GAS: General Adaptation GAS: Syndrome Guidelines Against Sindrome Stress generale di adattamento

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Jacopo Valsecchi
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GAS: Effetti comuni che si verificano nel corpo quando lo stress persiste (Selye, 1956) GAS: General Adaptation GAS: Syndrome Guidelines

stressor ( processive o di elaborazione; sistemic o sistemico) Aumenta quasi immediatamente la produzione di adrenalina, e, successivamente,

mobilizza, spende le sue risorse e all inizio abbassa la resistenza), resistenza (il corpo si oppone alla minaccia e aumenta la resistenza),

Exhaustion STRESS: reazione tipica di adattamento dell organismo a sollecitazioni (stressor) psicologiche e fisiche o tensioni generate da

1 GAS: Effetti comuni che si verificano nel corpo quando lo stress persiste (Selye, 1956) GAS: General Adaptation GAS: Syndrome Guidelines Against Sindrome Stress generale di adattamento Stato di resistenza normale (omeostasi; good health) Fight-flight response Si verifica lo stressor ( processive o di elaborazione; sistemic o sistemico) Aumenta quasi immediatamente la produzione di adrenalina, e, successivamente, se lo stressor persiste, di cortisolo Cortisolo Cortisolo DEHA DEHA L organismo reagisce allo stressor in tre fasi: allarme (il corpo si mobilizza, spende le sue risorse e all inizio abbassa la resistenza), resistenza (il corpo si oppone alla minaccia e aumenta la resistenza), ma se lo stressor persiste l organismo va incontro a esaurimento. Exhaustion STRESS: reazione tipica di adattamento dell organismo a sollecitazioni (stressor) psicologiche e fisiche o tensioni generate da circostanze ambientali: fisiche, emozionali, sociali, economiche od occupazionali, o da eventi che sono difficili da gestire e da sopportare (Colman, 2001) eustress = stress positivo, sfida distress = stress negativo, sovraccarico

STRESSOR Rapporti familiari Diverbi, liti Problemi economici Desiderio di avere successo Esami Amicizie Decisioni Nuove situazioni Scala degli eventi stressanti (Holmes e Rahe, 1967) 43 eventi:

2 STRESSOR Rapporti familiari Diverbi, liti Problemi economici Desiderio di avere successo Esami Amicizie Decisioni Nuove situazioni Scala degli eventi stressanti (Holmes e Rahe, 1967) 43 eventi: valore medio (da 1 a 100) morte del coniuge 100 divorzio 73 separazione dal coniuge 65 imprigionamento 63 morte di un parente stretto 63 incidente o malattia 53 matrimonio 50 licenziamento 47 riconciliazione matrimoniale 45 pensionamento 45 Problemi di salute familiare 44 Gravidanza 40 Problemi sessuali 39 Acquisizione di un nuovo membro familiare 39 Problemi d'affari 39 Cambiamento della situazione finanziaria 38 Morte di amico intimo 37 Variazione dei contrasti con il coniuge 35 Prestito o ipoteca di valore elevato 31 Pagamento inaspettato di un debito 30 Cambiamento professionale 29 Figlio/a che lascia la casa 29 Problemi con i suoceri 29 Affermazione personale 28 Il coniuge inizia a lavorare 26 Inizio o termine scuola 26 Cambiamento delle condizioni di vita 25 Cambiamento di abitudini personali 24 Difficoltà con il principale 23 Cambiamento nelle condizioni di lavoro 20 Trasloco 20 Cambiamento di scuola 20 Cambiamento delle abitudini ricreative 19 Cambiamento delle attività religiose 19 Cambiamento delle attività sociali 18 Prestito o ipoteca di valore non elevato 18 Cambiamento delle abitudini di sonno 16 Variazioni del numero delle riunioni familiari 15 Cambiamento delle abitudini alimentari 14 Vacanze 13 Vacanze natalizie 12 Violazione non grave di una legge 11

4 LE DUE PRINCIPALI VIE BIOLOGICHE NEL PROCESSO DI STRESS

Effetti immediati Effetti fisiologici frequenza cardiaca pressione del sangue

(muscolo, fegato) sintesi del glicogeno (muscolo, fegato) gluconeogenesi (fegato)

glucagone secrezione di insulina ADRENALINA ORMONE DELLA PAURA effetto immediato

Aumento della quantità di glucosio da utilizzare a fini energetici Aumento

5 Effetti immediati Effetti fisiologici frequenza cardiaca pressione del sangue dilatazione vie respiratorie Effetti metabolici demolizione del glicogeno (muscolo, fegato) sintesi del glicogeno (muscolo, fegato) gluconeogenesi (fegato) glicolisi (muscolo) mobilizzazione acidi grassi (tessuto adiposo) secrezione di glucagone secrezione di insulina ADRENALINA ORMONE DELLA PAURA effetto immediato Effetti complessivi Aumento del trasporto di ossigeno ai tessuti (muscolo) Aumento della quantità di glucosio da utilizzare a fini energetici Aumento produzione ATP muscolo Aumento acidi grassi da ossidare Rinforzo degli effetti metabolici dell adrenalina

6 CORTISOLO ORMONE DELLO STRESS effetto nel tempo

VIA IPOTALAMO-IPOFISI-SURRENE Sistema immunitario Funzionalità soppressa Ormone adrenocorticotropo o corticotropina Ormone ipotalamico di

7 VIA IPOTALAMO-IPOFISI-SURRENE Sistema immunitario Funzionalità soppressa Ormone adrenocorticotropo o corticotropina Ormone ipotalamico di rilascio della corticotropina E f f e t t i c a t a b o l i c i Muscolo Catabolismo proteico Tessuto adiposo Lipolisi Fegato Gluconeogenesi

8 Ormone di rilascio della corticotropina (CRH, Corticotropin-Releasing Hormone); ipotalamo (A) Ormone adrenocorticotropo (ACTH, corticotropina); ipofisi anteriore Cortisolo (glucocorticoide); corteccia del surrene CBG: Corticosteroid-Binding Globulin o Transcortina, globulina che lega i corticosteroidi (DHEA) Retroazione negativa su CRH e ACTH ORMONI STEROIDEI

Anche se pensate che state mangiando in maniera corretta e che state praticando sufficiente attività fisica, continuate

Questo avviene a causa del cortisolo che riduce la capacità dell organismo di utilizzare il grasso presente nelle

Aumenta la gluconeogenesi e la glicogenolisi, aumenta il catabolismo proteico, catabolizza la massa muscolare, ossea e

9 Anche se pensate che state mangiando in maniera corretta e che state praticando sufficiente attività fisica, continuate a ingrassare. Questo avviene a causa del cortisolo che riduce la capacità dell organismo di utilizzare il grasso presente nelle riserve al fine di produrre energia, favorendo l accumulo di grasso bianco specie intorno all addome. Aumenta la gluconeogenesi e la glicogenolisi, aumenta il catabolismo proteico, catabolizza la massa muscolare, ossea e cutanea, favorisce l accumulo di grasso. Riduce l assorbimento di calcio Inibisce l enzima deiodasi (T3-T4), diminuisce la sintesi di collagene e della matrice ossea (rischio di osteoporosi), favorisce la ritenzione idrica, porta a stanchezza e depressione

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