PROGRAMMA TECNICO WADO RYU quadriennio 2016/2020. TUTTE LE TECNICHE PARTONO DA: GEDAN BARAI IDARI KAMAE in avanzamento ESAMI I DAN

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1 PROGRAMMA TECNICO WADO RYU quadriennio 2016/2020 TUTTE LE TECNICHE PARTONO DA: GEDAN BARAI IDARI KAMAE in avanzamento Le tecniche vanno ripetute tre volte avanzando e tre tornando. ESAMI I DAN 1) IDARI GEDAN BARAI. Sul posto gyaku tsuki dx e giodan uke sx, avanzando giodan uke dx e gyaku tsuki. 2) IDARI GEDAN BARAI. Ren tsuki, Kette (composto di fumikomi kakato) jun tsuki. 3) IDARI GEDAN BARAI. Avanzamento in Jun tsuki, rotazione sul posto 135 (senza spostare i piedi) e seiken barai, con rotazione di ritorno in seiken barai. 4) IDARI GEDAN BARAI. Rotazione dorsale in shiko dachi gedan barai. Migi sokuto ed empi in posizione gyaku tsuki dachi. Spostamento piede posteriore in shisentai (jigodai) ciudan barai. 5) IDARI GEDAN BARAI. Avanzamento in shiko dachi shotei tsuki, richiamo del piede sinistro in jigodai, ed empi giodan, spostamento in jun tsuki dachi gedan barai. A SCELTA DELLA COMMISSIONE: PINAN 1-5 più NAIHANCI TOKUI : JION, KUSHANKU. KUMITE: 1 2

2 ESAMI II DAN 1 IDARI GEDAN BARAI. Gyaku tsuki sul posto, fumikomi kakato keri gyaku tsuki, mawatte jodan uke gyaku tsuki, e ritorno mawatte jodan uke gyaku tsuki. 2 IDARI GEDAN BARAI. Avanzamento in jun tsuki dx, dx indietreggia in jun tsuki dachi sx eseguendo awase morote gedan barai (jion). Avanza in shomen no nego ashi, morote soto ciudan uke (con pugni rivolti in alto), segue mae geri sambon tsuki. 3 IDARI GEDAN BARAI. Avanzamento in gyaku morote shotei tsuki, rotazione piede posteriore sinistro in kokutsu dachi gedan barai e soto giodan destro, spostamento del kokutsu sul fronte opposto eseguendo stessa combinazione, spostamento da kokutsu a gyaku tsuki. 4 IDARI GEDAN BARAI. Avanzamento in jun tsuki dachi age empi uci, rotazione piede posteriore in shiko dachi migi gedan barai, si fa migi sokuto, ritorno rotazione piede posteriore e gyaku tsuki, riapre piede posteriore portandosi in anmi no nego ashi migi arai uke, hidari ikite. 5 IDARI GEDAN BARAI. Rotazione dorsale in shiko dachi gedan barai, spostamento del piede dx per gyaku empi, richiamo piede posteriore in musubi dachi ciudan barai idari e soto giodan uke migi. Continua con rotazione dorsale in shiko dachi. A SCELTA DELLA COMMISSIONE: JION, KUSHANKU. TOKUI : WANCHU, BASSAI, HANNAN. KUMITE:

3 ESAMI III DAN 1) IDARI GEDAN BARAI. Gyaku tsuki sul posto, kette gyaku tsuki, mawatte arai shuto tate uke gyaku tsuki e ritorno con mawatte arai shuto tate uke gyaku tsuki, ren tsuki. 2) IDARI GEDAN BARAI. Richiamo gamba anteriore in shomen no nego ashi e mawashi uke. Altri due shomen no nego ashi mawashi uke. Indietreggia sempre in nego ashi mawashi uke per tre esecuzioni, termina indietreggiando il piede in jun tsuki dachi idari gedan barai. 3) IDARI GEDAN BARAI. Sul posto rotazione del piede posteriore in shiko dachi eseguendo gedan barai, chiusura del piede anteriore per eseguire gyaku tsuki. Riapre il piede anteriore in shiko dachi facendo gedan barai, richiude il piede posteriore con gyaku tsuki. Kette gyaku tsuki. 4) IDARI GEDAN BARAI. Avanzamento in nego ashi shuto uke, mae fumikomi sokuto, appoggio del piede in mawatte nego ashi shuto uke, di nuovo mae fumikomi sokuto, richiamando il piede vicino all altro che avanza in nego ashi shuto uke. Avanzamento in nego ashi shuto uke 5) IDARI GEDAN BARAI. Avanzamento in jun tsuki, rotazione 135 (senza spostare i piedi) in koktsu hidari gedan barai e migi soto jodan uke, rotazione 135 in koktsu fronte opposto eseguendo stessa combinazione, richiamo piede dx in anmi no nego ashi per shuto uke. Shomen nego ashi gyaku tsuki, mae ashi geri e jun tsuki sul posto. A SCELTA COMMISSIONE: WANCHU, BASSAI. TOKUI : UNSU, JITTE, NISESHI, HANNAN KUMITE:

4 ESAMI IV DAN 1) IDARI GEDAN BARAI. Avanzamento in jun tsuki dx, soto jodan uke dx e rotazione dorsale in shiko dachi ciudan barai, sul posto gyaku tsuki in seishan tate(in linea), e ritorno in nego ashi shuto uke. Si eseguono tre sequenze a dx e tre a sx. 2) IDARI GEDAN BARAI. Sul posto rotazione del piede posteriore in shiko dachi eseguendo arai shuto tate uke, chiusura del piede anteriore per eseguire gyaku tsuki. Riapre il piede anteriore in shiko dachi facendo arai shuto tate uke, richiude il piede posteriore con gyaku tsuki. Kette gyaku tsuki. 3) IDARI GEDAN BARAI. Avanzamento in shiko dachi migi gedan barai seguito da hidari soto giodan aitto. Spostamento piede sx. per gyaku empi tate ciudan. Mawatte in nego ashi shuto uke seguito da ren tsuki in jun tsuki dachi. 4) IDARI GEDAN BARAI. Richiamo gamba anteriore in shomen no nego ashi e mawashi uke, avanza in jun tsuki dachi gedan barai con richiamo gamba anteriore in shomen no nego ashi e mawashi uke, ancora una sequenza in avanti. Poi eseguirlo tre volte indietreggiando ultimato con indietreggiamento in idari jun tsuki dachi gedan, barai. 5) IDARI GEDAN BARAI. Avanzamento in jun tsuki, rotazione 135 (senza spostare i piedi) in koktsu hidari gedan barai migi soto jodan uke, rotazione 135 in koktsu fronte opposto eseguendo stessa combinazione, richiamo piede dx in ma anmi no nego ashi per morote soto jodan uke. Shomen nego ashi gyaku tsuki, jun tsuki sul posto. A SCELTA DELLA COMMISSIONE: UNSU, JITTE, NISEISHI. TOKUI : SUPARIMPEI, ROHAI, HANNAN.

5 KUMITE: ESAMI V DAN DÌ LIBERA COMPOSIZIONE A SCELTA DELLA COMMISSIONE: SUPARIMPEI, ROHAI. TOKUI : CHINTO, SEISHAN, HANNAN. KUMITE: ESAMI VI DAN 5 Combinazioni di libera composizione contenenti tecniche fondamentali dello stile, che indichi conoscenza e capacità esecutiva del candidato. Spiegazione delle combinazioni effettuate. A SCELTA DELLA COMMISSIONE (Conoscenza e capacità esecutiva di tutti i kata dello stile) PINAN: Nidan, Shodan, Sandan, Yondan, Godan, Bassai, Kushanku, Niseishi, Jion, Cinto, Naihanchi, Rohai, Seishan, Wanchu, Jitte, Unsu, Suparimpei. TOKUI Esecuzione di un kata superiore a scelta del candidato con relativo bunkai. (Possibile esecuzione di un kata di stile diverso).

6 KUMITE Esecuzione di un esercizio di kumite e/o difesa personale con uno o più avversari. Non è consentito l uso delle armi. Prova culturale (da concordare)