AIKIDO. Definizione. Modi di eseguire le tecniche. Posizioni di attaco o difesa ARMI

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1 AIKIDO L'Aikido è una disciplina marziale fondata alla fine del 1800 dal Maestro Morihei Ueshiba, nata dall'esperienza di antiche tecniche di combattimento risalenti all'età feudale. Nella pratica dell'aikido infatti troviamo tecniche di kung-fu, jujitsu, karate, judo, che sono state armonizzate e modificate per rendere l'aikido un'elegante ma efficace sistema di difesa personale. Aikido significa: Ai = armonia, unione Ki = energia vitale dell'universo Do = via La via ( La disciplina di vita ) per essere in armonia con l'energia vitale dell'universo La pratica dell'aikido è adatta a tutte le persone e a tutte le età, nell'aikido non viene utilizzata la propria forza ma si sfrutta quella dell'avversario (attaccante - Ukè); durante l'allenamento si impara a gestire l'attaccante (ukè) accompagnandolo gentilmente a terra con una leva o cheap prednisone prescription una proiezione, o semplicemente evitando lo scontro. 500 levaquin mg tablet pets shops london online antibiotics uk doxycycline Definizione Tori = Colui che si difende eseguendo la tecnica Ukè = Colui che attacca e subisce la tecnica Modi di eseguire le tecniche Tachi waza = Tori ed Ukè in piedi [Tachi=in piedi][waza=tecnica] Hanmi hantachi waza = Ukè in piedi e Tori in ginocchio [Hanmi = posizione laterale o posizione mezza aperta][han=metà] suwari waza = Tori ed Ukè entrambi in ginocchio [Suwari=in ginocchio; seduta;stabilità] Posizioni di attaco o difesa ai hanmi = Tori ed Ukè entambi in guardia destra oppure entrambi in guardia sinistra ( Mnemonico: E' la posizione che assumiamo naturalmente quando ci stringiamo la mano ) [ai=unione,armonia][hanmi=posizione]( in pratica tra tori ed ukè intercorre 1/2 passo ) gyaku hanmi = Tori in guardia destra ed Ukè in guardia sinistra o viceversa [gyaku=inverso][hanmi=posizione laterale mezza aperta] ARMI Tanto = pugnale Jo = bastone corto Bo = bastone lungo Bokken = spada di legno

2 ATTACCHI (prese) Katate dori ai hanmi = presa al polso dx/dx sx/sx [Katate = polso][kata=spalla][te=mano][dori=presa] Katate dori gyaku hanmi = presa al polso contrario dx/sx sx/dx [Gyaku = contrario;inverso] Ryote dori, Ryo katate dori, Ryote mochi, Morote dori = presa con due mani ai due polsi clomid 150 mg between difference levitra viagra purchasing antibiotics online [Ryo = ambedue][mochi = prendere con le mani][moro = ambedue][morote = ambedue le mani] Katate ryote dori, Ryote katate dori = presa ad un polso con ambedue le mani [ryo=entrambi;due][te=mano] Mune dori = presa al bavero [Mune=petto, torace][dori=presa][tori=presa] Sode dori = presa alla manica [sode=manica] Kata dori = presa alla spalla [kata=spalla] Ryo kata dori = presa alle due spalle [ryo=entrambe,due][kata=spalla][dori=presa] Ude katate dori = presa al braccio e al polso [ude=braccio] NOTA: NELLA DESIGNAZIONE DELLE TECNICHE SEGUENTI IL TERMINE "WAZA" PUÒ ESSERE OMESSO PER BREVITÀ. Ushiro waza = attacco da dietro; Tecniche eseguite da una presa o attacco posteriore [ushiro=dietro][ waza=tecnica] Ushiro waza ryote dori o (Ushiro waza ryo katate dori) = presa da dietro con due mani; ai due polsi. accutane bactrim compatibility [te=mani][ryo=due][katate=polso][(kata=spalla)+(te=mano)=polso] Ushiro waza ryo hiji dori = presa da dietro ai due gomiti [hiji=gomito] Ushiro waza eri dori = presa da dietro al collo della giacca [Eri=collo, colletto, collare] Ushiro waza age shime = presa da dietro ab braccian hotel villa cipro venice accutane how it works doxycycline acne treatment revia and dosages do e sollevando [Age=sollevare][Shime=attorniare, abbracciare, girato intorno] Ushiro waza katate dori kubi shime = presa da dietro di un polso e strangolamento [Kubi=collo] Ushiro waza ryo ude dori = presa da dietro alle due braccia [ude=braccia] Ushiro waza uwate dori = presa da dietro compreso le braccia; diflucan cost sopra alle braccia. phone directory between pariet 10 levitra

