PROGRAMMA APPROFONDIMENTO METODO YOGADIVINO Di Diletta Varlese

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1 PROGRAMMA APPROFONDIMENTO METODO YOGADIVINO Di Diletta Varlese

2 Il mio intento è di dare in questo programma di approfondimento una visione d insieme sull'esperienza mistica e di fusione con DioAmoreLuce che è l'essenza della realtà, e cuore del tantra non-duale che ne è la base. Che tutte queste pratiche ti aiutino a trasformare la tua mente, le tue emozioni e il tuo intero essere per fonderti gioiosamente nell'amore, lasciare che sia la Grazia a condurrei tuoi passi e il progetto della tua anima a far fiorire la tua vita Paramaprema Diletta SCOPO DEL CORSO Questo corso è un approccio mistico alla vita. Il Metodo YogaDivino è una filosofia di vita, Yoga, centrata nel Cuore (heart centered Yoga) questo percorso è altamente esperienziale La mistica è un rapporto diretto non mediato con l'assoluto,lo Spirito. Riconoscere ed unirci alla nostra natura Divina e la natura Divina del cosmo è lo scopo dell'esistenza per ogni cammino spirituale mistico, quale il tantra non-duale. Questo corso è prima di tutto esperienziale. Lo studio concettuale della filosofia sia fondamentale per scardinare l'idea ordinaria del mondo con cui ti confronti quotidianamente. Il più profondo desiderio di ogni anima è creare una relazione con l'amore, vivere nell'amore, mettere come perno della propria vita l'amore e l'unione con lo Spirito, l'assoluto, il Grande tutto, la potenza universale, Dio, qualunque modo tu lo voglia chiamare... Perchè questa potenza diventa ogni anima per conoscere se stessa. Perchè non esiste nulla al di fuori di tale potenza. Questo corso ha come fulcro il percepire la natura Amorevole, sacra e dinamica dell'energia divina in azione, MahaShakti, che ti crea e crea il tutto. Sperimentare l'ascesa all'unione con l'uno, e la discesa dello stesso, della sua Grazia che agisce per mezzo del tuo sistema corpo/mente/emozioni. Tu sei pura consapevolezza amorevole, Servire e onorare la tua natura e la stessa in ogni cosa vivente è l'auspicio di questo corso. Questo approfondimento si prefigge di rafforzare e raffinare il tuo corpo affinchè sa vascello integro attraverso cui la tua Anima, che è espressione dello spirito divino, possa agire nel mondo.

3 A ciò serve studiarlo nelle sue molteplici forme, minuziosamente, per capire come le forze discendenti della creazione diventano te, dinamiche e in trasformazione quotidiana. Che tu possa vedere ogni giorno che ogni cosa è specchio di te e di Dio, dell'amore, della Madre Divina e della Grazia che abita il tutto. Rafforzare il vascello del tuo corpo, così che lo Spirito si muova e agisca nel Mondo per il Bene più Grande. Questo è lo scopo dell'hatha yoga REQUISITI MINIMI pensa a te stesso all'interno di questo corso non tanto come un singolo individuo fatto di paure e incertezze, di aspettative e dubbi sul portarlo a termine. Pensati invece come un attore o attrice unico e insostituibile nello spettacolo che la divina energia dell'universo, MahaShakti, sta personificando, nello scenario dell'evoluzione/rivoluzione personale e planetaria. E' lei in, realtà, che ti muove, è lei che ti respira, che ti abita. È lei che ti insegna, è lei che impara. Per conoscersi e sperimentarsi ed evolvere gioiosamente. Questo corso serve per viverla a pieno in te e farla vivere agli altri. Il corso è rivolto a chi desidera entrare a pieno nel proprio cammino di evoluzione spirituale, sadhana, ed eventualmente farne una professione che porti ad insegnare tale cammino ad altri attraverso gli strumenti dello Yoga con il Metodo YogaDivino. NON E' NECESSARIO AVER MAI FREQUENTATO CORSI DI YOGA PRECEDENTEMENTE. E' però si necessario durante il corso mantenere una pratica costante di hatha yoga e meditazione almeno una se non due volte a settimana. Puoi seguire le lezioni di Diletta Varlese e i suoi insegnanti presso lo Spazio Gaiabella Yoga Studio o attraverso le video lezioni sul sito Si può essere a completo digiuno della disciplina ma avere molta determinazione e desiderio di approfondirla. Sono benvenuti tutti i praticanti che provengono da altri stili e metodi, nessuno di questi

