PERCORSI MOTORI TROFEO GIOVANI 2011 Fase nazionale

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1 Federazione Ginnastica d Italia Sezione Ginnastica per Tutti PERCORSI MOTORI TROFEO GIOVANI 20 Fase nazionale La dimostrazione pratica dei percorsi motori NON verrà effettuata ma saranno pubblicati i video esplicativi degli stessi L AREA DEI PERCORSI è di m. 9 x 3, ma tale misura potrebbe subire variazioni per problemi d impianto. di Emiliana Polini con la collaborazione tecnica della D.T.N.GpT

2 NORME E PENALIZZAZIONI GENERALI Ogni ostacolo abbattuto, attrezzo spostato durante la prova deve essere collocato nella giusta posizione o ripreso dal concorrente stesso prima di proseguire nel percorso, in caso contrario Partire prima del segnale di partenza...o.g. Non rispettare le linee di partenza e di arrivo.. o.g. Prova omessa o.g. Prova non eseguita come descritta.. o.g. 0 Non aggirare la boa.. o.v. Lo stop al tempo è determinato dal superamento della linea di arrivo da parte dell ultimo ginnasta in gara, salvo diversa descrizione. I riferimenti relativi ai ginnasti (A,B,2 ) sono puramente indicativi. I disegni sono puramente indicativi, fa fede la descrizione della prova. Ogni rappresentativa può utilizzare l attrezzatura propria purché rispondente a quella descritta e previa autorizzazione del Presidente di Giuria. BONUS: E applicato solo se la prova viene eseguita senza penalità; Viene detratto dal tempo totale di ogni percorso; Non è possibile ripetere la prova, se fallita, per cercare di ottenere il bonus. LEGENDA: o.v.: ogni volta o.g.: ogni ginnasta 2

3 PERCORSO I 4 CANTONI Il percorso si esegue singolarmente MATERIALE OCCORRENTE: 3 ostacoli alti rispettivamente 0 cm, 20 cm, 30 cm circa, piano inclinato realizzato con una pedana da volteggio ed un tappetino tipo Sarneige, 6 mattoncini, cerchio, palla da ritmica o un pallone, tappeto elastico o jump, tappetino tipo Sarneige. MODALITA ESECUTIVE: ogni ginnasta comincerà il percorso da una delle sei prove. Partirà il primo ginnasta dalla prova n. e, dopo averla eseguita, toccherà il compagno successivo che eseguirà la prova n.2; questi, terminata la sua prova, toccherà il terzo ginnasta che eseguirà la prova n. 3 e così via fino al sesto ginnasta il quale, dopo aver effettuato la prova n. 6, di seguito andrà ad eseguire la prova n. e, una volta terminatala, toccherà il ginnasta che era partito per primo nell esecuzione del percorso il quale eseguirà la prova n. 2 e così via finché tutti i ginnasti abbiano eseguito a turno le sei prove del percorso. BONUS di per ogni prova eseguita senza penalità da ciascun ginnasta (max 36 di bonus: 6 prove x 6 ginnasti). PARTENZA: ogni ginnasta è disposto nei pressi di una delle sei prove. Al Via parte il primo ginnasta. PROVA N. (OSTACOLI) Scavalcare liberamente i tre ostacoli. Ogni ostacolo non scavalcato PROVA N. 2 (STEP) Eseguire saltelli alternati sullo step (una volta il piede dx è in appoggio sullo step mentre il piede sx è in appoggio a terra, una volta il piede sx è in appoggio sullo step mentre il piede dx è in appoggio al suolo). Ogni saltello in meno PROVA N. 3 (PIANO INCLINATO) Eseguire una capovolta rotolata indietro. Capovolta eseguita sulla spalla (con parziale o senza appoggio della nuca). PROVA N. 4 (STEP) Con le mani in appoggio sugli step, eseguire almeno 4 balzi in quadrumania a sinistra e a destra degli step con spostamento. Ogni balzo in meno...2 Non eseguire lo spostamento.o.v.2 PROVA N. (PALLA/PALLONE) Eseguire 4 palleggi della palla al suolo con una o entrambe le mani. Ogni palleggio in meno... 2 Afferrare la palla durante il palleggio 3

4 PROVA N. 6 (TAPPETO ELASTICO) Salire sugli step ed eseguire un salto pennello sul tappeto elastico arrivando sul Sarneige. Saltello non a piedi pari durante lo stacco o l arrivo al suolo. Quando il primo ginnasta (l ultimo ad eseguire la prova n. 6) si riporterà nei pressi della prova n. sarà dato lo stop al tempo. SCHEMA PERCORSO cm 20 cm 30 cm 6 4 4

5 2 PERCORSO IL TIRO A SEGNO Il percorso si esegue singolarmente MATERIALE OCCORRENTE: step, piano inclinato realizzato con una pedana da volteggio ed un tappetino tipo Sarneige, 6 mattoncini di legno (dimensioni: lungh. 20 cm, largh. 0 cm, alt. 7 cm), 0 cerchi (diametro 60 cm circa), pallina di spugna, un tiro a segno realizzato con un tatami componibile (puzzle). PARTENZA: i ginnasti sono disposti dietro la linea di partenza/arrivo. Al Via parte il primo ginnasta ed eseguirà nella successione indicata le cinque prove previste. PROVA N. (STEP) Con le mani in appoggio sugli step, eseguire dei balzi in quadrumania divaricando e riunendo le gambe (alternando un volteggio a gambe divaricate con i piedi esternamente agli step, uno a piedi uniti, e così via) o viceversa fino a raggiungere l ultimo step. Non utilizzare l ultimo step.... PROVA N. 2 (PIANO INCLINATO) Eseguire una capovolta rotolata avanti con partenza con i piedi sullo step. Capovolta eseguita sulla spalla (con parziale o senza appoggio della nuca). PROVA N. 3 (MATTONCINI) Camminare sopra i mattoncini. Cadere dai mattoncini.o.v.2 PROVA N. 4 (CERCHI) Saltelli a gambe unite e divaricate. Più di un saltello in ogni cerchio.. PROVA N. (TIRO A SEGNO) Rimanendo con i piedi nell ultimo cerchio, prendere la pallina ivi posizionata e tira a bersaglio. Raccoglie la pallina, la risistema nel cerchio e corre verso la linea di P/A per dare il cambio al compagno successivo che eseguirà analogamente il percorso. BONUS di, 3 o a seconda della zona colpita: 3 = di bonus = 3 di bonus = di bonus

6 Lanciare la pallina con uno o entrambi i piedi fuori dal cerchio. Non rimettere la pallina nel cerchio 0 Quando l ultimo ginnasta ha superato la linea di P/A con entrambi i piedi sarà dato lo stop al tempo. SCHEMA 2 PERCORSO P/A NOTE: la distanza tra l ultimo cerchio ed il tiro a segno è di circa 2 metri; le dimensioni del tiro a segno sono di mxm; il tiro a segno sarà posto in verticale appoggiandolo ad una pila di step. 6