CybGene Rullo in Schiuma & Sfere Massaggianti - Manuale Utente

Transcript

1 CybGene Rullo in Schiuma & Sfere Massaggianti - Manuale Utente Grazie per aver scelto CybGene! Per noi è un piacere aiutarti a goderti questo ruolo in schiuma e le sfere per i massaggi. Per assicurare le performance ottimali dei tuoi prodotti CybGene, per favore LEGGI ATTENTAMENTE QUESTO MANUALE UTENTE PRIMA di utilizzare solo in schiuma & sfere per massaggio e conservano per riferimento futuro. Grazie ancora per essere un cliente straordinario e per avere un gusto favoloso! Sarà un grande onore per noi se potrai lasciarci un feedback positivo in caso tu sia soddisfatto di questo prodotto! Precauzioni di Sicurezza Per favore leggi tutte le informazioni prima dell'uso. Possono verificarsi lesioni gravi o fatalità se il prodotto non viene utilizzato correttamente. 1. Assicurati che i bambini usino il prodotto solo SOTTO SUPERVISIONE DI UN ADULTO e dopo aver ricevuto il tutto insufficienti, in modo che i bambini sappiano come utilizzare il prodotto in modo sicuro e comprendono i pericoli di un utilizzo scorretto. Don Marco. Non conservare il prodotto in luoghi sopraelevati in caso di caduta del prodotto. 3. Per favore consulta un professionista prima di eseguire altri programmi non menzionati in questo manuale. 4. Il rullo in schiuma è composto di EVA e PVC. L fare per massaggio sono composte di TPE e PVC. Per favore esegui un test allergenico (per verificare se sei allergico a EVA/TPE/PVC) prima di utilizzare il rullo in schiuma. INTERROMPERE l utilizzo il prodotto in caso di manifestazioni allergiche. 5. Non utilizzare oggetti affilati quando si usa il prodotto poiché questi possono danneggiare i prodotti, o accorciarne la vita operativa. 6. Non usare il rullo in schiuma in luoghi che non siano abbastanza piatti e stabili. Pulizia e Manutenzione 1. Pulire prodotti con panni umidi prima del primo utilizzo. 2. Non utilizzare detergenti abrasivi o agenti chimici. 3. Tenere i prodotti lontani dalla luce solare diretta. Il rullo in schiuma non deve essere conservato in luoghi esposti a temperature estremamente alte o basse o a qualsiasi fonte di calore. 4. Il rullo in schiuma è composto di EVA e PVC e le sfere per massaggio sono composte di TPE e PVC. La vita operativa dipende dalla quantità di utilizzo. Una cura adeguata può estendere la vita operativa del rullo in schiuma e delle sfere per massaggio. Versione in Altre Lingue

2 Il riscaldamento globale è una realtà ed il futuro della storia umana potrebbe venirne violentemente influenzato. Per proteggere l ambiente e diminuire lo spreco di carta, non stamperemo la versione in Tedesco/Francese/Italiano/Spagnolo di questo manuale ma forniremo una versione on-line su file PDF. Vista gentilmente oppure contattaci su support@cybgene.net per ricevere le istruzioni in PDF. In questo modo, possiamo risparmiare oltre l 80% dell uso di carta e proteggere come risultato l ambiente. Ti ringraziamo sinceramente per la tua cortese comprensione e per i tuoi sforzi ad aiutarci a proteggere il nostro pianeta. Supporto Grazie ancora per aver scelto i prodotti CybGene. Tutti i prodotti CybGene sono costruiti con componenti di prima qualità e controllati attentamente presso la nostra fabbrica di primo ordine prima di venire consegnati a te. Contattaci gentilmente in via diretta tramite all'indirizzo support@cybgene.net in caso di qualsiasi problema durante l uso dei prodotti CybGene. Speriamo tu possa goderti il tuo CybGene Rullo in Schiuma e Sfere per Massaggio. Per le versioni in altre lingue e per maggiori informazioni, visita o non esitare a contattarci via all indirizzo support@cybgene.net. Come Usare il Rullo in Schiuma In questo manuale, abbiamo scelto tre posizioni classiche per te per poter sfruttare appieno il rullo in schiuma. Per favore consulta un professionista se desideri provare altre posizioni non elencate sotto. 1. Zona lombare Sdraiati tenendo il rullo in schiuma sotto la parte centrale della schiena. Le ginocchia devono essere piegate con i piedi ben piatti sul pavimento. Solleva i fianchi delicatamente da terra. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. 2. Parte superiore della schiena Sdraiati a faccia in su tenendo il rullo in schiuma sotto la parte centrale della schiena. Metti le mani dietro la testa e tira i gomiti l uno verso l altro. Solleva leggermente i fianchi da pavimento. Abbassa delicatamente la testa e la zona lombare. Fai sì che la parte superiore della schiena si pieghi sulle schiuma. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. 3. Latissimus

