MUAY THAI programma esami

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Marilena Bello
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1 MUAY THAI programma esami PROGRAMMA I KHAN PUGNI DIRETTI, GOMITATA CIRCOLARE, GINOCCHIATA FRONTALE DALLA MEDIA E CORTA DISTANZA, CALCIO FRONTALE, CALCI CIRCOLARI SUI TRE LIVELLI (ALTO, MEDIO E BASSO) DALLE TECNICHE D ATTACCO BASE STUDIATE IL RITMO BASCULANTE E LA GUARDIA BASE, SPOSTAMENTI SULL ASSE FRONTALE, GUARDIE D ATTACCO E DA DIFESA SAPER TENERE I PAO PER LE TECNICHE BASE E SAPERCI LAVORARE LE TECNICHE BASE RICHIESTE NEL PROGRAMMA CHAP-KO: APPLICAZIONE DEI MOVIMENTI E DEI PRINCIPI BASE DURANTE LA LOTTA STORIA E TRADIZIONI: PERCHE E COME E NATA LA MUAY THAI, COS E LA RAM MUAY, COSA SONO LE MAE MAI LOOK MAI MUAY THAI? OMAGGIO AL MAESTRO 1

ATTACCO E DA DIFESA SAPER TENERE I PAO PER LE TECNICHE BASE E SAPERCI LAVORARE LE TECNICHE BASE RICHIESTE NEL PROGRAMMA CHAP-KO: APPLICAZIONE DEI MOVIMENTI E DEI

2 PROGRAMMA II KHAN PROGRAMMA PRECEDENTE + PUGNO GANCIO, GOMITATA DIAGONALE ASCENDENTE, GOMITATA ASCENDENTE IN PERCUSSIONE, GINOCCHIATA CIRCOLARE A BANDIERA, GINOCCHIATA BASSA, CALCI CIRCOLARI DIAGONALI ASCENDENTI DALLE TECNICHE D ATTACCO STUDIATE SPOSTAMENTI NELLO SPAZIO, IL PASSO DEL GIGANTE, SPOSTAMENTI SULL ASSE LATERALE ( TAGLIARE IL RING) USO DEL CUSCINO COLPITORE, PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI) PROIEZIONI BASE STORIA E TRADIZIONI: GLI AMULETI DELLA MUAY THAI LA PARTE A TERRA 2

ASSE LATERALE ( TAGLIARE IL RING) USO DEL CUSCINO COLPITORE, PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE

3 PROGRAMMA III KHAN PUGNO MONTANTE, GOMITATA DISCENDENTE ROTATAORIA, GOMITATA DISCENDENTE DIAGONALE, GINOCCHIATA DIAGONALE, CALCIO CIRCOLARE SPAZZATA DALLE NUOVE TECNICHE STUDIATE PASSI A CROCE PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI) COMBINAZIONE DELLE PRIME DUE MAE MAI MUAY THAI (SALAB FAN PLA, PAKSA WAEG RANG) PROIEZIONI STORIA E TRADIZIONI: NAI KHANOM TOM LA PARTE IN PIEDI 3

ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI) COMBINAZIONE

4 PROGRAMMA IV KHAN PUGNO DISCENDENTE, GOMITATE IN ROTAZIONE, GINOCCHIATA CIRCOLARE A CADUTA, CALCI CIRCOLARI DISCENDENTI DALLE TECNICHE STUDIATE E PASSI D USCITA IN ROTAZIONE, DIFESE DAI CALCI CIRCOLARI MEDI CON PRESA E ROTAZIONE PASSI DI CAMBIO GUARDIA IN AVANZAMENTO E SPOSTAMENTI IN ROTAZIONE PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LETECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (IPRECEDENTI PROGRAMMI SONO COMBINAZIONE DELLE DUE MAE MAI MUAY THAI CHAWA SAD HOK, INAO TAN GRIT PROIEZIONI BENDAGGI COMPLETA E STUDIO SPECIFICO DEI MOVIMENTI CHE COMPONGONO L OMAGGIO AL MAESTRO 4

POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LETECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (IPRECEDENTI PROGRAMMI SONO

5 PROGRAMMA V KAN PUGNO DIAGONALE A CADUTA, GOMITATA IN PERCUSIONE FRONTALE, GINOCCHIATA CIRCOLARE, CALCIO FRONTALE ASCENDENTE DALLE TECNICHE D ATTACCO STUDIATE E PASSI USCITA DALL ASSE FRONTALE PROIEZIONI SUI CALCI CIRCOLARI PROGRESSI SUI PROGARAMMI SVOLTI PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME, USO DEI FOCUS GLOVES LENCHERN ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO COMBINAZIONE DELLE DUE MAE MAI MUAY THAI YO KHAO PRASUMERU, TA THEM KHAM FAK PROIEZIONI STUDIO SPECIFICO DEI PASSAGGI A TERRA E LORO SIGNIFICATO 5

