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1 Prof: Sergio Sbardellini Classe: 1E Materia: ED. FISICA Test di valutazione condizionale iniziale: salto in lungo da fermo, forza arti superiori a corpo libero, salto con funicella: andature varie. Esercizi di potenziamento a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi. Esercizi di allungamento muscolare e tendineo. Esercizi di coordinazione dinamica generale per l affinamento schemi motori di base: correre, saltare, lanciare. Test di valutazione finale: reattività mediante corsa a navetta, flessibilità della colonna vertebrale, equilibrio gamba dx e sin utilizzando lo star excursion balance test e addominali sit-up. Proposte di situazioni motorie individuali e di gruppo da analizzare e risolvere (presa di decisione) attraverso gli sport di squadra. Sport di squadra: pallacanestro, pallavolo con partecipazione al torneo di Istituto, hitball e calcetto. Teoria: Efficienza fisica e allenamento ssportivo dal libro di testo: Cultura sportiva - Padronanza del corpo - e relativa verifica. Informazioni durante l esecuzione degli esercizi per la tutela della GLI ALUNNI IL DIRIGENTE SCOLASTICO Mod D2 Rev.0 del 2/2/2009 pag 1 di 2

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3 Prof: Sergio Sbardellini Classe: 1F Materia: ED. FISICA Test di valutazione condizionale iniziale: salto in lungo da fermo, forza arti superiori a corpo libero, salto con funicella: andature varie. Esercizi di potenziamento a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi. Esercizi di allungamento muscolare e tendineo. Esercizi di coordinazione dinamica generale per l affinamento schemi motori di base: correre, saltare, lanciare. Test di valutazione finale: reattività mediante corsa a navetta, flessibilità della colonna vertebrale, equilibrio gamba dx e sin utilizzando lo star excursion balance test e addominali sit-up. Proposte di situazioni motorie individuali e di gruppo da analizzare e risolvere (presa di decisione) attraverso gli sport di squadra. Sport di squadra: pallacanestro, pallavolo con partecipazione al torneo di Istituto, hitball e calcetto. Teoria: Efficienza fisica e allenamento sportivo dal libro di testo: Cultura sportiva - Padronanza del corpo - e relativa verifica. Informazioni durante l esecuzione degli esercizi per la tutela della GLI ALUNNI IL DIRIGENTE SCOLASTICO Mod D2 Rev.0 del 2/2/2009 pag 1 di 2

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5 Prof: Sergio Sbardellini Classe: 2B Materia: ED. FISICA Test di valutazione condizionale iniziale: salto in lungo da fermo, forza arti superiori a corpo libero, salto con funicella: andature varie. Esercizi di potenziamento a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi. Esercizi di allungamento muscolare e tendineo. Esercizi di coordinazione dinamica generale per l affinamento schemi motori di base: correre, saltare, lanciare. Test di valutazione finale: reattività mediante corsa a navetta, flessibilità della colonna vertebrale, equilibrio gamba dx e sin utilizzando lo star excursion balance test e addominali sit-up. Proposte di situazioni motorie individuali e di gruppo da analizzare e risolvere (presa di decisione) attraverso gli sport di squadra. Sport di squadra: pallacanestro, pallavolo con partecipazione al torneo di Istituto, hitball e calcetto. Teoria: Efficienza fisica e allenamento sportivo dal libro di testo: Cultura sportiva - Padronanza del corpo - e relativa verifica. Informazioni durante l esecuzione degli esercizi per la tutela della GLI ALUNNI IL DIRIGENTE SCOLASTICO Mod D2 Rev.0 del 2/2/2009 pag 1 di 2

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7 Prof: Sergio Sbardellini Classe: 2E Materia: ED. FISICA Test di valutazione condizionale iniziale: salto in lungo da fermo, forza arti superiori a corpo libero, salto con funicella: andature varie. Esercizi di potenziamento a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi. Esercizi di allungamento muscolare e tendineo. Esercizi di coordinazione dinamica generale per l affinamento schemi motori di base: correre, saltare, lanciare. Test di valutazione finale: reattività mediante corsa a navetta, flessibilità della colonna vertebrale, equilibrio gamba dx e sin utilizzando lo star excursion balance test e addominali sit-up. Proposte di situazioni motorie individuali e di gruppo da analizzare e risolvere (presa di decisione) attraverso gli sport di squadra. Sport di squadra: pallacanestro, pallavolo con partecipazione al torneo di Istituto, hitball e calcetto. Teoria: Efficienza fisica e allenamento sportivo dal libro di testo: Cultura sportiva - Padronanza del corpo - e relativa verifica. Informazioni durante l esecuzione degli esercizi per la tutela della GLI ALUNNI IL DIRIGENTE SCOLASTICO Mod D2 Rev.0 del 2/2/2009 pag 1 di 2