4 è precludente lo studio del Metodo YogaDivino di Diletta Varlese La frequenza ai weekend di studio è obbligatoria. La massima assenza consentita sono 15 ore con la necessità da parte dello studente di recuperare il materiale e gli appunti. PARTE I Immergersi nella pratica spirituale personale, la sadhana 88 ore di studio frontale e 12 ore di studio in gruppi. Contenuti della sadhana personale, il cammino spirituale, tecniche di meditazione, teoria e tecnica del metodo YogaDivino, lezioni di filosofia, contemplazione e studio di sutra e testi sacri, lavoro in gruppi, canto di kirtan, vaste aree dello Yoga, conoscenza di mantra e mudra. Risate, pianti... da Aprile a Dicembre 2015 dalle 9 alle 13 e dalle 15 alle 17 primi tre incontri di Domenica e da Settembre Sabato e Domenica date: 19 Aprile, 17 Maggio, 14 Giugno, Settembre, Ottobre, Novembre, Dicembre IL TIROCINIO E LA PARTE II imparare e portare gli insegnamenti del tantra non-duale E' rivolta a chi vuole approfondire la sadhana, imparare a portare i contenuti e l'esperienza dello yoga non-duale tantrico ed eventualmente insegnare hatha yoga con la certificazione internazionale Yoga Alliance RYT-200 Il tirocinio può iniziare da Gennaio 2016 o oltre. Prevede di insegnare minimo 20 classi, 20 ore, per una durata di 5 mesi, con supervisione di Diletta Varlese e Maria Pasini, in classe e durante il corso di formazione. Inoltre include una lezione come assistente in sala con Diletta Varlese o suoi incaricati. CONTENUTI PER SINGOLI WEEKEND A livello più alto lo yoga è la comunione dello spirito umano con Dio, quindi yoga significa sia in che modo avviene questa unione, sia che la vita yogica è una vita orientata alla comunione con Dio, ovvero orientata all'unione con l'amore. Sentire la presenza dell Amore, di Dio, della Dea e la sua dolcezza in noi, in quanto è noi, ed è in quanto tutto. Questo è il succo della pratica per uno yogi e yoginis. questa è la pratica devozionale e rivoluzionaria, che rende la vita illuminata dall amore, infusa di gioia crescente, spontaneità e meraviglia, vissute nel calore sconfinato del Cuore Divino.

5 (Bill Mahony, Exquisite Love) LA RIVOLUZIONE/EVOLUZIONE DELL'ESPERIENZA UMANA E UNIVERSALE ATTARVERSO UNO YOGA CENTRATA NEL CUORE DOMENICA 19 APRILE 2015 la rivelazione Shaktipat e Anugraha Sei un'essenza spirituale in un'esperienza materiale INTRODUZIONE Il percorso della vita è il ritorno all'unione con DioAmoreLuce in quanto nostra natura. Il percorso dell'anima che si riconosce in Dio attraverso l'amore, Dio conosce se stesso diventando noi, svelandosi attraverso il nostro Amare. Estratto dal DVD di Cesare Boni il viaggio dell'anima dall'uno ai molti e di ritorno a casa, forze ascendenti e discendenti della creazione, ascendere per poi ridiscendere geometria sacra applicata, i triangoli esoterici Pratica leggera di hatha yoga anugraha; analisi strutturale e fisica su come funziona predisporsi al tocco della Grazia. Il principio dell'aprirsi all'espansione usando il mezzo corpo. Lavoro con asana, posture del corpo con posizioni in piedi. (Masterclass aperta a tutti e tutti i livelli). Lezione di filosofia non-duale tantrica:

