Training Guide JSS - Juventus Primi Calci 2-3 Anno

Dimensione: px

Iniziare la visualizzazioe della pagina:

Download "Training Guide JSS - Juventus Primi Calci 2-3 Anno"

Giuseppe Bartolini
8 anni fa
Visualizzazioni

1 JSS Coach Muscella Date N Players 10 Where Torino Goals Tec Training Guide JSS - Juventus 2-3 Anno Conduzione Age Range 2 Anno N TG 31 Goals Tactic Concetto di fase offensiva Goals Tec Sec Project JSS T Conduzione veloce Ex 1: JSS-Briefing Goals: Attivazione e Spiegazione Obiettivi Durata: Ex 2: Warm-Up Durata: 5' Goals S.: Conduzione veloce Ex 3: JSS-Technical XP Durata: 12' Goals S.: Conduzione veloce Giochi individuali con mani e piedi in uno spazio delimitato. Lanci e prese. Cambi di direzione, cambio di ritmo (velocità 1-2-3). Arresto e ripartenza. "PICCHIO" saltelli sul pallone con appoggio dei piedi alternato, pendolino, affondo con palla ferma e ripartenza in Ex 4: Athletic XP Durata: 12' Goals S.: Guida della palla, affondo nello spazio indicato, guida della palla aggirando il cinesino rosso con l'esterno del piede e conclusione in porta. Affondo prima con il piede sinistro e vado via con l'esterno destro e riprendo l'esterno destro nel quadrato rosso. A metà tempo Ex 5: Skill Pratcice XP Durata: 15' Goals S.: Conduzione veloce Concetto di fase offensiva Percorso in velocità con salti, arresti (toccare i cinesini del colore chiamato dal mister), ripartenze e corsa in slalom tra gli ostacoli. Vince chi per primo da il "5" al mister. ROSSO attacca in entrambe le porticine dopo una guida della palla con obbligo di affondo sul conetto. GIALLO difende dopo aver effettuato una corsa (avanti-indietro-avanti) Ex 6: Game Situational XP Durata: 20' Goals S.: Conduzione veloce Concetto di fase offensiva Ex 7: Match Durata: 25' Goals S.: Conduzione veloce Concetto di fase offensiva Guida della palla, affondo, lascio palla ed entro in campo ad eseguire un 1vs1 con il pallone messo in gioco dal mister. A metà tempo i giocatori si spostano alla partenza rossa. GIALLO affondo piede sinistro. ROSSO affondo piede destro.

: Conduzione veloce Giochi individuali con mani e piedi in uno spazio delimitato. Lanci e prese. Cambi di direzione, cambio di ritmo (velocità 1-2-3). Arresto e ripartenza.

2 JSS Coach Cipullo Date N Players 12 Where Italia Goals Tec Training Guide JSS - Juventus 2-3 Anno Conduzione Age Range 2 Anno N TG 106 Goals Tactic Concetto di fase offensiva Goals Tec Sec Project JNA Dominio palla Ex 1: JSS-Briefing Goals: Attivazione e Spiegazione Obiettivi Durata: Ex 2: Warm-Up Durata: 5' Goals S.: Dominio palla Ex 3: JSS-Technical XP Durata: 12' Goals S.: Dominio palla Conduzione palla nel traffico inizialmente al grido juve da parte del mister si va verso un cono e si effettua la finta dimostrata in precedenza, successivamente ogni volta che i bambini si avvicinano a un cono deveno effettuare la finta in autonomia. Ex 4: Athletic XP Durata: 12' Goals S.: Partenza simultanea in cui entrambi i giocatori conducono palla verso i coni sfruttando piu parti del piede. Non appena arrivati i conetti devono spostare palla con l'interno piede opposto alla direzione del conetto per poi correggere la traiettoria con l'interno dell'altro piede Ex 5: Skill Pratcice XP Durata: 15' Goals S.: Dominio palla Concetto di fase offensiva Il giallo comanda e il rosso risponde. Al via i giocatori devono entrare nel quadrato. Il giallo, facendo delle finte, dovra scegliere se andare a toccare il cono alla dx o alla sx. Il rosso dovra uscire dalla parte opposta. Ex 6: Game Situational XP Durata: 20' Concetto di fase offensiva Goals S.: Dominio palla Il giallo lascia la palla vicino al primo cinesino, poi corre verso il secondo e si gira a difendere contro il rosso. Il rosso va a prendere la palla non appena il giallo la ferma e attacca in una delle 2 porticine. (quella piu libera, cercando di ingannare l'avversario). Ex 7: Match Durata: 25' Goals S.: Dominio palla Concetto di fase offensiva Il via viene dato dal mister che chiamerà un colore tra giallo o rosso, il colore chiamato sarà il difensore e porterà palla in mezzo ai cinesini blu, il giocatore non chiamato effettua una breve conduzione con tiro di precisione e poi andrà a fare il portiere, il giocatore blu invece

: Dominio palla Conduzione palla nel traffico inizialmente al grido juve da parte del mister si va verso un cono e si effettua la finta dimostrata in precedenza, successivamente ogni volta che i

