PROGRAMMA TECNICO CSAIN G I N N A S T I C A A R T I S T I C A F E M M I N I L E

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2 COMPETIZIONI 1 Alle gare possono partecipare tutte le ginnaste in regola con il tesseramento CSAIN per l'anno in corso. 2 Ogni atleta può scegliere il livello in cui partecipare, sono previste 4 SERIE : SUPERGYM-D-C-B-A 3 Per ogni competizione sarà stilata una classifica Assoluta per categoria (Promesse, Allieve, Junior, Senior) 4 Suddivisione delle categorie: Promesse 1\2 Elementare; Allieve Elementare; Junior Media; Senior 1\Superiore e oltre 5 La classifica è stilata in base alla somma dei migliori 3 attrezzi su 4 (MT, VT, TR, CL), le PA fanno classifica a parte 6 Limitazioni: le Promesse non possono gareggiare in serie A-B 7 Alle competizioni non possono partecipare ginnaste che hanno preso parte alle competizioni della FGI gold per l'anno in corso ESERCIZI 7 Nella compilazione degli esercizi vige l'assoluta facoltà di scelta tra tutti gli elementi in griglia 8 Sono previste 4 Esigenze di composizione per PA, TR, CL di valore 0,50 ciascuna La somma da diritto ai 2,0 punti di BONUS 9 Al volteggio il BONUS viene assegnato se la ginnasta esegue due salti differenti 10 Gli elementi della riga Entrata\Uscita sono obbligatori per PA, TR 11 Gli elementi presenti sulla stessa riga non possono essere ripetuti 12 Dovrà essere barrata con una X la casella contenente la dicitura dell'elemento 13 Per il computo della nota E saranno conteggiati massimo 10 elementi presenti in righe, per l'assegnazione degli elementi saranno conteggiati i 10 elementi con maggior valore presentati dalla ginnasta.

3 SPECIFICHE TECNICHE: MINITRAMPOLINO SERIE D C B A P.T. Max 2.0 max 4.0 max 6.0 max 8.0 max Richieste Tecniche colonne colonne colonne colonne TABELLA MINITRAMPOLINO TABELLA MINITRAMPOLINO TABELLA MINITRAMPOLINO TABELLA MINITRAMPOLINO E.C. BONUS per 2 salti differenti ATTREZZATURE Materasso 8x2m h 40cm Punteggio Finale Nota D= Valore del Salto + Nota E= p. 10,00 meno Penalità di Esecuzione + Bonus pt. 2,0= E.C. 1 La ginnasta può eseguire 1 o 2 salti liberamente scelti, vale il migliore 2 Se la ginnasta esegue un salto diverso da quanto indicato sulla scheda non avrà alcuna PENALITA' per errata dichiarazione, il giudice indicherà il punteggio del salto realmente eseguito 3 Qualora il salto sarà ricosciuto come NULLO alla ginnasta le verrà considerato il valore dell'altro salto, nel caso di secondo salto nullo il punteggio finale sarà di punti 0,00 5 Per rincorsa a vuoto penalità neutra di pt. 0,50 dal punteggio finale ( media dei 2 salti) 6 Sull'area di arrivo deve essere posto un materasso tipo Sarneige Per tutto quanto concerne sulle penalità si fa riferimento al CODICE DEI PUNTEGGI INTERNAZIONALE FIG

4 SPECIFICHE TECNICHE: VOLTEGGIO SERIE D C B A P.T. Max 2.0 max 4.0 max 6.0 max 8.0 max Richieste Tecniche E.C. colonne TABELLA VOLTEGGIO ATTREZZATURE Materasso 8x2m h 40 cm Punteggio Finale colonne TABELLA VOLTEGGIO Cubo h 80cm Materasso d'arrivo 8x2m h 40 cm colonne TABELLA VOLTEGGIO BONUS per 2 salti differenti Cubo h 80 Materasso d'arrivo 8x2m h 80 cm colonne TABELLA VOLTEGGIO Cubo 1 m Materasso d'arrivo 8x2m h 1 m Nota D= Valore del Salto + Nota E= p. 10,00 meno Penalità di Esecuzione + Bonus pt. 2,0= E.C. 1 La ginnasta può eseguire 1 o 2 salti liberamente scelti, vale il migliore 2 Se la ginnasta esegue un salto diverso da quanto indicato sulla scheda non avrà alcuna PENALITA' per errata dichiarazione, il giudice indicherà il punteggio del salto realmente eseguito 3 Qualora il salto sarà ricosciuto come NULLO alla ginnasta le verrà considerato il valore dell'altro salto, nel caso di secondo salto nullo il punteggio finale sarà di punti 0,00 5 Per rincorsa a vuoto penalità neutra di pt. 0,50 dal punteggio finale ( media dei 2 salti) 6 Sull'area di arrivo deve essere posto un materasso tipo Sarneige Per tutto quanto concerne sulle penalità si fa riferimento al CODICE DEI PUNTEGGI INTERNAZIONALE FIG

