Prefazione a cura della Dott.ssa Christiane Northrup... Premessa...

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1 Prefazione a cura della Dott.ssa Christiane Northrup... Premessa... XIII XVII Parte prima Educare e illuminare: capire il mutato contesto ormonale 1 Introduzione Perché gli ormoni sono importanti Una scomoda verità... 4 L interazione ormonale La mia storia ormonale Un accenno all evidenza Un nuovo paradigma Donne alla disperata ricerca di risposte La mappa mentale della Dott.ssa Sara: i principi dell equilibrio ormonale Il protocollo Gottfried La cura ormonale Il prototipo ormonale ideale Capitolo 1 Il primo passo: rispondere ai questionari La ricerca della condizione di salute ottimale Questionari sull equilibrio ormonale Interpretazione dei questionari La scelta degli integratori Come si usa questo libro Capitolo 2 L ABC degli ormoni: tutto quello che c è da sapere sugli ormoni Descrizione della funzionalità ormonale I sistemi di controllo ormonale I grandi successi: la classifica degli squilibri ormonali... 43

2 VI La cura ormonale Squilibri ormonali: le combinazioni più comuni Tutto è correlato La soluzione è articolata L incontro con le Charlie s Angels ormonali I centri di vigilanza: cervello rettiliano e sistema limbico Calmare i centri di vigilanza Congruenza circadiana Numeri, numeri, numeri rispetto ad altri modi di ottimizzare gli ormoni Capitolo 3 Perimenopausa: un riscaldamento globale del tutto personale, ipervigilanza e incremento ponderale L autovalutazione I fondamenti scientifici della perimenopausa Il cercatore quarantenne Trovare il giusto mezzo Parte seconda Valutare, diagnosticare, trattare: sdallo squilibrio al corredo ormonale ideale Capitolo 4 Iper- e/o ipocortisolemia: una situazione di stress? Non ha senso vivere senza caffeina? Cortisolo Il pendolo dello stress e il cortisolo: una breve illustrazione Il mio pendolo dello stress che oscilla all impazzata La reazione delle donne allo stress: gli uomini lottano, le donne parlano Matrimonio, stress e cortisolo Parte A: gli aspetti salienti dell ipercortisolemia I fondamenti scientifici dell ipercortisolemia A sta per Allostasi Quando scarseggiano le sostanze chimiche della felicità che il cervello produce Cortisolo e invecchiamento Come si scopre l ipercortisolemia Parte B: gli aspetti salienti dell ipocortisolemia Ipocortisolismo: la spiegazione I fondamenti scientifici dell ipocortisolemia Dalla funzionalità alla disregolazione surrenalica La soluzione Parte A: il protocollo Gottfried per l ipercortisolemia... 91

3 VII Parte B: il protocollo Gottfried per l ipocortisolemia Livelli equilibrati di cortisolo: i segni Capitolo 5 Malumore da ipoprogesteronemia e resistenza al progesterone: mestruazioni abbondanti, sindrome premestruale, insonnia e infertilità? Mai sottovalutare il progesterone I fondamenti scientifici dell ipoprogesteronemia I diari del progesterone: ormoni, sostanze chimiche cerebrali e resistenza al progesterone Avete un difetto della fase luteale? Perimenopausa e invecchiamento delle ovaie Fermati ladro!: lo stress e il furto di pregnenolone Altri ormoni che abbassano il progesterone Soffro di ipoprogesteronemia? La soluzione: il protocollo Gottfried per l ipoprogesteronemia Progesterone in equilibrio Capitolo 6 Eccesso di estrogeni: depressa e appesantita? Gli estrogeni: l archetipo della femminilità Gli estrogeni come Dominatrix: i retroscena della dominanza estrogenica I fondamenti scientifici dell eccesso di estrogeni (iperestrogenismo) Le cause dell iperestrogenismo: le 7 ragioni principali secondo la Dott.ssa Sara Iperestrogenismo, tumore della mammella e geni Il punto sulla mammografia Farmaci antiestrogeni: amici o nemici? La soluzione: il protocollo Gottfried per l iperestrogenismo Estrogeni in equilibrio Capitolo 7 La carenza di estrogeni: secchezza e irritabilità? I fondamenti scientifici dell ipoestrogenismo L ipoestrogenismo e il legame con le ovaie e gli ovuli Carenza di estrogeni: quali esami? La correlazione estrogeni-alimentazione L iceberg del glutine: è la pizza la causa dei vostri problemi? La soluzione: il protocollo Gottfried per l ipoestrogenismo Estrogeni in equilibrio Segni dell equilibrio degli estrogeni

