Training Guide - Juventus Soccer Schools

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1 JSS COACH: Boscolo Gianfilippo Age range: 5 anni N Date: N Players: 10 Where: Project: JPC Goals: 1) Conduzione 2) Finta e Dribbling 3) Cap. Coordinative 4) Tiro in porta 5) Ex 1: Warm Up Goals: Durata: Ex 2: Athletic Xp Goals: Durata: Gara tra le due squadre. Ogni calciatore deve portare in conduzione la palla nel quadrato avversario. Vince la squadra che ha meno palloni nel proprio quadrato. Gara a staffetta: (prima parte:gialla) salta l'ostacolo, slalom tra i coni, gira attorno all'ultimo dei cinesini (dx o sx) e torna a dare il 5 al compagno. Seconda parte: rossa. Come la prima, ma nella parte finale deve condurre le palla fino alla coppia di cinesini opposta. Il compagno successivo dovrà ricondurre indietro la palla. Ex 3: Technical Xp Goals: Durata: Ex 4: Skills Practice Goals: Durata: Rosso! 1vsPor Conduz, supera i coni con un cambio di direzione e va a fare goal nella porticina. In seguito il mister chiama il colore a fianco a cui passare. Nelle due file disporre al contrario i due coni coi colori invertiti rispetto alla fila vicina. Giallo: passa a fianco al cono del colore chiamato dal mister e attacca. Blu: cambio direzione dal lato del colore chiamato, calcia nella porticina e va in porta. Ex 5: Game Situational Goals: Durata: Ex 6: Match a tema Goals: Durata: 1vs1 Giallo: tocca i coni del colore chiamato dal mister e va in porta. Rosso: slalom tra i coni del colore chiamato e difende. Blu: Supera il cono del colore chiamato e attacca. Gioco dei colori o dei numeri o 2vs2 col pallone giocato dal mister.

2 JSS COACH: SARTI Nicolò Age range: 2 /3 anno Primi Calci N Date: N Players: 12 Where: Project: JPC Goals: 1) Dominio Palla 2) Conduzione 3) Finta-Dribbling 4) orientamento Spazio- Temporale 5) Athletic Xp Ex 1: Warm Up Goals: 1,2,3 Durata: 5' Ex 2: Athletic Xp Goals: 5 Durata: 10' Conduzione lineare fino al cono con cambio di verso e di ritmo per tornare in fila. Inserire gestualità di dominio palla al posto della conduzione (Pendolino in avanzamento, conduzione con la suola del piede, cambi di direzione cambiando ogni volta il piede). Nella prima parte fino al cono giallo i giocatori effettuano qualche gesto richiesto dall'athletic program. In prosssimità del cono giallo effettuano una finta, e aggirano il cono e si dirigono verso quelli blu. Qui devono toccare, in corsa molto rapida, i due coni effettuando due cambi di direzione di 90. Ex 3: Technical Xp Goals: 1,2,3 Durata: 15' Ex 4: Skills Practice Goals: 1,2,3,4 Durata: 15' Al via i 4 giocatori conducono palla verso il cono centrale, effettuano finta richiesta e conducono palla velocemente tra i segnacampo del colore chiamato. Definire prima quali segnacampo appartengono a quali giocatori; cambiare il tipo di conduzione e di finta da effettuare sul cono centrale. Giocatore Rosso conduce palla e sceglie tra quale segnacampo fermarla. In base al colore scelto da Rosso partirà il colore opposto (nell'esempio Giallo) che condurrà palla fino a segnacampo per poi attaccare la porta inseguito da Rosso. L'altro giocatore (es. Blu) recupererà palla fermata da Rosso per poi attaccare la porta difesa dal giocatore Giallo. Doppio 1vs1 (inseguimento e poi frontale). Ex 5: Game Situational Goals: 1,2,3,4 Durata: 20' Ex 6: Match a tema Goals: Durata: 25' 4 partenze tutte col pallone. Al via il Rosso (alto sx) conduce palla e attacca la porta, mentre Blu (basso dx) effettua conduzione del pallone, cambio verso o direzione, tiro nella porticina e difesa su Rosso (1contro1). Finita l'azione partirà l'altro Blu (basso sx) in conduzione per attaccare la porta opposta creando così un 2contro1 con Rosso difensore. Finita questa azione entrerà in gioco l'ultimo Rosso (alto dx) che ribalterà l'azione conducendo palla per attaccare l'altra porta e si verrà a creare un 2contro2. Partita 3 contro 3 con la richiesta di superare l'avversario con cambio di direzione e velocità.

