REAL POWER VALUTAZIONE DELLA POTENZA PER LO SPORT, LA RIABILITAZIONE E L ALLENAMENTO SPORTIVO 1
LEG PRESS 2
FUNZIONI * VALUTAZIONE * TRAINING * RIABILITAZIONE SPORTIVA 3
TRAINING Il Real Power consente di programmare e guidare gli allenamenti con il controllo a feedback della velocità e della potenza. Il test permette cioè di determinare il carico con cui lavorare e la potenza (o la velocità) da sviluppare con quel carico (chiaramente a seconda degli obiettivi da raggiungere); il training consente di lavorare rispettando i valori impostati calcolati in funzione del test. Il feedback viene fornito sia attraverso la visualizzazione degli istogrammi nel PC, sia attraverso un semaforo esterno, sia con segnale acustico. 4
MULTIPOWER 5
RIABILITAZIONE Il Real Power consente di visualizzare in tempo reale su PC la variazione dell angolo di lavoro E possibile quindi effettuare programmi di lavoro che prevedano sia il controllo della velocità di spostamento del carico (o la potenza) sia il controllo e il rispetto dell angolo di lavoro con cui si deve effettuare l esercizio. 6
MENU PRINCIPALE 7
Dal pannello principale con un Click sul tasto scelto si accedono alle funzioni del Real Power 8
Pannello di Navigazione Con il tasto destro del Mouse si attiva questo pannello che consente di accedere alle funzioni principali Real Power 9
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MENU MACCHINE 11
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MENU SOGGETTI 13
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MENU TEST 15
Parametri da impostare Per programmare un test è necessario impostare: * Il soggetto che deve eseguire il test * La macchina da muscolazione su cui lavorare * La modalità con cui eseguire il test: a carichi crescenti o a carichi predefiniti * la fase Up o Dn su cui eseguire i calcoli e l analisi. 16
Modalità con cui eseguire il test Modalità a carichi crescenti: si imposta il primo carico e l incremento dopo ogni serie. Es. Impostando Kg. 100 la prima serie e un incremento di Kg. 15, la seconda serie sarà di Kg. 115, la terza di Kg. 130 ecc. Modalità a carchi predefiniti: si predefiniscono tutti i carichi con cui si vuole eseguire il test 17
EFFETTUAZIONE DEL TEST 18
Durante la fase di lavoro si visualizza: * La curva selezionata: spostamento, velocità, forza e potenza * La variazione dell angolo di lavoro * La misura in media ( o picco) del parametro scelto (W, m, m/s, N) * Il numero di serie e numero di ripetizioni per serie 19
ANALISI TEST 20
Analisi Durante l esecuzione di un test vengono memorizzate tutte le ripetizioni di tutte le serie effettuate. Con l utilizzo del mouse si può quindi passare dalla curva di una ripetizione ad un altra, da una serie ad un altra. 21
Trascinando i cursori viola, rosso e verde con il mouse si modificano di conseguenza i dati calcolati Sempre tramite mouse si può passare da un tipo di In questo momento stiamo curva ad un altro visualizzando i dati e la curva Questo è il Nel cursore riquadro (di delle potenza) grigio della sono seconda riportati rip. ripetizioni i dati della 1 seconda rip. della serie 3 serie. I dati fanno riferimento al tratto della curva che si trova tra i cursori verticali viola e rosso (valori positivi) e tra i cursori rosso e verde (valori negativi) Questo è invece il cursore delle serie 22
GRAFICO AD ISTOGRAMMI DEL TEST Per ogni serie del test, il Real Power identifica la migliore ripetizione cioè quella con la quale il soggetto ha sviluppato la massima potenza. Cliccando sul tasto giallo GRAFICO TEST, compare un grafico che riporta gli istogrammi relativi alla migliore ripetizione di ciascuna serie. Il grafico rappresenta due parametri scelti tra la potenza (W), la velocità (m/s), lo spostamento (m)e la forza (N). 23
