1 STAGE per giovani portieri

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1 1 STAGE per giovani portieri JASTREBARSKO (CRO) SPORTNI CENTAR DINAMO OKIC 21 Settembre 2010

2 SCHEDA ALLENAMENTO CATEGORIA U8-12 Obiettivi: Contatto con il terreno in varie forme. Osservazione del gesto motorio del tuffarsi. Giochi che inducano il bambino a buttarsi(schivando). Mobilità del corpo. Coordinazione

3 U10-11 ESERCIZIO N.1 - ATTIVAZIONE Durata Portieri impiegati Note: Disponiamo i due quadrati in modo da lavorare contemporaneamente i due gruppi. Varie Conduzione della palla con i piedi all'interno dello spazio delimitato. M chiama un numero che corrisponde ad un gesto tecnico: 1) stop e posizionarsi e presa 2) stop e con palla tenuta davanti spostarsi lateralmente di 2 passi a dx e 2 a sx 3) stop e spostarsi 2 passi avanti e due dietro rapidamente 4) stop e tuffo laterale 5) stop e tuffo in avanti proteggendo palla 6) stop e tuffo su palla lanciata dal compagno(a sua volta prende quella lanciata)

4 FASE 2 DIDATTICA TUFFO Didattica del tuffo (a coppie) A e B hanno un pallone a testa nella mano sx - in ginocchio pallone rasoterra dx sx - c.s. mezza altezza (attaccare il pallone davanti al cinesino) 10 minuti Non farti toccare dal nastro A e B corrono tra i birilli a velocità costante, tenendo in mano un nasto biano/rosso (o corda). CDEF stanno in ginocchio e devono tuffarsi a terra prima che il nastro li tocchi (curare respirazione/braccio). Un punto viene assegnato al giocatore che riesce a tuffarsi quanto più prossimo è il nastro. Var. i giocatori stanno in piedi e si tuffano liberamente (contatto con il terreno) A e B chiamano dx o sx prima di partire e P si tufferà in base alla chiamata B sinistra A

5 FASE 3 - ATLETICA Obiettivo: sviluppo della coordinazione motoria e contatto con il terreno. P esegue uno skip laterale, effettua un rotolamento si posiziona per ricevere il tiro di M(presa al corpo, presa bassa, tuffo ecc.). Si rialza e conclude con uno skip frontale per fermarsi in posizione di partenza dalla parte opposta. CURARE l'esecuzione dello skip il rotolamento il gesto tecnico. 15 minuti

6 U10-11 Durata Portieri impiegati Varie ESERCIZIO N.5 GIOCO Note: gioco calcio-pallamano in un campo 20x10 si gioca con le porte delimitate da 2 ostacolini. In una metà campo si usano le regole del calcio, nell'altra quelle della pallamano. I giocatori passata la metà campo devono variare la tipologia di gioco. Ogni 3 minuti invertire i campi. Se il numero di giocatori lo consente, utilizzare i portieri al posto degli ostacoli Var. nel calcio si possono inserire variabili quali solo dx solo sx, gol di tacco, gol al volo... Var. nella pallamano si possono inserire variabili quali passaggio a 2 mani (tipo basket) passaggio solo dx solo sx, passaggio ruzzolato dx sx, passaggio immediato, max 3 passi... Var. far scegliere regole di gioco agli allievi

7 FASE FINALE gara A deve parare i tiri che i compagni dal limite dell'area di rigore calciano in sequenza. A sceglie chi calcia. 1 punto per la presa 0 punti per la respinta -1 gol subito -2 gol subito su una palla non trattenuta che il compagno ha diritto di attaccare l'obiettivo è stimolare il portiere alla presa del pallone e/o alla respinta laterale. Vince il portiere con il miglior punteggio finale 274 lunedì Note: OBIETTIVI: Cercare di trattenere la palla

8 1 STAGE per giovani portieri JASTREBARSKO (CRO) SPORTNI CENTAR DINAMO OKIC 21 Settembre 2010

9 SCHEDA ALLENAMENTO CATEGORIA U11-12 Obiettivi: Contatto con il terreno. Impostazione del gesto tecnico della parata in tuffo(con obiettivo presa). Coordinazione. Esercizi che stimolino il portiere a posizionare il corpo e il corpo nello spazio.

10 U12-14 ESERCIZIO N.1 - ATTIVAZIONE Durata Portieri impiegati Varie Note: Conduzione della palla con i piedi all'interno dello spazio delimitato. M chiama un numero che corrisponde ad un gesto tecnico: 1) stop e posizionarsi e presa 2) stop e con palla tenuta davanti spostarsi lateralmente di 2 passi a dx e 2 a sx 3) stop e spostarsi 2 passi avanti e due dietro rapidamente 4) stop e tuffo laterale 5) stop e tuffo in avanti proteggendo palla 6) stop e tuffo su palla lanciata dal compagno(a sua volta prende quella lanciata)

11 FASE 2 DIDATTICA TUFFO Didattica del tuffo (a coppie) A e B hanno un pallone a testa nella mano sx - in ginocchio pallone rasoterra dx sx - c.s. mezza altezza (attaccare il pallone davanti al cinesino) In piedi, pallone in una mano, lasciarlo cadere e contemporaneamente attaccare il pallone che lascia cadere il compagno il più velocemente possibile 10 minuti

12 FASE 3 - ATLETICA Obiettivo: sviluppo della coordinazione motoria e contatto con il terreno. P esegue uno skip laterale, effettua un rotolamento si posiziona per ricevere il tiro di M(presa al corpo, presa bassa, tuffo ecc.). Si rialza e conclude con uno skip frontale per fermarsi in posizione di partenza dalla parte opposta. CURARE l'esecuzione dello skip il rotolamento il gesto tecnico. 15 minuti

13 FASE 3 TUFFO E RIALZARSI ESERCIZIO N.1 Esercitazione per l'attacco palla: P evita il paletto e si tuffa rasoterra sul pallone. M calcia la palla(simulazione) al contrasto. OSSERVARE: Passo e tuffo Cadere e rialzarsi in modo corretto Il posizionamento delle mani ESEGUIRE ANCHE DALLA PARTE OPPOSTA ESERCIZIO N.2 Il portiere interviene sui tiri del mister eseguendo gli stessi movimenti tra i paletti.

14 FASE 4 POSIZIONAMENTO E TUFFO Obiettivi: POSIZIONAMENTO CORSA IN AVANTI CORSA IN RECUPERO POSTURA DEL CORPO P esegue una corsa e si arresta fra i paletti, riceve il tiro di A, ritorna a centro porta ESEGUENDO CORRETTAMENTE LA CORSA VERSO LA PORTA e rifà gli stessi movimenti sia verso B che C 4/6 volte, Svolgere sia da dx che da sx CURARE IL POSIZIONAMENTO E L ASPETTO COORDINATIVO DELLA CORSA ALL INDIETRO GUARDANDO LA PALLA SUCCESSIVA CHE ANDRA A PRENDERE. 14 Vittorio Baccari

15 FASE FINALE gara A deve parare i tiri che i compagni dal limite dell'area di rigore calciano in sequenza. A sceglie chi calcia. 1 punto per la presa 0 punti per la respinta -1 gol subito -2 gol subito su una palla non trattenuta che il compagno ha diritto di attaccare l'obiettivo è stimolare il portiere alla presa del pallone e/o alla respinta laterale. Vince il portiere con il miglior punteggio finale 274 lunedì Note: OBIETTIVI: Cercare di trattenere la palla