UN PROGETTO PER LA VALUTAZIONE E IL POTENZIAMENTO DELLE ABILITA SPORTIVE

Transcript

1 UN PROGETTO PER LA VALUTAZIONE E IL POTENZIAMENTO DELLE ABILITA SPORTIVE

2 Evidenze dal mondo dello sport Credere che l arte di correre sia un mero fatto di fiato e fisico è il modo più semplice per fallire in una competizione podistica. Dal momento della preparazione, al momento della partenza, arrivando alla gestione tecnica e condizionale di una maratona, ad esempio, ci rendiamo conto che la Mente fa la differenza, a volte nonostante problematiche fisiche in corsa, dolori muscolari, articolari, se il maratoneta durante la gara trova un modo per poter distrarre la Mente dalla fatica, riuscirà a portare a termine la maratona senza nessun problema. E importante sapere che questo stato mentale può essere allenato. Le ricerche I ricercatori del Karolinska Institutet (Svezia) pensano che l intelligenza di gioco possa essere esaminata e studiata da una prospettiva scientifica poiché rientra nel campo delle cosiddette funzioni esecutive, che comprendono la capacità di essere immediatamente e rapidamente creativi, di trovare nuove soluzioni ai problemi, di cambiare rapidamente tattica e rivedere i precedenti comportamenti e azioni che non hanno funzionato. Gli studiosi del Dipartimento di Neuroscienze Cliniche hanno elaborato una serie di test che consentono di valutare tutte queste abilità, e le hanno misurate in 57 calciatori professionisti militanti nella serie A e serie B svedese e calciatori amatoriali. I risultati dello studio sono stati pubblicati sulla rivista scientifica PLoS ONE. I calciatori professionisti esaminati ottenevano risultati migliori ai test delle funzioni esecutive, confermando l ipotesi iniziale. Un altro studio ad opera dei ricercatori Eiichi Naito e Satoshi Hirose, con l utilizzo della risonanza magnetica funzionale (fmri) sul cervello di calciatori professionisti (tra cui il famoso calciatore Neymar), ha osservato l attività cerebrale mentre svolgevano il compito di ruotare la caviglia destra. Durante questo compito semplicissimo, la fmri nei calciatori professionisti confrontati con giocatori non professionisti, mostra che le attivazioni nella corteccia motoria del piede sinistro

3 differiscono per misura e intensità: nei calciatori professionisti è minore rispetto agli altri sportivi. Si osserva quindi una minore attività cerebrale in persone con più esperienza. Quindi, più un certo movimento è radicato nel nostro cervello, meno dobbiamo pensare ai muscoli da muovere per poterlo compiere. Si può presumere, inoltre, che grazie alla capacità del cervello di impegnarsi poco nel controllare i movimenti del piede, si abbiano le risorse necessarie per concentrarsi sugli aspetti più cognitivi del calcio, come l anticipazione, la previsione o l individuazione dei movimenti degli altri giocatori. Gould, Flette e Lauer 1 hanno studiato 239 atleti di età compresa tra i 10 e i 19 anni, provenienti da aree urbane svantaggiate, con carenza di servizi e difficoltà economiche e sociali; il campione è stato sottoposto alla somministrazione di diversi test quali Youth Experiences Scale (YES-2), Sport Motivational Climate Scale e Caring Climate Scale ed è stata misurata l importanza data dagli allenatori allo sviluppo psicologico e della persona. I risultati indicano che un clima di maggior attenzione ai ragazzi e un orientamento al compito anziché alla competizione o alla vittoria durante gli allenamenti portano a sviluppi positivi per il gruppo e per i singoli. Secondo tali studi 2 l attenzione all insegnamento e al clima della squadra hanno importanti influenze sullo sviluppo personale dei giovani atleti: più che il desiderio di vincere, è indicato come fondamentale l incremento delle abilità e competenze personali degli atleti attraverso un atteggiamento accogliente e interessato nei loro confronti. 1 Daniel Gould, Ryan Flett, Larry Lauer (2012) The relationship between psychosocial developmental and the sports climate experienced by underserved youth. Psychology of Sport and Exercise, 13 (1): 80 DOI: /j.psychsport Robert S. Weinberg, Daniel Gould (1995) Foundations of Sport & Exercise Psychology, Human Kinetics

