pelle d inverno è tutto nuovo speciale MANGIO VEGETARIANO IN MODO SANO? IL MAKE-UP CHE SCOLPISCE IL VISO sai davvero cucinare E DIMAGRISCO

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Evelina Milano
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1 è tutto nuovo 16 NOVEMBRE 2015 N. 47 LA TUA ABITUDINE AL BENESSERE CHIEDI A STARBENE 100 ESPERTI RISPONDONO GRATIS SU ESPERTI.STARBENE.IT MANGIO VEGETARIANO PER UNA SETTIMANA E DIMAGRISCO pelle speciale d inverno le cure-scudo per chi soffre di couperose, acne, psoriasi sai davvero cucinare IN MODO SANO? SCOPRILO CON NOI SETTIMANALE - NOVEMBRE - ANNO XXXVIII - N.47-SPED. IN A.P. - D.L. 353/2003 (CONV. IN L. 27/02/2004 N. 46) ART. 1 COMMA 1, NE/VR - VERONA- AUSTRIA 4,30 - GERMANIA 5,10 - BELGIO 4,20 SPAGNA 4,30 - FRANCIA 4,30 - LUSSEMBURGO 4,30 - PORTOGALLO (CONT.) 4,00 - SVIZZERA CANTON TICINO CHF 4,40 - SVIZZERA CHF 4,60 - U.K. GBP 3,40 - USD 8,50 - CANADA 8,50 >naso più piccolo >zigomi più alti IL MAKE-UP CHE SCOLPISCE IL VISO LO STARBENE LAB HA TESTATO PER TE >LE TORTE PRONTE >GLI OLI PER IL CORPO HOME FITNESS PER TUTTE LE TASCHE

5 sommario Trovi aggiornamenti quotidiani Ci vediamo in tv Qui in redazione siamo tutti molto emozionati: sabato 14 novembre alle 8.50 del mattino debuttiamo in tv. Appuntamento su Canale 5, dove prenderà il via In Forma con Starbene, il programma dedicato al benessere e ai corretti stili di vita condotto da Tessa Gelisio, con la partecipazione dei nostri esperti. Quelli che ogni settimana trovate sul giornale (medici, nutrizionisti, personal trainer, fisioterapisti ) e che ogni giorno potete contattare (lo fate in tanti) sul nostro sito all indirizzo esperti. starbene.it. Gli stessi che da anni si mettono a disposizione di voi lettrici e lettori con il servizio di consulenza telefonica. Li tempestate di richieste di consigli perché sapete che di loro potete fidarvi e noi non vedevamo l ora di portarli anche sul piccolo schermo: ce l abbiamo fatta! Qualche anticipazione? Il 14 novembre in studio troverete il dottor Carlo Gargiulo e la dottoressa Diana Scatozza che vi parleranno di prevenzione dei malanni di stagione. Scoprirete quanto è importante la giusta alimentazione per tenere alla larga i disturbi da raffreddamento. Ma non voglio dirvi altro, per non rovinarvi la sorpresa. Anzi, no: vi svelo un altra doppia presenza. Riguarda una delle nostre esperte storiche: la dietologa Carla Lertola sarà ai fornelli accanto allo chef biologo Fiorenzo Frumento per parlare di cibi e ricette che fanno bene alla linea e alla salute e che sono anche a prova di goloso. Piccolo aneddoto: sono stata dietro le quinte di In Forma con Starbene e, prima che la troupe se la spazzolasse via, ho assaggiato la pasta e ceci preparata da Fiorenzo sul set. Ho un solo aggettivo: spettacolare. Che dire di più? Ci vediamo in tv, dal 14 novembre, tutti i sabati alle 8.50 con Tessa Gelisio e gli esperti di Starbene. Sabrina Barbieri VICEDIRETTORE DI STARBENE potete parlare con me via via sabrina.barbieri@ mondadori.it starbene.it attualità 16 Impiattare bene non è solo una moda 18 Ragazzini sempre più ingobbiti: colpa di tablet e smartphone 20 Arrivare in vetta si può. Lo dimostra un reality 23 C è un etichetta che racconta tutto 25 Sui social la letteratura diventa realtà 27 Si potrà trapiantare la testa sul corpo di un donatore? 29 Trionfa il pixie cut, il corto più femminile che ci sia in copertina A ogni cibo la sua cottura ideale a pag. 33 Dieta: dimagrisci con il menu vegetariano a pag. 36 Il make up per eliminare i difetti a pag. 49 Speciale pelle: come curarla nella stagione fredda a pag. 61 Palestra in casa: per non spendere troppo a pag. 75 Starbene Lab a pagg. 44 e 59 Cover: August/Contrasto in ogni numero _Chiedi a Starbene a pag. 8 _5 sensi a pag. 11 _Sportello dei diritti del paziente a pag. 12 _Memo benessere a pag. 15 _1 minuto per te a pag. 30 Quaderno delle domande e delle risposte a pag. 101 _Oroscopo a pag. 110 dieta libera PROVATO. TESTATO. GARANTITO DALLA la dieta vegetariana pag

