Le terapie farmacologiche e l attivita podistica

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Cosimo Gennaro Lillo
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1 Le terapie farmacologiche e l attivita podistica

2 Una attivita sportiva come il podismo puo e deve rivolgersi ad una vasta platea di possibili praticanti, anche al di fuori della attività più propriamente agonistica, in quanto la corsa e la camminata veloce, pur non essendo la stessa cosa, ormai sono universalmente riconosciute come apportatrici di molti benefici fisici e anche psichici a chi la pratica, nel campo della salute in genere dell individuo. Tanto più che la società odierna (moderna?) porta sempre più alla tendenza alla sedentarietà più o meno assoluta. Ciò per innumerevoli motivi, di ordine lavorativo (lavoro a domicilio), sociale (presenza di anziani non autosufficienti) e psicologico-mentale (grande aumento delle patologie depressive e ansiose, quasi sempre associate ad una adinamia connaturata alla peculiarità delle stesse malattie)

dell individuo. Tanto più che la società odierna (moderna?) porta sempre più alla tendenza alla sedentarietà più o meno assoluta.

3 DAI e DAI, a furia di raccomandazioni da parte dei medici e anche dei mass-media, ultimamente, sembra notarsi una discreta ripresa della cura del proprio fisico, non solo dal punto di vista più puramente e, direi, banalmente, estetico, ma anche e soprattutto fisico/organico, più attento alla salute globale del corpo. Insomma, la gente comincia ad ascoltare sul serio le raccomandazione che vengono fatte sull incremento dell attività fisica, come deterrente nei confronti di innumerevoli patologie. Basterebbe notare il successo di palestre e piscine, pur in un periodo non proprio dei più felici, per ciò che riguarda l economia e la disponibilità di soldi. Ed ecco l importanza del podismo per tutti, anche perché il podismo E GRATIS

Insomma, la gente comincia ad ascoltare sul serio le raccomandazione che vengono fatte sull incremento dell attività fisica, come deterrente nei confronti di innumerevoli patologie.

4 basta a salute, basta a salute e npar de scarpe nove e ppoi ggira tutt er monno.e mm accompagno da me!! (Nino Manfredi)

5 E PUR VERO CHE, IN GENERE, CHI CORRE NON DOVREBBE AVERE PARTICOLARI MALATTIE CRONICHE, MA NON SEMPRE. PENSIAMO AD ES. A IPERTENSIONE ARTERIOSA E DIABETE, DOVE L ATTIVITA FISICA E RACCOMANDATA DA TUTTE LE LINEE GUIDA

6 QUINDI bisogna sapere cosa fare se, malauguratamente, capita di avere qualche problemino cronico che, si giova certo dell attività fisica, ma che impone, comunque di prendere dei farmaci in maniera cronica o, anche, occasionale.

certo dell attività fisica, ma che impone, comunque di

7 DA QUI: CHE RAPPORTO C E TRA I FARMACI USATI E L ATTIVITA PODISTICA: CHI CORRE PUO AVERE QUALCHE PATOLOGIA DA CURARE E DA TENER PRESENTE, NELL ASSUNZIONE DEI FARMACI ABITUALI

8 Durante la corsa, sia nella corsa veloce che, a maggior ragione, nella corsa di resistenza (che è quella che fate voi), oltre al dispendio energetico, c e una notevole dispersione di liquidi ed elettroliti, cioè Sali minerali : sodio (Na), potassio (K), cloro(cl), calcio (Ca), magnesio (Mg) e anche ferro (emolisi traumatica)

notevole dispersione di liquidi ed elettroliti, cioè Sali minerali : sodio (Na),

9 Molti farmaci modificano sensibilmente la loro azione in carenza di idratazione e in presenza di squilibri elettrolitici (idro-elettrolitici) o anche per l attivita MUSCOLO-TENDINEA intensa. VEDIAMO I PRINCIPALI

squilibri elettrolitici (idro-elettrolitici) o anche

10 DIURETICI SINGOLI: LASIX, ESIDREX, IGROTON, NAPRILENE DIURETICI ASSOCIATI CON ANTIPERTENSIVI: VASORETIC, TRIATEC HCT, TENORETIC, COMBISARTAN, PRITOR PLUS. E ALTRI. L EFFETTO E L IPOPOTASSIEMIA, SOPRATTUTTO, MA ANCHE IPOSODIEMIA, IPOCLOREMIA. QUESTI SONO SALI CHE VENGONO PERSI ANCHE CON LA SUDORAZIONE, CON LA DIARREA, COL VOMITO, CHE QUALCHE VOLTA PUO ASSOCIARSI ALL ATTIVITA FISICA, NEL QUADRO DI CRISI DA IPERSTIMOLAZIONE VAGALE (MAL DI PANCIA)

L EFFETTO E L IPOPOTASSIEMIA, SOPRATTUTTO, MA ANCHE IPOSODIEMIA, IPOCLOREMIA.

