Grosseto, 21/11/2016 CORSO AGGIORNAMENTO ALLENATORI GLI ASPETTI TECNICI DEL BAGHER DI RICEZIONE E DELL ATTACCO IN ETA GIOVANILE

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Lamberto Mazzoni
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1 GLI ASPETTI TECNICI DEL BAGHER DI RICEZIONE E DELL ATTACCO IN ETA GIOVANILE CENNI AI DIVERSI MODELLI DI PRESTAZIONE DELLE CATEGORIE U14 / U16 / U18

2 Il bagher di ricezione Preparazione Attivazione Valutazione traiettoria (servizio) Spostamento Chiamata e assistenza Idea del bersaglio Presa Piano di rimbalzo Impatto Traiettoria (bagher) Fase successiva (uscita)

3 Preparazione _ Prendere la posizione corretta in base al battitore: distanza dalla rete e orientamento (frontalità) _ Sistemare i rapporti di campo con il/i ricevitore/i vicino/i sia per la posizione di partenza, sia comunicando per le competenze _ Spalle avanti, braccia rilassate e gomiti davanti alla pancia

4 Attivazione _ Guardare la palla ancor prima del lancio _ Attivare i piedi tramite mini skip basso, entrata a due piedi o sentire il terreno con gli alluci _ Trovare gli angoli giusti

5 Valutazione traiettoria (servizio) _ Prevedere se possibile la tipologia di battuta _ La prima cosa da valutare immediatamente appena esce la palla dalla mano del battitore è la direzione; subito dopo la profondità

6 Spostamento _ Senza modificare gli angoli giusti di partenza: occhi alla stessa altezza _ Spostamenti tecnici veloci; passi riportati, non successivi e non incrociati: scivolare mantenendo l apertura, o facendo apertura spinta, senza avvicinare i piedi

7 Chiamata e assistenza _ Prima possibile chiamare la palla soprattutto con traiettoria lenta e con palla in zona di collegamento _ Chi non riceve fa assistenza fisica e verbale

8 Idea del bersaglio _ Aver presente dove dare la palla anche durante lo spostamento _ Attivazione della visione periferica

9 Presa Mano forte prende mano debole Indice su indice, pollici su indice Polsi uniti Pollici rivolti verso il basso Avambracci simmetrici

10 Ampio Grosseto, 21/11/2016 Piano di rimbalzo Simmetrico Stabile In visione Compatto in ogni caso Attivo Orientato

11 Impatto _ Prolungato: decisiva è l azione delle spalle (avanti e non alte) che guidano il pallone _ Se possibile frontale, se laterale più possibile dentro gli appoggi e con una spalla che si alza, comunque sia davanti alle spalle _ In fase attiva, in attacco, verso il bersaglio anche se dopo uno spostamento indietro

12 Traiettoria (bagher) _ Funzionale al palleggiatore _ Funzionale alla rotazione _ Funzionale al gioco

13 Fase successiva (uscita) _ In avanti _ Verso la rincorsa (schiacciatori sempre) o copertura

15 QUALCHE IDEA DI LAVORO Preparazione Attivazione Valutazione traiettoria (servizio) Spostamento Chiamata e assistenza Idea del bersaglio Presa Piano di rimbalzo Impatto Traiettoria (bagher) Fase successiva (uscita)

16 L attacco E il fondamentale importantissimo a tutti i livelli: Statisticamente Nella motivazione Nello spettacolo E da considerare il fondamentale più difficile da apprendere, basti pensare a quante componenti coordinative intervengono nella sua gestione tecnica Infatti oltre all acquisizione della gestualità tecnica occorre prendere in considerazione anche altri elementi direi ancor più determinanti per la sua efficacia: Il Tempo L altezza La potenza del colpo La manualità

17 ANALISI TECNICA DELL ATTACCO Potremo suddividere l attacco in più parti distinte: 1. La rincorsa 2. Lo stacco 3. La fase di volo 4. Il colpo sulla palla 5. La ricaduta Queste fasi, seppur con una sequenza cronologica ben definita, devono essere affrontate in maniera parallela per non perdere il senso reale del gesto tecnico nel suo insieme

