INFLUENŢA DEZVOLTĂRII FORŢEI MAXIME ASUPRA CREŞTERII DETENTEI

Dimensione: px

Iniziare la visualizzazioe della pagina:

Download "INFLUENŢA DEZVOLTĂRII FORŢEI MAXIME ASUPRA CREŞTERII DETENTEI"

Filomena Di Stefano
6 anni fa
Visualizzazioni

1 INFLUENŢA DEZVOLTĂRII FORŢEI MAXIME ASUPRA CREŞTERII DETENTEI Lect. univ. dr. Cezar HANTĂU Universitatea Naţională de Educaţie Fizică şi Sport din Abstract The present research try to bare the way in which the development of the maximum force, for the principals muscular groups of the inferior member concerned into specific effort of the handball game, manages to influence the development of the détente. In the same time, by our approach, we try to propose a method to develop the détente based on a combination of more methods of development of the maximum force and explosive force. Keywords: maximal force, détente, plyomethrie, methods, tests Introducere Cunoaşterea aprofundată a procesului de dezvoltare a detentei presupune o analiză atentă a proceselor adaptative specifice antrenamentului care impun definirea termenilor şi conceptelor fundamentale, cunoaşterea aspectelor mecanice, dar şi a celor legate de caracteristicile structurale. Componentele importante ale pregătirii fizice, antrenamentul pentru dezvoltarea forţei şi vitezei şi, implicit, cel al dezvoltării detentei contribuie la fundamentarea ştiinţifică a ştiinţei sportului sub toate aspectele sale. 1. Premisele, ipotezele, obiectivele şi sarcinile cercetării 1.1 Premisele cercetării În prezenta lucrare plecăm de la următoarele premise: sportivii testaţi sunt reprezentativi pentru categoria în care evoluează; grupa de experiment este omogenă din punct de vedere statistic; sportivii sunt cooperanţi, participând la pregătire şi testări cu 1% din capacităţile lor; în perioada experimentului, rata naturală de progres se păstrează. 1.2 Ipoteza cercetării Aplicarea corectă şi oportună a unor mijloace şi procedee specifice dezvoltării forţei maxime în cadrul lecţiilor de antrenament contribuie la creşterea Vol II Nr. 1 21

2 Marathon semnificativă a indicilor detentei, precum şi combinarea metodelor de dezvoltare a forţei maxime cu metodele de dezvoltare a forţei explozive. 1.3 Obiectivele cercetării a. Stabilirea ponderii utilizării diferitelor mijloace de pregătire în raport cu încadrarea lor în diferite zone de efort; b. Stabilirea probelor de control; c. Stabilirea subiecţilor cercetării; d. Efectuarea testărilor. 1.4 Sarcinile cercetării a. Urmărirea dinamicii creşterii forţei maxime la principalele grupe musculare ale trenului inferior implicate în eforturile specifice jocului de handbal; b. Urmărirea dinamicii creşterii detentei principalelor grupe musculare ale trenului inferior implicate în eforturile specifice jocului de handbal; c. Determinarea nivelului de influenţă a forţei maxime asupra detentei. 2. Organizarea cercetării Cercetarea a fost realizată pe sportivi ai echipei de handbal Marconi Jumpers din Castelnovo di Sotto, Reggio Emillia, Italia, în ediţia a Campionatului Naţional Italian, seria B. 3. Subiecţi şi metode de lucru Grupul de subiecţi ales pentru cercetare este de mărime mică (1 subiecţi), dar reprezentativ pentru masa mare de sportivi care practică handbalul de performanţă. Ca metode de lucru am folosit: metoda eforturilor submaximale repetate până la refuz în perioada de pregătire generală, antrenamentul de forţă combinat, antrenamentul cu îngreuieri pentru dezvoltarea forţei explozive şi metoda pliometrică. Probele de control utilizate sunt: testul de stabilire a forţei maxime (folosit pentru a determina nivelul forţei maxime şi pentru a stabili încărcăturile de lucru în diferite perioade); săritura în lungime de pe loc, testul Sargent şi testul Ablakov pentru determinarea detentei. Vol II Nr. 1 21

3 4. Prezentarea rezultatelor 4.1 Evoluţia forţei maxime pentru grupele musculare ale trenului inferior implicate în eforturile specifice jocului de handbal 14 EVALUAREA FORŢEI MAXIME EXTENSIE GAMBE EVALUAREA FORŢEI MAXIME PRESĂ Vol II Nr. 1 21

4 Marathon EVALUAREA FORŢEI MAXIME FLEXIE GAMBE 4.2 Evoluţia detentei principalelor grupe musculare ale trenului inferior implicate în eforturile specifice jocului de handbal EVALUAREA FORŢEI EXPLOZIVE TESTUL ABLAKOV Vol II Nr. 1 21

5 3 EVALUAREA FORŢEI EXPLOZIVE SARITURA ÎN LUNGIME DE PE LOC EVALUAREA FORŢEI EXPLOZIVE TESTUL SARGENT 4.3 Corelaţia dintre dezvoltarea forţei maxime şi dezvoltarea detentei - CORELAŢII FORŢA EXPLOZIVĂ FORŢA MAXIMĂ Testul Sargent Testul Ablakov Săritura în lungime de pe loc Extensie gambe,5,5 -,41 Presa,44,49 -,62 Flexie gambe -,27 -,22,13 Vol II Nr. 1 21