DELLE TECNICHE D ESAME, USO DEI FOCUS GLOVES LENCHERN ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO

6 PROGRAMMA VI KHAN USO DELL AVAMBRACCIO COME COLPO, GOMITATA DISCENDENTE, CALCIO LATERALE DALLE TECNICHE D ATTACCO STUDIATE PROIEZIONI SULLE GINOCCHIATE DAL CLINCH IL PASSO DEL GUERRIERO, IL PASSO DEL CAVALLO, PASSO A ZIG ZAG PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME PROGRESSIONE E SVILUPPO DEL TIMING NEGLI ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO COMBINAZIONE DELLE PRIME OTTO MAE MAI LOOK MAI (LE PRECEDENTI PIU MON YAN LAK E PAK LOOK TOI) PROIEZIONI -CENNI DI PRIMO SOCCORSO STUDIO DEI PASSAGGI DI HANUMAN NELLE DANZE RITUALI 6

E SVILUPPO DEL TIMING NEGLI ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO COMBINAZIONE DELLE PRIME OTTO

7 PROGRAMMA VII KHAN PUGNI IN ROTAZIONE, GOMITATA ASCENDENTE LATERALE, GINOCCHIATE IN SPINTA DALLE TECNICHE D ATTACCO STUDIATE PROIEZIONI COL CALCIO LATERALE BASSO PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME ESERCIZI DI STRATEGIA DEL COMBATTIMENTO NELLO SPARRING CONDIZIONATO RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI) PROIEZIONI -CENNI DI PRIMO SOCCORSO -CENNI DI NUTRIZIONE SPORTIVA STUDIO DEI PASSAGGI DELLE PRINCIPALI DANZE RITUALI ANTICHE 7

DEL COMBATTIMENTO NELLO SPARRING CONDIZIONATO RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI)

8 PROGRAMMA VIII KHAN PUGNO FRUSTATO LATERALE, GOMITATA DOPPIA DISCENDENTE, GINOCCHIATA DOPPIA SALTATA, CALCIO FRONTALE BASSO D ARRESTO ESEMPI DI DEFLEZIONE, BLOCCO, SCHIVATA E SPOSTAMENTO DELLE TECNICHE D ESAME PROIEZIONI CON PRESA DEL COLPO DI CALCIO AVVERSARIO PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME PROGRESSI NEGLI ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO CON LE NUOVE TECNICHE D ATTACCO E DIFESA STUDIATE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO PROIEZIONI -CENNI DI PRIMO SOCCORSO -CENNI DI NUTRIZIONE SPORTIVA DIVERSITA DI PENSIERO NELL INSEGNAMENTO DELLA MUAY THAI TRA LE PRINCIPALI SCUOLE SIAMESI NOMENCLATURA DEI VARI PASSAGGI DELLA RAM MUAY 8

ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO CON LE NUOVE TECNICHE D ATTACCO E DIFESA STUDIATE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO PROIEZIONI -CENNI DI PRIMO

9 PROGRAMMA IX KHAN TECNICHE SALTATE DI PUGNO, GOMITO, CALCIO E GINOCCHIO, CALCIO GIRATO FRONTALE, CALCIO GIRATO CIRCOLARE ANTICIPO DELLA DIFESA SU OGNI ATTACCO (USO DEL TIMING) WIANG: TECNICHE AVANZATE DAL CLINCH PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO COMBINAZIONI MAE MAI JARAKEE FAD HANG, HAK NGUANG AYARA, NAKA BID HANG -ATTESTATO PRIMO SOCCORSO BLS -CENNI DI NUTRIZIONE SPORTIVA PROIEZIONI MASSAGGIO DELL ATLETA 9

DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO COMBINAZIONI MAE MAI JARAKEE

10 PROGRAMMA X KHAN ISTRUTTORE USO DELLE TECNICHE D ATTACCO STUDIATE IN ARRETRAMENTO E SPOSTAMENTO COMPLETAMENTO DELLE PRECEDENTI PROIEZIONI SUI COLPI DI GINOCCHIO ALLA MEDIA DISTANZA PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D ESAME (DIFFERENTI USI DEGLI ATTREZZI PAO, FOCUS GLOVES, CUSCINO, SACCO PER LO SVILUPPO DELLE TECNICHE NELLA LORO ESPLOSIVITA E/O DELLA VELOCITA E/O DELLA POTENZA E/O DEL FORCING -SPARRING CONDIZIONATO, -ESERCIZI DI FINTA ED ILLUSIONEDELL AVVERSARIO RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO COMBINAZIONE DI TUTTE LE MAE MAI PRECEDENTI PIU VIROON HOK GLAB, DUB CHAWALA, KHUN YAK JUB LING, HAK KOR ERAWAN, CONOSCENZA DELLE 15 LOOK MAI PROIEZIONE, GRAPPLING -CONCETTO DI VISIONE PERIFERICA, -IL SUPPORTO DELL ATLETA E LE -TRADIZIONI MAESTRO/ALLIEVO, -DIFFERENTI REGOLAMENTI NEGLI -INCONTRI DI MUAY THAI NEL MONDO E DIFFERENZE TRA LE VARIE -DISCIPLINE AFFINI, -CENNI DI ARBITRAGGIO -PRIMO SOCCORSO BLS-D -CENNI DI NUTRIZIONE SPORTIVA RAM MUAY ANTICA COMPLETA 10

FORCING -SPARRING CONDIZIONATO, -ESERCIZI DI FINTA ED ILLUSIONEDELL AVVERSARIO RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO COMBINAZIONE DI TUTTE LE MAE MAI PRECEDENTI PIU VIROON HOK GLAB,

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