5 SPECIFICHE TECNICHE: PROGRAMMA TECNICO CSAIN PARALLELE ASIMMETRICHE SERIE D C B A P.T. Max 4.0 max 6.0 max 8.0 max Richieste Tecniche TABELLA PARALLELE ASIMMETRICHE E.C. Punti 0,50 : 1 Entrata 1 Cambio di fronte 1 Passaggio di gamba 1 Uscita Composizione Esercizio e Punteggio Finale TABELLA PARALLELE ASIMMETRICHE 1 Entrata 1 Cambio di staggio 1 Giro attorno allo staggio 1 Uscita TUTTE LE RIGHE Max. elemento 1 riga 1 ENTRATA riga 10 USCITA TABELLA PARALLELE ASIMMETRICHE 1 Entrata 1 Cambio di staggio 1 Giro attorno allo staggio 1 Uscita Nota D= Valore degli elementi + Nota E= p. 10,00 meno Penalità di Esecuzione + Bonus pt. 2,0= E.C. 1 L'uso dei paracalli E' OBBLIGATORIO 2 L'allenatore protrà stare nell'area dell'attrezzo per l'incolumità della ginnasta qualora non vi sia contatto 3 La ginnasta ha obbligo di eseguire 1 elemento codificato sulla riga entrata e sulla riga uscita, per mancata uscita penalità di punti 0,50 dal punteggio finale 4 Non sarà possibile alzare gli staggi ma solo di regolare la loro distanza Per tutto quanto concerne sulle penalità si fa riferimento al CODICE DEI PUNTEGGI INTERNAZIONALE FIG

6 SPECIFICHE TECNICHE: TRAVE SERIE D C B A P.T. Max 2.0 max 4.0 max 6.0 max 8.0 max Richieste Tecniche TABELLA TRAVE E.C. 1 Entrata 1 Equilibrio 1 Salto artistico 1 Uscita TABELLA TRAVE 1 Entrata 1 Piroette180 1 Salto artistico 1 Uscita TABELLA TRAVE 1 Entrata 1 Serie Artistica 1 Piroette Uscita TABELLA TRAVE 1 Entrata 1 Serie Artistica 1 Elemento Acro. 1 Uscita ATTREZZATURA Trave h50cm Trave h125cm Scelta degli elementi Punteggio Finale TUTTE LE RIGHE Max. 1 elemento riga 1 ENTRATA riga 10 USCITA Nota D= Valore degli elementi + Nota E= p. 10,00 meno Penalità di Esecuzione + Bonus pt. 2,0= E.C. 1 Durata dell'esercizio Max La ginnasta ha obbligo di eseguire 1 elemento codificato sulla riga entrata e sulla riga uscita, per mancata uscita penalità di punti 0,50 dal punteggio finale 3 La ginnasta ha obbligo di percorrere la trave per tutta la sua lunghezza Per tutto quanto concerne sulle penalità si fa riferimento al CODICE DEI PUNTEGGI INTERNAZIONALE FIG