4 VIII La cura ormonale Capitolo 8 L eccesso di androgeni: brufoli, cisti ovariche e crescita anomala di peli? Virilizzazione: normale nei maschi, anomala nelle femmine Iperandrogenismo e ovaio policistico. Cosa? I fondamenti scientifici dell iperandrogenismo L incontro con la famiglia allargata degli androgeni Iperandrogenismo e insulino-resistenza Cause dell iperandrogenismo PCOS: l ostacolo principale al concepimento PCOS: a eziologia sconosciuta (ma con diversi problemi associati) La sindrome dell ovaio policistico nell arco della vita Oltre l infertilità: i pericoli della sindrome dell ovaio policistico (PCOS) Diagnosticare la sindrome dell ovaio policistico non è semplice come si potrebbe pensare Focus sulla caduta dei capelli La soluzione: il protocollo Gottfried per l iperandrogenismo Segni di equilibrio degli androgeni (e assenza di sindrome dell ovaio policistico) Capitolo 9 Insufficienza tiroidea: incremento ponderale, spossatezza e problemi di umore? Descrizione della tiroide Le ultime novità in materia di insufficienza tiroidea Perché i medici tendono a sottodiagnosticare i problemi tiroidei Non è solo una questione di età I fondamenti scientifici dell insufficienza tiroidea La tiroide in cifre: sono il T4 libero e il T3 libero a gettare scompiglio Ipotiroidismo: più rischi dopo la maternità? Insufficienza tiroidea: ce l avete? Il range magico di riferimento Perimenopausa, ormoni tiroidei e la salute che va in fumo Interferenti tiroidei: le tossine ambientali sono responsabili della crescente incidenza di ipotiroidismo? Le cause dell ipotiroidismo Tiroide, glutine e sensibilità al glutine La soluzione: il protocollo Gottfried per l insufficienza tiroidea La scelta dei farmaci per la tiroide Come gestire la terapia con gli ormoni tiroidei Gli ormoni tiroidei in equilibrio

5 IX Capitolo 10 Squilibri ormonali: le combinazioni più comuni Voi e il sistema neuroendocrino Come affrontare lo squilibrio multi-ormonale Resistenza al cortisolo: il cortisolo è simile all insulina? Un nuovo approccio allo squilibrio ormonale Stress e ghiandole surrenali alterate: le più comuni combinazioni ormonali Un modello neuro-ormonale unico Capitolo 11 Il nirvana ormonale: come mantenere la rotta Voi e la cura: un incontro a metà strada Cosa vi attende dopo il miglioramento dei sintomi di squilibrio ormonale? Continuate così: il protocollo Gottfried di mantenimento I lavori sono in corso: un esempio tratto dalla mia pratica clinica I suggerimenti della Dott.ssa Sara per il successo ormonale I fondamenti scientifici di un cambiamento riuscito e duraturo Le fasi del cambiamento Il progetto del cambiamento continuo Quattro fasi per il mantenimento della salute ormonale Cosa auspico per voi Epilogo Parte terza Appendici Appendice A Il protocollo Gottfried in presenza di squilibri ormonali Appendice B Glossario Appendice C Gli ormoni e la loro funzione Appendice D Come trovare e collaborare fattivamente con i clinici per seguire la vostra cura ormonale Appendice E Il programma alimentare Gottfried Ringraziamenti Note bibliografiche