3 SCHEDA 1 Age range: 2 ANNO N Goals: 1) CONDUZIONE 2) TIRO 3) 1C1 4) 5) Percorso Giallo:conduzione rettilinea,gira intorno al cono e torno indietro Percorso Blu: Pendolino fino al cono, dal cono torno a posto con la pianta del piede (dx;sx) Percorso Rosso: conduzione rettilinea fino al cono, cambio di direzione(verso) e torno indietro in conduzione con l'altro piede Ex 4: Athletic XP Goals: Durata: 12' Ex 5: Situational XP Goals: 1,2,3 Durata: 15' 1c1 inseguimento: Il rosso può partire quando vuole e il giallo lo deve inseguire. Variante: il giallo parte quando vuole e il rosso deve inseguire(attenzione che usi il piede corretto). Variante: sia il giallo che il rosso hanno la palla,sarà l'istruttore a chiamare un colore, il colore chiamato attacca mentre l'altro difende Ex 4: Game Sit. XP Goals: 1,2,3 Durata: 15' Ex 6: Match Goals: Durata: 20' 2 partenze: il blu parte in conduzione e la ferma all'interno dei due cinesini bianchi, dopodichè difende sul giallo. Quest'ultimo parte quando il blu ha fermato la palla. Variante: rendere l'esercizio bilaterale. Partita 3 vs 3

Durata: 12' Ex 5: Situational XP Goals: 1,2,3 Durata: 15' 1c1 inseguimento: Il rosso può partire quando vuole e il giallo lo deve inseguire.

4 SCHEDA 2 Age range: 2 ANNO N Goals: 1) sensibilizzazione 2) tiro 3) 1C1 4) velocità 5) Esercizi di sensibilizzazione: interno, esterno, collo, pianta del piede, destro, sinistro. Ex 4: Athletic XP Goals: 4 Durata: 12' Ex 5: Situational XP Goals: 1234 Durata: 15' Gara di velocità fino al cinesino chiamato dall'istruttore. frontale, laterale, di spalle. Partenza: Divisi su due file, tutti con un pallone. Conduzione, fermare la palla all'interno della porticina, andare a prendere il pallone nella porticina opposta. Il colore chiamato attacca, quello non chiamato difende. Ex 4: Game Sit. XP Goals: 1,2,3,4 Durata: 15' Ex 6: Match Goals: Durata: 20' Divisi su quattro partenze, tutti con un pallone. L'istruttore chiama due colori(oppure alza i cinesini), il primo attacca e il secondo difende. Partitine 3vs3. ponendo molta attenzione sull'occupazione dello spazio.

Partenza: Divisi su due file, tutti con un pallone. Conduzione, fermare la palla all'interno della porticina, andare a prendere il pallone nella porticina opposta.

5 SCHEDA 3 Age range: 2 ANNO N Goals: 1) Finta-dribbling 2) Conduzione 3) tiro 4) 1c1 5) Giallo e Blu partono in contemporanea ed effettua un affondo prima dei coni.(affondo dx;sx) Ex 4: Athletic XP Goals: Durata: 12' Ex 5: Situational XP Goals: 1,2,3,4Durata: 15' 1c1. Il giallo parte in conduzione effettua una finta (affondo) sui cinesini e calcia in porta dopodichè difende sul rosso. Dopo che il giallo ha effettuato la finta parte il rosso che a sua volta effettua una finta sui cinesini e attacca verso la porta. 1c1. Variante: rendere l'esercizio bilaterale. Ex 4: Game Sit. XP Goals: 1,2,3,4 Durata: 15' Ex 6: Match Goals: Durata: 20' Campo diviso su tre zone: 1 centrale e 2 laterali. In ogni zona si sviluppa un 1c1. Variante: cambiare e far ruotare i giocatori all'interno delle zone. Partita 3vs3

Il giallo parte in conduzione effettua una finta (affondo) sui cinesini e calcia in porta dopodichè difende sul rosso.

6 SCHEDA 4 Age range: 2 ANNO N Goals: 1) Passaggio 2) Conduzione 3) tiro 4) 1c1 5) 2c2 Il blu effettua una breve conduzione fino ai 2 cinesini bianchi,dopodichè effettua un autopassaggio (5-7mt), deve riprendere e fermare la palla all'interno del quadrato, ed infine effettua un passaggio di precisione (7mt) nella porticina. Preparare più percorsi in base al n di giocatori Ex 4: Athletic XP Goals: Durata: 12' Ex 5: Situational XP Goals: 1,2,3,4Durata: 15' 2 partenza il Rosso con palla il Giallo senza. Il rosso pasa al giallo il quale controlla e ripassa al Rosso che attacca, mentre il giallo passa all'interno della porticina bianca per poi difendere. Variante: il giallo fa il primo passaggio e quindi poi attaccherà, mentre il rosso difenderà.(bilaterale) Ex 4: Game Sit. XP Goals: 1,2,3,4,5 Durata: 15' Ex 6: Match Goals: Durata: 20' Doppio 1c1 o 2c2 (Gialli vs Blu) Partita 3vs3

Preparare più percorsi in base al n di giocatori Ex 4: Athletic XP Goals: Durata: 12' Ex 5: Situational XP Goals: 1,2,3,4Durata: 15' 2 partenza il Rosso con palla il Giallo senza.

Documenti analoghi

Training Guide JSS - Juventus Primi Calci 2-3 Anno

Training Guide JSS - Juventus Primi Calci 2-3 Anno JSS Coach Comito Date N Players 10 Where Torino Conduzione N TG 53 Conduzione veloce verso Sec Conduzione con cambi di direzione Giochi individuali con mani e piedi in uno spazio delimitato. Lanci e prese.