7 SPECIFICHE TECNICHE: CORPO LIBERO SERIE D C B A P.T. Max 2.0 max 4.0 max 6.0 max 8.0 max Richieste Tecniche TABELLA CORPO LIBERO E.C. 1 Salto Artistico 1 Piroette Equilibrio 1 Elemento Acro. ATTREZZATURA Striscia per il corpo libero 12m. Scelta degli elementi Punteggio Finale TABELLA CORPO LIBERO 1 Serie Artistica 1 Piroette Elemento passante per la verticale 1 Elemento Acro. Pedana facilitante lunghezza minimo 12 m TUTTE LE RIGHE TABELLA CORPO LIBERO 1 Serie Artistica 1 Piroette Elemento passante per la verticale 1 Elemento Acro.con fase di volo Pedana facilitante lunghezza minimo 12 m TABELLA CORPO LIBERO 1 Serie Artistica 1 Piroette Pivot in verticale 1 Elemento Acro.con fase di volo Pedana facilitante lunghezza minimo 12 m Nota D= Valore degli elementi + Nota E= p. 10,00 meno Penalità di Esecuzione + Bonus pt. 2,0= E.C. 1 Durata dell'esercizio Max La ginnasta ha obbligo di percorrere la pedana del corpo per tutta la sua lunghezza 3 Non è prevista per USCITA dalla pedana Per tutto quanto concerne sulle penalità si fa riferimento al CODICE DEI PUNTEGGI INTERNAZIONALE FIG

8 SPECIFICHE TECNICHE: SUPERGYM SERIE MT VT TR CL P.T. Max 1.0 max 1.0 max 1.0 max 1.0 max Richieste Tecniche colonne colonne TABELLA MINITRAMPOLINO TABELLA VOLTEGGIO ATTREZZATURA Materasso 8x2m Materasso 8x2m H 40cm Scelta degli elementi Punteggio Finale TUTTE LE RIGHE Max. 1 salto per colonna Nota D= Valore del Salto + Nota E= p. 10,00 meno Penalità di Esecuzione + Bonus pt. 2,0= E.C. TABELLA TRAVE Trave Altezza 50cm TABELLA CORPO LIBERO Striscia da corpo libero 12 m TUTTE LE RIGHE Max. 1 riga 1 ENTRATA riga 10 USCITA Nota D= Valore degli elementi + Nota E= p. 10,00 meno Penalità di Esecuzione + Bonus pt. 2,0= E.C. 1 Durata dell'esercizio a TR e CL Max La ginnasta ha obbligo di eseguire 1 elemento codificato sulla riga entrata e sulla riga uscita, per mancata uscita penalità di punti 0,50 dal punteggio finale Per tutto quanto concerne sulle penalità si fa riferimento al CODICE DEI PUNTEGGI INTERNAZIONALE FIG

9 NOTE DI CARATTERE GENERALE GEN -Dal punteggio Max. presentabile sarà possibile eccedere per un max di pt Per TR e PA l'esercizio senza uscita prevede una penalità di 0,50 per mancanza di uscita -Nel MT e VT la rincorsa a vuoto è penalizzata 0,50 pt. dal punteggio finale (media dei due salti) -I salti artistici uguali non possono essere ripetuti (controllare la spinta se a 1 piede o a 2 piedi) -Gli elementi delle serie Artistiche e Acrobatiche non possono essere invertiti MT VT PA -Per tutti i salti con rotazione è concessa una tolleranza di 30 dei piedi all'arrivo, altrimenti si applica il c.d.p. con penalità di 0,10 per mancanza di precisione -La posa delle mani e il successivo stacco devono avvenire insieme, tranne per gli elementi del gr.1 -Non vengono penalizzati passi o saltelli in eccesso (entro l'area di arrivo) in avanti per lavoro av., in dietro per arrivi dietro e laterali per movimenti con arrivo laterale -Verranno penalizzati passi e saltelli per errata tecnica o eccesso di spinta -La cadutà verrà penalizzata pt.1,00 secondo le linee guida del C.d.p. -La ginnasta è tenuta ad eseguire l'esercizio con i paracalli -E' previsto l'uso di una pedana per tutte i livelli purchè che la ginnasta non superi con le spalle lo staggio basso -Il riconoscimento delle ampiezze degli slanci viene valutato sul punto più basso del corpo rispetto allo staggio -E' possibile effettuare una sola kippe sull'si e sull'ss TR -Dove non specificato gli Enjambèe, i Sissonne e i S.Divaricati prevedono un'aperturta di 180 -Dove non specificato gli Enjambèe sono spinti ad un piede CL -Dove non specificato gli Enjambèe, i Sissonne e i S.Divaricati prevedono un'apertura di 180 -Dove non specificato gli Enjambèe sono spinti ad un piede, e il flic-flac eseguito a gambe unite -Il passaggio di danza deve avere continuità -I salti della riga passaggio di danza non possono essere ripetuti Per tutto quanto concerne sulle penalità si fa riferimento al CODICE DEI PUNTEGGI INTERNAZIONALE FIG