3 cytotec como actua en un mes de embarazo generic name for lasix discount kamagra [Uwate = parte superiore] Ushiro waza shitate dori = presa da dietro escluso le braccia; sotto le braccia. does duphaston help online+antibiotics diflucan breastfeeding [Shitate = parte inferiore] Ushiro dori... = presa da dietro.... Ushiro ryote tori= Presa posteriore con le mani ad entrambi i polsi. Ushiro kata tori kubishime = Presa da dietro incrociata al bavero con lo scopo di soffocare [kubishime = (kubi=collo)+(shime) ] COLPI Shomen uchi = colpo dall'alto in basso alla testa [Sho=centro][Men=testa][Uchi=colpo] Yokomen uchi = colpo laterale alla testa [Yoko=laterale][men=testa][uchi=colpo] Gyaku yokomen uchi= colpo rovescio laterale alla testa [gyaku=rovescio][yoko=laterale][uchi=colpo] Men tzuki = colpo diretto alla testa [Tzuki=colpo in avanti, stoccata] Yoko tzuki = colpo laterale [yoko=laterale,sbiego] Jodan tzuki = colpo diretto all'altezza del viso [Jodan=alto,parte superiore del corpo] Chudan tzuki = colpo diretto all'addome [Chudan=mediano, parte intermedia del corpo] Gedan tzuki = colpo diretto alla parte bassa del corpo [Gedan= basso,parte inferiore del corpo] Kata dori shomen uchi = presa a una spalla e colpo dall'alto in basso alla testa [kata=spalla][dori=presa][sho=diritto][men=testa][uchi=colpo] Kata dori yokomen uchi = presa a una spalla e colpo laterale alla testa [kata=spalla][dori=presa][yoko=laterale,sbiego][men=testa][uchi=colpo] soto men uchi = colpo alla testa portato dall'esterno [soto=fuori,esterno] TECNICHE DI BASE ( * Denominazione originaria - Denominazione attuale ) * Ude osae=immobilizzazione del braccio [Ude=braccio][Osae=controllo, pressione] Ikkiò = primo principio [Ichi=1][Kyò=principio, gruppo] * Kote mawashi=torsione del polso all'interno [Kote=avanbraccio, dorso della mano][mawashi=girare] Nikkyo = secondo principio

4 [Ni=2][Kyò=principio, gruppo] * Kote hineri=torsione del polso [Kote=avanbraccio, dorso della mano][hineri=piegare!!!] Sankyo = terzo principio [san=3][kyò=principio, gruppo] * Tekubi osae=immobilizzazione dell'avambraccio attraverso il polso [Te=mano][Kubi=collo][Tekubi=polso, pugno][osae=immobilizzazione] Yonkyo = quarto principio [shi/yon=4][kyò=principio, gruppo] * Ude nobashi=stiramento del braccio [Ude=braccio][nobashi=stiramento] Gokyo = quinto principio [go=5][kyò=principio, gruppo] Le tecniche sono possibili nelle forme: Omote (Avanti) = Irimi (positivo, avanti) Ura (Indietro) = Tenkan (negativo, indietro) TECNICHE CODIFICATE Irimi nage = tecnica di entrata; proiezione entrando [Irimi=entrare][Nage=proiezione] Shiho nage = proiezione nelle 4 direzioni [shi=4][ho=metodo] Kote gaeshi = torsione del polso all'esterno, rovesciamento del polso [Gaeshi=rovesciare, contrattacco] Kote mawashi o Nikkyo = torsione del polso all'interno Ude kime nage = proiezione controllando il gomito [Kime=controllo] Ude kime osae = leva sul gomito Ude garami = controllo del braccio [Garami=sorreggere, avviluppare] Juji garami = controllo incrociato [braccia incrociate] [Juji=incrociare, croce] Tenchi nage = proiezione cielo terra [Ten=cielo][Chi=terra] Kaiten nage = proiezione rotatoria [Kaiten=aprire e girare, girare come una ruota] - Uchi kaiten nage = interno - Soto kaiten nage = esterno Sumi otoshi = tecnica dell'angolo

