Teoria e Metodologia dell Allenamento Tecnologia e Sport Outdoor
La tecnologia in aiuto all allenatore allenatore La tecnologia è ormai entrata nel mondo dello sport Gli strumenti di analisi della performance sono importanti perché forniscono di nuove informazioni l allenatore Competenze sempre più orientate verso l abbinamento ALLENAMENTO,MONITORAGGIO E VALUTAZIONE Non esiste allenamento senza controllo
I sistemi di monitoraggio telemetrico Le funzionalità GPS I software di analisi della performance Il sistema liza iphone Misuratore di lattato Metodologie di comunicazione atleta >< allenatore
Il sistema Liza Iphone
IPhone Non è solo un telefono! E un vero computer L orientamento è di utilizzare il suo hardware per applicazioni utile anche per lo sport
IPhone & Sport
http://liza.exelio.eu liza.exelio.eu/it it
Esempio di applicazione serie 1 r1 v: 97cm/s P: 281 W r2 v: 95cm/s P: 293 W r3 v: 100cm/s P: 297 W serie 2 r1 v: 77cm/s P: 326 W r2 v: 73cm/s P: 307 W r3 v: 76cm/s P: 316 W serie 3 r1 v: 59cm/s P: 299 W r2 v: 58cm/s P: 288 W r3 v: 55cm/s P: 268 W serie 4 r1 v: 43cm/s P: 246 W r2 v: 44cm/s P: 254 W r3 v: 32cm/s P: 185 W
Misuratore di lattato ematico
Misuratore di lattato Arkray Lettore digitale Striscette reattive
Tipologia di test Test di Mader Verifica parametri di allenamento Tolleranza all allenamento Capacità prestative del meccanismo Lattacido
Protocollo del Test di Mader Il test può essere eseguito su ergometro o sul campo Correlazione tra Frequenza Cardiaca Velocità o Potenza e Lattato prodotto Test ad intervalli di 5 ad una determinata Potenza o velocità Prelievo del Lattato Il test si interrompe al raggiungimento dei 4 mmol di Acido Lattico E un test evoluto Occorre molta esperienza Prelievo eseguito da Infermiere Professionista o Medico Massima attenzione alle condizioni igieniche Attenzione alle modalità di prelievo
Gli strumenti per il monitoraggio della performance
I SISTEMI TELEMETRICI GPS E CARDIOFREQUENZI METRI SUUNTO POLAR HOSAND POLAR GARMIN SUUNTO
Polar dal 1977 a oggi
Gli strumenti di monitoraggio
Wind Link Telemetria a breve distanza
Sensori per running
Polar Team System
Suunto Team pod
Telemetria a lunga distanza
Telemetria a media distanza
Ergometri portatili nel ciclismo POLARPOWER ERGOMO POWER TAP
I software di analisi della performance
Software Polar Pro Trainer 5
Software PolarProTrainer 5 Possibilità di caricare programma allenamento Interfaccia USB Monitoraggio Allenamento Analisi allenamento Archivio Allenamento
Polar Pro Trainer 5 VANTAGGI Facilità d uso Grafica semplice Possibilità di inviare file via mail SVANTAGGI Difficoltà a interfacciare troppi modelli cardio Analisi file poco scientifica
Schermata iniziale
Schermata Parametri
Analisi file
Software Training Center Garmin
Formato file. tcx. fit
Monitoraggio abbinato a traccia GPS
Possibilità di sovrapporre traccia a Google Earth
Schermata dati
Traccia semplificata
Altri software di analisi
http://www.zonefivesoftware.com/s porttracks/
Trainingpeaks
http://home.trainingpeaks.com home.trainingpeaks.com/
Possibilità di analizzare diversi formati di file
Diario On Line per l atleta l
Gestione del file di prestazione
Esempio al GiroBio Dilettanti rilevazione della frequenza cardiaca in continuo durante la corsa per la valutazione dell intensità individuale dello sforzo in funzione della frequenza cardiaca massima acquisizione dei dati registrati sul sistema SRM (potenza, frequenza cardiaca, distanza, tempo, pendenza) durante la corsa
DATI DIRETTI Quali dati Acquisiti dagli strumenti come dati di sintesi (frequenza cardiaca, potenza, rpm) MINIMO, MEDIA, MASSIMA DATI INDIRETTI Elaborati dai dati degli strumenti mediante specifici software che permettono una dettagliata analisi
Comunicazione Atleta >< Allenatore
COMUNICAZIONE
PROGRAMMI ALLENAMENTO
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DIDATTICA METODI DI ALLENAMENTO
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FEEDBACK ALLENAMENTI
DIARIO ON LINE
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Per qualsiasi problema siamo una squadra!