6 Marathon Concluzii Prin experimentul pe care l-am realizat am vrut să demonstrăm că dezvoltarea forţei maxime la mişcările de flexie şi extensie a gambelor, precum şi a lanţului muscular al triplei extensii, influenţează în mod determinant detenta la nivelul membrelor inferioare. Din tabelul de mai sus se observă că dezvoltarea forţei maxime la mişcarea de extensie a gambelor şi la lanţul muscular al triplei extensii este în corelaţie pozitivă cu rezultatele obţinute de grupa de experiment la testele Sargent şi Ablakov şi în corelaţie negativă la săritura în lungime de pe loc. Dezvoltarea forţei maxime pentru mişcarea de flexie a gambelor este în corelaţie negativă cu rezultatele de la testele Sargent şi Ablakov şi în corelaţie pozitivă cu săritura în lungime de pe loc. Este normal ca dezvoltarea forţei maxime la extensia gambelor şi la lanţul muscular al triplei extensii să influenţeze pozitiv rezultatele la testele Sargent şi Ablakov, deoarece în mişcarea care se execută la realizarea acestor teste cea mai mare contribuţie şi-o aduc grupele musculare care execută extensia gambelor şi grupele musculare ale lanţului triplei extensii, în timp ce la săritura în lungime de pe loc aportul acestor grupe musculare este mai redus. După cum se observă în tabelul de corelaţii forţă maximă - forţă explozivă cea mai mare contribuţie la creşterea detentei pe verticală o are lanţul muscular al triplei extensii. Dezvoltarea forţei maxime la mişcarea de flexie a gambelor are cea mai mare influenţă asupra rezultatelor obţinute la săritura în lungime de pe loc. Dezvoltarea forţei maxime la mişcarea de flexie a gambelor nu are niciun fel de influenţă asupra detentei pe verticală. BIBLIOGRAFIE 1. Anton, J. L. (1994), Balonmano Metodologia y alto rendimiento, Editura Paidotribo, Barcelona 2. Badea, D. (23), Rugby strategia formativă a jucătorului, Editura FEST, 3. Bosco, C. (1994), La preparazione fisica nella pallavolo feminile, Societa Stampa Sportiva, Roma 4. Bompa, T. (21), Periodizarea Teoria şi metodologia antrenamentului sportiv, CNFPA, 5. Cerretelli, P. (21), Fisiologia Dell Esercizio, Sport, Ambiente, Eta, Sesso, Societa Editrice Universo, Roma 6. Cerrulo, C. (24), Schedario teorico-pratico per una preparazione atletica senza rischi per il calcio e per gli sport di squadra, Editura Calzetti-Mariucci, Perugia Vol II Nr. 1 21

7 7. Cervar, L. (1998), La pallamano secondo me, CONI Scuolla dello Sport, Roma 8. Ciolcă, S.M. (25), Capacitatea de performanţă în fotbal, Editura Cartea Universitară, 9. Cristea, G. (198), Elemente fundamentale de fizică, Editura Dacia, Cluj- Napoca 1. Croitoru, D. (1999), Volei, Editura A.N.E.F.S., 11. Dina, G. (29), Volei Metodica învăţării acţiunilor de apărare, Editura Moroşan, 12. Grigore, Gh. (28), Fotbal Selecţia la copii şi juniori, Editura Moroşan, 13. Harre, D. (1977), Teoria dell allenamento, Societa Stampa Sportiva, Roma 14. Harre, D. (1986), Schnellkraftraining, SdS rivista di cultura sportiva, Roma 15. Hantău, C. (2), Handbal, Editura Alpha, Buzău 16. Hantău, C. (22), Handbal Jocul în apărare, Editura Printech, 17. Hantău, C. (24), Handbal Antrenamentul copiilor şi juniorilor, Editura Printech, 18. Kunst-Ghermănescu, I., Gogâltan, V., Jianu, E., Negulescu, I. (1983), Teoria şi metodica handbalului, Editura Didactică şi Pedagogică, 19. Manno, R. (1996), L allenamento della forza, Societa Stampa Sportiva, Roma 2. Marela, M. (24), Il libro dei test. Le prove di valutazione fisica per tutti gli sport, Editura Correre, Milano 21. Moanta, A. (2), Pregătirea fizică în jocul de baschet, PRO-Editura, Bucuresti 22. Nicu, A. (1992), Planificarea antrenamentului sportiv modele, CCPS, 23. Nicu, A. (1993), Antrenamentul sportiv modern, Editura Editis, 24. Platonov, V. (1996), Allenamento sportivo, teoria e metodologia, Editura Calzetti-Mariucci, Perugia 25. Platonov, V. (24), Fondamenti dell allenamento e dell attivita di gara, Editura Calzetti-Mariucci, Perugia 26. Platonov, V. (24), L organizzazione dell allenamento e dell attivita di gara, Editura Calzetti-Mariucci 27. Pradet, M. (2), Pregătirea fizică, vol. I, CCPS, 28. Roattino, J.P. (1986), Petit guide physiologique et medical du handball, ADIS, Marseille 29. Stanescu, R. (21), Capacitatea de performanţă în tenis, Editura ANEFS, Vol II Nr. 1 21

Documenti analoghi

PROGRAMA ANALITICA DPPD. Psihopedagogie Total

PROGRAMA ANALITICA DPPD. Psihopedagogie Total PROGRAMA ANALITICA Denumirea disciplinei Teoria şi metodologia instruirii. Teoria şi metodologia evaluării Codul disciplinei Semestrul I Numărul de credite 5 Facultatea DPPD Numărul orelor pe semestru/activităţi