DISCIPLINA: EDUCAZIONE FISICA

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1 CORSO SPERIMENTALE MICHELANGELO CLASSE PRIMA MICHELANGELO Velocità Funicelle e fune - dosare lo sforzo in base alla richiesta irrobustimento a carico naturale - compiere azioni semplici nel più breve tempo possibile - effettuare esercizi tecnici di corsa - effettuare staffette di corsa veloce - compiere movimenti ricercando le escursione più ampia possibile mobilità articolare - mantiene e riacquista l equilibrio statico, dinamico e in volo - controllo dei diversi attrezzi negli elementi di base (piatti cinesi, foulard, palline e diablo) - esegue semplici esercizi individuali in progressione di difficoltà - esegue salti alla fune lunga - eseguire i principali fondamentali individuali - effettuare il gioco completo nella sua forma didattica elementare - conoscere gli aspetti fondamentali del regolamento di gioco Pallatamburello - eseguire la tecnica dei movimenti fondamentali - praticare il gioco di squadra - conoscere le principali regole del gioco INDIVIDUALI Ginnastica Artistica - esegue i principali elementi del corpo libero al suolo (capovolta e verticale a appoggi) di sicurezza da - esegue esercizi tecnici di corsa - esegue staffette di corsa veloce di sicurezza da - conosce alcune fondamentali - norme igieniche - conosce i danni del fumo

2 CORSO SPERIMENTALE MICHELANGELO CLASSE SECONDA MICHELANGELO Velocità Funicelle e fune Pallamano Softball Ultimate - dosare lo sforzo in base alla - richiesta - conoscere l importanza delle - funzione cardio circolatoria nella - corsa di resistenza - irrobustimento a carico naturale - compiere azioni semplici nel più - breve tempo possibile - effettuare esercizi tecnici di corsa - effettuare staffette di corsa veloce - compiere movimenti ricercando le - escursione più ampia possibile - mobilità articolare - mantiene e riacquista l equilibrio statico, dinamico e in volo - controllo dei diversi attrezzi negli - elementi di base (piatti cinesi, foulard, palline e diablo) - esegue semplici esercizi individuali in progressione di difficoltà - esegue salti alla fune lunga - eseguire i principali fondamentali individuali - effettuare il gioco completo nella sua forma didattica elementare - conoscere gli aspetti fondamentali del regolamento di gioco - eseguire la tecnica dei movimenti fondamentali - praticare il gioco di squadra - conoscere le principali regole del gioco INDIVIDUALI Ginnastica Artistica - esegue i principali elementi del corpo libero al suolo (capovolta e verticale a appoggi, ruota) di sicurezza da - esegue esercizi tecnici di corsa - esegue staffette di corsa veloce - esegue la partenza dai blocchi - di sicurezza da - conosce alcune fondamentali norme igieniche - conosce e gestisce la propria postura

3 CORSO SPERIMENTALE MICHELANGELO CLASSE TERZA MICHELANGELO Unihokey Calcio a Ultimate INDIVIDUALI - dosare lo sforzo in base alla - richiesta - conoscere l importanza delle funzione cardio circolatoria nella corsa di resistenza irrobustimento a carico naturale irrobustimento muscolare specifici anche con l uso di piccoli e grandi attrezzi - compiere movimenti ricercando le escursione più ampia possibile mobilità articolare - esegue correttamente esercizi di allungamento muscolare specifici - mantiene e riacquista l equilibrio statico, dinamico e in volo - esegue esercizi di tecnica di base di roller (scivolare, spingere, fermarsi e curvare) - controllo dei diversi attrezzi negli elementi di base e nelle forme complesse in sequenza (piatti cinesi, foulard, palline e diablo) - eseguire i principali fondamentali individuali e di squadra - effettuare il gioco completo - conoscere il regolamento di gioco - conoscere le caratteristiche e gli obiettivi del gioco - eseguire la tecnica dei movimenti fondamentali - praticare il gioco di squadra - conoscere le principali regole del gioco - esegue semplici esercizi di equilibrio sulla trave - esegue brevi combinazioni alla trave - controlla il corpo nell esecuzione del volteggio divaricato al cavallo di sicurezza da - esegue esercizi tecnici di corsa a ostacoli di sicurezza da - segue correttamente esercizi di allungamento muscolare (stretchimg) - conosce i danni dell uso di droghe e di sostanze dopanti

