PERCORSI MOTORI TROFEO GIOVANI 2012

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1 Federazione Ginnastica d Italia Direzione Tecnica Nazionale Ginnastica per Tutti PERCORSI MOTORI TROFEO GIOVANI 2012 Fase nazionale La dimostrazione pratica dei percorsi motori NON verrà effettuata ma saranno pubblicati i video esplicativi degli stessi L AREA DEI PERCORSI è di circa m. 10 x 5, ma tale misura potrebbe subire variazioni per adattabilità all impianto e alla tipologia del percorso. La DTNGpT Emiliana Polini 1

2 NORME E PENALIZZAZIONI GENERALI Ogni ostacolo abbattuto, attrezzo spostato durante la prova deve essere collocato nella giusta posizione o ripreso dal concorrente stesso prima di proseguire nel percorso, in caso contrario..15 Partire prima del segnale di partenza......o.g. 15 Non rispettare le linee di partenza e di arrivo.... o.g. 15 Prova omessa o.g. 15 Prova non eseguita come descritta... o.g. 10 Non aggirare la boa.... o.v. 15 Lo stop al tempo è determinato dal superamento della linea di arrivo da parte dell ultimo ginnasta in gara, salvo diversa descrizione. I riferimenti relativi ai ginnasti (A,B 1,2 ) sono puramente indicativi. I disegni sono puramente indicativi, fa fede la descrizione della prova. Ogni rappresentativa può utilizzare l attrezzatura propria (fiaccola, palla/pallone) purché rispondente a quella descritta e previa autorizzazione del Presidente di Giuria. BONUS: E applicato solo se la prova viene eseguita senza penalità Viene detratto dal tempo totale di ogni percorso Non è possibile ripetere la prova, se fallita, per cercare di ottenere il bonus LEGENDA: o.v.: ogni volta o.g.: ogni ginnasta 2

3 1 PERCORSO IL TEDOFORO Il percorso si esegue singolarmente MATERIALE OCCORRENTE: 5 coni, 3 ostacoli (h 20cm circa), 16 cerchi (diametro 50/60 cm circa), una fiaccola (vd foto 1), un sostegno per la fiaccola. MODALITA ESECUTIVE: ogni ginnasta eseguirà il percorso con la fiaccola in mano, che passerà al compagno successivo; il sesto ginnasta, prima di superare la linea di partenza, sistemerà la fiaccola sul relativo sostegno. PARTENZA: i ginnasti sono disposti in piedi dietro la linea di partenza/arrivo (vd foto 2). Al Via parte il primo ginnasta. PROVA N. 1 (CONI) Effettuare una corsa a slalom tra i coni. Non effettuare lo slalom...o.v.5 PROVA N. 2 (OSTACOLI) Scavalcare liberamente gli ostacoli. Far cadere l ostacolo.. o.v.2 PROVA N. 3 (8 CERCHI) Eseguire dei saltelli nei cerchi nel seguente modo: un saltello su di un piede nei primi due cerchi (stesso piede), un saltello a gambe divaricate nelle due coppie di cerchi affiancati, un saltello a piedi pari nel cerchio centrale e nell ultimo. NOTA: l entrata nel primo cerchio deve essere effettuata con saltello. Ogni saltello non eseguito come descritto.2 Ogni saltello in meno..5 Entrare nel primo cerchio senza effettuare il saltello..2 PROVA N. 4 (3 CERCHI) Con partenza nel primo cerchio, eseguire un salto in lungo a piedi pari ed arrivare in uno dei due cerchi posti di fronte (la distanza fra il bordo del cerchio di partenza ed il bordo del primo cerchio posto di fronte è di circa 30 cm; vd foto 3a e 3b). BONUS di 2 se si salta nel primo cerchio, di 5 se si salta nel secondo cerchio. Saltello non a piedi pari durante lo stacco o l arrivo al suolo 5 PROVA N. 5 (5 CERCHI) Correre nei cerchi posti a circa 35 cm l uno dall altro (un piede in ogni cerchio). Posare un piede fuori dal cerchio o.v.2 Quando l ultimo ginnasta, dopo aver sistemato la fiaccola sull apposito sostegno, ha superato la linea di P/A con entrambi i piedi sarà dato lo stop al tempo. NOTA: se la fiaccola dovesse cadere dopo essere stata sistemata dal sesto ginnasta, dovrà essere rimessa a posto da quest ultimo per non incorrere nella penalità riportata a pag. 2. 3

