BOX/COMBACT FUNZIONALE

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Eduardo Bernasconi
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4 BOX/COMBACT BoxMaster Circuit Un allenamento a circuito pensato principalmente per chi vuole ottenere il massimo dei risultati vivendo un esperienza di preparazione fisica ad alta intensità tipica del mondo delle discipline da ring. Sviluppato utilizzando esercizi e attrezzi unici come il BoxMaster e l AirFit Bike di StairMaster, questo programma offre risultati ed innovazione in modo originale, offrendo un atmosfera unica ed una valida alternativa ai più comuni programmi di performance training a circuito. Breathe Kombat Nella sua versione Beginning, e presentato dal suo ideatore Alessandro Froilich, questo programma prevede una fase di muscolazione per poi proseguire con le sequenze di tecniche di combattimento eseguite sulla musica con il metodo di costruzione ed esecuzione simmetrico bilanciato, con attenzione non solo alla componente coreografica ma anche alla componente allenante attraverso le variazioni di difficoltà, quali spazio e direzione, intensità, ritmo ed ampiezza, e l esecuzione delle tecniche nelle varie velocità ad esse associate, demo speed, aerobic speed, fast speed. Boxe in Action Attività sportiva metodo RELIVE ACADEMY, riconosciuta dalla Federazione Pugilistica Italiana come preparazione al pugilato agonistico e amatoriale. Si distingue per l'alto livello di preparazione atletica e per il pugilato tecnico riportati su ritmi musicali specifici per i tempi della struttura dell'allenamento. FUNZIONALE Strike BLAST Parte della suite di 7 programmi Strike, questo allenamento, utilizza il sistema CIRCUITO TABATA nella parte dinamica con l'uso di carichi per il 70% della lezione, per poi sviluppare una fase di condizionamento dedicato al Core Training e al bilanciamento posturale. Adatto a chi ricerca un allenamento a circuito con carichi, performante e stimolante, sollecitando tutti i gruppi muscolari cimentandosi in esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi. Functional Playground Un metodo di allenamento pensato per il mondo del personal training e degli small group, presentato a Rimini Wellness dal Team Pro di Fitness Profile e Fispal, con 6/ 8 postazioni di lavoro, ognuna con 3

5 attrezzi a disposizione, per allenare fino a 24 persone. Semplice ed immediato, originale sia negli attrezzi utilizzati che nella gestione della lezione, questo programma si presenta per poter essere facilmente applicato e praticato sia in palestra che negli studi personal training. PowerWave Un programma di allenamento ad alta intensità, associato all omonimo attrezzo dall innovativo design, questo che verrà presentato da Marc Edwards, presenter e fitness tutor internazionale, responsabile della formazione di Jortdan Fitness, stuntman in molti film di successo e preparatore per diversi copri militari del Regno Unito. PowerWave sarà presentato ufficialmente in Italia proprio in occasione di Rimini Wellness 2016, seguiranno subito i primi corsi di formazione per istruttori, da cui verranno in seguito selezionati i Master Trainer che andranno in Inghilterra per la certificazione Internazionale. MFT - Max Functional Training Metodo sviluppato da Max Salerno, che ha come target quello di portare i partecipanti alle sessioni a vivere una conoscenza più profonda di ciò che si è, conoscere il proprio potenziale e definire i propri obbiettivi ed un progressivo aumento delle proprie potenzialità psico-fisiche per mezzo di differenti metodologie di allenamento a corpo libero e con l utilizzo di piccoli attrezzi. Gym Jones Lavoro ponderato, calibrato e programmato, dove l aspetto mentale è altrettanto importante dell allenamento fisico., senza nessuna scorciatoia. Programma questo presentato da un coach d eccellenza quale è Antonio Saccinto, formatore e preparatore di atleti per sport da combattimento (MMA) e forze di Polizia DoTile Circuit Sessioni di allenamento basate sul sistema DoTile Fit Training Zone in grado di trasformare la superficie tecnica che riveste il pavimento in un vero e proprio attrezzo. Modulabile nelle sue configurazioni, questo sistema si propone sia agli atleti professionisti alla ricerca del miglioramento della loro performance sportiva, che agli appassionati di fitness focalizzati al miglioramento della loro forma fisica, il tutto per mezzo di pattern motori guidati dalle indicazioni del trainer associate ai simboli e segni posizionati sulla pavimentazione. FlexiBag Lezione di gruppo basata sullo sviluppo di blocchi di esercizi da praticare con le FlexiBag di Jordan Fitness, attrezzo tanto semplice quanto poliedrico che permette di eseguire movimenti con carico

6 defulcrato in accelerazione, azioni di slam e praticare pattern motori a corpo libero sostenendo l attrezzo senza doverlo tenere con le mani. Un programma coinvolgente presentato da Igor Castiglia, presenter di fama internazionale, assieme ai colleghi parte del TeamPro di Fitness Profile quali Ilaria Martella, Marco Argenio e Alessandro Froilich. POSTURALE Rejuvenation Zone Una lezione dedicata a trainer ed allenatori, che si basa sulla messa in pratica dei concetti base di auto rilassamento miofasciale e Tensegrità (termine che indica l equilibrio tra tensione e rilassamento). Per mezzo del Rejuvenation kit, utilizzabile senza dover eseguire massaggi o operare con tecniche permesse solo ai fisioterapisti, questo programma offre protocolli di lavoro pratici ed immediati basati sulla trigger point therapy, applicabili per migliorare la mobilità articolare, incrementare la performance sportiva riducendone i rischi e velocizzare i processi di recupero. Vibram Training Basato sulla grande esperienza relativa al Barefoot maturata dai tecnici di Vibram Fivefingers e presentato da un presenter d eccellenza, Sergio Rossato, questo programma a corpo libero permetterà di ampliare i limiti dell allenamento funzionale e posturale partendo letteralmente dalla base, e cioè proprio dai piedi. Un Workout unico e specifico per tornare a sentire TRAMPOLINI Power Bound Un sistema di allenamento espressamente concepito per il mini trampolino con cui praticare workout ad alta intensità ma a basso impatto, in quanto vengono effettuati sulla superficie ammortizzante del rebounder e permettono un sorprendente lavoro cardiovascolare e muscolare senza andare a gravare su schiena ed articolazioni.

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