3 JSS COACH: COMITO GIUSEPPE Age range: PICCOLI AMICI N Date: N Players: 12 Where: Project: Goals: 1) Finta e Dribbling 2) Conduzione palla 3) Tiro in porta 4) Cap. Coordinative 5) Ex 1: Warm Up Goals: Durata: Ex 2: Athletic Xp Goals: Durata: In uno spazio delimitato condurre palla utilizzando tutte le superfici anatomiche del piede. Al segnale del mister effettuare delle finte predefinite e/o dei cambi di direzione. Circuito di agilità: Prima parte (evidenziata in giallo) dove si inserisce il passo di un animale (gambero, granchio, rana, ecc.). A seguire, slalom, fra i coni, salto degli over, passaggio sotto un ostacolo. Quando esco devo puntare un cono e fare una finta e fare un affondo sul ii cono e cambiare direzione. Importante dare partenze rapide per non far formare code. Ex 3: Technical Xp Goals: Durata: Ex 4: Skills Practice Goals: Durata: Tutti e tre conducono ed arrestano palla in una porticina. Giallo a sul pallone del blu, finta e tiro in porta. Il rosso va sul pallone del giallo, finta e tiro in porta. Il Blu prende la palla del rosso, conduce rapidamente e calcia in porta. In questa situazione, il Blu prende la palla del rosso e attacca inseguito dal Rosso e dal G che dopo aver tirato aggira il cono e difende. Una vriante può essere che il blu arresta la palla e va in porta; il rosso recupera la palla ma prima di attaccare deve aggirare il cono blu. Il giallo difende (1 vs 1 frontale) Ex 5: Game Situational Goals: Durata: Ex 6: Match a tema Goals: Durata: PI R LO TEVEZ TEVEZ PI R L O IL Mister chiama Tevez o Pirlo (nell'esempio Tevez). Chi viene chiamato attacca aggirando il cinesino posto centralmente. I giocaori non chiamati conducono brevemente la pallae, la arrestano e vanno a difendere (1 vs 1). Successivamente il mister lancia una nuova palla e si crea un 2 vs 2 Tevez vs Pirlo. PARTITA 2VS2-3VS3-4VS4 IN BASE AI NUMERI

4 JSS COACH: CALZOLAIO MICHELE Age range: 7 Anni (2007) N 1 Date: N Players: 10 Where: Torino Project: JPC Goals: 1) Dominio Palla 2) Finta e Dribbling 3) Conduzione 4) 1vs1 5) 2vs2 Ex 1: Warm Up Goals: Durata: Ex 2: Athletic Xp Goals: 2 Durata: Esercizi di dominio palla e sensibilizzazione con sviluppo delle finte imparate durante gli allenamenti effettuati fino a questo momento. Blu e Giallo al via corrono dentro il quadrato. Il blu e la fila che comanda mentre il Giallo risponde. Il blu all'interno del quadrato dovrà ingannare con le finte il giallo per uscire dal quadrato ed andare a toccare uno dei 2 coni a lato. Il giallo dovrà uscire in direzione opposta e cercare di arrivare prima del blu senza farsi ingannare. Il blu una volta uscito non può tornare indietro. Può ingannare solo nel quadrato. Ex 3: Technical Xp Goals: 2-3 Durata: Ex 4: Skills Practice Goals: Durata: Giallo e Blu partono insieme, devono fare una finta ai primi 2 coni, una finta ai coni successivi e in uscita dal dribbling c'e una gara di conduzione dove vince chi fa prima meta. Lo stimolo è che in uscita dal secondo dribbling deve esserci un cambio di velocità. Il portiere passa la palla al blu o giallo. Il rosso dovra fare scavalco ai conetti e andare verso il colore non scelto dal portiere. Il colore che non riceve palla difende contro il rosso. Il colore che riceve palla dal portiere, gira il conetto e attacca contro il rosso che dopo aver attaccato si gira a difendere. Ex 5: Game Situational Goals: Durata: Ex 6: Match a tema Goals: Durata: Mister Il Mister chiama un colore tra rosso o Blu. Nell'esempio chiama Rosso. R1 fa una finta al conetto (forbice, scavalco) e attacca contro B1 che prima di difendere fa scavalco e cambio di direzione e fa goal nella porticina. R2 attacca contro B2 nella porta grande. B2 prima di difendere passa la sua palla al Mister e poi va a difendere su R2. Quando finisce il doppio 1 vs 1 il Mister butta in mezzo la palla che ha ricevtuo da B2 e parte un 2vs2 B1-2 vs R1-2. Se il mister chiama Blu si svolge al contrario. Prima Parte partita a tema: Partita 3 vs 3 dove al segnale del Mister il giocatore con palla può giocarsi l'1vs1 contro il suo diretto avversario senza essere attaccato dagli altri avversari e senza passare la palla ai compagni. Quando l'azione finisce o gli viene rubata la palla si continua la partita normale. A seguire Partita libera finale

