IPSIA I. PORRO DI PINEROLO PROGRAMMAZIONE CURRICULARE SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE CONTENUTI DISCIPLINARI TRATTATI NELL A.S

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1 PROGRAMMAZIONE CURRICULARE SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE CLASSE I Ap Corse con variazione di ritmo, intensità e durata, circuit-training, esercizi a corpo libero svolti con resistenze naturali, esercizi a coppie di opposizione e resistenza, esercizi di riporto svolti con piccoli attrezzi, esercizi ai grandi attrezzi (spalliera, asse di equilibrio, palco di salita); Percorsi di destrezza; Atletica leggera: andature preatletiche, corsa di resistenza ( m), corsa veloce (20-60 m), staffetta 2x20 e 4x20, salto in alto, getto del peso; Pallavolo: fondamentali individuali (palleggi, bagher, battuta), gioco tre contro tre, gioco sei contro sei con regolamento semplificato; Pallamano: fondamentali individuali (passaggi, tiri in doppio appoggio e in sospensione, rigori, tiri del pivot) e di squadra (tipi di difesa e di attacco), regole Pallacanestro: fondamentali individuali (palleggi, passaggi, tiri in doppio appoggio, in sospensione e in terzo tempo) e di squadra (tipi di difesa e di attacco), gioco cinque contro cinque con regolamento semplificato; Hit-ball : fondamentali individuali di tiro e di difesa, gioco di squadra di attacco e di difesa, regole di gioco; Palla-prigioniera; Hockey su pista: fondamentali individuali e di squadra, regole di gioco con adattamento all'area della palestra. Per gli alunni esonerati dalle attività pratiche: L apparato articolare, le qualità motorie di base, regolamento di gioco e di gara dei giochi sportivi e delle attività svolte durante l anno.

2 CLASSE II Ap Esercizi di riporto svolti con piccoli attrezzi; Esercizi ai grandi attrezzi (spalliera, asse di equilibrio, palco di salita); Percorsi di destrezza e di equilibrio; Atletica leggera: andature preatletiche, corsa di resistenza ( m), corsa veloce (20-60 m), staffetta 4 x 20, salto in alto, getto del peso; Pallavolo: fondamentali individuali (palleggio, bagher, muro, battuta, schiacciata) e di squadra (attacco e difesa), regole Pallamano: fondamentali individuali (passaggi, tiri in doppio appoggio e in sospensione, rigori, tiri del pivot) e di squadra (tipi di difesa e di attacco), regole Pallacanestro: fondamentali individuali (palleggi, passaggi, tiri in doppio appoggio, in sospensione e in terzo tempo) e di squadra (tipi di difesa e di attacco), regole Hit-ball: gioco di squadra di attacco e di difesa, regole di gioco; Calcio a 5 e a 4: fondamentali individuali e regole Palla-prigioniera: regole generali di gioco e partite; Hockey su pista: fondamentali individuali e di squadra, regole di gioco con adattamento all'area della palestra. L apparato articolare, le qualità motorie di base, regolamento di gioco e di gara dei giochi sportivi e delle attività svolte durante l anno

3 CLASSE III Ap Esercizi di riporto svolti con piccoli attrezzi; Percorsi di destrezza; Atletica leggera: andature preatletiche, corsa di resistenza, corsa veloce, staffetta 2x20 e 4x20, salto in alto e in lungo, getto del peso; Pallavolo: fondamentali individuali (palleggi, bagher, muro, battuta, schiacciata) e di squadra (attacco e difesa), regole Pallamano: fondamentali individuali (passaggi, tiri in doppio appoggio e in sospensione, rigori, tiri del pivot) e di squadra (tipi di difesa e di attacco ), regole Pallacanestro: fondamentali individuali (palleggi, passaggi, tiri in doppio appoggio, in sospensione e in terzo tempo) e di squadra (tipi di difesa e di attacco), regole Hit-ball: fondamentali individuali di tiro e di difesa, gioco di squadra di attacco e di difesa, regole di gioco; Palla-prigioniera: regole generali di gioco e partite. L apparato articolare, le qualità motorie di base, regolamento di gioco e di gara dei giochi sportivi e delle attività svolte durante l anno.

