PROGRAMMA. Trofeo Laudense

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1 PROGRAMMA Trofeo Laudense

2 REGOLAMENTO TROFEO LAUDENSE 1. Il 1 livello potrà esser eseguito esclusivamente dai bambini frequentanti la scuola dell infanzia. 2. La classifica sarà divisa in livelli ed in base all età. Per il secondo,terzo e quarto livello femminile la classifica sarà divisa in: - Coccinelle (annate ) - Libellule (dall annata 2004 e precedenti) Per il quinto livello vi sarà un unica classifica. 3. Due programmi: uno femminile e uno maschile, due classifiche differenti tranne che per il 1 Livello, dove la classifica sarà mista. Un programma di specialità su due attrezzi per ginnaste dall annata 2002 e precedenti. 4. La prima atleta classificatasi di ciascun livello dovrà obbligatoriamente passare al livello successivo nello stesso anno sportivo; per TUTTE le altre ginnaste classificate tale passaggio sarà unicamente a discrezione dell istruttore; le prime 3 atlete classificatesi in ciascun livello sul podio dovranno obbligatoriamente passare al livello successivo nell anno sportivo successivo alla competizione. 5. La quota di partecipazione è di 5 euro; 6. Tutte le atlete per gareggiare devono aver consegnato alla propria società il certificato medico per l attività non agonistica; 8. Ricordiamo che è una gara per bambine e bambini dei corsi base, se avete atlete che non hanno ancora l età per gareggiare ma si allenano come pre-agoniste potranno partecipare nel 5 livello. 9. In caso di parità nella classifica la bambina/o più giovane salirà in graduatoria. 10. Tale regolamento entra in vigore a partire dall anno sportivo 2013/2014. LE ISTRUTTRICI dell ASD Ginnastica Laudense. 2

3 PROGRAMMA FEMMINILE ATTREZZI: PANCA/TRAVE 3

4 LIVELLO 1 Koala (3-4 anni - sia femminile sia maschile) PERCORSO: LEGENDA: 1. Rotolamenti laterali eseguiti su materasso di tipo Seirneige mantenendo una tenuta del corpo; 2. Passo sotto il primo ostacolo e scavalco il secondo ; 3. 5 Battute a piedi uniti sulla pedana ed arrivo con un salto a pennello sul tappetone di altezza 40cm; 4. Capovolta avanti partenza a gambe divaricate e arrivo libero (anche sedute); 5. Camminata a gattoni su una panca, uscita dall attrezzo con un salto a pennello; 6. Eseguire salti a piedi pari nel cerchio singolo e divaricati nei due cerchi. Il percorso è composto da 6 stazioni,ed ognuna verrà valutata dal giudice con un massimo di 1,5 punti. 4

5 LIVELLO 1 Canguri (5 anni,ultimo anno scuola infanzia - sia femminile sia maschile) PERCORSO: LEGENDA: 1. Capovolta avanti eseguita su materasso di tipo Seirneige con partenza in piedi e arrivo sedute ginocchia raccolte e braccia intorno alle ginocchia (pallina); 2. Salto degli ostacoli bassi a piedi uniti; 3. Rincorsa battuta a piedi uniti sulla pedana ed arrivo con un salto sul tappetone di altezza 40cm; 4. Eseguire tre coniglietti di seguito (mani piedi-mani piedi-mani- piedi); 5. Salita libera sulla panca, 4 passi laterali seguiti da una camminata frontale sugli avampiedi, uscita dall attrezzo con un salto a pennello; 6. Correre mettendo un solo piede nel cerchio. Il percorso è composto da 6 stazioni,ed ognuna verrà valutata dal giudice con un massimo di 1,5 punti. 5

6 LIVELLO 2 Tappetoni altezza cm 40 - eseguire un salto a pennello - eseguire un salto raccolto - Due prove, vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00 NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti differenti. PANCA (lunghezza mt 3,5) Elementi richiesti: (sequenza obbligatoria) - entrata: appoggio un piede e subito l altro, arrivo a gambe unite e braccia in fuori - un passo, unisco e salto a pennello braccia alte - 3 slanci flessi, braccia tese in fuori - 3 passi in accosciata, braccia tese in fuori - camminata sugli avampiedi fino alla fine della panca - uscita salto a pennello Un percorso solo. Valore di partenza punti 15,00. A scelta una delle due sequenze obbligatorie: - partenza in posizione frontale al giudice PRIMA SEQUENZA - candela (tenuta 2 ) - supine e rotolamento laterale - ponte - mi rialzo ed eseguo un salto a pennello con ¼ di giro - capovolta avanti, partenza e arrivo in piedi (anche con l aiuto delle mani) SECONDA SEQUENZA - staccata dx o sx o frontale - supine e rotolamento laterale - candela (tenuta 2 ) - mi rialzo ed eseguo un salto a pennello con ¼ di giro - capovolta avanti, partenza e arrivo in piedi (anche con l aiuto delle mani) Valore di partenza punti 15,00. 6

