Curiosa Ribelle Diversa Ansiogena Impegnativa Critica Spensierata..

CAMBIAMENTO Cambiamento corporeo (gioia e paura di crescere)

CAMBIAMENTO Bisogno di essere riconosciuti: amicizia (bisogno di confidenza), confronto dei caratteri; Bisogno di amare ed essere amati: amore e innamoramento esclusivo così da essere riconosciuti; Bisogno di sicurezza: Paura, isolamento e senso di colpa; Autostima: visione di se rispetto ai coetanei, all impegno scolastico, ai genitori; Valori: Sincerità, onestà senso di giustizia collaborazione all interno del gruppo.

CAMBIAMENTO Comportamento vero e proprio: emozioni, atteggiamenti, sentimenti Rispetto a se stessi ( chi sono), alle regole (apprese e vecchie), alle proprie capacità (metodo di studio)

SENTIMENTI Tutto ciò che viviamo (emozioni, situazioni, fatti ) resta presente nella nostra memoria e può essere ripreso e confrontato in qualsiasi momento. Si possono modificare solo attraverso l esperienza e comportamenti vissuti

AUTOSTIMA Le esperienze sono le determinanti della formazione di se: 1) Chi sono 2) Cosa voglio 3) Cosa desidero diventare

Per autostima intendiamo il senso soggettivo e duraturo del proprio valore personale, basato sulle auto percezioni.

il sé che un individuo vuole essere Vi sono vari tipi di autostima rappresentate dalla visione di se stessi quello che dovrebbe essere Questi sé possibili hanno una funzione MOTIVAZIONALE, perché il desiderio di raggiungere un certo obiettivo o di migliorare un certo stato è STIMOLANTE quello che teme di diventare

Per questo abbiamo bisogno di ASCOLTARE e ASCOLTARCI

BASSA AUTOSTIMA AUTOSTIMA ALTA ESSERE SE STESSI ESISTERE PER GLI ALTRI SOPPRIMERE I SENTIMENTI ESPRIMERE I SENTIMENTI RIFIUTARE GLI APRREZZAMENTI SINCERI ACCETTARE GLI APRREZZAMENTI SINCERI RINUNCIARE AI PROPRI DIRITTI FAR VALEREI PROPRI DIRITTI NEGARE LE SCELTE PRENDERE LE DECISIONI EVITARE I RISCHI, RINVIARE ASSUMERE DEI RISCHI, AVERE INIZIATIVA AUTOSVALUTARSI AUTOAFFERMARSI ACCETTARE LE SVALUTAZIONI GESTIRE LE SVALUTAZIONI PENSARE I NEGATIVO PENSARE IN POSITIVO RIFIUTARE SE STESSI ACCETTARE SE STESSI

Talvolta proviamo una sensazione inopportuna di

Cosa significa FRUSTRAZIONE?

Per FRUSTRAZIONE intendiamo la mancata GRATIFICAZIONE di un desiderio o l impedimento alla soddisfazione di un bisogno. Ci troviamo a dover affrontare il così detto OSTACOLO

CAUSA

SIGNIFICA Attirare l attenzione su di se.

Non si ascolta Non si parla Non si vede Ci si chiude in se stessi in un comportamento bloccato, inefficace e doloroso

PAURA

PAURA Di affrontare il problema Di parlare del proprio problema Di confrontarsi Di guardarsi dentro Di chiedere aiuto Di sentirsi giudicati Di sentirsi diversi da come ci vediamo

CONSEGUENZE ANSIA ANGOSCIA DOLORE PSICO/FISICO REAZIONI AFINALIZZATE ATTACCHI DI PANICO BASSO RENDIMENTO SCOLASTICO ISOLAMENTO

COS E L OPPRESSIONE? E il senso di impotenza che ci pervade, il senso che ci fa dire: non ce la puoi fare, è percezione di impossibilità e immobilità..non puoi modificare la realtà o il corso degli eventi.

FRASI COME: Non sono capace Non valgo Non sono all altezza Non ce la faccio Non ci riesco Non mi va Ce l hanno tutti con me Sono un buono a nulla danneggiano il narcisismo..portando ad un inevitabile morte interiore.

INVECE TUTTI: - Valiamo - Siamo capaci - Siamo all altezza

I Comportamenti di richiesta di aiuto sono spesso espressione del bisogno di PROTEZIONE. PROTEZIONE

NON VA SOTTOVALUTO PERCHE COMPORTEREBBE: 1. DEPRESSIONE (alterazione dello stato affettivo) 2. DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE 3. DIPENDENZA /USO/ABUSO DA SOSTANZE 4. DISTURBI DI ANSIA (attacchi di panico)

SINTOMI DA NON TRASCURARE Pianto, apatia, mutismo, mancanza di volontà Comportamento delinquenziale Disturbi del sonno Aggressività auto ed etero riferita autosvalutazione

Purchè si sia disposti a: 1)mettersi in gioco 2) farsi aiutare 3) condividere

Si tratta della capacità di riconoscere noi stessi, il nostro carattere, le nostre forze e le nostre debolezze, gusti e avversioni. Sviluppare l auto-consapevolezza può aiutarci a riconoscere quando siamo stressati o sotto pressione, senza dare colpa o responsabilità ad altri

La capacità di immaginare quello che un altra persona può provare e comportarsi di conseguenza.

NON DIMENTICARE MAI DI