4 CORSO SPERIMENTALE MICHELANGELO CLASSE QUARTA MICHELANGELO Ginnastica aerobica Step Pallamano Tennis-tavolo Unihokey Badminton INDIVIDUALI irrobustimento a carico naturale irrobustimento muscolare specifici anche con l uso di piccoli e grandi attrezzi - compiere movimenti ricercando le escursione più ampia possibile mobilità articolare - esegue correttamente esercizi di allungamento muscolare specifici - mantiene e riacquista l equilibrio statico, dinamico e in volo - esegue esercizi di tecnica di base di roller (scivolare, spingere, fermarsi e curvare) - controllo dei diversi attrezzi negli elementi di base e nelle forme complesse in sequenza (piatti cinesi, foulard, palline e diablo) - esegue semplici progressioni di passi su base musicale - esegue semplici progressioni di coordinazione con lo step su base musicale - eseguire i principali fondamentali individuali e di squadra - effettuare il gioco completo - conoscere il regolamento di gioco - conoscere le caratteristiche e gli obiettivi del gioco - eseguire la tecnica dei movimenti fondamentali - praticare il gioco di squadra - conoscere le principali regole del gioco - esegue combinazioni in brevi sequenze degli elementi appresi del corpo libero di sicurezza da - esegue il salto in alto nella tecnica fosbury - esegue esercizi tecnici di salto in lungo di sicurezza da - segue correttamente esercizi di allungamento muscolare (stretchimg) - conosce i principali traumi da sport e sa come intervenire

5 CORSO SPERIMENTALE MICHELANGELO CLASSE QUINTA MICHELANGELO Ginnastica aerobica Step Tennis tavolo Rugby INDIVIDUALI Salute dinamica Salute e alimentazione Irrobustimento a carico naturale irrobustimento muscolare specifici anche con l uso di piccoli e grandi attrezzi - compiere movimenti ricercando le escursione più ampia possibile mobilità articolare - esegue correttamente esercizi di allungamento muscolare specifici - mantiene e riacquista l equilibrio statico, dinamico e in volo - esegue esercizi di tecnica di base di roller (scivolare, spingere, fermarsi e curvare) - controllo dei diversi attrezzi negli elementi di base e nelle forme complesse in sequenza (piatti cinesi, foulard, palline e diablo) - esegue semplici progressioni di passi su base musicale - esegue semplici progressioni di coordinazione con lo step su base musicale - eseguire i principali fondamentali individuali e di squadra - effettuare il gioco completo - conoscere il regolamento di gioco - arbitrare un incontro a livello scolastico - conoscere le caratteristiche e gli obiettivi del gioco - eseguire la tecnica dei movimenti fondamentali. praticare il gioco di squadra - conoscere le principali regole del gioco - arbitrare un incontro a livello scolastico - realizza figure acrobatiche a coppie e in gruppo di acrosport - conosce le principali norme di sicurezza da rispettare durante le esercitazioni - esegue la tecnica dei lanci (peso e disco) - segue correttamente esercizi di

6 allungamento muscolare (stretchimg) - sa condurre un avviamento motorio (riscaldamento) - conosce il concetto di salute dinamica - conosce il rapporto tra salute e stili di vita - conosce il rapporto tra salute e movimento - è consapevole della propria alimentazione - conosce i principali nutrienti - conosce i principi che inducono ad assumere un alimentazione corretta, equilibrata e variata

7 CORSO ORDINAMENTALE CLASSE PRIMA ORDINAMENTALE Velocità Funicelle e fune Pallatamburello INDIVIDUALI - dosare lo sforzo in base alla richiesta. eseguire correttamente esercizi di irrobustimento a carico naturale - compiere azioni semplici nel più breve tempo possibile - effettuare esercizi tecnici di corsa - effettuare staffette di corsa veloce - compiere movimenti ricercando le escursione più ampia possibile mobilità articolare - mantiene e riacquista l equilibrio statico, dinamico e in volo - controlla l equilibrio nell uso di attrezzi specifici - esegue semplici esercizi individuali in progressione di difficoltà - esegue salti alla fune lunga - eseguire i principali fondamentali individuali - effettuare il gioco completo nella sua forma didattica elementare - conoscere gli aspetti fondamentali del regolamento di gioco - eseguire la tecnica dei movimenti fondamentali. praticare il gioco di squadra - conoscere le principali regole del gioco - esegue i principali elementi del corpo libero al suolo (capovolta e verticale a appoggi) - esegue esercizi tecnici di corsa - esegue staffette di corsa veloce - conosce alcune fondamentali norme igieniche - conosce i danni del fumo 7

