L immaginazione motoria

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1 L immaginazione motoria Basi neurofisiologiche ed applicazioni in ambito motorio-sportivo Ambra Bisio Dipartimento di Medicina Sperimentale Sezione di Fisiologia Umana Università degli Studi di Genova

2 Outline Cosa è l immaginazione motoria? Immaginazione motoria ed esecuzione del movimento Pianificare un training mediante immaginazione motoria L immaginazione motoria nello sport

3 Outline Cosa è l immaginazione motoria? Immaginazione motoria ed esecuzione del movimento Pianificare un training mediante immaginazione motoria L immaginazione motoria nello sport

4 Quale teiera è più facile da prendere?

5 Il cacciavite svita o avvita?

6 Immaginazione Motoria L immaginazione motoria (Motor imagery - MI) è un processo cognitivo durante il quale il soggetto immagina un movimento senza eseguirlo (Jeannerod, 2001) MI è funzionalmente equivalente alla pianificazione del movimeto a cui però non fa seguito l esecuzione. (Jeannerod, 1995)

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8 Equivalenza funzionale tra immaginazione motoria ed esecuzione del movimento 1. Corrispondenza tra le caratteristiche del movimento eseguito e di quello immaginato 2. Corrispondenza tra le aree cerebrali attive durante l immaginazione e l esecuzione del movimento 3. Imparare immaginando

9 1. Corrispondenza tra le caratteristiche del movimento eseguito e di quello immaginato La durata del movimento eseguito corrisponde a quella del movimento immaginato ISOCRONIA

10 1. Corrispondenza tra le caratteristiche del movimento eseguito e di quello immaginato ISOCRONIA

11 2. Corrispondenza tra le aree cerebrali attive durante l immaginazione e l esecuzione del movimento Elettrocorticografia fmri Significativa sovrapposizione delle aree cerebrali attive durante l esecuzione del gesto motorio e la sua immaginazione

12 Kasess et al., 2007 Debent et al., 2004 Gao et al., 2011 Gerardin et al., 2000 Munzert et al., 2009

13 3. Imparare immaginando Immaginare un movimento porta a miglioramenti comportamentali della performace motoria ed a modifiche a livello cerebrale Un esempio nella musica

14 3. Imparare immaginando Control group: no training Mental Practice group Physical Practice group Il numero di errori diminuisce nei soggetti che si allenano: - ESEGUENDO il movimento - IMMAGINANDO il movimento

15 3. Imparare immaginando Cervello Corteccia motoria primaria Stimolazione magnetica transcranica

16 3. Imparare immaginando Ampliamento dell area a livello corticale dedicata al controllo dei muscoli coinvolti nel movimento ESEGUITO ed IMMAGINATO Allenarsi mediante IMMAGINAZIONE MOTORIA porta a modifiche a livello cerebrali che sono alla base dell apprendimento motorio

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18 Pianificare un training mediante immaginazione motoria 1. Modalità di immaginazione motoria Visiva Cinestesica 2. Contesto ambientale PETTLEP MODEL

19 Pianificare un training mediante immaginazione motoria Modalità di immaginazione motoria VISIVA: immagina di vedere te stesso eseguire il movimento (coinvolgimento aree associative) CINESTESICA: immagina le sensazioni a livello muscolare che proveresti nell eseguire il movimento (coinvolgimento di aree sensorimotorie) Hall et al., 1985; Guillot et al., 2009

20 Pianificare un training mediante immaginazione motoria Immaginazione motoria VISIVA Prospettive INTERNA ed ESTERNA Interna Immagina di vedere quello che vedresti attraverso I tuoi occhi se eseguissi il movimento Esterna Immagina di vedere te stesso come se fossi allo specchio o dalla prospettiva di un osservatore

21 Pianificare un training mediante immaginazione motoria Immaginazione motoria CINESTESICA L importanza dell INPUT SENSORIALE OBIETTIVO: testare se e come l esperienza maturata nel compiere il gesto sportivo con uno specifico attrezzo influenzi la rappresentazione motoria di quel gesto. 10 tennisti e 10 novice

22 Pianificare un training mediante immaginazione motoria Colpo di diritto contro una parete Esecuzione del Movimento (ME) 20 movimenti Immaginazione del Movimento (MI) 20 ripetizioni 3 oggetti

23 Pianificare un training mediante immaginazione motoria Durate del movimento eseguito con i tre oggetti Durate del immaginato eseguito con i tre oggetti TR: tennis racket; LR: tennis-like racket; UM: umbrella CONCLUSIONE L oggetto è stato incorporato nei piani motori dell atleta. SUGGERIMENTO Per ottenere un risultato ottimale durante l immaginazione motoria bisogna ricreare input sensoriali il più simili a quelli che si hanno durante l esecuzione del movimento

24 Pianificare un training mediante immaginazione motoria Il contesto ambientale OBIETTIVO: testare se e come il contesto ambientale in cui il soggetto immagina influenzi la risposta del sistema nervoso autonomico 13 atleti

25 Pianificare un training mediante immaginazione motoria 3 condizioni: - Neutral Imagery: sogggetto seduto su una sedia in una stanza - Context Imagery: il soggetto veste un abbigliamento tipico da gara, impugna la racchetta, è in piedi in fronte al tavolo da ping-pong. Ha un avversario in fronte a se e deve immaginare il movimento dopo che il suo avversario ha colpito la palla Frequenza cardiaca Skin conductance - Esecuzione del movimento

26 Pianificare un training mediante immaginazione motoria Heart rate Skin Conductance CONCLUSIONE: L immaginazione eseguita in un contesto coerente a quello del movimento è più efficace nel indurre quelle risposte del corpo tipiche della reale esecuzione. SUGGERIMENTO: Svolgere il training di immaginazione mentale in un contesto simile a quello reale per facilitare il soggetto nela costruzione del programma motorio

27 Pianificare un training mediante immaginazione motoria PETTLEP model L immaginazione motoria come tecnica di training nell ambito sportivo deve replicare gli aspetti chiave della reale esecuzione del gesto Holmes and Collins, The PETTLEP Approach to Motor Imagery: A Functional Equivalence Model for Sport Psychologists, Journal of Applied Sport Psychology (2001) Wakefield and Smith, 2012

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29 L immaginazione motoria nello sport Sport AND Motor Imagery 133 articoli + Immaginazione motoria Esecuzione del movimento

30 L immaginazione motoria nello sport

31 Take home messages L immaginazione motoria è un processo cognitivo che consiste nell immaginare un movimento senza eseguirlo Il movimento immaginato ha caratteristiche simili a quello eseguito L immaginazione motoria recluta risorse neurali simili all esecuzione del movimento Mediante immaginazione motoria si può imparare un movimento In ambito sportivo l esecuzione del movimento quando accoppiata all immaginazione motoria porta a risultati migliori

32 Grazie per l attenzione