18 Prima di tutto lavoriamo sulla correttezza del gesto tecnico e solo successivamente cureremo l incremento della velocità d esecuzione. L ultimo passo è determinante: deve essere dx/sx per i destri, lungo, radente e veloce Anticipo dei piedi allo stacco rispetto alla linea del bacino e delle spalle L uso delle braccia La rincorsa Angoli di entrata rispetto alla rete

19 Lo stacco Serve a trasformare la velocità orizzontale accumulata nella rincorsa in salto verticale Maggiore è la componente di velocità orizzontale generata dalla rincorsa, più avanti dovranno essere posizionati i piedi se vorremo rispettare il principio precedentemente esposto Più breve è il tempo di contatto al suolo di entrambi i piedi e maggiore è l elevazione Angolo di circa 45 tra i due piedi, e spalla sx vicina alla rete

20 La fase di volo L importanza dell azione del braccio opposto durante tutta la fase di preparazione e colpo; tale azione troppo spesso viene trascurata durante l insegnamento della tecnica d attacco, ma riveste un ruolo estremamente importante per quello che riguarda l equilibrio di tutta la fase aerea. Il suo richiamo dovra essere controllato vicino al corpo durante il colpo vero e proprio Una rotazione per fuori precluderebbe il controllo del tempo d attacco così come un certo equilibrio durante la fase di ricaduta.

21 La posizione del gomito rispetto all asse della spalla varia a seconda delle scuole tecniche e dei ruoli: caricamento con il gomito sotto la spalla caricamento con il gomito all altezza della spalla caricamento con il gomito più alto della spalla Focalizzare l attenzione sul punto di impatto: (mandare la mano verso la palla e non aspettare che la palla arrivi nella mano) alto, avanti e un attimo prima dell apice del salto! La mano aperta, a forma di palla, che si adatti in modo da poterla fasciare completamente Dove colpire la palla Diverse modalità di colpo Il colpo sulla palla

22 La ricaduta Cosa chiediamo ed in che direzione correggiamo Cosa alleniamo

23 L attacco Il Tempo L altezza La potenza del colpo La manualità E VINCOLANTE PER LA RIUSCITA DELL AZIONE! Primo tempo: stacco al palleggio Super : sinistro con il palleggio, destro sinistro finale Secondo tempo: (4 appoggi, sinistro avanti) destro con il palleggio, sinistro verso lo palla, e destro/sinistro finale Terzo tempo palla alta : ( 4 appoggi, sinistro avanti) destro al culmine della parabola verso la palla, sinistro verso la palla e destro/sinistro finale

27 L attacco QUALCHE IDEA DI LAVORO Il Tempo L altezza La potenza del colpo La manualità 1. La rincorsa 2. Lo stacco 3. La fase di volo 4. Il colpo sulla palla 5. La ricaduta

28 I MODELLI DI PRESTAZIONE NELLE CATEGORIE U14-U16- U18 Concetto di MODELLO DI PRESTAZIONE riferito ai giochi sportivi: IL MODELLO DI PRESTAZIONE DI UNA DISCIPLINA, E L INSIEME DEI FENOMENI CHE LA CARATTERIZZANO. E COSI ANCHE ALL INTERNO DELLO STESSO SPORT CI SARANNO DELLE TECNICHE, DEI SISTEMI DI GIOCO E DEI COMPORTAMENTI TATTICI CHE CARATTERIZZANO L ALTO LIVELLO DI OGNI CATEGORIA

29 Le tecniche di riferimento Le tecniche utilizzate nei fondamentali principali dalle migliori squadre del livello di qualificazione considerato I sistemi di gioco di riferimento I sistemi che meglio valorizzano i livelli di competenza tecnica individuali Comportamenti tattici di riferimento Quali sono i comportamenti tattici ricorrenti nel livello considerato

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