La Seduta di Allenamento, Programmazione, Controllo e Verifica. Pescara 12/9/2016

Transcript

1 La Seduta di Allenamento, Programmazione, Controllo e Verifica Pescara 12/9/2016

2 Prima di parlare dello sviluppo del giocatore e della squadra Dobbiamo condividere Quanto è importante Ø La ConFnuità Efficace Nel Rugby Per noi Ø È capitale

3 La prima Domanda Fondamentale Cosa è La ConFnuità Efficace nel Rugby?

4 LA CONTINUITÀ EFFICACE (nel movimento offensivo e difensivo) ü Deve rispondere all Essenza del Rugby che comprende: Ø TUTTI I PRINCIPI DEL RUGBY Avanzare - pressare Sostenere Continuare ad avanzare pressare Ø Il Principio di UFlità dei Giocatori Distribuzione Ottimale e Qualità degli Interventi Individuali (Tecnico Tattici Attitudinali) Sul Pallone e Sullo Spazio

5 Perché si deve me`ere l accento sulla ConFnuità Efficace nel Rugby? Perché pensiamo che: v La ConFnuità Offensiva - Difensiva Efficace guida il processo di allenamento: Ø Metodi e Mezzi di allenamento e ancora di più la Metodologia che ANTICIPA Ø Una Formazione di Qualità

6 Mezzi di allenamento tafci-tecnici ü Ogni mezzo (esercizio) deve rispondere alla: Ø CONTINUITÀ DEL GIOCO ü e devono essere Ø CONTESTUALIZZATI; ü Tenere ben presente che LA CONTINUITÀ EFFICACE Ø comprende TUTTI I PRINCIPI del rugby

7 Cos è la contestualizzazione? Ø Tuf gli esercizi tafci-tecnici devono rispe`are il gioco o uno spaccato del gioco riconoscibile da tuf ü In tuf gli esercizi Ø Possiamo favorire e sostenere la scelta tafca di gioco (errata esa`a) Ø Di conseguenza, controllare la reazione immediata degli altri per la confnuità.

8 Quale lavoro tafco tecnico v Ogni metodo e mezzi di lavoro tafco e tecnico devono me`ere al centro: Ø Il Processo CogniFvo dell Allenamento Che significa?

9 P R O C E S S O C O G N I T I V O CaraèrisFche di un esercizio Tafco-Tecnico ü Meère degli avversari davanf affinché vengano superaf (problema Tafco) Ø Vedere/SenFre. ü Riconoscere come si possono superare Ø Analizzare/Comprendere ü Con i propri mezzi velocemente (massima intensità possibile), a`raverso un Aò Tafco-Tecnico, superano gli avversari Ø Agire P R O C E S S O C O G N I T I V O

10 È importante: Chiarire le tre aree di lavoro di allenamento per procedere avendo in mente Ø Un proge`o compiuto di crescita Per v Una Formazione di Qualità

11 Le tre Aree di lavoro per la ConFnuità Offensiva e Difensiva nel Rugby v Area dell Essenza del Rugby (Principi e UFlità sul Pallone-Spazio) Ø Obiefvi di ConFnuità nel Movimento (polivalenza) Collefvi e Individuali (collegaf) (combinaf, sequenziali, puntuali) Ø Obiefvi Individuali PolivalenF (puntuali) v Area dell Organizzazione della Squadra nel Rugby Ø Obiefvi di conquista e di avvio di lancio di gioco e la prima organizzazione di difesa Ø Obiefvi di Reparto collefvi o semi collefvi Ø Obiefvi Individuali di Formazione e Specializzazione di Ruolo v Area di Abilità Tecnica Ø Obiefvi di Abilità Tecnica (corsa, passaggi, placcaggi, calci, presa a volo ecc.)

12 Quale è la più importante? Ø Sono importanfssime tu`e!!! Ø Sono interdipendenf!!! ü E la vera domanda è: v Quale area si deve lavorare prima? Ø Dipende La nostra sensibilità fa rispondere che: Ø Si lavorano insieme con delle percentuali diverse *(in rapporto all età formafva)

13 Per programmare una seduta di allenamento Strategicamente gli allenatori possono/devono rispondere a: Ø 7 DOMANDE v Se condividiamo e Se volete può diventare UN PROTOCOLLO da seguire

14 1 Domanda: 1) Quale è la priorità che lavoriamo? Ø Movimento Offensivo o Movimento Difensivo? Tenendo conto che più migliora un movimento più dobbiamo far migliorare l altro. La nostra metodologia prevede che i due movimen; devono migliorare insieme.