7 LIVELLO 3 Tappetoni altezza cm 40 Eseguire a scelta: - un salto divaricato - una capovolta avanti Due prove, vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00. N.B: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti differenti. PANCA (lunghezza m. 3,5) - entrata: salire su un piede, gamba tesa dietro, braccia in fuori - salto del gatto - 3 passi in accosciata, braccia tese in fuori - candela (posizione segnata), risalita libera in piedi - ½ giro su due avampiedi, 3 passi indietro in relevè, ½ giro su due avampiedi - uscita: salto raccolto Un percorso solo. Valore di partenza punti 15,00. A scelta una delle due sequenze obbligatorie. PRIMA SEQUENZA - salto del gatto o salto raccolto - ruota - salto a pennello con giro capovolta avanti mi rialzo in piedi (senza aiuto delle mani) - staccata dx o sx o frontale - candela senza l aiuto delle mani - capovolta indietro arrivo in ginocchio SECONDA SEQUENZA - salto del gatto o salto raccolto - ruota - salto a pennello con giro capovolta avanti mi rialzo in piedi (senza l aiuto delle mani) - staccata dx o sx o frontale - candela senza l aiuto delle mani - ponte Valore di partenza punti 15,00. 7

8 LIVELLO 4 Tappetoni altezza cm 40+ materasso tipo Seirneige posto sopra. Eseguire a scelta: - un salto carpiato divaricato - una capovolta avanti con leggera fase di volo. Due prove. Vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00. TRAVE BASSA (altezza cm 50) Elementi richiesti: sequenza obbligatoria (tra gli elementi eseguire dei passi sugli avampiedi) entrata libera salto pennello posizione di equilibrio: una gamba flessa avanti, appoggio plantare sull altra gamba tesa e braccia libere (tenuta 2 ) passo e altra gamba scivola verso il basso fuori dalla trave e torna piede puntato e 2 pichè, uguale con l altra uscita: salto pennello o raccolto Un percorso. Valore di partenza punti 15,00. Esercizio di libera composizione di durata compresa tra 30 e 50 (musica non cantata) Elementi ginnici richiesti: sforbiciata ½ giro su un avampiede Elementi di scioltezza richiesti: staccata o ponte Elementi acrobatici richiesti: ruota capovolta indietro arrivo gambe divaricate tese ruota 1 mano (mano libera) accenno alla verticale con discesa libera Valore di partenza punti 15,00. 8

9 LIVELLO 5 Tappetoni altezza cm 40+materasso tipo Seirneige posto sopra eseguire: - una ruota - verticale arrivo supini (senza fase di repulsione) Due prove. Vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00. NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti differenti. TRAVE BASSA Esercizio di libera composizione. Elementi richiesti: - entrata: appoggio delle mani + saltello arrivo in accosciata - salto del gatto - posizione d equilibrio: una gamba flessa avanti, appoggio in relevè sull altra gamba tesa e braccia libere (tenuta 2 ) - orizzontale prona (posizione segnata) o squadra (posizione segnata) - ½ giro su due avampiedi - uscita: ruota o pennello con 180 A scelta uno o due percorsi. Valore di partenza punti 15,00. Esercizio di libera composizione di durata compresa tra 30 e 1 (musica non cantata). Elementi ginnici richiesti: - ½ giro su un avampiede + ½ giro su due avampiedi - salto del gatto + salto a pennello - staccata dx o sx o frontale Elementi acrobatici richiesti: - ruota + ruota - verticale capovolta - capovolta indietro arrivo a gambe tese unite - verticale a tre appoggi con gambe libere Valore di partenza punti 15,00. 9

10 SPECIALITA Possono partecipare tutte le bambine/i dall anno 2002 max 2 attrezzi. Classifica per attrezzo. TRAMPOLINO: Si deve effettuare 1 salto artistico e 1 salto acrobatico. - rincorsa battuta piedi sul trampolino verticale + arrivo supino con repulsione pt. 4 - flik avanti pt. 5 - flik avanti + cap. av. Saltata pt. 5 - salto carpiato divaricato pt. 4 - salto cosacco pt. 5 - salto enjambée arrivo 2 piedi pt. 5 : Materassoni 40 cm + materassino seirneige. Due salti uguali o diversi, vale il migliore. - rincorsa battuta in pedana e verticale arrivo supino con repulsione pt. 4 - rincorsa battuta in pedana rondata sul materassone pt. 5 - rincorsa rondata con arrivo piedi sulla pedana + arrivo supino sui materassoni pt. 5 TRAVE BASSA Esercizio di libera composizione, 2 travi. Entrata: - squadra aperta gambe tese - rincorsa battuta in pedana un piede arrivo sulla trave in arabesque Elementi: - serie ginnica: 2 elementi artistici - apertura almeno 90 enjambée partenza e arrivo piedi uniti - candela o capovolta av.-ind. (partenza e arrivo liberi) Equilibrio 2 : - orizzontale 90 prona o supina - mano/piede Uscita: - ruota - rondata Punteggio di partenza 15,00 10

