Prima esercitazione... Percorso coordinativo

Transcript

1 Prima esercitazione.... Percorso coordinativo Alla partenza, il bambino dovrà prendere un cinesino posto vicino, passare sotto l ostacolo strisciando al suolo, correre tra i coni, inserire il cinesino preso precedentemente nel paletto, ritornare di corsa saltando i due ostacoli (h. 10cm) per poi tornare infine al proprio posto. Al suo arrivo, il compagno successivo potrà iniziare l esercitazione. La squadra che deposita per prima i cinesini nel paletto vince. L esercitazione prevede un percorso per ogni squadra.

2 Seconda esercitazione.... Percorso coordinativo Il bambino dovrà rotolare al suolo sotto l ostacolo, eseguire i saltelli nei cerchi, fare una capovolta sul materassino, prendere un cinesino tra quelli posti in fondo al percorso, ritornare verso il proprio posto eseguendo dei saltelli tra gli ostacoli (h. 10cm). Non appena arrivato alla posizione di partenza, dovrà dare il cinque con la mano al compagno successivo il quale potrà iniziare l esercitazione. La squadra che deposita per prima tutti i cinesini vince. L esercitazione prevede un percorso per ogni squadra.

3 Terza esercitazione.... Percorso tecnico Il bambino, palla al piede, dovrà far passare la palla sotto l ostacolo, eseguire lo slalom tra i coni e calciare verso la porta. Dopo il tiro, riprenderà la palla per poi tornare di corsa nella sua posizione di partenza. L esercitazione prevede un percorso per ogni squadra.

4 Quarta esercitazione.... Percorso tecnico Il bambino, palla al piede, dovrà far passare la palla sotto l ostacolo, compiere, sempre con la palla al piede, un giro attorno al cerchio, eseguire lo slalom tra i coni arancioni, far passare il pallone tra i coni gialli e lui passare di lato ai coni, concludere in porta. Dopo il tiro, tornerà in corsa nella sua posizione di partenza, darà il cinque al compagno successivo il quale potrà iniziare l esercitazione. L esercitazione prevede un percorso per ogni squadra.

5 Quinta esercitazione.... Percorso tecnico - coordinativo Il bambino, dovrà strisciare al suolo con la palla sotto l ostacolo, poi, palla al piede, farà passare la palla tra i due coni arancioni mentre lui passerà di lato ai coni, presa la palla in mano, si dirigerà verso l ostacolo di destra, effettuerà un saltello laterale verso il materassino con arresto monopodalico. Scenderà dal materassino e effettuerà lo stesso gesto con l ostacolo successivo. Una volta sceso dal materassino, metterà palla a terra e cercherà con un tiro di buttare giù la maggior parte dei coni. Dopo il tiro, ritornerà nella posizione di partenza e il compagno successivo potrà iniziare l esercitazione. La squadra che butta giù per prima tutti i coni vince. L esercitazione verrà svolta sotto forma di gara tra due o più squadre e quindi, sarà presente un percorso per ogni squadra.

6 Sesta esercitazione.... Esercitazione psicocinetica Disposti su due file, una per squadra, al segnale dell istruttore, i primi bambini di ogni squadra si dirigeranno in corsa verso il centro e, non appena l istruttore avrà detto il colore di un cono, dovranno dirigersi rapidamente verso il colore del cono indicato dall istruttore. Il bambino che arriva per primo al cono e lo tocca conquista un punto.

7 Settima esercitazione.... Uno contro uno > uno Tutti i bambini di ogni squadra si disporranno in fila accanto la propria porta, i bambini di una squadra con la palla e i bambini dell altra squadra senza palla. Al segnale dell istruttore, iniziano l esercitazione i primi bambini di ogni squadra i quali si affronteranno in un uno contro uno con lo scopo di fare gol nella porta avversaria. Il gol è valido solo se verrà dribblato l avversario prima della conclusione in porta. Al termine dell azione, il bambino che inizialmente aveva la palla torna nella sua fila senza palla, mentre l altro bambino che aveva iniziato l esercitazione senza palla torna nella sua fila con la palla.

8 Ottava esercitazione.... Uno contro uno > uno Tutti i bambini di ogni squadra si disporranno in fila senza palla accanto la propria porta. Al segnale dell istruttore, il primo bambino di ogni squadra dovrà cercare di arrivare per primo verso il pallone a centrocampo; una volta entratone in possesso, dovrà cercare di dribblare l avversario per poi cercare di fare gol nella porta avversaria. Terminata l azione, i bambini tornano nella rispettiva fila.