6 Rivelare il divino, anugraha. Non identificarsi fuori dal Sè. Come vivi tu il divino? Dove lo trovi ogni giorno? La presenza amorevole, il testimone esterno, la Grazia. Forza discendente della creazione: le 5 azioni del Divino Tirodhana e anugraha Spiegazione dell'attivazione della kundalini shakti ad opera della shaktipat, rivelazione dall'esterno contemplazione in gruppo grandi mistici, Abinavagupta, Ranamanakrishna, S.Teresa, S.Francesco, Ildegarda di Bergen, Sorella Katrei, Swami Muktananda Anatomia del corpo sottile: esperire la kundalini arrotolata e la sushuma nadi. i 5 corpi, dal più interno al più esterno, i 4 stati dell'essere (estratti lezioni Cesare Boni). Teoria e tecnica di meditazione: introduzione alla meditazione. Perchè e come meditiamo, a cosa serve. La meditazione è lo stato del turya, lo stato della coscienza Divina. Entrare nella sushumna per entrare nella corrente meditativa elementi base della meditazione: postura, percezione flusso interiore, richiamare i sensi all'interno, pratyhara, riposare nel Sè samavesha. La potenza dell'intenzione e della preghiera otto strati dello yoga (yoga stura Patjali) da lezinoe di D.H.Wragner Lezione di tecnica/teoria del metodo di hatha yoga YogaDivino: Spiegazione della rivelazione usando il corpo e il tronco, muovere dall'energia ai muscoli; indurre la rivelazione con il corpo. Esercizi pratici di anugraha e shakti pat.. contemplazione vivere dal concetto non-duale Lezione di filosofia: shaktipat ovvero l'infusione della Grazia. Elementi per riconoscere l'agire personale shaktipat.

7 Cos'è il risveglio della kundalini shakti? la tua energia divina contratta nel corpo, come movimento del Divino che vuole decontrarsi e tornare alla esperienza espansa della consapevolezza, amore e potere. Swaha, pranam, offrire le azioni al Sè universale come massima espressione del Sè attraverso la nostra esperienza individuale. Lezione di mitologia della Shakti: Durga Shakti correlata alla skatipat; contemplazione del mito di Durga: come funziona in noi Durga Shakti e quando la percepiamo, come utilizzare questa energia. Meditazione con visualizzazioni e yantra corrispondenti Esercizi di lettura e contemplazione di gruppo sul vivere nel flusso non-duale della Grazia. DOMENICA 17 Maggio 2014 Ripulire, raffinare Pratica leggera di hatha yoga: attivare l'energia del fuoco purificatore, tapas, usando l'energia dei muscoli. Concentrare l'abbraccio dei muscoli per sentire ed entrare della sushumna nadi, il canale centrale in cui la kundalini si muove. (Masterclass aperta a tutti e tutti i livelli) Utilizzo dei banda: Spiegazione e uso di mulabanda Pratica del pranayama: attivare il fuoco e ripulire, respiro attivante Lezione tecnico-teorica del metodo YogaDivino: Attivare il core, il nucleo, e la pulizia-trasformazione di ciò che che sta in mezzo alla nostra unione con la Shakti e il suo fluire libero nei corpi. Utilizzare Kali Shakti energia trasformatrice. Pratica di meditazione : fuoco per pulire, attivare in noi Kali Shakti, attivazione della kundalini shakti come motore di pulizia-trasformazione mudra mantra di invocazione. Contemplazione del mito di Kali; percezione di Kali Shakti nella propria vita, Lezione di anatomia del corpo sottile: Kundalini Shakti e Sushuna Nadi e sistema dei chakras; come l'energia divina risvegliata viaggia nel canale centrale e apre il