4 SCHEMA PERCORSO IL TEDOFORO P 5 2 FOTO 1 FOTO 2 FOTO 3a FOTO 3b 4

5 2 PERCORSO IL PODIO Il percorso si esegue singolarmente MATERIALE OCCORRENTE: 5 step, 1 piccola panca (h 25 cm circa, lung. 70 cm circa, largh. 30 cm circa) 1 tappeto elastico o jump, 2 tappetini tipo Sarneige, 1 ostacolo alto circa 40 cm, 1 contenitore, 1 palla da ritmica o un pallone, 1 boa, un piccolo podio. NOTA: il podio e la panca possono anche essere realizzati con degli step; in tal caso il numero degli step occorrenti varierà. MODALITA ESECUTIVE: ogni ginnasta eseguirà il percorso; dopo aver dato il cambio al compagno successivo, si porterà dietro al podio ed attenderà l arrivo dell ultimo componente la rappresentativa per terminare tutti insieme la prova. Quando il sesto ginnasta si sarà portato dietro al podio, tutta la squadra salirà su di esso. PARTENZA: ogni ginnasta è disposto in piedi dietro la linea di partenza. Al Via parte il primo ginnasta. PROVA N. 1 (PANCA + TAPPETO ELASTICO) Salire sulla panca ed eseguire un salto in estensione (pennello) sul tappeto elastico arrivando sul Sarneige. Saltello non a piedi pari durante l arrivo al suolo 5 PROVA N. 2 (TAPPETI) Eseguire una capovolta rotolata avanti. Capovolta eseguita sulla spalla (con parziale o senza appoggio della nuca).. 5 PROVA N. 3 (OSTACOLO) Passare sotto l ostacolo Toccare l ostacolo... 2 PROVA N. 4 (PALLA/PALLONE) Prendere la palla e, partendo con i piedi dietro la linea X, eseguire dei palleggi; aggirare la boa e tornare al punto di partenza, terminando l ultimo palleggio oltre la linea X (non è necessario che i piedi superino la linea). NOTA: la distanza tra la linea X e la boa è di circa 2m. BONUS di 5 per ogni ginnasta che esegue la prova senza interrompere i palleggi. Partire con i piedi oltre la linea X...5 Non eseguire l ultimo palleggio oltre la linea X...5 PROVA N. 5 (STEP) Aggirare la boa e portarsi verso gli step. Con le mani in appoggio sugli step, eseguire almeno 3 balzi in quadrumania a sinistra e a destra degli step e, successivamente, almeno 5 balzi in quadrumania divaricando e riunendo le gambe (alternando un volteggio a gambe divaricate con i piedi esternamente agli step e uno a piedi uniti) o viceversa fino a raggiungere l ultimo step. Ogni balzo in meno.5 Non scendere alla fine dell ultimo step...5 5

6 PROVA N. 6 (PODIO) Portarsi verso il podio e salire e scendere dallo stesso a mò di scala. Scendere dal podio, dare il cambio al compagno posto dietro la linea di partenza, toccandolo o semplicemente superando la linea di P/A e portarsi dietro al podio. Ogni balzo in meno.5 Non scendere alla fine dell ultimo step...5 Quando l ultimo ginnasta è salito sul podio, sarà dato lo stop al tempo. SCHEMA PERCORSO IL PODIO P Linea X NOTA: una volta sul podio, a tutti i componenti la rappresentativa saranno consegnate le medaglie di partecipazione; si invitano, quindi, le società a portare con sé le medaglie che riceveranno al momento dell accredito. 6