5 [Sumi=angolo][Otoshi=spingere, caduta] Kiri otoshi = mani sulle spalle da dietro [Kiri=tagliare] Aiki otoshi = proiezione con presa dietro alle ginocchia Aiki nage = proiezione ottenuta abbassandosi di colpo con il corpo [aiki=armonizzare il Ki, fusione fisica e mentale con l'attaccante] Koshi nage = proiezione d'anca [koshi=anca] Kokyu nage = proiezione con il flusso del ki ottenuto attraverso 2girl levitra il respiro. calcium doxycycline. jiyu waza = tecniche libere [jiyu=libero, a piacere] MOVIMENTI Tai sabaki = spostamento in generale [Tai=corpo][Sabaki=movimento, ruotare, schivare] Tenkan = movimento rotatorio facendo perno su di un piede Kaiten - Tenkai = movimento rotatorio facendo perno sui due piedi Tsugi ashi = un piede scaccia l'altro [Tsugi=successione,uno dopo l'altro][ashi=piede] Okuri ashi = come "Tsugi ashi", ma partendo con i piedi distanziati, quindi: iniziando con il piede posteriore invece che con quello anteriore Okuri = a due, in coppia [okuri=coppia) Ayumi ashi = passo alternato Ayumi = marcia Shikko = muoversi sulle ginocchia Shiho giri = taglio nelle 4 direzioni Happo giri = taglio nelle 8 direzioni UKEMI cadute e rotolamenti ukemi-waza=tecniche per cadere ushiro-ukemi= caduta indietro yoko-ukemi= caduta laterale mae-ukemi= caduta frontale Kaiten-Ukemi=caduta con rotolamento in avanti