10 MINITRAMPOLINO Nome: Società: Cat: Anno: Serie: RIGA VAL. GRUPPO 1 GRUPPO 2 GRUPPO 3 GRUPPO 4 1 D 1,0 Salto pennello Raccolto Capovolta Verticale con arrivo supino 2 D 2,0 Salto pennello 180 Raccolto 180 Capovolta saltata Verticale arrivo supino con spinta eda arrivo corpo ad arco 3 D 3,0 Salto pennello 360 Cosacco Divaricato Tuffo corpo proteso ad arco 4 D 4,0 Salto pennello 540 Enjambe Salto a. R K Flic avanti 5 D 5,0 6 D 6,0 Salto pennello 720 Raccolto \ Cosacco 360 Salto a. R K 180 Salto a. T 7 D 7,0 Divaricato 360 Salto a. R K 360 Salto a. T D 8,0 Salto a. T 540 Doppio salto a. R.K. Legenda: a=avanti d=dietro l=laterale R=raccolto K=carpiato T=teso G=gambe P=piedi Gd=g.divaricate Gu=g.unite Note: sull'area di arrivo è obbligatorio l'uso di un materasso tipo Serneige Flic-tempo a. Flic.avanti. + Salto a. R K Flic.avanti. + Salto a. T. Ppu=piedi pari uniti SE=salto in estensione al=asse longitudinale

11 VOLTEGGIO Nome: Società: Cat: Anno: Serie: RIGA PT SERIE GRUPPO 1 GRUPPO 2 GRUPPO 3 1 D 1,0 Capovolta Salto Pennello Salto pennello A-B-C-D 2 D 2,0 Verticale arrivo supino Capovolta Saltata 3 D 3,0 A-B-C 4 D 4,0 Ruota con 1\4 di giro arrivo ppu Ruota arrivo braccia e gambe divaricate 5 D 5,0 A-B 6 D 6,0 Ruota con 1\4 di giro arrivo ppu + capovolta saltata 7 D 7,0 A 8 D 8,0 Ruota 1\4 arrivo ppu + salto a. R K Legenda: a=avanti d=dietro l=laterale R=raccolto K=carpiato T=teso G=gambe P=piedi Gd=g.divaricate Gu=g.unite Verticale arrivo supino con repulsione delle braccia Ribaltata Ribaltata Ribaltata con 180 a\l Ribaltata con 360 a\l Note: sull'area di arrivo è obbligatorio l'uso di un materasso tipo Serneige Rondata Rondata Rondata in pedana + Flic arrivo in piedi Rondata Rondata in pedana + Flic arrivo in piedi Ppu=piedi pari uniti SE=salto in estensione al=asse longitudinale