15 2 domanda: 2) Su quale riferimento del gioco lavoriamo? Ø Sul pallone, Sullo spazio o su entrambi? Gli allenatori possono/devono prevedere il riferimento del gioco da migliorare e si concentrano sui contenu; ta>ci/tecnici.

16 PunF di riferimento significafvi per individuare gli obiefvi da migliorare ATTACCO Ø RiferimenF del gioco per costruire l allenamento: v PALLONE SPAZIO Ø RiferimenF nel gioco per gl intervenf puntuali: ² DavanF - Sulla Oltre la difesa DIFESA Ø RiferimenF del gioco per costruire l allenamento: v PALLONE SPAZIO Ø RiferimenF nel gioco per gl intervenf puntuali: ² DavanF all aàcco sul placcaggio difesa baùta ü Se recupero effeùato Ø Transizione o contro aàcco

17 3 domanda: 3) Con quale metodo di allenamento? Ø Quale alternanza dei mezzi (esercizi) miraf? È fondamentale comprendere che solo dall alternanza dei mezzi si può creare un metodo di allenamento che soddisfi il miglioramento.

18 Esempio di un metodo: un ciclo compiuto di allenamento ALLENAMENTI I Allenamento Gioco collefvo o parziale Ranghi ridof Gioco collefvo o parziale II Allenamento Livello individuale Ranghi ridof Gioco collefvo o parziale ALLENAMENTI III Allenamento Gioco collefvo o parziale Ranghi ridof Gioco collefvo o parziale IV Allenamento Livello individuale Ranghi ridof Gioco collefvo o parziale

19 Come allenare? ü Come prima cosa dobbiamo ribadire che non esiste un metodo o un mezzo che soddisfi, da solo, l esigenza di completare l efficacia offensiva/difensiva collefva e individuale; Ø Solo dalla quanftà e qualità dei metodi e mezzi viene il carico di allenamento che da dei buoni risultaf. v È capitale pianificare un proge`o compiuto con Obiefvi a Breve, Medio e Lungo Termine.

20 4 domanda: 4) Cosa ci aspefamo di vedere dai nostri giocatori? Ø Sul pallone Ø Sullo spazio Gli allenatori conoscono i propri giocatori e, mentalmente, an;cipano quello che possono fare.

21 I momenf efficaci nel movimento (determinazione-consistenza-rapidità-velocità) ATTACCO v SUL PALLONE Ø La Qualità Dei PunF di Incontro Diref e Indiref ü IL TIMING v SULLO SPAZIO (anfcipazione) ü In preazione movimento dei giocatori Ø La Qualità Del Gioco di Linea (1 e 2 linea di a`acco) DIFESA v SUL PALLONE Ø Qualità Placcaggio-Pressione e Recupero Ø Qualità della Contro Ruck v SULLO SPAZIO (anfcipazione) Ø Qualità dell uflità del sostegno di occupazione (1 2 3 L.D.) *Qualità della salita (direzione di corsa) ü Se abbiamo recuperato: Ø Qualità della Transizione Ø Qualità del Contro A`acco

22 5 domanda: 5) Quali sono i contenuf tecnici (obiefvi) più importanf prioritari. Ø Per migliorare a breve termine? Con questa domanda gli allenatori sono spin; a ragionare afentamente su quello che possono migliorare e intervenire in modo puntuale. Non si può essere generici!

23 In Aàcco Sul Pallone Ø La qualità del rapporto Portatore e Sostegni immediaf; ü Da cui dipende: Ø La Qualità della trasformazione direà; Ø La Qualità della trasformazione indireà; v Il TIMING della confnuità, per l uflizzo del pallone, può e deve essere: Ø Avanzante Veloce - Rapido

24 In A`acco Sullo Spazio (anfcipazione) Ø AnFcipazione della occupazione efficace degli spazi per a`accare gli intervalli; ü Da cui dipende: Ø La qualità del gioco di linea (1 e 2 linea); Ø Il rapporto di qualità delle due linee. v La qualità degli interven; sul pallone e sullo spazio sono collega; (combina;, sequenziali, puntuali)