8 sistema energetico del corpo sottile, attivazione del muladhara e swadistana chakras (1 e 2 chakra) Lezione di mitologia della Shakti: Kali Shakti e pulizia dell'ego, Chinnamasta Shakti: il taglio della testa, mitologia e funzione, Meditazione con visualizzazioni e yantra corrispondenti Lezione di filosofia non-duale tantrica: le tre principali fonti di allontanamento dalla natura divina e illusioni di separazione: Anava mala, maya mala e karma mala. Pratica di Meditazione: pulire i malas e le scorie samskaras, utilizzare le scorie per raffinare la stabilizzazione nel Sè. Contemplazione: quale malas sei? Solo l'amore guarisce Tecniche radicali dal Vijiana Bhairava per rompere e scardinare i condizionamenti e costrutti mentali del corpo di mente. Darsi fuoco, pratiche dagli shiva sutra espandere la percezione del corpo fisico dissolvenza nella natura Lezione di filosofia non duale tantrica: L'incarnazione come discesa dell'energia Divina in 36 scalini, tattvas. Ascesa all'unione e discesa nell'azione Storia dello yoga: yoga tantrico duale e non-duale le tre ere dello yoga: Classico, Vedanta e Tantra Le diverse tipologie di Yoga: Bhakti Yoga, Jana yoga, Raja yoga, Karma yoga, Hatha yoga Tantra non-duale. La corrente del Rajanaka Tantra, le correnti dello shivaismo del kashmir e lo Shakta Tantra nel sud India. Estratti dal corso di Ph. Douglas Brooks. DOMENICA 12 GIUGNO

9 Abbracciare il Sè, entrare nel Sè MATTINA ORE 9-13 Pratica leggera di hatha yoga: entrare nel centro, attivare muscolarmente il corpo per condensarsi nella shushumna. Usare tutta la muscolatura per sentire il centro. Lezione tecnico/teorica del metodo YogaDivino: Muovere muscolarmente nel centro di Sè e al centro del Sè e stabilizzarsi nel Sè, nella colonna. esercizi a coppie e di gruppo collegati all'abbracciare la sushunda nadi Utilizzo dei banda: attivazione e uso di udyana banda Pratica di pranayama: tecniche che portano nel centro, i pranayama circolari Pratica di meditazione Togliere gli strati della cipolla e arrivare al Sè. Neti neti, né l'uno né l'altro invocare l'energia di Dummavati Shakti POMERGGIO Lezione di filosofia non-duale tantrica: Contemplazione in quale corpo sei? Estratto dalla lezione di Cesare Boni: l' abitudine blocca il corpo mentale. concepimento del cuore spirituale e creazione della sushumna nadi dal Padre e Madre. Anatomia del corpo sottile: i chakra sulla sushuma. Qualità e attivazione ad opera del passaggio della kundalini, mantra correlati Pratica di meditazione: La differenza nelle pratiche di meditazione anava-shakta-shambo upaya. La pratica dell'atma vichara auto indagine chi sono io a coppie attivare la kundalini shakti come veicolo che apra la sushumna e porti nel Sé, nel

10 corpo centrale, nello stato del turya, meditazione nei chakras Lezione teorica di Anatomia: la colonna vertebrale, dott.ssa Mara De Feo SABATO 12 Settembre il potere dell'apertura del Cuore Spirituale Lezione di filosofia non-duale tantrica: Cos'è il cuore spirituale hrdaya. Dio è Amore, la tradizione della bhakti, Unirsi a Dio il potere dell'intenzione, dell'amore, del desiderio, dell'anelo. Estratti dal Bhakti Sutra di Narada, seminario del Prof. Bill Mahony pratiche devozionali, seva, puja, japa Bhakti Yoga di Narada: noi siamo Dio=Amore, l'unione mistica con il divino. Usare le emozioni e il cervello limbico come aggancio per trasformare il nostro cervello razionale, andare oltre la dualità e fonderci nel Cuore non-duale. Pratica di meditazione: apertura del cuore spirituale, sede di Dio nel corpo pratiche e tecniche di meditazione dedicate ad entrare in contatto con hrdaya. Il potere della kundalini risvegliata nel cuore trovare l'unione e la fusione nel cuore le tre percezioni dell'amato, esterna, personale, interna Lezione di filosofia e corpo sottile: Iccha shakti, il potere dell'anelo, il modo in cui Dio ama attraverso di noi. I cinque poteri del Divino, i 4 livelli del cuore; Manipura, anahata e chakras (3, 4 chakra) Lezione su testi sacri: Bhakti sutra di Narada, commento di B. Mahony. Estratti dal corso di Sally Kempton sulla riflessione della Bhakti, la dolcezza della presenza amata.

