SPORT, LINGUE STRANIERE E TEMPO LIBERO I CORSI DEGLI UFFICI DI ZONA 2019/2020

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1 COMUNICATO STAMPA SPORT, LINGUE STRANIERE E TEMPO LIBERO I CORSI DEGLI UFFICI DI ZONA 2019/2020 Anche per l anno 2019/2020 l Assessorato alla Partecipazione dei Cittadini, attraverso il Settore centrale che coordina i 5 Uffici di Zona(ex circoscrizioni) prosegue nell organizzazione di numerose attività sportive, culturali, ricreative e del tempo libero rivolte ai cittadini di tutte le età, per un totale di 179 corsi proposti cosi suddivisi: la prima tranche propone n.137 corsi(corsi adulti, anziani, sportivi, ballo, lingue straniere, fotografia digitale, informatica, taglio e cucito) con iscrizioni dal 2 al 20 settembre 2019; la seconda tranche propone n. 42 corsi (lingue straniere, informatica e fotografia digitale) con iscrizioni a partire da gennaio Il Comune riconosce il grande valore di queste attività che, nel corso degli anni, hanno riscosso un altissimo gradimento da parte di tutta la cittadinanza e che hanno fornito occasioni per praticare sport, per imparare lingue straniere e per conoscere nuove discipline. Tali impegni rappresentano anche un ottimo momento di libera socializzazione. Durante il periodo 2018/2019 l Amministrazione ha attivato 160 corsi che hanno visto la partecipazione complessiva di oltre 3280 cittadini, residenti e non. I corsi che verranno proposti come attività di tipo ludico/motorio,presso le palestre annesse alle scuole del territorio o le sale di competenza degli uffici di zona sono i seguenti: corsi di ginnastica per adulti: I corsi di attività motoria per adulti sono strutturati per fornire ai partecipanti un allenamento generale del proprio corpo, per fornire un aiuto nella prevenzione delle patologie tipiche dell età adulta e per aiutare a sentirsi in forma. Verranno svolti esercizi di tonificazione generale, di potenziamento, flessibilità muscolare, resistenza, e altre diverse tecniche che verranno approfondite nel corso, senza dimenticare il piacere di passare un po di tempo in compagnia praticando sport, si tratta di ginnastica con un livello di intensità medio alto.

2 corsi di attività motoria per ultrasessantenni: I corsi di attività motoria per ultrasessantenni sono strutturati per fornire un aiuto nella prevenzione delle disfunzioni motorie causate dalla sedentarietà, si tratta di ginnastica con un livello di intensità basso. Un modo per tenersi in forma, combattere i malanni dell età che avanza e un occasione per socializzare. corsi sportivi: Zumba: E una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell aerobica; Pilates: E un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell allineamento della colonna rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena; Yoga: La lezione inizia con una parte di meditazione e ascolto del proprio corpo, continua con una fase centrale di allenamento utilizzando molte delle posizioni e movimenti base della disciplina e si conclude con una fase meditativa e di defaticamento. Sarà premura dell insegnante valutare inizialmente le capacità di ogni allievo, e la lezione sarà struttura in modo che ognuno possa sentirsi a suo agio e riesca a seguire le proposte dell insegnante; Aerobica: E una forma di allenamento atto a migliorare l efficienza e la resistenza cardiovascolare ed incrementare la forza muscolare. Nel corso della seduta di allenamento la frequenza cardiaca è spinta fino al 70-80% della propria frequenza cardiaca massima. A tal proposito verrà consigliato ai partecipanti l utilizzo del cardiofrequenzimetro in modo da poter monitorare la frequenza cardiaca in qualsiasi momento. Cross training: E un allenamento che permette di praticare più discipline sportive, variando la propria attività fisica, migliorando la tonicità muscolare e allontanando la noia. Il cross training lavora ad alta intensità nella successione di esercizi che mobilitano tutti i muscoli, con tempi rapidi per il recupero. I movimenti funzionali di questa disciplina sono ispirati ai movimenti naturali come correre, spingere, saltare, lanciare, tirare a sé o in esterno; Total body conditioning: E un sistema di allenamento completo che combina svariate tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo. La pratica di questa attività prevede