Dal grafico si vede che: * il carico con cui il soggetto ha espresso la max potenza è kg. 160 Nel * riquadro la velocità sottostante rimane quasi sono costante riportati fino tutti a kg. i dati 160 dei (dove vari parametri la potenza relativi aumenta) alla e ripetizione poi Cliccando rappresentata su diminuisce nel (così grafico. come la potenza) m (spostamento) cambia anche il grafico Gli istogrammi rossi rappresentano in questo Gli caso istogrammi la velocità di (m/s) colore verde rappresentano la potenza 24
avremo gli istogrammi dello spostamento (rossi) e della potenza (verdi). 25
MENU TRAINING 26
Training con feedback Il Real Power consente di programmare e guidare gli allenamenti tramite sistema di feedback Il sistema di feedback consente di controllare se la velocità o la potenza che si stà esprimendo rispecchia i valori impostati nel programma Il Real Power fornisce dei feedback di tipo acustico e visivo attraverso un semaforo e il monitor del PC: * con gli istogrammi di diverso colore (verde = ok, giallo = insufficiente, rosso = troppo) * con semaforo nel display del PC (sempre dei tre colori verde, giallo e rosso) * con semaforo esterno (sempre dei tre colori verde, giallo e rosso) 27
Programmazione del training Preparare un programma di allenamento significa impostare alcuni parametri e valori: * Numero di serie e di ripetizioni per ciascuna serie * Carico in kg. per ciascuna serie * Target di potenza (o velocità) da esprimere, espresso in Watt (o in m/s)) o in % ripetto alla massima potenza ( o velocità) espressa con il carico impostato * Range di tolleranza per il rispetto del target di potenza ( o di velocità) 28
Controllo dell angolo di lavoro Durante l esecuzione, nel display del PC si visualizza il display angolare. Il soggetto quindi può verificare in tempo reale se sta rispettando il target di potenza (o della velocità) e l angolo di lavoro. Il Semaforo può essere impostato anche per il controllo dell angolo. 29
Questa è la videata per creare un nuovo programma di allenamento Cliccando su nuovo Allenamento si inizia l inserimento del nuovo programma ( cliccare con il pulsante sinistro del mouse ) 30
Cliccando su nuova serie si passa alla definizione dei carichi per ogni serie ( cliccare con il pulsante sinistro del mouse ) 31
La serie o a limite di potenza cioè fintanto che si riesce a rispettare il target impostato Terminata l impostazione di tutti i parametri, si conferma In questa Il numero finestra di rip. si impostano cliccando su OK. tutti i parametri e i valori della prima serie dell allenamento Il range di tolleranza Il target di potenza espresso in Il carico di allenamento Watt o in % della max potenza in kg. o in % del carico espressa con il carico di massimale allenamento impostato 32
In questo modo abbiamo programmato le prime due serie del programma. Cliccando sul tasto SALVA nel Programma di allenamento, il programma diventa pronto per essere eseguito Cliccando sul tasto Effettua Allenamento si entra nel menù Controllo Allenamento 33
Sia con gli istogrammi di diverso colore, sia con i tre bottoni del semaforo abbiamo una risposta di feedback sulla qualità del lavoro per ciascuna rip. Tutto Stiamo questo eseguendo in tempo la reale prima serie Display angolare per il controllo dell angolo Per ciascuna ripetizione abbiamo un istogramma di colore verde se si rispetta il target, di colore rosso se lo si supera, di colore giallo se non lo si raggiunge. 34
Allenamento Libero 35
Allenamento Libero consente di testare rapidamente le condizioni di un atleta per impostare un programma giornaliero Impostazione automatica del target di lavoro. 36
ANALISI TRAINING 37
I valori Nel pannello di media di per analisi ciascuna si può vedere: serie del tempo, spostamento, velocità, forza, potenza per ciascuna ripetizione l istogramma della potenza (o della velocità) 38
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