6 sommario PROVATO. TESTATO. GARANTITO DA lab alimentazione 33 Nutrirsi bene La cottura migliore per ogni cibo 36 Dieta Libera Menu vegetariano made in Italy 39 A prova di bambino Cavoli, che ricette! psicologia 83 Coppia Come vivono l amore i figli dei divorziati 86 Comportamenti 5 cose da sapere sulle abitudini 89 Uomini Secondo lui è inutile ogni spesa per la casa in questo numero abbiamo testato p.45 le torte al limone p.59 gli oli per il corpo 40 Il piacere a tavola I nuovi spezzatini 42 La scelta vegetariana La frittata senza uova 44 Starbene Lab Torte al limone bellezza 49 A scuola di trucco I chiaroscuri che correggono i difetti 52 Relax Con il tuina contrasti le rughe 55 Shopping rosa I cosmetici che fanno belli gli occhi 56 Beauty under 12 I prodotti sicuri per i più piccoli 59 Starbene Lab Gli oli per il corpo salute 61 Il medico sei tu Al freddo salva la pelle 67 Pronto intervento Aiuto, ho il ginocchio del corridore 68 Nuovi trattamenti L acido ialuronico libera il naso chiuso 69 L aiuto in più I cibi antiflop 70 Cure dolci Vedi male? Prova con lo yoga 73 Storie «Ho sempre avuto il colesterolo altissimo» fitness 75 Il programma su misura Quanto puoi investire sull home fitness? 78 Tendenze Mi alleno con i social 79 Copia il gesto I trucchi per un pushup perfetto stili di vita 91 Scelte Ci scambiamo la casa? 94 Moda I piumini lunghi 95 Animali Cani: piccoli ma impegnativi 96 Fiori Proteggi il tuo orto dal freddo 97 Laboratorio creativo Caccia al mercatino! 99 5 cose da leggere, fare, guardare nel prossimo numero Ecco cosa scoprirai: i nuovi esami salvavista; come usare l indice glicemico dei cibi per mantenere la linea; quanto sei sensibile (con un test) 80 Sport Il volley 6

7 NUOVO Joli Rouge Le labbra non parlano d altro. Colore intenso, finish cremoso, tenuta impeccabile... Il nuovo Joli Rouge mette in luce le labbra con un irresistibile effetto brillante! Olio di mango ed estratto di salicornia bio le sublimano: idratate per ore, sono morbide, levigate e vellutate! Clarins, N o 1 in Europa nei prodotti di bellezza in profumeria selettiva *. *Fonte: NPD BeautyTrends, vendite in profumeria - prodotti di trattamento brand prestige - a valore 2014, totale 4 paesi: Francia, Italia, Spagna (penisola) e UK.

8 chiedi a starbene al telefono dott. carlo gargiulo MEDICO DI BASE a Roma 12 novembre ore 9-10 I nostri esperti rispondono allo Gli appuntamenti cambiano ogni settimana. Gli esperti rispondono solo alle domande riguardanti le loro specialità. RoBErto RoMaNO GYM MANAGER della palestra Mamete a Monza 13 novembre ore dott. anna D EuGENIo MEDICO NUTRIZIONISTA a Roma 13 novembre ore dott. nicoletta suppa PSICOLOGA presso l Associazione italiana di sessuologia clinica a Roma 16 novembre ore 9-11 dott. giorgio DoNeGanI TECNOLOGO ALIMENTARE direttore scientifico ass. Food&School 16 novembre ore prof. MaTtEO gelardi OTORINOLARINGOIATRA presidente dell Accademia Italiana di rinologia 16 novembre ore dott. FIlIppo CaMEroTa FISIATRA dirigente medico del policlinico Umberto I di Roma 17 novembre ore dott. IleaNa ambrosio PSICOLOGA e psicoterapeuta a Napoli 17 novembre ore Dott. MariuccIa bucci DERMATOLOGA a Sesto San Giovanni (MI), segretario scientifico dell Isplad 18 novembre ore Dott. carla lertola DIETOLOGA medico specializzato in scienza dell alimentazione a Milano, Savona e Gallarate 18 novembre ore Dott. luigi torchio MEDICO OMEOPATA esperto di medicina naturale, St. John University (TO) 18 novembre ore

9 online SU Dott. MArIA giovanna luini SENOLOGA presso IEO, Rozzano (MI) e Centro Metis Milano 12 novembre ore dott. DAnIEla DoMaNICO OCULISTA chirurgo oculista, servizio speciale glaucoma, Univ. La Sapienza di Roma 17 novembre ore 9-11 prof. VInCENZO MIroNE UROLOGO segretario nazionale della Società italiana di urologia 23 novembre ore andrea CAroLlo PERSONAL TRAINER del Pegaso Fitness & Wellness a Cittadella (PD) 13 novembre ore 9-11 dott. MAGDA BeLMONteSI DERMATOLOGA docente al Master di medicina estetica dell Università di Pavia 23 novembre ore clicca su esperti.starbene.it 2 scegli la specializzazione 3 e fai la tua domanda Risposta garantita entro 72 ore A TUA DISPOSIZIONE 114 ESPERTI 11dietologi 13 medici estetici 11 medici di famiglia 17 esperti di medicine dolci 10 dermatologi 11ginecologi 9 pediatri 10 personal trainer 11psicologi 11senologi 9

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