4 Chi mai si darebbe la pena di mettersi alla prova in discipline che succhiano le nostre energie e il nostro tempo? Proprio nello sforzo enorme e coraggioso di vincere la fatica riusciamo a provare, almeno per un istante, la sensazione autentica di vivere... (Mukarami, L arte di correre ) Che cos è la psicologia dello sport? La psicologia dello Sport è lo studio dei fattori mentali e psicologici che influenzano e sono influenzati dalla partecipazione e dalla prestazione nello sport, nell'esercizio e nell'attività fisica e l applicazione delle conoscenze acquisite attraverso questo studio che ogni giorno viene effettuato. La Psicologia dello Sport professionale è interessata a come la partecipazione allo sport, all'esercizio ed all'attività fisica possa accrescere lo sviluppo personale ed il benessere durante l'intero arco della vita. I professionisti che svolgono questa attività a livello professionale s'impegnano nel comprendere i processi psicologici che guidano la prestazione motoria, i modi attraverso cui può venire stimolato l'apprendimento e incrementate le prestazioni e la maniera in cui possono essere efficacemente influenzati le percezioni psicologiche e i risultati. La psicologia dello sport si è specializzata nell'ambito della preparazione mentale e sulle abilità che possono essere incrementate nello sportivo, vale a dire l'attenzione, la concentrazione, la motivazione, la gestione dello stress e dell'ansia. Nello specifico è interessata a diversi ambiti: Insegnamento, performance, attitudini personali: esigenza di eventi, simulazioni pratiche, tecniche pratiche, feedback, processi di insegnamento, insegnamento osservativo, automaticità, processi informativi; Attitudini mentali e programmi: preparazione mentale, imagery, focus attentivo, attribuzioni causali, goal setting, motivazione, gestione dello stress, auto-regolazione; Consulenza: tecniche adattive, dolore, infortunio, depressione, doping, disturbi alimentari, fine carriera, ansia severa, comportamenti maladattivi, disabilità;

5 Dinamiche di gruppo: produttività, coesione, stile di leadership, processi interattivi, dimensioni sociali; Valutazione: diagnosi, attitudini psicologiche, detenzione del talento; Benessere: percezione di sé, motivazione, qualità della vita. Il professionista della psicologia dello sport, oltre ad occuparsi di motivazione, concentrazione, autoefficacia, comunicazione, e, in generale, di tutti gli aspetti dello sport, opera anche nell'ambito della psicologia della salute che concerne anche la patologia e il recupero clinico e può, pertanto, occuparsi di disturbi psicologici associati a problemi sportivi, come ad esempio problemi alimentari o legati all'uso di sostanze dopanti. La psicologia dello sport interviene non solo a livello individuale, ma considera il gruppo (la squadra) come oggetto della sua azione facilitando le interazioni e comunicazioni efficaci, la cooperazione e la consapevolezza dei differenti ruoli e delle regole del gruppo e stimolando la coesione, il senso di appartenenza e la concentrazione sugli obiettivi comuni. Anche le problematiche organizzative e di gestione manageriale delle attività sportive e dei gruppi sportivi rappresentano un campo di intervento dello psicologo dello sport, che offre la sua expertise soprattutto nel coordinamento e nella facilitazione delle relazioni tra gruppi, nella progettazione di modelli di funzionamento organizzativo efficace e nella consulenza manageriale. La Psicologia dello sport richiede approcci interdisciplinari rispetto sia ad altre branche della psicologia (psicologia cognitiva, psicofisiologia, neuropsicologia, psicologia clinica, psicologia dello sviluppo, psicologia sociale, psicologia applicata e d elle organizzazioni, ecc.) sia alle scienze dello sport e del movimento come la fisiologia, alla medicina dello sport, alle scienze dell educazione. Nel loro lavoro professionale gli psicologi dello sport collaborano con allenatori, staff tecnici, dirigenti di società sportive, studenti e insegnanti di scuole primarie e secondare, genitori, studenti e operatori di organizzazioni sportive universitarie.