11 Pratica di meditazione: meditazione di Metta io sono amato, percepire il Cuore spirituale hrdaya; connettere il cuore spirituale a quello universale, pratica del tanglem, connette l' energia della terramadre e del cielo-padre nel Cuore; Mantra e mudra di invocazione Lezione teorica di Anatomia: il petto, e spalle. Dott.ssa Mara De Feo DOMENICA 13 Settembre Pratica leggera hatha yoga: apertura spalle, apertura del petto e effetto sul cuore spirituale; asana piegamenti in dietro; punto di forza nel centro del petto e luogo di potere divino. (Masterclass aperta a tutti e tutti i livelli) Lezione tecnico/teorica del Metodo YogaDivino: Bhakti loop, azione fisica ed energetica della parte medio alta del corpo e delle spalle per creare apertura. Lakshmi shakti e ed il potere del collegare il Cuore Divino nella pratica fisica, usare il corpo per aprire il cuore spirituale. Il centro di potere di hrdaya. Lezione di mitologia della Shakti: Radha Shakti l'amore devozionale e il potere dell'adorazione. Lakshmi Shakti, abbondanza prosperità e bellezza; mito e funzione, centro nel corpo e percezione reale. Contemplazione e visualizzazioni collegate Lezione di Kirtan canti devozionali in coro Lezione pratica biomeccanica delle Asana l'articolazione spalle e parte superiore della schiena, Dott. Antonio Bianco SABATO 10 Ottobre Il potere intuitivo e onnicomprensivo introduzione della lavoro di comprensione del Dharma, il progetto dell'anima Lezione di filosofia e corpo sottile: Jana Shakti, l'intelligenza divina; il potere del sapere; il collegamento centro del cielo. Luogo fisico di potere nel centro del cranio. La

12 consapevolezza universale, Pratica di meditazione: la fiamma nella testa e otto dita sopra la testa. Darahnas di apertura della consapevolezza come vuoto, spazio, cielo, espansione. mudra e mantra di invocazione, la pura consapevolezza tra i respiri, Lezione di mitologia della Shakti: Saraswati Shakti, mito e funzione, percezione applicata alla propria vita. Invocazione Lezione sul corpo sottile e sistema dei chakras Vishudda, Ajna chakra e Shastara chakra (5, 6 e 7 ) Lezione su testi sacri: Studio della Bhagavadgita, estratti da studi di Sally kempton, David H. Wagner, Ph. D. Brooks Lezione di filosofia: concetto di Dharma: contemplazione del corpo dell'universo e Dharma come evoluzione universale e personale. Pratica di meditazione: Swaha, offerta sacra fuoco della coscienza per vivere nel pieno del nostro essere illuminato. Lezione di mitologia applicata alla Shakti: Buvaneshwari Shakti, mito e funzione, percezione applicata alla propria vita DOMENICA 11 Ottobre Pratica leggera hatha yoga: centrata sull'utilizzo del cranio e collo nelle inversioni (masterclass aperta a tutti i livelli) Lezione tecnico/teorica del Metodo YogaDivino: attivare il cranio, azione fisica ed energetica della parte del collo e palato alto. Saraswati shakti e centro di potere

13 dell'intelletto. Utilizzo dei banda: jalandara banda, attivazione ed uso. Lavoro di gruppo: condivisione aperta sul Dharma. studio della biografia personale. talenti e poteri. Movimento della Shakti nella nostra storia personale per arrivare alla piena realizzazione de Sè nella nostra forma individuale Lezione pratica biomeccanica delle Asana: cervicale e spina dorsale, sistema simpatico e para-simpatico. Conduce il dott. Antonio Bianco. SABATO 10 Ottobre Il potere del fare e il Dharma come azione Lezione di filosofia tantrika non-duale: il concetto di Krya Shakti/ il potere divino del fare. Localizzazione fisica del hara, tre dita sotto ombelico dentro la pancia. Lezione di meditazione: percepire l'hara, Collegare alla terra. Dwadashanta sotto il muladhara, il cuore basso, il potere dell'istinto. Il potere di attivazione del'hara come piena incarnazione, forma in cui Dio è diventato noi e agisce attraverso di noi. Meditazione: arrendersi al volere di Dio e al flusso della Grazia, ishwara pranidana, gli otto passi degli yoga sutra di Patanjali come scalini per passare dal corpo al trascendente e vice versa lavoro di gruppo e individuale: Contemplazione dello scopo della propria anima, studio delal biografia e analisi dei talenti, inclinazioni e qualità DOMENICA 11 Ottobre Pratica leggera di hatha: centrata sull'apertura delle anche, inserizione del coccige e spinata della kundalini nella colonna. (Masterclass aperta a tutti e tutti i livelli)