12 PARALLELE ASIMMETRICHE Nome: Società: Cat: Anno: Serie: RIGA D 0,5 D 0,6 D 0,7 D 0,8 D 0,9 D 1,0 1 entrate Cap.d. gambe flesse o d. Cap. d. gambe t. Kippe infilata 1 gamba risalita presa poplitea 2 Passaggio di gamba a L andata Passaggio di gamba a L andata con salto di mano Kippe infilata 1 g. risalita presa poplitea con oscillazione Saltare all'appoggio frontale con 360 al Kippe Infilata 1 g. in presa poplitea Kippe Infilata 1 g. in presa poplitea Infilata a 2 Kippe infilata 1 gamba t. Kippe Infilata 1 g. T Kippe slancio +O Kippe SS Kippe SS Kippe SI 3 Passaggio di gamba a L andata Bascule infilata in presa poplitea Bascule g. T Giro a con 1 g.infilata 4 Saltare SS Bascule g. T Giro a con 1 g.infilata 5 Passaggio di gamba a L ritorno Passaggio di gamba a L ritorno con salto di mano Slancio Gu con i piedi all'altezza dello staggio Giro a con 1 g.infilata T risalita poplitea Giro d con 1 g.infilata T risalita poplitea Giro a con 1 g.infilate T Giro d con 1 g.infilate T Mezzavolta di petto a braccia tese Slancio Gu +O Slancio Gu - 45 Capovolta d SS Slancio Gu Passaggio di gamba a L ritorno Slancio +posa dei piedi successiva Slancio + posa dei piedi div gu Slancio Gd +O Slancio Gd - 45 Capovolta d SS Slancio Gd Dall'app. 1 gamba inf. 1\2 giro Slancio +posa dei piedi successiva Giro add. d Giro add a Capovolta a. apertura -O Capovolta a. apertura +O Capovolta a. apertura Dall'app. 1 gamba inf. 1\2 giro Slancio +posa dei piedi successiva Giro add a. gambe flesse Giro add. A gambe tese Oscillazione con frustata bacino +O Granvolta di petto 9 Fucks Kippe Infilata 1 g. T Kippe SS 10 uscite Dall'appoggio slancio e arrivo fronte staggio Oscillazione d e arrivo fronte staggio Fioretto Gu Fioretto Gd Legenda: a=avanti d=dietro l=laterale R=raccolto K=carpiato T=teso G=gambe P=piedi Gd=g.divaricate Gu=g.unite Note: sull'area di arrivo è obbligatorio l'uso di un materasso tipo Serneige Fioretto 180 Fioretto 360 Salto giro d. R K Ppu=piedi pari uniti SE=salto in estensione al=asse longitudinale

13 TRAVE Nome: Società: Cat: Anno: Serie: RIGA D 0,1 D 0,2 D 0,3 D 0,4 D 0,5 D 0,6 D 0,7 D 0,8 D 0,9 D 1,0 1 entrate SE Salita 1 g. Passè 2 Candela partenza seduti 3 Candela partenza seduti 4 5 Ppu Posa delle mani + framezzo fronte alla trave Candela partenza arrivo in piedi Salita 1 g. Arab. Squadra Gd T Squadra Gd 2 Staccata frontale Appoggio delle mani + salita vert. Gd Cap.a (libera) Cap. d Ponte Ponte + Rovesciata Candela partenza arrivo in piedi Cap.a (libera) Cap. d Ponte SE S. del gatto Sforbiciata Enjambè 90 SE 6 Elevare il bacino alla verticale Ppu G. flesse 7 Elevare il bacino alla verticale Ppu G. flesse 8 Tenuta 2 g. T 45 Tenuta 2 g. T 45 chiusura in releveè 9 Tenuta 2 in passè Tenuta 2 passè in releveè 10 uscite SE Battuta + SE Enjambè 90 arrivo arabesque Ponte + Rovesciata Appoggio delle mani + salita vert. Gu Cap.a.in punta alla trave Passaggio framezzo + Squadra Rov. 2 Vert.Impostazione Rov.d Rov.d. + SE Flic. Smezzato Flic. Arrivo gu +SE Rov.d Enjambè cambio 90 Enjambè Rov.d. + S.Raccolto Enj. Arrivo arabesque Rov. d. da seduti (Valdez) Enj. + Enj. Enj. + Sissonne Rib. senza mani Ruota senza mani Enj. cambio Raccolto Sissonne 90 Raccolto 180 al Sissonne Carpiato Gu Cosacco 180 Montone Enjambè 90 Sissonne Enjambè Enj. + SE Cosacco Sissonne + Enj. + Sissonne Enj.Anello SE 180 al Sissonne Elevare il bacino alla verticale Ppu Gd Elevare il bacino alla verticale Ppu Gd Orizzontale 2 1\2 giro180 su 2 p. in releveè Battua + Salto R Battuta + SE 180 al Verticale Gd sagittalmente Verticale Gd sagittalmente Posizione a I 2 1\2 180 giro in Pos.Accosciata Battuta + Salto Divaricato Verticale Gu Cap.a +SE Verticale Gu Cap.a +SE Ruota Ruota Tenuta 2 g.t. 90 1\2 giro 180 g.t 45 1\2 giro 180 in passè Rondata mani in punta alla trave Rondata senza mani (Barani) Ribaltata mani in punta alla Trave Legenda: a=avanti d=dietro l=laterale R=raccolto K=carpiato T=teso G=gambe P=piedi Gd=g.divaricate Gu=g.unite Ruota arrivo Ppu Ruota arrivo Ppu 1\2 giro 180 in passeè + tenuta 2 releveè Rondata + SE Note: gli elementi contenuti nelle caselle grigie possono essere presentati SOLO sulla Trave h.125 cm Verticale Gd sagittalmente 2 Verticale 2 Verticale Gd sagittalmente 2 1\2 giro 180 g.t + 45 Salto a. R K Salto d. R K Rov.Avanti 1\2 giro 180 impugnata >180 1\2 giro 180 g.t in max accosciata Rovesciata d + salto d. R K Ribaltata 180 al Ppu=piedi pari uniti SE=salto in estensione al=asse longitudinale Johnson Vert.discesa in squadra Rov.a.+ SE Rov.d.+Cosacco g.t giro 360 in passè Rond.+ s.d. R K

