METODI E DIDATTICHE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE LABORATORIO

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Silvestro Manca
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1 METODI E DIDATTICHE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE LABORATORIO 3-4 e 10 Maggio c.pensieri@gmail.com

2 3-4-5 Anni (attività semplici) Raccogliere oggetti con opposizione indice-pollice, via via sempre più piccoli con una mano e con entrambe le mani Riconoscere oggetti piani da oggetti tridimensionali Capacità di specificare le caratteristiche di oggetti attraverso il tatto Identificazione di oggetti attraverso il tatto Lanciare con una mano una palla leggera e poi sempre più pesante con diversi tipi di lancio in avanti e all indietro Lanciare con due mani una palla leggera e via via più pesante con diversi tipi di lancio in avanti e all indietro Lanciare palline di diversa grandezza e peso mirando un bersaglio Tenersi appesi ad una sbarra con due mani dondolando il corpo Afferrare oggetti di diverso peso, dimensioni, consistenza Uso delle due mani per una funzione con una mano dominante Tirare una corda Lanciare oggetti Disegnare una traccia Colorare figure Uso della mano per scrivere

3 3-4-5 Anni (MOBILITÀ) Strisciare, andare carponi, camminare, correre, saltare, arrampicarsi Direzione (avanti, indietro, lateralmente) Velocità di esecuzione Effettua attività a occhi chiusi Striscia su una superficie in gommapiuma morbida Procede carponi su una superficie di sassi Cammina veloce Cammina su terreni accidentati Cammina in salita e discesa Sale e scende le scale Interposizione di ostacoli lungo il percorso Cammina su superfici diverse (cemento, asfalto, erba, sabbia, foglie, neve) Cammina a lungo e su tutti i tipi di terreno Cammina trasportando un oggetto leggero con una mano Cammina trasportando un oggetto pesante in una mano Cammina trasportando oggetti leggeri o pesanti in entrambe le mani. Salta in alto Salta in basso Saltella su un piede Saltella su due piedi Salta la corda Cammina rannicchiato e fa un balzo verso l alto Corre passando sopra o sotto a ostacoli di diverse altezze

4 TEST DI ABALAKOV Serve per valutare l'elevazione (o forza di stacco o forza esplosiva) dell'atleta. Si attua applicando alla cintura del soggetto un nastro centimetrato che, scorrendo entro un'apposita fibbia, indica la differenza fra la misura di partenza e quella raggiunta per mezzo di un balzo in alto con stacco a due piedi da posizione statica

5 Esercizi 1. Affondi 2. Torsioni busto 3. Rana

6 TEST DI SERGEANT Dopo un adeguato riscaldamento l'atleta si appoggia alla parete con mani, braccia e gambe completamente distese. L'assistente traccia un segno con un gesso in corrispondenza dell'altezza raggiunta dall'atleta con le punte delle dita (M1). Flettendo le ginocchia e mantenendo i piedi uniti effettua uno slancio verso l'alto mantenendo braccia e mani estese in alto. L'assistente rileva la misura raggiunta dall'atleta con le punte delle dita (M2) e calcola la differenza fra le due altezze (M2-M1). L'atleta ripeterà la prova per altre due volte. Nella valutazione finale verrà utilizzata la misura più alta. Permette di stabilire la forza esplosivo elastica degli arti inferiori dell'atleta.

7 Analisi dei risultati:

8 Schiena contro Schiena Ci si mette a coppie, schiena contro schiena e ci si tiene per le braccia, come nel gioco della campana. L insegnante dà un nome ai componenti della coppia (esempio: quelli davanti rossi, quelli dietro blu). Poi ci si dispone su una riga di partenza, si dà il via, partono i blu. Tutti corrono: chi lo farà in avanti, ma quelli legati alla schiena dovranno farlo all'indietro, non deve cadere nessuno altrimenti si ricomincia. Si può invertire più volte marcia, basta dire "avanti i rossi... avanti i blu". Vince chi arriva primo al traguardo senza cadere. Obiettivi: Accettazione dell'altro e del contatto fisico. Stimolazione dell'attenzione ai comandi. Destrezza nel camminare all'indietro.

9 Sento, sento con le mie orecchie Ci si dispone a coppie. Un bambino è A, l'altro B. A conduce B che deve restare bendato o ad occhi chiusi. Gli altri bambini od oggetti fungono da ostacoli. Il bambino A deve condurre il bambino B con la sola voce. Vince la coppia che arriva prima al traguardo. Poi ci si scambia il ruolo. Obiettivi: Saper camminare ad occhi chiusi. Rispettare i comandi vocali. Sviluppo dell'attenzione. Sapere i concetti spaziali.

10 Il cerchio del prurito Un esempio di gioco per rompere il ghiaccio e imparare i nomi dei nuovi amici. Il primo per presentarsi dice il suo nome (esempio "io mi chiamo LUCA e mi prude il mento"). Il secondo bambino, stando seduti in cerchio, ripeterà il suo nome e imiterà la mossa (esempio "lui è LUCA e gli prude il mento" e tutti si grattano come loro). A sua volta il secondo dirà il suo nome e dove gli prude (esempio "io mi chiamo Nicola e mi prude la mano" e così via). Obiettivi: Conoscenza dei nomi dei compagni. Memorizzazione di più' nomi. Conoscenza e riconoscimento delle varie parti del corpo.

11 RESPIRAZIONE CUBICA CRUNCH Da sdraiato, posizione dei crunch con le braccia aperte a 45 e la nuca poggiata a terra. CRUNCH DA IN PIEDI Da in piedi, poggia la schiena al muro, posizione del piccolo cavaliere (ovvero le gambe poco flesse e larghe quanto le spalle).

12 SI SI SI SI SI SI (Cambiamento rapido di stato d animo. Per quando i bambini stanno in uno stato d animo limitante) Capriola avanti Da seduti mani verso l alto una alla volta (allungamento) CUORE E SEDIA Siediti con la schiena ben dritta sullo schienale. Inspira (con il naso) contando 3 battiti del tuo cuore. Respirazione SOLE LUNA: Seduto con la schiena dritta, con il pollice della mano destra attappa la narice destra e inspira con la sinistra, poi inverti.

13 EQUILIBRIO: camminare con cose in equilibrio sulla testa HULA HOOP IN CERCHIO: mani giunte, hula hoop da far passare senza aprire le braccia IL MONDO AL REVERSE: sedere contro sedere, procedere tenendosi le mani e guardandosi da sotto le gambe IL PONTE CON LE MANI: si prendono le mani e si passa sotto alla coppia

14 SCHEMA DI UNA LEZIONE Rituali di Inizio Saluto riscaldamento o avviamento motorio parte centrale o allenamento vero e proprio attività sportiva o ludica, defaticamento (eventualmente), + Musica, Concentrazione, Fine lezione e saluto Spesso c è una fase di debriefing, con disegni o «morali».

15 Il gomitolo di lana: Si prende un gomitolo di lana, ci si mette in cerchio. La Maestra dice: "Cosa porto via da questa esperienza? Io porto via L'ALLEGRIA". Poi lancia il gomitolo, tenendone un capo, a chi vuole, che dovrà a sua volta rispondere alla domanda. Anche il secondo tiene un capo del filo e lancia il gomitolo e così di seguito. Si formerà una ragnatela. Ognuno alla fine terrà un pezzetto di filo per ricordo dell'esperienza che incollerà su un foglio dove disegnerà il vissuto.

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