5 JSS COACH: Age range: Piccoli Amici 3 anno N Date: N Players: 12 Where: Project: JPC Goals: 1) Finta-Dribbling 2) Conduzione 3) Dominio palla 4) Cap. Coordinative 5) Tiro in porta Ex 1: Warm Up Goals: 1,2,3,4 Durata: 5' Ex 2: Athletic Xp Goals: 1,4 Durata: 10' Conduzioni varie dove al segnale bisogna trovare il cono del colore chiamato effettuare una finta e rientrare al centro del quadrato. Partono 2 giocatori alla volta,il giocatore Rosso tocca 3 colori a scelta,il Blu deve toccare la stessa sequenza e poi sprint fino ai segna spazio.gara.var: Può essere il tecnico a chiamare i 2-3 colori in sequenza. Prestare particolare attenzione al cambio di direzoone. Ex 3: Technical Xp Goals: 1,2,3 Durata: 15' Ex 4: Skills Practice Goals: 1,2,3,4,5 Durata: 15' Si creano tre percorsi con tre angolazioni diverse con 2 coni ciascuno Iragazzi devono provare 2 finte e dribbling e poi concludere nella propria porta.g Dopo una serie di giri di prova in cui si cambia fila ogni volta sviene organizzata una gara di gol fra le tre squadre. 2 Gruppi Al segnale dell'istruttore il Blu in possesso palla può segnare nelle 2 porte poste frontalmente e il Rosso difende e se recupera palla può segnale nelle porte frontali. Ex 5: Game Situational Goals: 1,2,3,4 Durata: 20' Ex 6: Match a tema Goals: Durata: 25' Il portiere passa sulla corsa al giocatore rosso che la controlla, la conduce e aggira un cono blu e punta la porta in una situazione di 1 vs il portiere. A seguire il rosso fungerà da difensore. Nel frattempo il giocatore punta il giocatore verde che difende solo su una linea immaginaria fra due coni. Se riesce a superarlo può puntare la porta contro il difensore rosso altrimenti il verde recupera la sua palla e punterà lui la porta. Se il rosso recupera palla può segnare nelle due porticine poste lateralmente. Organizzazione di un torneo a 4 squadre da 3 giocatori ciascuna.

6 JSS COACH: Age range: Piccoli Amici 3 anno N Date: N Players: 12 Where: Project: JPC Goals: 1) Finta-Dribbling 2) Conduzione 3) Dominio palla 4) Cap. Coordinative 5) Tiro in porta Ex 1: Warm Up Goals: 1,2,3,4 Durata: 5' Ex 2: Athletic Xp Goals: 1,4 Durata: 10' I giocatori conducono palla liberamente nella zona marcata dai cinesini blu. Questo quadrato è diviso in due/quattro parti da una linea rossa. Nelle due zone che si creano (verde e gialla) i giocatori devono condurre palla in modi differenti, es. zona gialli di esterno, zona verdi di suola. I giocatori sono liberi di passare da una zona all'altra ricordandosi però di cambiare il tipo di conduzione. L'istruttore di volta in volta cambierà i tipi di conduzione nelle due zone. Ex 3: Technical Xp Goals: 1,2,3 Durata: 15' I bambini vengono divisi in due squadre. Al via partono i primi giocatori di ogni fila eseguono la scaletta, puntano il cono eseguono un affondo ed un cambio di posizione sul cono giallo e poi si dirigono di scatto nella porticina del colore chiamato dal mister. Ex 4: Skills Practice Goals: 1,2,3,4,5 Durata: 15' Esercitazione che si svolge in due fasi: 1. I ragazzi conducono palla ed eseguono una finta predeterminata al segnacampo (importante la correzione del movimento in questa fase) e conducono velocemente verso le porticine a destra o sinistra prestabilite. 2. Si svolge sotto forma di gara e si può aggiungere il tiro in porta dopo la finta. Importante curare anche la distanza dall' avversario (es. segnacampo) in cui si esegue la finta per il dribbling. 3 Situazioni diverse: : 1 _Situazione - 1vs1 laterale tra verde (attaccante) e rosso (difensore). 2 _Situazione - il difensore da laterale passa a frontale (blu) che dopo un contromovimento difende frontalmente il verde. 3 _Situazione - l'attaccante verde punta la porta affrontato contemporaneamente dai difensori rosso (lateralmente) e blu (frontalmente). Il portiere prima di andare in porta tocca un cono (cambio di direzione) Ex 5: Game Situational Goals: 1,2,3,4 Durata: 20' Ex 6: Match a tema Goals: Durata: 25' Si gioca una doppia sfida di 1vs1 con superamento della linea. Chi vince cerca di concludere a rete ostacolato dall'avversario che ha perso il pallone. Al termine viene dato un altro pallone per giocare libero in 2vs2 a due porte. PARTITA 3 VS 3