11 : Esercizio di libera composizione su musica non cantata min 50 max serie ginnica: 2 elementi artistici - salto artistico con apertura min 90 - serie acrobatica: 2 elementi - ruota + ruota con 1 mano - verticale capovolta + ruota - rovesciamento av. o ind. - ruota spinta o rondata Punteggio di partenza 15,00 11

12 PROGRAMMA MASCHILE ATTREZZI: MINI-TRAMPOLINO 12

13 LIVELLO 2 Tappetoni altezza cm 40 - eseguire un salto a pennello - eseguire un salto a pennello divaricato Due prove, vale la migliore. NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti differenti. MINI-TRAMPOLINO Tappetoni altezza cm 40, rincorsa su panca. - Eseguire un salto pennello, arrivo, + capovolta avanti - Eseguire un salto raccolto, arrivo, + capovolta avanti Due prove, vale la migliore. NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti differenti. A scelta una delle due sequenze obbligatorie: PRIMA SEQUENZA - salto a pennello - capovolta avanti, arrivo sedute ginocchia raccolte e mani a terra - supini e rotolamento laterale - candela (tenuta 2 )con risalita a piedi uniti e di seguito - salto a pennello con ½ giro SECONDA SEQUENZA - salto a pennello - capovolta avanti, arrivo sedute ginocchia raccolte e mani a terra - supini e rotolamento laterale - candela (tenuta 2 ) - staccata dx o sx o frontale Valore di partenza punti 15,00. 13

14 LIVELLO 3 Tappetoni altezza cm 40. Eseguire a scelta: - un salto raccolto - un salto a pennello con ½ giro Due prove, vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00. N.B: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti differenti. MINI-TRAMPOLINO Tappetoni altezza cm 40, rincorsa su panca. - Eseguire un carpio divaricato + capovolta avanti - Eseguire un salto pennello ½ giro + capovolta indietro Due prove, vale la migliore. NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti differenti. A scelta una delle due sequenze obbligatorie. PRIMA SEQUENZA - salto raccolto - ruota - salto a pennello con ½ giro - capovolta avanti arrivo in piedi senza aiuto delle mani - staccata dx o sx o frontale - candela senza l aiuto delle mani - ponte SECONDA SEQUENZA - salto raccolto - ruota - salto a pennello con ½ giro - capovolta avanti arrivo in piedi senza aiuto delle mani - staccata dx o sx o frontale - candela senza l aiuto delle mani - capovolta indietro - Valore di partenza punti 15,00. 14

15 LIVELLO 4 Tappetoni altezza cm 40+ materasso tipo Seirneige posto sopra. eseguire una capovolta avanti con leggera fase di volo. Pennello 360 Due prove. Vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00. NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti differenti. MINI-TRAMPOLINO Tappetoni altezza cm 40, rincorsa su panca. - Verticale arrivo supino - Capovolta avanti saltata+ capovolta avanti Due prove, vale la migliore. NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti differenti Esercizio di libera composizione. Elementi ginnici richiesti: raccolto pennello 360 Elementi di scioltezza richiesti: staccata o ponte Elementi acrobatici richiesti: ruota capovolta indietro arrivo gambe divaricate o unite tese ruota 1 mano (mano libera) Valore di partenza punti 14,00. bonus di punti 1,00 per un elemento acrobatico a scelta fra : verticale discesa libera o verticale su tre appoggi (tenuta 2 ). 15

16 LIVELLO 5 Tappetoni altezza cm 40+materasso tipo Seirneige posto sopra - eseguire una capovolta avanti saltata - ruota - verticale arrivo supino (senza fase repulsione) Due prove differenti. Vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00. MINI-TRAMPOLINO Tappetoni altezza cm 40, rincorsa su panca. - Tuffo teso - Rondata - Ribaltata avanti Due prove differenti, vale la migliore.. Esercizio di libera composizione. Elementi ginnici richiesti: - salto a pennello con un giro + salto raccolto - raccolto con ½ giro - staccata dx o sx o frontale Elementi acrobatici richiesti: - verticale ponte - ruota + ruota (passaggio frontale) - verticale capovolta Valore di partenza punti 14,00. Bonus di punti 1,00 per un elemento acrobatico a scelta tra: rovesciata indietro oppure ponte dall alto + spinta e rovesciata indietro, o ruota spinta o saltata. 16