Questionario realizzato dal Comitato Scientifico FIDAL

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1 1 di 7 20/09/ :56 Questionario realizzato dal Comitato Scientifico FIDAL Richiedi accesso con autorizzazione alla modifica Per alcune domande è possibile indicare più di una risposta. Al termine, per completare il questionario, è indispensabile cliccare sul tasto "Invia", posto a fondo pagina. Parte I: Informazioni generali Da quanti anni è tecnico FIDAL? Meno di 5 anni 6-10 anni Più di 10 anni A che livello esercita? Regionale Nazionale Internazionale Quale livello tecnico ha conseguito con la FIDAL? Istruttore (1 livello) Allenatore (2 livello) Allenatore Specialista (3 livello) Di quali atleti si occupa? Giovani Adulti Maschi Femmine Le specialità allenate? Velocità-ostacoli Mezzofondo e fondo Marcia Lanci Salti Prove multiple Parte II: Test di valutazione

2 2 di 7 20/09/ :56 Quando realizza i test di valutazione? Mai (passi pure alla Parte III) Quasi sempre, indipendentemente dalla fase della stagione Con quale frequenza realizza dei test di valutazione? 1-2 volte/anno 3-4 volte/anno più di 4 volte/anno Quali tra queste variabili valuta? Forza/Potenza muscolare Velocità/Accelerazione Capacità anaerobica/capacità a ripetere sprint Resistenza/Endurance/Potenza aerobica Misure antropometriche/composizione corporea Mobilità articolare Quali strumenti utilizza per i test di valutazione? Dinamometro/Ergometro Pesi liberi Cronometro Fotocellule Cardiofrequenzimetro Metro/Pinza pliche Strumenti da laboratorio A quale scopo realizza i test di valutazione? Per ottimizzare l allenamento Come prognosi del risultato di gara Per prevenire il rischio di infortuni Per individuare talenti Per migliorare il feedback per l'atleta (migliore motivazione) Se non fa test per quale ragione? Non è interessato Non ha abbastanza conoscenze Richiedono troppo tempo

3 3 di 7 20/09/ :56 Gli atleti non sono motivati Parte III: Allenamento della mobilità articolare Quando allena la mobilità articolare? Mai (passi pure alla parte IV) Dopo ogni allenamento Solo dopo allenamento intenso Solo dopo allenamento poco impegnativo In specifiche sessioni di stretching Con che frequenza allena la mobilità articolare? 2 sedute/settimana Qual è la durata media di una seduta di mobilità articolare? Meno di 15 minuti minuti Più di 30 minuti Quali metodi usa per allenare la mobilità articolare? Statico (stretching) Dinamico A quale scopo allena la mobilità articolare? Parte IV: Allenamento della forza/potenza muscolare Quando allena la forza/potenza? Mai (passi pure alla Parte V)

4 4 di 7 20/09/ :56 Con che frequenza allena la forza/potenza? 2 sedute/settimana Qual è la durata media di una seduta di forza/potenza? Quali metodi usa per allenare la forza/potenza? Lavoro con sovraccarichi (macchine, pesi liberi) Lavoro pliometrico A quale scopo allena la forza/potenza? Parte V: Allenamento della velocità/accelerazione Quando allena la velocità/accelerazione? Mai (passi pure alla parte VI) Con che frequenza allena la velocità/accelerazione? 2-3 sedute/settimana Qual è la durata media di una seduta di velocità/accelerazione? Quali metodi usa per allenare la velocità/accelerazione? Lavoro pliometrico Lavoro tecnico

5 5 di 7 20/09/ :56 A quale scopo allena la velocità/accelerazione? Parte VI : Allenamento della resistenza/endurance/potenza aerobica Quando allena la resistenza/endurance/potenza aerobica Mai (passi pure alla Parte VII) Con che frequenza allena la resistenza/endurance/potenza aerobica? 2-3 sedute/settimana Qual è la durata media di una seduta di resistenza/endurance/pot. aerobica? Quali metodi usa per allenare la resistenza/endurance/potenza aerobica? Lavoro continuo Lavoro con ripetute corte (meno di 2 minuti) Lavoro con ripetute lunghe (più di 2 minuti) A quale scopo allena la resistenza/endurance/potenza aerobica? Parte VII : Allenamento della capacità anaerobica

6 6 di 7 20/09/ :56 Quando allena la capacità anaerobica? Mai (passi pure alla Parte VIII) Con che frequenza allena la capacità anaerobica? 2-3 sedute/settimana Qual è la durata media di una seduta di capacità anaerobica? Quali metodi usa per allenare la capacità anaerobica? Lavoro con ripetute corte (meno di 30 secondi) Lavoro con ripetute lunghe (più di 30 secondi) Capacità a ripetere sprint A quale scopo allena la capacità anaerobica? Parte VIII: Aggiornamento e documentazione Come preferisce aggiornarsi? Comprando/Leggendo Libri Su siti internet Comprando/Leggendo Riviste Scientifiche Leggendo Atletica Studi Corsi/Convegni/Congressi/Seminari Scambio di informazione con colleghi allenatori Come preferirebbe ricevere informazioni per migliorare come allenatore? Libri preparati dalla Fidal

7 7 di 7 20/09/ :56 Materiale gratuito disponibile su Internet preparato dalla FIDAL Ebooks scaricabili su Tablets Corsi/Convegni/Congressi/Seminari Riunioni Tecniche Corsi e convegni utilizzando tecnologie online per ridurre costi di trasporto e alloggio In quale area preferirebbe migliorare le sue conoscenze? Metodologia dell allenamento Test e valutazione funzionale Allenamento giovanile Biomeccanica e valutazione del gesto tecnico Aspetti psicologici Come insegnare e allenare Eventuali commenti Non inviare mai le password tramite Moduli Google. 100%: ce l'hai fatta. Powered by Questi contenuti non sono creati né avallati da Google. Segnala una violazione - Termini di servizio - Ulteriori termini