14 CORPO LIBERO Nome: Società: Cat: Anno: Serie: RIGA D 0,1 D 0,2 D 0,3 D 0,4 D 0,5 D 0,6 D 0,7 D 0,8 D 0,9 D 1,0 1 Cap.a Cap. a saltata Rov. a Ribaltata 1 G Ribaltata 2 G Flic.avanti Ruota senza mani Rib. senza mani Salto a. T Salto a. T Cap. d Cap. d braccia tese 3 Elevare il bacino alla verticale Ppu G. flesse 4 Busto a terra 2 Staccata sagittale 2 senza mani Verticale segnata Verticale + cap. a. 5 Rondata + SE Vert. Sagitttale + Rov.d Salto a. R K Rov. d Ppu Rondata +SE Rond. + flic Salto d. R K Ruota senza mani Rondata+ flic+ Flic + Flic-Tempo Salto d. T flic + SE salto d. R K Salto d. T Verticale 2 Verticale 180 Cap.d + vert. braccia piegate Cap.d + vert. braccia T Staccata frontale 2 Posizione a I 2 Squadra Gu Squadra Gd 2 2 Flic smezzato da fermo Vert. Sagitttale + flic Squadra rovesciata 2 Ribaltata 1 +Ribaltata 2 Cap.d + vert. 180 Verticale 360 Endo Cap.d + vert. 360 Posizione a I 2 senza posa delle mani Salto d R K da fermo Vert. Impostazione 2 Ribalta + salto a. R.K Squadra Max. 2 salto a. R.K + salto a. R.K Vert. Impostazione 2 + discesa in squadra Gd Rond. Salto g.d. R K + Salto g. a. R.K 6 spinta Ppu 7 Sissonne Cosacco Enjambeè Divaricato 180 Montone SE Raccolto Divaricato Enj.90 Raccolto 360 Shushunova Cosacco 180 Enj. + Sissonne Enj.Anello Shushunova 180 Enj.cambio Salto 1 G T 90 S.gatto Sforbiciata Enj.90 Enjambeè Enjambeè 1\4 Enj.Anello Johnson Enj.cambio anello 8 Pass. danza 2 Chassè Chassè+ S.del gatto 9 Tenuta 2 in passè Tenuta 2 in releveè ppu 10 Tenuta 2 g. T 45 Tenuta 2 g. T 90 in releveè Chassè + Sforbiciata Chassè + enj. 90 Tenuta 2 passè in releveè 180 in passè 180 G T 45 Tenuta 2 G impugnata 90 in releveè Chassè + Enj.+ S.del gatto 180 in passè con l'altra G 180 in max. accosicata Chassè + Enj.+ Enj. Chassè + Enj.+ Enj. 1\4 360 in passè 360 in passè con l'altra G Legenda: a=avanti d=dietro l=laterale R=raccolto K=carpiato T=teso G=gambe P=piedi Gd=g.divaricate Gu=g.unite Chassè + Enj.cambio + Enj. 180 G T G T 45 Tenuta 2 G impugnata 180 Chassè + Enj.Anello+ Enj. Chassè + Enj, Cambio + Enj.1\4 720 in passè 360 in passè con l'altra G 360 in max.accosciata 360 G T 90 Ppu=piedi pari uniti SE=salto in estensione al=asse longitudinale

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