11 I SINTOMI: 1)CRAMPI MUSCOLARI, ANCHE MOLTO DOLOROSI. 2)EXTRASISTOLIA, CIOE SENSAZIONE DI AVERE IL CUORE IN GOLA, CON MANCANZA DI BATTITI CARDIACI. IN EFFETTI LE EXTRASISTOLI SONO BATTITI CARDIACI ANTICIPATI, PERCHE L IPOPOTASSIEMIA AUMENTA L ECCITABILITA DELLE CELLULE MUSCOLARI, SIA CARDIACHE CHE DEI MUSCOLI STRIATI (SCHELETRICI)

12 PER LA SUDORAZIONE INTENSA POSSONO ANCHE MANCARE IL SODIO, IL MAGNESIO, IL CLORO, PER CUI E BENE CHE GLI INTEGRATORI SALINI SIANO IL PIU COMPLETI POSSIBILE, QUINDI NON SOLO POTASSIO, MA ANCHE CLORURO DI SODIO (SALE DA CUCINA) E MAGNESIO

SALINI SIANO IL PIU COMPLETI POSSIBILE, QUINDI NON SOLO

13 FARMACI PER L IPERTENSIONE: ACEINIBITORI (TRIATEC, NAPRILENE, COVERSYL, BIFRIL) SARTANICI (PRITOR, APROVEL, LORTAAN, RATACAND, PLAUNAC). QUESTI FARMACI, CHE PER LA LORO AZIONE TENDONO A FAR AUMENTARE IL POTASSIO, RISENTONO INVECE IN PARTICOLARE DELLA DISIDRATAZIONE, AUMENTANDO LA LORO EFFICACIA IPOTENSIVA IN MANCANZA DI ACQUA, FINO A POTER CAUSARE INSUFFICIENZA RENALE, CON AUMENTO DELLA POTASSIEMIA E DELLA CREATININA, COME INDICE DELLA COMPROMESSA FUNZIONE EMUNTORIA DEI RENI.

QUESTI FARMACI, CHE PER LA LORO AZIONE TENDONO A FAR AUMENTARE IL POTASSIO, RISENTONO INVECE IN PARTICOLARE DELLA

14 QUAL E IL RIMEDIO? ABBEVERARSI CON COSTANZA NEL CORSO DEI KM FATTI, SENZA ASPETTARE DI INIZIARE A STAR MALE. ANCHE QUI E IMPORTANTE L ENTITA DELLA SUDORAZIONE, QUINDI ANCHE LE CONDIZIONI ATMOSFERICHE. OVVIO

15 I BETABLOCCANTI:CONCOR, TENORMIN, LOPRESOR, SEQUACOR, INDERAL. FANNO ANDARE IL CUORE PIANO, IL CHE E STRATEGICO PER MOLTE MALATTIE CARDIOVASCOLARI. PERO, SE IL CUORE VA PIANO, ARRIVA MENO SANGUE AI MUSCOLI SOTTO SFORZO, PER CUI LA PRESTAZIONE FISICA-MUSCOLARE DIMINUISCE. BISOGNA SAPERE CHE PIU DI TANTO NON SI CORRE, SE SI FANNO BETABLOCCANTI

PERO, SE IL CUORE VA PIANO, ARRIVA MENO SANGUE AI MUSCOLI SOTTO SFORZO, PER CUI LA

16 INSULINA E FARMACI PER IL DIABETE: IN LINEA GENERALE C E DA SAPERE CHE L ATTIVITA FISICA DIMINUISCE L INSULINORESISTENZA, IL CHE SIGNIFICA CHE OCCORRE MENO INSULINA PER CONTROLLARE LA GLICEMIA. CHE PUO SUCCEDERE? L IPOGLICEMIA, CIOE L ABBASSAMENTO DEGLI ZUCCHERI, CHE SI MANIFESTA CON STATO CONFUSIONALE, TREMORI, PARESTESIE PERIORALI, SENSO DI FAME, NAUSEA. IL RIMEDIO: I CHECK POINT DI RISTORAZIONE LUNGO IL PERCORSO, O QUALCOSA DA PORTARSI NEL MARSUPIO, COME BISCOTTI, CIOCCOLATO.

