I 6 LIVELLI DELLA VITA. Livello 4 Cosa Pensi

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Marcello De Angelis
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1 I 6 LIVELLI DELLA VITA Livello 4 Cosa Pensi

2 Le 6 leve della sofferenza Siamo sempre noi a usarle! 22 MANCANZA O PERDITA Pensiamo a cosa non abbiamo, a cosa è andato perduto, a quel che manca. PAURA DI SOFFRIRE Viviamo situazioni, cose e persone come minacce alla nostra felicità. PROBLEMI E DIFFICOLTÀ Ci concentriamo sul problema senza cercare le soluzioni. EGOISMO Siamo totalmente concentrati su noi stessi e tutto passa da noi. PESSIMISMO Vediamo le cose in modo negativo e contagiamo ogni cosa. RIFIUTIAMO LA REALTÀ Non accettiamo la realtà perché la vorremmo differente.

3 Le 10 leggi della Felicità Dipende solo da te POSSIBILITÀ Concentrarti su quello che puoi fare, per te e per gli altri. ESPRESSIONE DI SÉ Esprimere chi sei ed essere coerente. SOLUZIONI Cercare soluzioni a ogni problema, avere sempre alternative. PRESENZA Notare e valorizzare tutto quello che «hai». COSE POSITIVE Osservare tutte le cose «belle» che ti circondano.

4 Le 10 leggi della Felicità Dipende solo da te ENTUSIASMO Imparare ad amare tutto quello che fai. LASCIARE LA PRESA Eliminare le pretese, accogliere la vita così come viene. CALMA Vivere in modo tranquillo e lento il tuo tempo. AMORE Dare sempre tutto quello che vorresti ricevere. PASSIONE Dare spazio alle cose che ami fare.

5 Vediamo la realtà? Come distorcere ciò che è reale CONSIDERARE OGGETTIVI I NOSTRI GUSTI E LE NOSTRE PREFERENZE VIVERE I PROBLEMI COME QUALCOSA DI NEGATIVO TU Come interpreti quello che accade? PORRE DEI LIMITI ALLA NOSTRA PAZIENZA O CAPACITÀ DI SOPPORTARE DARE PIÙ IMPORTANZA AD AVERE RAGIONE CHE NON ALLA VERITÀ TRASFORMARE I MEZZI IN OBIETTIVI, GLI STRUMENTI IN SCOPI REALTÀ Quello che accade DEFINIRE QUALCOSA IMPOSSIBILE E DIVENTARE PASSIVI

6 I 6 LIVELLI DELLA VITA Livello 5 In cosa credi

7 A cosa servono le nostre regole I nostri punti di riferimento A COSA VIVI NEGATIVO Qualcosa che minaccia la tua felicità. Regole COSA FAI POSITIVO Qualcosa che contribuisce alla tua felicità. B

8 I 4 pilastri delle nostre certezze Come troviamo la risposta CULTURA Il mondo che viviamo con le sue regole e influenze (televisione, social, film, libri, musica, relazioni). CONSAPEVOLEZZA La nostra capacità di comprendere il senso e il valore reale delle esperienze che facciamo e di quel che viviamo. EDUCAZIONE La nostra infanzia e tutto quello che ci viene insegnato sin da piccoli, più dai gesti che dalle parole. LA NOSTRA ESPERIENZA Tutto quello che viviamo personalmente, ciò che tocchiamo con mano ogni giorno. 28

9 3 livelli di Regole Ognuna ha il suo ruolo 03 REGOLE QUOTIDIANE Come fare o non fare tutte le piccole e grandi cose della vita. 02 REGOLE CHIAVE Come posso arrivare alla felicità, cosa devo fare. 01 LA REGOLA Cosa mi renderà felice?

REGOLE SOGGETTIVE Sono regole personali, dettate da esperienza e cultura.

10 La natura delle regole Due tipi di regole Regole relative Regole naturali REGOLE SOCIALI Dipendono dalla cultura e dalla società: sono scelte convenzionalmente. REGOLE SOGGETTIVE Sono regole personali, dettate da esperienza e cultura. REGOLE UNIVERSALI Sono regole naturali, sempre valide e legate alla realtà. REGOLE OGGETTIVE Sono le regole del gioco, un dato di fatto legato alla natura delle cose.

11 Le 2 Strade Le due possibilità AMORE Amore significa apertura verso qualcosa che è positivo, che ci farà bene, che ci aiuterà a diventare felici, fiducia in quel che ci accade. PAURA Paura significa chiusura verso i pericoli, le cose che ci faranno del male, le minacce al nostro benessere, sfiducia verso quello che ci accade.

12 Messaggio per un aquila che si crede un pollo (pag. 149)

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