6 Il DOJO Il locale principale, dove si pratica una qualsiasi arte marziale è il ( dojo ). La sua etimologia significa " Il luogo dove si studia la via ". L'origine stessa del termine dojo è legata ai luoghi nei quali si apprendevano gli insegnamenti buddisti o dove si praticava lo zen. L'aspetto sacro del dojo trova quindi la sua origine nella fede e non all'obbedienza ad oscure regole. Generalmente condiviso con altre discipline (judo, jujutsu, karate...), quello dell' aikido è obbligatoriamente ricoperto daltatami indispensabile per la pratica degli ukemi (cadute). Il nostro DOJO Come tutti i dojo moderni, anche quello adottato dall'aikido è un po più semplice del dojo tradizionale. Spariscono lo shinden, il tokonoma e il buki-kake. Prima di tutto un DOJO è un luogo ordinato disposizione guardando il kamiza (1) : avanti-sensei, dietro-allievi, destra-anziani, sinistra-novizi Kamiza Il tatami non è, in modo specifico, un tappeto destinato ad una pratica sportiva o marziale, si tratta semplecemente di un meterassino di copertura del pavimento delle case giapponesi tradizionali, fatto di paglia di riso ricoperta da teli di lino, non necessariamente in tinta. generic name for lasix la sua misura base era di circa 2 metri quadrati, Per cui, in passato, era pratica comune, definire la grandezza di una casa in numero di tatami. Entrare in un dojo significa intrare in un mondo diverso, secondo l'immagine del giappone tradizionale: pieno diserenità e di vigore. A momenti di attento ascolto e di concentrazione susseguono momenti di pratica intensiva ed una esplosione d' energia. Secondo la cultura japponese, il dogio si organizza razionalmente secondogli assi: fondamentale (nord-sud) (kamiza-shimoza) e laterale (ovest-est) (Schimoseki-Joseki). Ciasun lato della sala ha un proprio significato. Da notare che i termini usati non si riferiscono ai muri, bensì i lati, delimitati dallo spazio dedicato alla pratica. Tutti i dojo hanno un posto d'onore detto Kamiza, letteralmente "il seggio di dio", da questo lato si trova una foto di O-Sensei (5 ), qualche volta una calligrafia o una hikebana (composizione floreale) Il maestro ( 6 ) prende posto sul lato kamiza, al centro del dojo. cheap prednisone prescription Tutti i praticanti avranno cura di non voltare mai le spalle al "kamiza" e non sostare mai davanti al ritratto di O-sensei. si segue questa convenzione: durante i momenti della pratica delle tecniche, non si tiene conto degli assi particolari del dojo. 2 gram zithromax diflucan cost Al contrario durante le spiegazioni del maestro, durante il cerimoniale di inizio e fine lezione la disposizione del dojo riprende la sua importanza. revia and dosages Un tatami posto al centro di una grande sala polisportiva (come avviene sovente durante gli stage ) possiede i suoi lati precisi anche in assenza di muri. brand name viagra silagra silagra cum with us com Il Dojo tradizionale Non si tratta in alcun caso di fanatismo ne di settarismo, ma di rispetto della tradizione del paese da cui proviene la nostra disciplina;è una prova evidente di una sana umiltà. In più, praticare l'etichetta non può essere che benefica per l'aikido che per la vigilanza (zanshin) che si richiede, o più semplicemente per l'impostazione corretta del corpo. Shimoza Letteralmente, "il seggio inferiore" ( 2 ). Si tratta del lato opposto al Kamiza. Il dojo tradizionale è di piccole dimensioni, raramente più grande di 50 tatami, normalmente 18. 2girl levitra L'entrata avviene dal lato shimoza, si incontra una piccola striscia di pavimento duro, quindi un tatami in paglia di riso ricoperta da teli non ruvidi. Le armi (jo,bokken,tanto ) sono riposte su di una rastrelliera, bukikake sul alto joseki< between difference levitra viagra /span>. Il lato kamiza, orientato a NORD, viene ornato con unshinden altare buddista o Shintò. Alla sinistra dello Shindenviene ricavata una teca rientante il tokonoma, esempio di tipico arredamento look up number accutane how it works E' riservato agli allievi nei momenti del saluto all'inizio e alla fine della lezione, così come nei momenti delle spiegazioni e purchasing antibiotics online delle dimostrazioni, da parte del maestro. Le armi (bokken, jo ) ( 10 ) vengono poste il più possibile verso shimoza, per ragioni edidenti di sicurezza. doxycycline acne treatment Joseki