L IPOGLICEMIA, CIOE L ABBASSAMENTO DEGLI ZUCCHERI, CHE SI MANIFESTA CON STATO CONFUSIONALE, TREMORI, PARESTESIE

17 DISCORSO A PARTE MERITANO GLI ANTIASMATICI, COME IL VENTOLIN SPRAY (BETASTIMOLANTI) O IL SINGULAIR (ANTILEUCOTRIENICI). QUESTI SONO FARMACI CHE PERMETTONO A CHI HA UN ASMA DA SFORZO, ABBASTANZA FREQUENTE, DI FARE UN ATTIVITA FISICA NORMALE, PER CUI VANNO PRESI 5-10 MINUTI PRIMA DELLO SFORZO FISICO

QUESTI SONO FARMACI CHE PERMETTONO A CHI HA UN ASMA DA SFORZO, ABBASTANZA

18 LE STATINE, CIOE I FARMACI IPOCOLESTEROLEMIZZANTI: PUR ESSENDO AMPIAMENTE DIMOSTRATO, CHE COME EFFETTI COLLATERALI, POSSONO ESSERCI MIOPATIE, CIOE MALATTIE DEI MUSCOLI, NON SEMBRA CHE L ATTIVITA FISICA MODERATA POSSA AUMENTARE LA POSSIBILITA DI DANNI MUSCOLARI. SE CI SONO DANNI DA FARMACO, IN GENERE SONO PREVENTIVAMENTE CONOSCIUTI DALL INTERESSATO. C E COMUNQUE DA DISTINGUERE UN POSSIBILE AUMENTO DELLE TRANSAMINASI E DEL CPK, DOVUTO AL FARMACO E/O ALL ATTIVITA FISICA. IN QUEST ULTIMO CASO I VALORI SI ABBASSANO IN POCHI GIORNI, NELL ALTRO CASO SOLO SE SI SOSPENDE IL FARMACO

SE CI SONO DANNI DA FARMACO, IN GENERE SONO PREVENTIVAMENTE CONOSCIUTI DALL INTERESSATO.

19 UN CENNO APARTE MERITANO I FLUOROCHINOLONICI: CIPROXIN, LEVOXACIN, AVALOX. QUESTI FARMACI, USATI IN INFEZIONI URINARIE, PROSTATICHE, BRONCHIALI, SINUSITI, OTITI POSSONO ESSERE RESPONSABILI DI TENDINITI DOLOROSISSIME E LUNGHE, QUALCHE VOLTA ANCHE DI ROTTURA DEL TENDINE D ACHILLE, SPECIE SE ASSOCIATI A CORTISONICI, ANCHE A DISTANZA DALLA SOSPENSIONE DEL TRATTAMENTO ANTIBIOTICO. QUI C E POCO DA FARE: CHI HA UNA TENDINITE GIA PER CONTO SUO, DEVE EVITARE DI PRENDERE QUESTI FARMACI.

TENDINITI DOLOROSISSIME E LUNGHE, QUALCHE VOLTA ANCHE DI ROTTURA DEL TENDINE D ACHILLE, SPECIE SE ASSOCIATI A

20 I FLUOROCHINOLONICI SONO ANCHE RESPONSABILI DI REAZIONI DA FOTOSENSIBILIZZAZIONE E SONO CONTROINDICATI IN CHI HA AVUTO CRISI EPILETTICHE

21 MISCELLANEA: ITRACONAZOLO (SPORANOX) PER LE MICOSI, CLARITROMICINA (KLACID), ERITROMICINA (ERITROCINA) E..IPERICO E SUCCO DI POMPELMO ROSA. VANNO A SATURARE I SISTEMI DISINTOSSICANTI DEL FEGATO (IL SISTEMA DEI CITOCROMI, IL PIU IMPORTANTE E IL CYT P3A4, CHE METABOLIZZA IL 50% DI TUTTI I FARMACI CHE PRENDIAMO. SE E PRESENTE IPOPOTASSIEMIA, POSSONO DARE DELLE GRAVI ARITMIE VENTRICOLARI, TIPO TORSIONE DI PUNTA

22 CONCLUDENDO, IL MINIMO COMUN DENOMINATORE E SEMPRE L ATTENZIONE A NON DISDRATARSI E NON SCIAPIRSI..(LICENZA POETICA: RIMANERE SENZA SALI)....SEMPRE, MA IN PARTICOLAR MODO SE SI PRENDONO FARMACI!!!

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