6 Che cosa facciamo in BrainCare? 1. Goal setting Si tratta di un percorso per pianificare e sviluppare degli obiettivi personalizzati, che consente di adattare anche programmi preesistenti alle proprie esigenze, ai propri ritmi ed ai propri impegni. Il goal setting si propone di: pianificare specifici obiettivi significativi per il gruppo o per il singolo definiti operativamente determinare obiettivi chiari, realistici, e definire obiettivi misurabili e procedure di valutazione dei risultati diversificare sotto-obiettivi a breve, medio e lungo termine differenziare obiettivi di prestazione e di risultato formulare obiettivi in termini positivi e propositivi pianificare strategie per il raggiungimento delle mete 2. Training propriocettivo L'obiettivo del training propriocettivo è quello di portare l'individuo ad apprendere e affinare gradualmente le capacità di auto-percezione, auto-ispezione e raggiungere una migliore consapevolezza corporea come prerequisiti al training di rilassamento psicofisico vero e proprio. 3. Rilassamento L'obiettivo del rilassamento è controllare il livello di attivazione al fine di gestire stati d'ansia e di tensione psicofisica. I benefici che ne possono

7 derivare sono notevoli: dal miglioramento della qualità di tutto il periodo di allenamento alla gestione ed ottimizzazione delle ore pre-gara fino alla creazione di una base solida su cui instaurare un progetto di preparazione mentale. 4. Visualizzazione La visualizzazione può essere definita la rappresentazione immaginativa del programma e delle singole sequenze motorie da eseguire nei diversi momenti della gara. Tale capacità immaginativa non è uguale in ogni individuo, ma differisce sia per quantità (immagini e sensazioni più o meno vivide e realistiche) e qualità (c'è chi dimostra di avere una spiccata capacità immaginativa del senso della vista, del tatto, piuttosto che dell'olfatto o dell'udito). 5. Self-talk Spesso gli atleti sono consapevoli di attuare un intenso dialogo con se stessi (self talk) e generalmente viene considerato che parole, frasi o immagini positive possono svolgere una funzione positiva sulla percezione di efficacia che l'atleta ha di se stesso in una determinata situazione sportiva. Il team interdisciplinare di BrainCare copre le necessità dello sportivo a livello oltre che mentale ed emozionale, anche fisico e sensoriale, attraverso le competenze dei nostri professionisti: medici, psicologi, fisioterapisti, nutrizionisti.

8 Inoltre, gli specialisti di BrainCare si propongono di: fornire consulenza in qualità di esperti ad atleti, squadre e società sportive di alto-medio-basso livello agonistico, con lo scopo di migliorarne il rendimento e la performance valorizzare i settori giovanili attraverso interventi psicopedagogici volti a diffondere principi etici e corretti stili vita fornire supporto psicologico e sostegno ad adulti e anziani che utilizzano o vogliono utilizzare lo sport come strumento di benessere psicofisico fornire consulenza nutrizionale e genetica per rendere l atleta in grado di essere altamente performante sia negli sport di resistenza che in quelli di velocità promuovere programmi di riabilitazione motoria nel caso di infortuni acuti o affaticamento cronico erogare consulenze per la progettazione di interventi complessi a favore di pazienti psichiatrici, disabili e fasce sensibili della popolazione al fine di prevenire il disagio psicosociale attraverso la pratica sportiva organizzare corsi di formazione e aggiornamento rivolti agli operatori del settore nell'ambito della Psicologia dello sport applicare metodologie di intervento della Psicologia del lavoro e di comunità alle organizzazioni sportive Area dell età dello sviluppo In quali aree interveniamo? - Sport nell età evolutiva: sport educativo e approccio psicomotorio - Gestione delle emozioni nei giovani atleti - Interventi psicopedagogici per settori giovanili: parent's school - Prevenzione del drop out Area dell età adulta e della terza età - Sport nelle diverse fasi del ciclo di vita: benefici psicofisici della pratica sportiva - Sport, salute e benessere psicofisico: interventi di promozione e informazione della pratica sportiva nelle fasce sensibili della popolazione - Psicologo in palestra: strategia e obiettivi

9 Area della diversabilità fisica e psicosociale - Progettazione psicosociale tramite lo sport: sport therapy con i pazienti psichiatrici e i disabili psichici - Gioco e sport di squadra: integrazione e modelli di intervento - Sport e disabilità: sistema para-olimpico Area delle risorse umane e delle organizzazioni sportive - Elementi di Psicologia di comunità e di Psicologia del lavoro: identità organizzativa nello sport - Management delle società sportive: ruolo del dirigente sportivo, etica e responsabilità sociale nello sport - Team building e team working - Comunicazione nello sport e gestione dei conflitti Area della formazione - Competenze di ruolo dell'allenatore e gestione delle dinamiche di gruppo - Doping: conferenze, incontri e interventi di prevenzione - Progettazione di un corso di formazione per gli addetti ai lavori - Psicologo in rete: strategie e strumenti offerti dal Web

10 Webgrafia: BrainCare srl BrainCare Clinic Center e Direzione Generale Via Fornace Morandi, Padova Tel info@braincare.it