -Rovesciata dietro + Rovesciata dietro -Rovesciata avant + Vertcale capovolta -Rovesciata avant + Rovesciata avant GIRO PERNO -Giro perno 180 per Etoile e Allieve -Giro perno 360 per Junior e Senior ELEMENTO GINNICO DIFFERENTE DALLA SERIE (anche 180* o 360 ) - Salto del gatto - Pennello - Raccolto - Cosacco - Enjambee - Sforbiciata ELEMENTO ACROBATICO DIFFERENTE DALLA SERIE -Ruota -Capovolta avant partenza e arrivo in piedi -Vertcale capovolta -Rovesciata avant o dietro - Ruota a 1 mano
4 TRAVE Element: - Entrata libera - 1 Serie ginnica di 2 element anche uguali - Giro 180 su due avampiedi (gambe tese/semi piegate/piegate) - 1 Salto ginnico differente dalla serie - 1 Posizione di equilibrio 2 su 1 piede/avampiede - 1 Posizione di contatto - Uscita ginnica o acrobatca Con tali caratteristche l esercizio ha Valore di Partenza pt. Ogni elemento mancante pt. GRIGLIA DEGLI ELEMENTI CONCESSI: SERIE GINNICA -Pennello + Pennello -Pennello + Raccolto -Pennello + Cosacco -Pennello + Enjambee 150 (pinocchio) -Salto del gatto + Salto del gatto -Salto del gatto + Sforbiciata -Sforbiciata + Sforbiciata SALTO GINNICO DIFFERENTE DALLA SERIE -Pennello -Salto del gatto -Sforbiciata -Enjambee 150 (pinocchio) -Raccolto -Sisonne POSIZIONE DI CONTATTO -Posizione supina sulla trave -Posizione prona sulla trave -Seduta laterale -Cavalluccio sulla trave GIRO PERNO -180 su due avampiedi POSIZIONE DI EQUILIBRIO -Passe sull avampiede -Squadra -Posizione di equilibrio gamba libera 90 sulla pianta del piede (avant/fuori/dietro) -Candela USCITA GINNICA O ACROBATICA -Salto divaricato anche carpiato -Pennello 180 -Ruota -Rondata anche senza fase di volo
5 VOLTEGGIO 2 Salt uguali o different Vale il migliore Dichiarare il salto alla giuria prima dell esecuzione. SALTI PUNTI Capovolta senza fase di volo SALTI PUNTI Tuffo -Vertcale senza repulsione SALTI PUNTI Vertcale con repulsione -Ruota (anche arrivo costale) -Rondata -Flic avant (arrivo a piedi pari) TRAMPOLINO 1 Salto ginnico e 1 Salto acrobatco Vale la media dei due salt Dichiarare il salto alla giuria prima dell esecuzione. SALTI GINNICI PUNTI Pennello 180 -Salto divaricato 90 frontale o sagittale -Carpiato unito o divaricato SALTI ACROBATICI PUNTI Vertcale con repulsione -Ruota (anche arrivo costale) -Rondata
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