3 Sdraiati tenendo il rullo in schiuma sotto il latissimus dorsi. Posiziona la mano diritta sul pavimento. Incrocia la gamba sinistra sulla gamba destra, e posiziona la gamba destra piatta sul pavimento. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato del corpo per altri 30 secondi. 4. Glutei Sdraiati tenendo il rullo in schiuma sotto sulla parte posteriore della coscia destra sotto i glutei. Incrocia la gamba destra sulla parte frontale della coscia sinistra. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altra coscia per altri 30 secondi. 5. Banda Ileotibiale Sdraiati tenendo il rullo in schiuma sotto la parte esterna della coscia sinistra con entrambe le mani sul pavimento. Cross your right leg over your left leg, and place your right foot flat on the floor. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato per altri 30 secondi. 6. Quadricipiti e Flessori dell Anca Sdraiati tenendo il rullo in schiuma sotto il ginocchio destro. Incrocia la gamba sinistra sulla caviglia destra. Posiziona entrambi i gomiti sul pavimento per supporto. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato per altri 30 secondi. 7. Garretti Sdraiati tenendo il rullo in schiuma sotto il ginocchio destro con la gamba destra diritta. Incrocia la gamba

4 sinistra sulla caviglia destra. Posiziona entrambe le mani sul pavimento per supporto. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altra gamba per altri 30 secondi. 8. Polpaccio Sdraiati tenendo il rullo in schiuma sotto il polpaccio sinistro con la gamba sinistra diritta. Piega la gamba destra. Posiziona le mani sul pavimento per supporto. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato per altri 30 secondi. 9. Braccia e Polsi Sdraiati tenendo il rullo in schiuma sotto il polso con corpo e gambe piegati. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. 10. Spalle Sdraiati tenendo il rullo in schiuma tra la spalla sinistra e un muro stabile mentre pieghi entrambe le gambe. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato per altri 30 secondi. Come Usare le Sfere per Massaggio In questo manuale, abbiamo scelto 10 esercizi classici per te per poter sfruttare al meglio le tue sfere per massaggio. Sono adatti sia alla Sfera per Massaggio Singola che alle Doppio Sfere per Massaggio. Ti invitiamo a consultare un professionista se desideri provare altri esercizi non elencati sotto. 1. Rilascio Tensioe Suboccipitale

5 Sdraiati sul pavimento e posiziona le sfere per massaggio sotto il collo con le ginocchia piegate. Regola la sfera per massaggio per posizionarla adeguatamente rispetto al tuo collo. Solleva delicatamente i fianchi la pavimento. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. 2. Rilascio Tensione Parte Superiore Schiena Sdraiati sul pavimento e posiziona le sfere per massaggio sotto la parte superiore della schiena con le ginocchia piegate. Solleva delicatamente i fianchi la pavimento. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. 3. Rilascio Tensione Zona Lombare Sdraiati sul pavimento e posiziona le sfere per massaggio sotto la zona lombare con le ginocchia piegate. Solleva delicatamente i fianchi la pavimento. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. 4. Gluteal Massage Posiziona le sfere per massaggio sotto il lato sinistro e appoggia le mani sul pavimento per supporto. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro gluteo per altri 30 secondi. 5. Massaggio Garretto Posiziona le sfere per massaggio sotto il tendine del garretto sinistro con il ginocchio destro piegato, e

6 appoggia le mani sul pavimento per supporto. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato del corpo per altri 30 secondi. 6. Massaggio Polpacci Posiziona la sfera per massaggio sotto il polpaccio sinistro e incrocia la gamba destra sulla caviglia sinistra. Metti le mani sul pavimento per supporto. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato del corpo per altri 30 secondi. 7. Massaggio Latissimus Sdraiati con la sfera per massaggio sotto il latissimus dorsi. Posiziona la mano sinistra dritta sul pavimento con le ginocchia piegate. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato del corpo per altri 30 secondi. 8. Massaggio banda Ileotibiale Posiziona la sfera per massaggio sotto l esterno coscia sinistro con il gomito sinistro e la mano destra sul pavimento. Piega il ginocchio destro. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato del corpo per altri 30 secondi. 9. Massaggio Quadricipite Sdraiati a faccia in giù sul pavimento e posiziona la sfera per massaggio sotto la coscia destra con il ginocchio sinistro piegato sul pavimento. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato del corpo per altri 30 secondi. 10. Massaggio Estensore Avambraccio

7 Posiziona la sfera per massaggio sotto l avambraccio destro con il corpo e le ginocchia piegate. Appoggia la mano sinistra sul pavimento per supporto. Poi, rotola lentamente avanti e indietro per 30 secondi. Ripeti sull altro lato del corpo per altri 30 secondi.