8 CORSO ORDINAMENTALE CLASSE SECONDA ORDINAMENTALE Velocità Funicelle e fune Pallamano Tennis-tavolo Ultimate Badminton INDIVIDUALI - dosare lo sforzo in base alla richiesta - conoscere l importanza delle funzione cardio circolatoria nella corsa di resistenza. eseguire correttamente esercizi di irrobustimento a carico naturale - compiere azioni semplici nel più breve tempo possibile - effettuare esercizi tecnici di corsa - effettuare staffette di corsa veloce - compiere movimenti ricercando le escursione più ampia possibile mobilità articolare - mantiene e riacquista l equilibrio statico, dinamico e in volo - controlla l equilibrio nell uso di attrezzi specifici - controllo dei diversi attrezzi negli elementi di base (piatti cinesi, foulard, palline e diablo) - esegue semplici esercizi individuali in progressione di difficoltà - esegue salti alla fune lunga - eseguire i principali fondamentali individuali - effettuare il gioco completo nella sua forma didattica elementare - conoscere gli aspetti fondamentali del regolamento di gioco - eseguire la tecnica dei movimenti fondamentali. praticare il gioco di squadra - conoscere le principali regole del gioco - esegue i principali elementi del corpo libero al suolo (capovolta e verticale a appoggi, ruota) - conosce alcune fondamentali norme igieniche - conosce e gestisce la propria postura 8

9 CORSO ORDINAMENTALE CLASSE TERZA ORDINAMENTALE ARGOMENTO/ CONTENUTI Unihokey Calcio a Ultimate Pallatamburello Badminton Tennis-tavolo INDIVIDUALI - dosare lo sforzo in base alla richiesta - conoscere l importanza delle funzione cardio circolatoria nella corsa di resistenza eseguire correttamente esercizi di irrobustimento a carico naturale. eseguire correttamente esercizi di irrobustimento muscolare specifici anche con l uso di piccoli e grandi attrezzi - compiere movimenti ricercando le escursione più ampia possibile mobilità articolare - esegue correttamente esercizi di allungamento muscolare specifici - mantiene e riacquista l equilibrio statico, dinamico e in volo (pedalò e rullo) - esegue esercizi di tecnica di base di roller (scivolare, spingere, fermarsi e curvare) - controllo dei diversi attrezzi negli elementi di base e nelle forme complesse in sequenza (piatti cinesi, foulard, palline e diablo) - eseguire i principali fondamentali individuali e di squadra - effettuare il gioco completo - conoscere il regolamento di gioco - conoscere le caratteristiche e gli obiettivi del gioco - eseguire la tecnica dei movimenti fondamentali. praticare il gioco di squadra - conoscere le principali regole del gioco - arbitrare un incontro a livello scolastico - esegue semplici esercizi di equilibrio sulla trave - esegue brevi combinazioni alla trave - controlla il corpo nell esecuzione del volteggio divaricato al cavallo - esegue esercizi tecnici di corsa a ostacoli di sicurezza da rispettare durante - segue correttamente esercizi di allungamento muscolare (stretchimg) - conosce i danni dell usa di droghe e di sostanze dopanti 9

10 CORSO ORDINAMENTALE CLASSE QUARTA ORDINAMENTALE Ginnastica aerobica Step Pallamano Tennis-tavolo Unihokey Badminton Rugby Softball INDIVIDUALI Ginnastica Artistica irrobustimento a carico naturale irrobustimento muscolare specifici anche con l uso di piccoli e grandi attrezzi - compiere movimenti ricercando le escursione più ampia possibile mobilità articolare - esegue correttamente esercizi di allungamento muscolare specifici - mantiene e riacquista l equilibrio statico, dinamico e in volo - esegue esercizi di tecnica di base di roller (scivolare, spingere, fermarsi e curvare) - controllo dei diversi attrezzi negli elementi di base e nelle forme complesse in sequenza (piatti cinesi, foulard, palline e diablo) - esegue semplici progressioni di passi su base musicale - esegue semplici progressioni di coordinazione con lo step su base musicale - eseguire i principali fondamentali individuali e di squadra - effettuare il gioco completo - conoscere il regolamento di gioco - conoscere le caratteristiche e gli obiettivi del gioco - eseguire la tecnica dei movimenti fondamentali - praticare il gioco di squadra - conoscere le principali regole del gioco - esegue combinazioni in brevi sequenze degli elementi appresi del corpo libero di sicurezza da - esegue il salto in alto nella tecnica fosbury - esegue esercizi tecnici di salto in lungo di sicurezza da - segue correttamente esercizi di allungamento muscolare (stretchimg) - conosce i principali traumi da sport e sa come intervenire 0