4 CLASSE III Bp Esercizi di riporto svolti con piccoli attrezzi; Percorsi di destrezza; Atletica leggera: andature preatletiche, corsa di resistenza, corsa veloce, staffetta 2x20 e 4x20, salto in alto e in lungo, getto del peso; Pallavolo: fondamentali individuali (palleggi, bagher, muro, battuta, schiacciata) e di squadra (attacco e difesa), regole Pallamano: fondamentali individuali (passaggi, tiri in doppio appoggio e in sospensione, rigori, tiri del pivot) e di squadra (tipi di difesa e di attacco ), regole Pallacanestro: fondamentali individuali (palleggi, passaggi, tiri in doppio appoggio, in sospensione e in terzo tempo) e di squadra (tipi di difesa e di attacco), regole Hit-ball: fondamentali individuali di tiro e di difesa, gioco di squadra di attacco e di difesa, regole di gioco; Palla-prigioniera: regole generali di gioco e partite. L apparato articolare, le qualità motorie di base, regolamento di gioco e di gara dei giochi sportivi e delle attività svolte durante l anno.

5 CLASSE IV Ap Esercizi di riporto con piccoli e grandi attrezzi; Percorsi di destrezza e di equilibrio; alto, getto del peso; Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, pallamano, Calcio a 5, hit-ball, ultimate e nozioni di hockey su pista: affinamento tecnica di gioco, partite e regolamento. L apparato cardiocircolatorio, l apparato respiratorio, il sistema muscolare, le qualità motorie di base, sport di squadra e attività sportive individuali svolte durante l anno, regolamenti di gioco e di gara

6 CLASSE IV Gp Esercizi di riporto con piccoli e grandi attrezzi; Percorsi di destrezza e di equilibrio; alto, getto del peso; Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, pallamano, hit-ball, calcio a 5, ultimate, nozioni di hockey su pista: affinamento tecnica di gioco, partite e regolamento. L apparato cardiocircolatorio, l apparato respiratorio, il sistema muscolare, le qualità motorie di base, sport di squadra e attività sportive individuali svolte durante l anno, regolamenti di gioco e di gara L insegnante Gli allievi

7 CLASSE IV Hp Esercizi di riporto con piccoli e grandi attrezzi; Percorsi di destrezza e di equilibrio; alto, getto del peso; Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, pallamano, hit-ball, calcio a 5, ultimate, nozioni di hockey su pista: affinamento tecnica di gioco, partite e regolamento. L apparato cardiocircolatorio, l apparato respiratorio, il sistema muscolare, le qualità motorie di base, sport di squadra e attività sportive individuali svolte durante l anno, regolamenti di gioco e di gara L insegnante Gli allievi

8 CLASSE V Ap C O N T E N U T I Corse con variazione di ritmo, intensità e durata Circuit-training Esercizi a corpo libero svolti con resistenze naturali Esercizi a coppie di opposizione e resistenza Esercizi di riporto svolti con piccoli e grandi attrezzi Esercizi di mobilizzazione attiva Percorsi di destrezza Esercizi respiratori e di presa di coscienza alto, getto del peso esercizi di equilibrio statico e dinamico, esercizi di spinta avanti e indietro, passo incrociato avanti e indietro, esercizi di frenata Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, pallamano, calcio a 5, nozioni di hit-ball e ultimate: affinamento tecnica di gioco, partite e regolamento. ARGOMENTI TEORICI Muscoli, Scheletro, principali Paramorfismi e Dismorfismi della colonna vertebrale, Elementi di Primo Soccorso, il Calcio a 5, il Basket, la Pallavolo.

9 CLASSE V Gp C O N T E N U T I Corse con variazione di ritmo, intensità e durata Circuit-training Esercizi a corpo libero svolti con resistenze naturali Esercizi a coppie di opposizione e resistenza Esercizi di riporto svolti con piccoli e grandi attrezzi Esercizi di mobilizzazione attiva Percorsi di destrezza Esercizi respiratori e di presa di coscienza alto, getto del peso Esercizi di equilibrio statico e dinamico, esercizi di spinta avanti e indietro, passo incrociato avanti e indietro, esercizi di frenata Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, calcio a 5, nozioni di hit-ball e ultimate: affinamento tecnica di gioco, partite e regolamento ARGOMENTI TEORICI Muscoli, Scheletro, principali Paramorfismi e Dismorfismi della colonna vertebrale, Elementi di Primo Soccorso, il calcio a 5, il Basket, la Pallavolo.