3 un tipo di allenamento a carico naturale, ovvero che impiega in sintesi solo il proprio corpo, sia in allenamento da sovraccarico. Tutti i corsi sopra elencati hanno una durata complessiva di 60 ore, divise in due lezioni a settimana da un ora ciascuna, nel periodo ottobre 2019 maggio Non viene richiesta la presentazione di alcun certificato medico. Si invitano comunque i partecipanti ai corsi di attività ludico/motoria a sottoporsi ad un controllo medico per la verifica delle proprie condizioni di salute prima dello svolgimento di qualsiasi attività sportiva. Si prosegue con la programmazione dei seguenti corsi di ballo: ballo liscio base per cui è prevista l iscrizione in coppia ballo latino americano base - per cui è prevista l iscrizione in coppia boogie woogie per una durata complessiva di 45 ore, una lezione a settimana da un ora e mezza nel periodo ottobre 2019 maggio Per quanto riguarda i corsi di tipo culturale e del tempo libero, il programma propone: corsi di fotografia digitale base e avanzato della durata di 30 ore in lezioni settimanali da due ore ciascuna, per il periodo ottobre 2019 gennaio 2019; corsi di informatica di 1, 2 e 3 livello della durata di 20 ore ciascuno organizzati in 10 lezioni da due ore ciascuna per il periodo ottobre 2019 dicembre 2019; anche per quest anno è stato previsto, anche grazie alla collaborazione del personale del Centro Diurno Odorici, un corso di informatica nella zona centrale proprio presso la struttura del centro diurno in Via Odorici n. 4; corsi di lingue - in tutte le zone della città si propongono corsi di inglese e spagnolo, in più tedesco nella zona sud e est, francese zona sud e centro. I corsi di lingue hanno tutti la durata di 30 ore e si svolgono nel periodo ottobre 2019 gennaio 2019.

4 CORSI A CICLO UNICO: corso di letteratura a cura della Prof.ssa Calzolari, che quest anno verterà sul seguente argomento Donne scrittrici e donne personaggi nella letteratura sarda della durata di 48 ore, una lezione settimanale da due ore, nel periodo novembre 2019 maggio 2020; corsi di taglio e cucito base e intermedio, della durata di 36 ore, lezioni una volta a settimana da due ore ciascuna, per il periodo ottobre 2019 marzo CORSI PER I QUALI SARA POSSIBILE ISCRIVERSI A GENNAIO PER LA 2 TRANCHE CHE COPRIRA IL PERIODO FEBBRAIO MAGGIO 2020: corsi di fotografia digitale base e avanzato della durata di 30 ore in lezioni settimanali da due ore ciascuna, per il periodo febbraio 2020 maggio 2020; corsi di informatica di 1, 2, 3 e 4 livello della durata di 20 ore ciascuno organizzati in 10 lezioni da due ore ciascuna per il periodo febbraio 2020 maggio 2020; corsi di lingue - in tutte le zone della città si propongono corsi di inglese e di spagnolo, in più tedesco nella zona sud e est, francese zona sud e centro. I corsi di lingue hanno tutti la durata di 30 ore e si svolgono nel periodo febbraio 2020 maggio I programmi dei corsi di lingue, informatica e fotografia digitale sono caricati sul sito. Si prega di prendere visione prima di procedere con l iscrizione al corso al fine di evitare iscrizioni a livelli non corrispondenti alla propria preparazione di partenza. E stato predisposto per tutti gli Uffici di Zona un libretto che comprende l elenco dei corsi proposti. I libretti saranno in distribuzione presso gli uffici di zona, presso l Urp, nelle principali sedi degli uffici comunali e nelle scuole. Gli stessi saranno consultabili attraverso il sito istituzionale del Comune di Brescia. Le iscrizioni potranno essere effettuate per tutte le tipologie di corsi con le seguenti modalità: ESCLUSIVAMENTE ON LINE ALL INDIRIZZO dal 2 settembre 2019 al 20 settembre 2019

5 Oppure, nel caso di impossibilità da parte dell utente ad iscriversi on line l iscrizione potrà essere effettuata presso uno dei seguenti sportelli dedicati, PRESENTANDOSI CON LA TESSERA SANITARIA (CRS) IN ORIGINALE ufficio di zona Nord Via Montegrappa 37 tel 030/ fax 030/ mail: ufficiodizonanord@comune.brescia.it; ufficio di zona Ovest Via Farfengo n. 69 tel 030/ fax 030/ mail: ufficiodizonaovest@comune.brescia.it; ufficio di zona sud Via Lottieri, 2 tel 030/ fax 030/ mail: ufficiodizonasud@comune.brescia.it; ufficio di zona est Via Rizzi, 4/a - Sanpolino tel 030/ fax 030/ mail: ufficiodizonaest@comune.brescia.it; ufficio di zona centro Contrada del Carmine 13/c tel 030/ fax 030/ mail: ufficiodizonacentro@comune.brescia.it; Le iscrizioni si ricevono anche nella sede di Viale Piave, 40 solo nelle mattine di Giovedì dalle ore 9.30 alle ore Casa delle Associazioni Via Cimabue 16 tel 030/ mail: casass@comune.brescia.it dal lunedì al giovedì dalle alle ore e dalle ore alle ore Il venerdì dalle ore 9.30 alle 12.15; Oppure via fax/ previo contatto con l ufficio di zona: dal lunedì al giovedì dalle alle ore e dalle ore alle ore Il venerdì dalle ore 9.30 alle 12.15; PRIORITA Ginnastica adulti Nel periodo di iscrizioni verranno rispettate, per i corsi di ginnastica adulti, le seguenti priorità: 1. Residenti in zona sotto i 60 anni 2. Residenti fuori zona sotto i 60 anni 3. Residenti in zona sopra i 60 anni 4. Residenti fuori zona sopra i 60 anni 5. Residenti fuori Brescia sotto i 60 anni