7 interno giapponese ove sono appese illustazioni del tema wabi e sabi. Il sensei siede sul lato kamiza di fronte allo shinden, i suoi assistenti trovano posto sul lato joseki. Gli allievi prendono posto sul lato shimoza, ordinati per anzianità a partire dal lato joseki. diflucan breastfeeding I gradi kyu e dan sono una invenzione moderna, l'anzianità si fondava solo su tre gradi tradizionali. clomid 150 mg 10 levitra cytotec como actua en un mes de embarazo Letteralmente, "il seggio superiore" ( 4 ) Jo sigifica ( su, sopra,al di sopra) es. jodan tsuki, jodan kamae etc. calcium doxycycline In questo caso significa "superiore","di migliore qualità". Si tratta del lato direttamente a destra del Kamiza, si tratta di un posto d'onore dove vengono fatti accomodare, gli ospiti di riguardo, ad esempio maestri o yudansha che ci onorano con una loro visita nexium pets shops london ( 7 ) Shimoseki Letteralmente significa " il seggio inferiore "( 3 ). Questo è il lato direttamente a sinistra del kamiza. Questo è il luogo meno importante del dojo. I mudan gli allievi debuttanti durante il momento del saluto di inizio e fine lezione si allineranno sullo shimoza dal lato del shimoseki. Ci sono perlomeno due ragioni storiche per questa disposizione. discount kamagra Nei dojo molto antichi, prima della pacificazione del Jappone, l'ingresso al dojo veniva fatta tradizionalmente sul lato joseki, in questo modo gli anziani potevano proteggere i meno esperti, nel caso di un attacco inaspettato. does duphaston help online+antibiotics Gerarchia Si avrà notato che i termini za (Kamiza-shimoza) e seki (joseki-shimoseki) entrambi significano "seggio". Non dimentichiamoci che i giapponesi si mettono a sedere in ginocchio sui talloni (seiza). Quindi al contrario degli occidentali che privilegiano l'importanza per la qualità e bellezza della sedia. accutane bactrim compatibility online antibiotics uk doxycycline I giapponesi privilegianol'importanza per il lato in cui si siedono, poichè tutti sono seduti nella medesima maniera. Za indica quindi che una persona importante ha diritto di sedersi, seki un posto dove si ha la possibilità di sedersi. L'asse dei muri in za è effettivamente più importante di quello dei muri in seki. In Giappone, come in numerosissime altre culture, la parte destra viene considerata, a torto o a ragione, più importante di quella sinistra.

8 Prese di fronte (mae): Prese alle spalle (ushiro): Katate dori: Presa del polso Riote dori: Presa ad entrambi i polsi Ushiro Waza Ryote Dori: presa ad entrambi i polsi da dietro Eri dori: Presa al colletto o al collo Rio eri dori: Presa al colletto con due mani Ushiro waza Ryo Hiji dori: presa da dietro ad entrambi i gomiti Kata dori: presa alla spalla Ushiro Waza Ryo Kata Dori: presa da dietro ad entrambe le spalle Katate Ryotedori: (anche:morotedori) Presa al polso con entrambe le mani Ushiro waza Eri Dori: Presa da dietro al colletto Gyaku Hammi Katate Dori: Presa del polso con l a m diflucan cost ano, dallo stesso lato (m ano 34clomid and nolvadex and minocin clomid 150 mg pets shops london 2girl levitra doxycycline acne treatment dx di Uke - mano sx di Tori) Ai Hammi Katate Dori: Presa del polso con la mano, dal lato inverso (mano dx di Uke - mano dx di Tori) Riokata dori: presa con le mani ad entrambe le spalle Sode Dori: presa della manica con una mano all'altezza del gomito Muna Dori: presa al petto/bavero con una mano Ryo Sode Dori: presa delle due maniche all'altezza del gomito Prese piu' colpi frontali: Kata Dori Men Uchi: Presa alla spalla e Ushiro Waza Haga Ijime: abbraccio da dietro intorno al petto comprese le braccia Ushiro Waza Kata Dori Kubi Shime: presa da dietro, una mano si attacca al colletto con l'altra tenta di strangolare abbracciando il collo Colpi Base: Shomen Uchi: Colpo frontale alla testa,dall' alto in b revia and dosages asso, con l cytotec como actua en un mes de embarazo a m cheap prednisone prescription ano a taglio. phone book about erythromycin accutane bactrim compatibility does duphaston help accutane how it works between difference levitra viagra 10 levitra calcium doxycycline purchasing antibiotics online online antibiotics uk doxycycline online+antibiotics diflucan breastfeeding generic name for lasix discount kamagra

9 colpo diretto alla testa Sode Dori Jodan Tsuki: Presa alla manica e pugno alla parte alta Yokomen Uchi: Colpo laterale alla testa, con il taglio della mano Muna Dori Men Uchi: Presa alla petto con una mano e colpo alla testa con l'altra Tsuki (chundan): colpo di pugno, allo stomaco (chudan: medio dal collo alla cintola ) Illustazioni tratte da: Introduzione alla sfera Dinamica di Westbrook e Ratti --

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