Sbagliando si impara? Come sopravvivere all esperienza dell errore e della critica

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Sabina Lelli
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1 Sbagliando si impara? Come sopravvivere all esperienza dell errore e della critica

2 Nel precedente incontro si è sottolineata l importanza dell acquisizione di competenze emotive nella interpretazione degli eventi. Ripartiremo proprio da qui, considerando come le esperienze dell errore e del fallimento siano connesse alla gestione delle emozioni e cosa comportino in termini di percezione di sé e di costruzione dell identità personale e sociale

3 SBAGLIANDO SI IMPARA...? Dipende......dal rapporto che il ragazzo/a ha con l errore. Se non riesce a -elaborarlo COGNITIVAMENTE ( capisco dove ho sbagliato, capisco come dovrebbe essere/cosa si aspettano gli altri da me ) e attribuirgli un significato funzionale -o gestirlo EMOTIVAMENTE Allora......l errore diventa un esperienza frustrante che alla lunga alimenta rabbia, rifiuto, bassa considerazione di sé, autolimitazione.

4 EVENTO/ FALLIMENTO Elaborazione cognitiva Interpretazione e attribuzione di significati all evento Funzionale Disfunzionale Emozione Cosa «si prova» Reazione Cosa «si fa» DECISIONE AZIONE

5 CASO 1 - ANNA La madre bussa, entra in camera della figlia: Ciao non esci oggi pomeriggio? Figlia( svogliata): No rimango in casa Madre: Come mai? Perché non chiami Rachele o Silvia. Senti cosa fanno.. Figlia: Non ho voglia. Madre: Ma dai! Non è possibile. Guarda che bella giornata.! Figlia, sbotta: Mamma, è inutile che insisti!!! La fai facile tu! LORO non vogliono uscire con me! LO CAPISCI che mi escludono? NON MI VOGLIONO! Madre (spaventata ma apparentemente calma). Perché dici che non ti vogliono? Cosa hai fatto per farti escludere? Figlia: Non ho fatto niente. Non mi vogliono e basta! Pensano che io sia una sfigata, ma sono loro che se la tirano.. E TU MI CRITICHI perché pensi che sia colpa mia. Come sempre! SCOMPOSIZIONE DEL DIALOGO Quali emozioni riconoscete? Quali pensieri funzionali/disfunzionali sono connessi a queste emozioni?

6 Anna: «Non riesco ad avere amiche; ci sono alcune compagne che mi sono simpatiche ma non mi invitano mai con loro perché pensano che sono sfigata. Mi sento sola ; non ne posso più di elemosinare compagnia!! Non troverò mai qualcuno disposto a stare con me!» ELABORAZIONE DISFUNZIONALE DELL EVENTO DA PARTE DI ANNA «Non ho amiche, mi sento e sarò sempre sola» «Non valgo nulla» «Sono stanca di elemosinare compagnia!» EMOZIONI CORRISPONDENTI Tristezza, ansia Emozioni afflittive Emozioni distruttive Rabbia, risentimento Pianto, ritiro emotivo, isolamento AZIONI Pianto, aggressività verbale, opposizione

7 Genitori: «Questa ragazza ci dà sempre problemi: com è possibile che sia sempre da sola? Non fa nulla per rendersi simpatica agli altri né per adattarsi alle situazioni; se continuerà di questo passo, avrà sempre problemi nelle relazioni sociali! E si ostina a non ascoltare i nostri consigli!» ELABORAZIONE DELL EVENTO DA PARTE DEI GENITORI «Non ha amiche, e sarà sempre sola» «Non si adatta alle situazioni» «Ci dà in continuazione problemi! Non ci ascolta!» EMOZIONI CORRISPONDENTI Tristezza, ansia Emozioni afflittive Emozioni distruttive Rabbia, risentimento Interruzione della comunicazione, svalutazione AZIONI Comportamenti oppositivi, distacco emotivo

8 Cosa fare?

9 Comprendere: ~Accogliere empaticamente i bisogni profondi del ragazzo/a ~Ascoltare e, quando serve, «contenere» ~Riportare l attenzione sui rapporti causa effetto: assunzione di responsabilità autonomia consapevolezza Equilibrare: ~Non assolutizzare, non esprimere valutazioni definitive, «restituire» la difficoltà alleggerita

