PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA SVOLTO NELL ANNO SCOL BIENNIO 1^C Docente : Scaramuzzo Ornella ore 2

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1 1 BIENNIO 1^C Test d entrata: velocità, addominali,flessibilità, forza arti superiori, test di Cooper. -per la capacità aerobica ed anaerobica,; -abbinamento, trasformazione, reazione, equilibrio e spazio-temporale ( capovolte, verticale con capovolta) Giochi propedeutici alle attività ( palla tra 2 fuochi) - PALLAVOLO: palleggio, bagher, battuta da sotto, ricezione a W, momenti di gioco 4c4, 6c6 e regolamento; - PALLACANESTRO: Fondamentali: Passaggi, Palleggi, tiro a canestro, Arresto a un tempo e a due. Corso di Dragon Boat. Teoria: apparato scheletrico. 1 BIENNIO 2^C Test d entrata: velocità, resistenza specifica, addominali, forza arti superiori, di coordinazione, test di Cooper -abbinamento, trasformazione, reazione, equilibrio e spazio-temporale ( verticale con capovolta, trave di equilibrio )

2 Giochi propedeutici alle attività ( palla tra 2 fuochi,palla tennis, gioco dei 10 passaggi) badminton ( a coppie) - PALLAVOLO: palleggio, bagher, battuta da sotto, ricezione a W, momenti di gioco Posizioni in campo regolamento; Teoria: apparato muscolare, alimentazione e corretti stili di vita. 2 BIENNIO 3^C Test d entrata: velocità,resistenza specifica, forza arti superiori, test di Cooper -abbinamento, trasformazione, reazione, equilibrio e spazio-temporale ( trave di equilibrio ) Giochi propedeutici alle attività ( palla tra 2 fuochi, gioco dei 10 passaggi palla tennis) badminton ( a coppie) - PALLAVOLO: palleggio, bagher, battuta a Tennis, la schiacciata, ricezione a W, momenti di gioco Posizioni in campo regolamento; Teoria: tabagismo le droghe,l alcool cenni sul doping(conferenza).

3 2 BIENNIO 4^C Test d entrata: velocità, resistenza specifica forza arti superiori, test di Cooper. - -per la capacità aerobica ed anaerobica: -abbinamento, trasformazione, reazione, equilibrio e spazio-temporale ( trave di equilibrio) -Giochi propedeutici alle attività ( palla tra 2 fuochi, gioco dei 10 passaggi, palla tennis) -Badminton ( a coppie ) Salto in alto - PALLAVOLO: palleggio, bagher, battuta a Tennis, la schiacciata ricezione a W, momenti di gioco Posizioni in campo di attacco e difesa regolamento; Teoria: il doping sportivo e malattie collegate 1 BIENNIO 2^G Test d entrata: velocità, resistenza specifica, forza arti superiori, -abbinamento, trasformazione, reazione, equilibrio e spazio-temporale ( capovolte, verticale, trave di equilibrio)

4 test di Cooper Giochi propedeutici alle attività ( palla tra 2 fuochi, gioco dei 10 passaggi palla tennis) badminton( a coppie) - PALLAVOLO: palleggio, bagher, battuta dal basso, ricezione a W, momenti di gioco Posizioni in campo regolamento;. Teoria: i muscoli, alimentazione e corretti stili di vita. 2 BIENNIO 3^G Test d entrata: velocità, resistenza specifica, addominali,forza arti superiori, -abbinamento, trasformazione, reazione, equilibrio e spazio-temporale test di Cooper Giochi propedeutici alle attività ( palla tra 2 fuochi) - PALLAVOLO: palleggio, bagher, battuta a Tennis, la schiacciata il muro ricezione a W, momenti di gioco Posizioni in campo regolamento; gioco 1c1, 3c3 5c5 regole principali; Teoria: tabagismo le droghe,l alcool, cenni sul doping (conferenza).

5 2 BIENNIO 4^G Test d entrata: velocità, rapidità, forza arti superiori. - -per la capacità aerobica ed anaerobica: -abbinamento, trasformazione, reazione, equilibrio e spazio-temporale (trave di equilibrio) test di Cooper -Giochi propedeutici alle attività ( palla tra 2 fuochi, gioco dei 10 passaggi, palla tennis) -Badminton ( a coppie ) - PALLAVOLO: palleggio, bagher, battuta a Tennis, la schiacciata ricezione a W, momenti di gioco Posizioni in campo di attacco e difesa regolamento; - ATLETICA: salto in alto Teoria: il doping sportivo e malattie collegate. Venezia, 06/06/2016 IL DOCENTE