6 6. Residenti fuori Brescia sopra i 60 anni Dopo la data di chiusura delle iscrizioni, indipendentemente dalle priorità sopra indicate, verranno accettate le iscrizioni in ordine di arrivo. Ginnastica ultrasessantenni Nel periodo di iscrizioni verranno rispettate, per i corsi di ginnastica per ultrasessantenni, le seguenti priorità: 1. Residenti in zona sopra i 60 anni 2. Residenti fuori zona sopra i 60 anni 3. Residenti in zona sotto i 60 anni 4. Residenti fuori zona sotto i 60 anni 5. Residenti fuori Brescia sopra i 60 anni 6. Residenti fuori Brescia sotto i 60 anni Dopo la data di chiusura delle iscrizioni, indipendentemente dalle priorità sopra indicate, verranno accettate le iscrizioni in ordine di arrivo. PRIORITA PER TUTTI GLI ALTRI CORSI Hanno titolo di precedenza per l iscrizione a qualsiasi tipologia di corso i residenti della zona in cui viene organizzato il corso, solo se ci saranno posti disponibili potranno essere accettate iscrizioni anche di residenti fuori dalla zona e infine di residenti fuori dal comune di Brescia. Soddisfatte tutte le priorità evidenziate le iscrizioni verranno accolte in base all ordine di arrivo della richiesta. TARIFFE Le tariffe per l iscrizione ai corsi, che tengono conto di costo degli insegnanti e delle strutture, sono le seguenti: - corsi di ginnastica anziani (ultrasessantenni) Costo partecipazione al corso ginnastica utenti ultrasessantenni 90,00 Costo partecipazione al corso di ginnastica utenti con età inferiore ai 60 anni 140,00

7 - corsi di ginnastica adulti Costo partecipazione al corso di ginnastica utenti con età inferiore ai 60 anni 140,00. Costo partecipazione al corso ginnastica utenti ultrasessantenni 90,00 - corsi sportivi corsi di lingue 95 - corsi di fotografia digitale 80 - corsi di informatica corso di letteratura 70 - corso di taglio e cucito corsi di ballo 168 I corsi partiranno dal primo giorno utile della settimana di ottobre PAGAMENTI I pagamenti potranno essere effettuati con bollettino postale, bonifico on line o tramite pos (bancomat e carta di credito) direttamente agli sportelli degli uffici di zona previa verifica con l ufficio dell effettiva attivazione del corso. Si evidenzia che tutti coloro che si sono iscritti online riceveranno mail in cui viene comunicato l inserimento o meno nel corso dopo il 20 settembre 2019 e le modalità di pagamento in caso di accettazione dell iscrizione. Si prega da tale data di tenere monitorate anche le SPAM contattare gli uffici solo in caso di mancata ricezione della mail. Per scongiurare code agli sportelli si invitano gli utenti che hanno avuto conferma di iscrizione a privilegiare i pagamenti tramite bonifico, c/c postale. Le ricevute di pagamento verranno recapitate a lezione tramite gli insegnanti. RIMBORSI Eventuali rimborsi potranno essere riconosciuti esclusivamente per la quota di tariffa relativa alla parte di corso non goduto e solo per motivi di salute certificati o mancata esecuzione del corso

8 per cause imputabili all Amministrazione Comunale. La quota di rimborso verrà calcolata esclusivamente dalla data di presentazione di tutta la documentazione richiesta dagli uffici per l avvio della pratica. ATTESTAZIONI Eventuali certificazioni richieste all Amministrazione Comunale relative ai corsi di lingue non potranno attestare l effettiva frequenza ma esclusivamente l iscrizione agli stessi e verranno rilasciati in carta semplice. Per qualsiasi ulteriore informazione o chiarimento, oltre agli uffici di zona è a disposizione il settore Partecipazione ai numeri 030/ / / mail: partecipazione@comune.brescia.it