14 Lezione tecnico/teorica del Metodo YogaDivino: Apertura delle anche e funzione del sacro. Utilizzo delle pelvi e dei reni. Collegamento a kundali shakti e punto di hara. Kali shakti e durga shakti nelle pelvi. Lezione di pranayama: Ujayy pranayama, il respiro per la pratica di hatha yoga Lezione di biomeccanica applicata alle asana: le anche, conduce il dott. Antonio Bianco SABATO 14 Novembre L'espansione radicale, vivere arrendendosi alla Grazia Pratica di meditazione: so ham, sushumna e tre centri del potere. lavoro sull'espansione dell'energia della kundalini. Io sono, espandere il corpo, collegare i chakras, meditazione da muladara a sahasrara. Lalita tripura sundari Shakti e benedizione con Soma usare soma come energia per espandere la kundalini. percepire la parte erotica della shakti in ogni cosa vivente pratiche di risveglio della kundalini. Pratiche di apertura del portale del cuore in modo che l'energia della Grazia ci conduca ishwara pranidana, arrendersi al divino orientare la propria vita all'amore, istruzioni per l'uso DOMENICA 15 Novembre

15 Pratica leggera hatha yoga: aprire e fortificare il vascello corpo affinchè lo Spirito ci scorra libero centrata sull'apertura del corpo a 360 usando muscoli e supporti e suggerimenti che cambino la qualità della pratica i modo radicale (Masterclas aperta a tutti) Lezione tecnico/teorica del metodo YogaDivino: espansione della kundalini nel corpo muovendo dal bacino e dalla sushumna verso l'estremiàt del corpo e oltre. Fusione con il tutto. Lezione di biomeccanica applicata alle asana: il dorso conduce il dott. Antonio Bianco SABATO 20 Dicembre il Karma, trasformare il passato per seguire il progetto dell'anima Lezione di filosofia non-duale tantrika: Karma Concetto e applicazione. Studio karma personale e familiare. Le incarnazioni, lo scopo della fusione con il divino vita attraverso vita. Pulire le conseguenze e rendere benzina per evolvere. Bruciare il Karma Pratica di meditazione: sciogliere il karma precedente e futuro e creare kryas. lezione di biomeccania applicata alle asana: caviglie e ginocchia, conduce il dott. Antonio Bianco DOMENICA 20 Dicembre Pratica leggera hatha yoga metodo YogaDivino: centrata sull'uso del corpo fisico

16 e del fuoco spirituale per bricare Karma e creare Kryas, l'azione che muove dal Sè incarnato in noi. (masterclass aperta a tutti i livelli) Lezione di teoria e tecnica del metodo YogaDivino: uso corretto di caviglie e ginocchia, spiegazione tecnica. Lezione di mitologia della Shakti: Test quale Dea Shakti sei? FINE PARTE I (il programma della parte II sarà presto pubblicato) COSTO 800 PARTE I unica soluzione o 1000 in tre rate 1000 PARTE II unica soluzione o 1200 in tre rate (possibilità di trattare più rate a seconda delle esigenze personali) INFO E ISCIRZIONI info@gaiabella.it riferirsi direttamente a Diletta Varlese Testi di studio consigliati S.Kempton,, Per amore della meditazione, ed. Verdechiaro C.Boni, Il viaggio dell'anima, DVD ed. Verdechiaro S.Kempton, Awakening Shakti, ed. soundstrue C.H.Wallis, Tantra illuminated, ed. mattamayura institute W.Mahony, Exquisite love, ed. baghavan