25 In Difesa Sul Pallone Ø La qualità placcaggio-recupero Ø La qualità del rapporto Placcatore e Sostegni ü Da cui dipende: Ø La Qualità della Pressione e Recupero Ø La Qualità della transizione se il pallone è recuperato v Il TIMING della confnuità, per l uflizzo del pallone, può e deve essere: Ø Veloce - Rapido

26 In Difesa Sullo Spazio (anfcipazione) Ø AnFcipazione della occupazione efficace degli spazi Ø La qualità degli intervenf della linea difensiva Ø Qualità del rapporto delle 3 linee difensive Ø Da cui dipende: Ø La Qualità della Pressione e Recupero Ø Qualità del contra`acco v La qualità degli interven; sul pallone e sullo spazio sono collega; (combina;, sequenziali, puntuali)

27 6 domanda: 6) Quali intervenf puntuali è necessario prevedere Ø per raggiungere gli obiefvi a breve termine? È il momento fondamentale per scrivere gli obie>vi a beve termine al fine di fare un allenamento chiaro e di qualità.

28 7 domanda: 7) A seconda dei mezzi che uflizziamo: Ø Quali sono gli obiefvi a medio e lungo termine che si possono prevedere? È il momento di prevedere gli obie>vi a medio e lungo termine che con l allenamento con;nuo si possono raggiungere Così gli allenatori hanno in mente tufo il progefo tecnico che bisogna preparare.

29 Per programmare una Seduta di Allenamento 7 domande significafve: 1) Quale è la priorità che lavoriamo? Ø Movimento Offensivo o Movimento Difensivo? 2) Sul quale riferimento del gioco lavoriamo? Ø Sul pallone, Sullo spazio o su entrambi? 3) Con quale metodo di allenamento? Ø Quale alternanza dei mezzi miraf? 4) Cosa ci aspefamo di vedere dai nostri giocatori? Ø Sul pallone Ø Sullo spazio Ø 5) Quali sono i contenuf tecnici (obiefvi) più importanf Ø Per migliorare a breve termine? 6) Quali intervenf puntuali prevediamo Ø per raggiungere gli obiefvi breve termine? 7) A seconda dei mezzi che uflizziamo Ø Quali sono gli obiefvi a medio e lungo termine che si possono prevedere?

30 Gli allenatori possono migliorare nel movimento del gioco offensivo e difensivo ü Sul pallone e sullo spazio Ø I vari compif Tecnici-Tafci puntuali Ø Al fine di migliorare la Prestazione dei Giocatori

31 Le due modalità di allenamento Tuè le sedute di allenamento servono per ü Allenare ü Insegnare v In percentuali diverse che dipendono da tanf faòri Ma ogni aò istruente deve avere, SEMPRE, una base allenante

32 Le due modalità in allenamento Tuf gli allenamenf devono rispondere in modo: ü Istruente 10%/15% ü Allenante 90%/85% v Facciamo insieme una riflessione importante

33 Ø FARE METODOLOGIA i principi dell allenamento/insegnamento Ø RIPETERE Ø AGGIUNGERE RispeFare il ciclo: 33

34 QUINDI RITMO BASSO = SOLO CONOSCENZA RITMO ALTO = ALLENAMENTO E CONOSCENZA Ø la quantità e la qualità delle ripetizioni e del recupero determinano il carico di lavoro Ø la qualità del carico determina l insegnamento efficace Tattico-Tecnico 34

35 Per controllare e verificare una seduta di allenamento ü Il primo feedback Ø Vedere in allenamento se il gioco progredisce, se diventa più veloce ed efficace; ü Per la prima verifica: Ø Si può compilare una tavola di controllo e di valutazione dell allenamento; ü Per l ulfma verifica (quando è possibile) Ø Rivedere l allenamento sul video.

36 Tavole di controllo e di valutazione dell allenamento del mov. Off. Dif.

37

38

39 Da tu`o questo riflefamo sul nostro ruolo come formatori Ø Essere responsabili della crescita dei Ragazzi, Uomini, Giocatori Ø Essere consapevoli della complessità Dell Allenamento Efficace e FormaFvo ü Spe`a a noi Ø Rendere più semplice questa complessità Ø Innescare alla base La Vera Mentalità SporFva per Emergere