10 Ascolto passivo(silenzio); è un silenzio accettante: consente al ragazzo/a di aprirsi e comunicare Messaggi di accoglimento: cenni di attenzione non verbali e verbali «Ti capisco, prosegui» Espressioni facilitanti: invitano ad approfondire Sguardo, sorriso «Continua pure, ti ascolto» Ascolto attivo: conduce ad una riformulazione verbale; esplicitiamo i bisogni, i sentimenti inespressi del ragazzo/a. Il rilancio determina la continuazione della comunicazione

11 Anna: «Non riesco ad avere amiche; ci sono alcune compagne che mi sono simpatiche ma non mi invitano mai con loro perché dicono che sono sfigata. Mi sento sola ; non ne posso più di elemosinare compagnia!! Non troverò mai qualcuno disposto a stare con me!» «Sei sicura che anche altre compagne non si trovino nella tua situazione?» «Ti capisco. Cosa potresti proporre loro di divertente per passare la serata?» «Vorresti entrare nel loro gruppo ma non sai come fare? Giusto?» EQUILIBRARE MESSAGGI DI ACCOGLIMENTO ESPRESSIONI FACILITANTI ASCOLTO ATTIVO RIFORMULAZIONE E RILANCIO

12 riconosce le emozioni profonde che il fallimento/difficoltà del figlio/a evocano e che potrebbe proiettare su di lui/lei prende le distanze dall ideale di perfezione: l errore è fisiologico e funzionale alla costruzione del Sé valuta il comportamento, non svaluta la persona

13 riconosce le emozioni e le esprime prende le distanze dall ideale di perfezione: tutti sbagliano e. non cade il mondo sposta l attenzione dal fallimento alle risorse (propri punti di forza) e alle strategie per migliorare: coltiva la fiducia

14 CASO 2- PIETRO La madre è in cucina. Pietro entra tornando da scuola. Madre: Ciao. Come è andata? Figlio: Bene. Madre: Matematica? Ti ha restituito la verifica?... Figlio: Sì. Madre: E allora?... Figlio : 4.. Ho preso 4 Madre: COME QUATTRO? Ma se stavolta avevi detto che ti preparavi e che avresti rimediato..! LO SAI che se vai avanti cosi non passi l anno??? Figlio: Non è colpa mia, sono andato nel pallone come al solito. Quando ho avuto davanti il compito non ho capito più niente STAVOLTA mi ero preparato ho studiato un casino MA TU NON MI CREDI!!! NON MI CREDI MAI! Pensi sempre che faccia apposta. Che non mi importi!!! SCOMPOSIZIONE DEL DIALOGO Quali emozioni riconoscete? Quali pensieri funzionali/disfunzionali sono connessi a queste emozioni?

15 Pietro: «La verifica di matematica è andata male come al solito: sono andato nel pallone. Del resto a me la matematica non è mai piaciuta e avrò sempre difficoltà! Non posso farci niente! I miei si ostinano a non capire ma il primo a starci male sono io!» ELABORAZIONE DISFUNZIONALE DELL EVENTO DA PARTE DI PIETRO EMOZIONI CORRISPONDENTI AZIONI

16 Genitori: «Pietro ha di nuovo sbagliato la verifica di matematica! E stato un disastro lui e la matematica sono su due pianeti diversi! Lui si ostina a non studiare e non si impegna né a casa né a scuola! Se continua così dovrà recuperare a settembre! Si rovinerà e ci rovinerà l estate!» ELABORAZIONE DISFUNZIONALE DELL EVENTO DA PARTE DEI GENITORI EMOZIONI CORRISPONDENTI AZIONI

17 Pietro: ««La verifica di matematica è andata male come al solito: sono andato nel pallone. Del resto a me la matematica non è mai piaciuta e avrò sempre difficoltà! Non posso farci niente! I miei si ostinano a non capire ma il primo a starci male sono io!» ELABORAZIONE FUNZIONALE DELL EVENTO DA PARTE DI PIETRO EMOZIONI CORRISPONDENTI AZIONI

18 Genitori:«Pietro ha di nuovo sbagliato la verifica di matematica! E stato un disastro lui e la matematica sono su due pianeti diversi! Lui si ostina a non studiare e non si impegna né a casa né a scuola! Se continua così dovrà recuperare a settembre! Si rovinerà e ci rovinerà l estate!» ELABORAZIONE FUNZIONALE DELL EVENTO DA PARTEDEI GENITORI EMOZIONI CORRISPONDENTI AZIONI

19 Buon Lavoro!

20 Situazione Modalità di risoluzione

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