Valeria Destefani Psicologa Psicoterapeuta Fondazione Istituto Neurologico Nazionale C. Mondino IRCCS.

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1 RESILIENZA PER GENITORI RESILIENTI Valeria Destefani Psicologa Psicoterapeuta Fondazione Istituto Neurologico Nazionale C. Mondino IRCCS.

2 17/10/2013 I. Presentazione del corso Proposta Un percorso di formazione e autopromozione a sostegno della genitorialità nella famiglia che accoglie un figlio disabile Per favorire nel genitore LO SVILUPPO DI DOTI DI RESILIENZA, utili ad accrescere il benessere personale e di tutti i familiari Parole chiave: resilienza speranza

3 RESILIENZA? Resilienza (o resistenza psicologica) è il nome della qualità umana di chi non perde mai la speranza e continua a lottare contro le avversità

4 OBIETTIVO familiarizzare con il concetto di Resilienza psicologica apprendere come potenziare la propria capacità di: persistere nel perseguire obiettivi sfidanti fronteggiando in maniera efficace le difficoltà e gli eventi negativi della vita imparando a superarli ed uscendone rinforzati, o addirittura trasformati

5 16/01/2014 IV. Fattori individuali: la personalità resiliente Premesse Il termine Resilienza deriva dalle scienze dei materiali per indicare la capacità di conservazione della propria struttura dopo essere stati deformati dall impatto con un corpo contundente In psicologia è stato utilizzato per indicare la capacità delle persone di far fronte ad eventi stressanti traumatici senza risentire eccessivamente degli effetti negativi Spiega come persone simili possano reagire differentemente allo stesso tipo di eventi avversi/traumi A riguardo, la variabilità interindividuale è molto alta Le persone con alta resilienza riescono in genere a fronteggiare le avversità, riorganizzandosi interiormente e raggiungendo nuove mete importanti

6 Come sono le persone resilienti? Tendenzialmente sono persone

7 Resilienza: i tratti di personalità Secondo Susanna Kobasa, psicologa di Chicago, TRE fattori di personalità sono riconducibili ad un alto grado di RESILIENZA: Impegno: grado di coinvolgimento nelle attività, tipico delle persone non passive, né ansiose, in grado di valutare realisticamente le difficoltà Controllo: convinzione di poter dominare gli eventi, concetto simile al locus of control. Chi ha un alto grado di controllo è pronta a modificare se stesso e le proprie azioni per una migliore strategia Gusto per le sfide: accettazione dei cambiamenti come fattori positivi di cambiamento. Le difficoltà non sono evitate o considerate pericolose, ma piuttosto vengono vissute come occasioni di crescita.

8 Caratteristiche degli individui resilienti: CONTROLLO Percezione di controllo, di poter influenzare gli eventi che stanno attraversando IMPEGNO Capacità di sentirsi profondamente coinvolti nelle attività intraprese GUSTO PER LE SFIDE Previsione del cambiamento come sfida stimolante, in grado di produrre futuri positivi sviluppi

9 Caratteristiche psicologiche dell individuo resiliente E un ottimista e tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti Ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull ambiente che lo circonda E fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato Tende a vedere i cambiamenti come una sfida e come un opportunità, piuttosto che come una minaccia; Di fronte a sconfitte e frustrazioni è capace di non perdere comunque la speranza

10 Modello della «Personalità Resistente» Come pensa la persona resiliente? Aspetti cognitivi della resilienza: senso di controllo tolleranza alla frustrazione capacità di ristrutturazione cognitiva attitudine alla speranza