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9 Prof: Sergio Sbardellini Classe: 3A Materia: ED. FISICA Test di valutazione condizionale iniziale: salto in lungo da fermo, forza arti superiori a corpo libero, salto con funicella: andature varie. Esercizi di potenziamento a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi. Esercizi di allungamento muscolare e tendineo. Esercizi di coordinazione dinamica generale per l affinamento schemi motori di base: correre, saltare, lanciare. Test di valutazione finale: reattività mediante corsa a navetta, flessibilità della colonna vertebrale, equilibrio gamba dx e sin utilizzando lo star excursion balance test e addominali sit-up. Proposte di situazioni motorie individuali e di gruppo da analizzare e risolvere (presa di decisione) attraverso gli sport di squadra. Sport di squadra: pallavolo con partecipazione al torneo di Istituto, hitball, uni-hockey e calcetto. Teoria: Le componenti passive dell apparato locomotore dal libro di testo: Cultura sportiva - Conoscenza del corpo - e relativa verifica. Informazioni durante l esecuzione degli esercizi per la tutela della GLI ALUNNI IL DIRIGENTE SCOLASTICO Mod D2 Rev.0 del 2/2/2009 pag 1 di 2

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11 Prof: Sergio Sbardellini Classe: 3E Materia: ED. FISICA Test di valutazione condizionale iniziale: salto in lungo da fermo, forza arti superiori a corpo libero, salto con funicella: andature varie. Esercizi di potenziamento a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi. Esercizi di allungamento muscolare e tendineo. Esercizi di coordinazione dinamica generale per l affinamento schemi motori di base: correre, saltare, lanciare. Test di valutazione finale: reattività mediante corsa a navetta, flessibilità della colonna vertebrale, equilibrio gamba dx e sin utilizzando lo star excursion balance test e addominali sit-up. Proposte di situazioni motorie individuali e di gruppo da analizzare e risolvere (presa di decisione) attraverso gli sport di squadra. Sport di squadra: pallavolo con partecipazione al torneo di Istituto, hitball, pallacanestro e calcetto. Teoria: Le componenti passive dell apparato locomotore e L apparato cardiocircolatorio dal libro di testo: Cultura sportiva - Conoscenza del corpo e relativa verifica. Informazioni durante l esecuzione degli esercizi per la tutela della GLI ALUNNI IL DIRIGENTE SCOLASTICO Mod D2 Rev.0 del 2/2/2009 pag 1 di 2

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13 Prof: Sergio Sbardellini Classe: 3H Materia: ED. FISICA Test di valutazione condizionale iniziale: salto in lungo da fermo, forza arti superiori a corpo libero, salto con funicella: andature varie. Esercizi di potenziamento a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi. Esercizi di allungamento muscolare e tendineo. Esercizi di coordinazione dinamica generale per l affinamento schemi motori di base: correre, saltare, lanciare. Test di valutazione finale: reattività mediante corsa a navetta, flessibilità della colonna vertebrale, equilibrio gamba dx e sin utilizzando lo star excursion balance test e addominali sit-up. Proposte di situazioni motorie individuali e di gruppo da analizzare e risolvere (presa di decisione) attraverso gli sport di squadra. Sport di squadra: pallavolo con partecipazione al torneo di Istituto, hitball, pallacanestro e calcetto. Teoria: La forza dal libro di testo: Cultura sportiva - Padronanza del corpo e relativa verifica. Informazioni durante l esecuzione degli esercizi per la tutela della GLI ALUNNI IL DIRIGENTE SCOLASTICO Mod D2 Rev.0 del 2/2/2009 pag 1 di 2

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15 Prof: Sbardellini Sergio classe: 4 A Materia: Ed. Fisica - Test di valutazione condizionale iniziale: forza arti inferiori mediante salto in lungo da fermo, forza arti superiori mediante piegamenti a terra da posizione prona e coordinazione dinamica generale salti con funicella: andature varie. - Esercizi di potenziamento a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi. - Esercizi di allungamento muscolare e tendineo. - Esercizi di coordinazione dinamica generale per l affinamento da degli schemi motori di base: correre, saltare, lanciare. Test di valutazione condizionale finale: reattività mediante corsa a navetta, flessibilità della c.v. e addominali sit-up. - Test di valutazione coordinativa finale: balance test equilibrio statico in allungamento con entrambe gli arti inferiori. - Proposte di situazioni motorie individuali e di gruppo da analizzare e risolvere (presa di decisione) attraverso gli sport di squadra. - Sport di squadra: pallavolo con partecipazione al Torneo di Istituto maschile e femminile, pallacanestro e calcetto. - Informazioni durante l esecuzione degli esercizi per la tutela della IL PRESIDE Mod D2 Rev.0 del 2/2/2009 pag 1 di 1

16 Prof: Sbardellini Sergio classe: 5 B Materia: Ed. Fisica - Test di valutazione condizionale iniziale: forza arti inferiori mediante salto in lungo da fermo, forza arti superiori mediante piegamenti a terra da posizione prona e coordinazione dinamica generale salti con funicella: andature varie. - Esercizi di potenziamento a corpo libero con utilizzo di piccoli attrezzi. - Esercizi di allungamento muscolare e tendineo. - Esercizi di coordinazione dinamica generale per l affinamento da degli schemi motori di base: correre, saltare, lanciare. Test di valutazione condizionale finale: reattività mediante corsa a navetta, flessibilità della c.v. - Test di valutazione coordinativa finale: balance test equilibrio statico in allungamento con entrambe gli arti inferiori. - Proposte di situazioni motorie individuali e di gruppo da analizzare e risolvere (presa di decisione) attraverso gli sport di squadra. - Sport di squadra: pallavolo con partecipazione al Torneo di Istituto maschile e femminile, pallacanestro, hitball e calcetto. - Informazioni durante l esecuzione degli esercizi per la tutela della IL PRESIDE Mod D2 Rev.0 del 2/2/2009 pag 1 di 1