Transcript

1

2

3 INTRODUCING DIDATTICA COREOGRAFIA ALLENAMENTO Lo Step è l attrezzo più utilizzato nelle lezioni di fitness collettivo a base musicale. Il suo utilizzo è ideale per allenamenti cardiovascolari di bassa, media ed alta intensità. Dalla sua nascita, l utilizzo dello step, si è evoluto dando vita a numerosi metodi coreografici. Il corso INTRODUCING è strutturato in modo da fornire le basi per costruire coreograficamente una lezione di Step ed insegnarla didatticamente. Il professionista sarà in grado di gestire i differenti metodi della nuova generazione, al fine di prporre lezioni allenanti, sicure e divertenti, programmando il successo delle proprie lezioni. PROGRAMMA DEL CORSO Parte Teorica Anatomia e Fisiologia Fasi della lezione Riscaldamento Coreografia Defaticamento Musica Cueing Lezione pratica allievi intermedi Esercitazioni pratiche Parte Pratica Passi base Riscaldamento Defaticamento Stretching Musica Metodi coreografici Lezione pratica per alleivi di livello principianti Lezione pratica per allievi di livello intermediomedio Esercitazioni pratiche DOCENTI BORIS BAZZANI STEFANIA LIBOA BARBARA TORRI BARBARA D ALENA DATA CORSO STEP 1 livello INTRODUCING: 18 e 19 giugno ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria STEP 1 livello INTRODUCING: 120,00 fino al 1 giugno, 140,00 fino al 14 giugno 160,00 sul posto FORMULA SPECIALE STEP I e STEP II 180,00 fino al 1 giugno Sede del corso: Fantini Club Cervia

4 E il corso per l insegnante che ama crescere professionalmente e che vuole migliorare le sue capacità coreografiche, didattiche e comunicative. È un corso di aggiornamento approfondisce le tecniche dello step per dar vita a coreografie sempre più coinvolgenti ed allenanti. PROGRAMMA DEL CORSO Parte Teorica Coreografia Cueing Comunicazione Motivazione Parte Pratica Metodi coreografici Frasi incrociate Inserzioni Lezione pratica allevi intermedi Lezione pratica allevi avanzati Lezioni ad alta intensità Esercitazioni pratiche DOCENTI BORIS BAZZANI STEFANIA LIBOA BARBARA TORRI BARBARA D ALENA DATA CORSO STEP 2 livello 23 luglio ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria STEP 2 livello 80,00 fino al 3 luglio 100,00 fino al 19 luglio 120,00 sul posto Include: Manuale didattico e attestato a fine corso FORMULA SPECIALE STEP I e STEP II fino al 1 giugno Sede del corso: Fantini Club Cervia

5 Fitness Integration Training È il programma di condizionamento muscolare con PICCOLI ATTREZZI Prevede esercizi con pesetti, elastici e body bar in stazione eretta ed al suolo e lezioni statiche e dinamiche organizzate in circuito. PROGRAMMA DEL CORSO Parte Teorica Anatomia e Fisiologia Teoria dell allenamento Piccoli attrezzi Parte Pratica Esercizi di condizionamento muscolare con piccoli attrezzi 3 Lezioni pratiche a circuito DOCENTI BORIS BAZZANI STEFANIA LIBOA BARBARA TORRI BARBARA D ALENA DATA CORSO GLOBAL F.I.T. 24 luglio ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria GLOBAL F.I.T: 80,00 entro 03 luglio 100,00 entro il 20 luglio 165,00 sul posto Include: Manuale didattico e attestato a fine corso Sede del corso: Fantini Club Cervia

6 Metabolic Exercise Training Dimagrimento Definizione Funzione PROGRAMMAZIONE INTELLIGENTE DELLA TONIFICAZIONE M.E.T rappresenta il nuovo modo di concepire le lezioni di condizionamento muscolare di gruppo. M.E.T applica alle lezioni di tonificazione di base musicale le conoscenze teoriche relative al dimagrimento generale e localizzato. M.E.T è un programma di condizionamento muscolare che incrementa il metabolismo basale ed innesca processi fisiologici in grado di eliminare le riserve di grasso dell organismo garantendo risultati sicuri e tangibili. M.E.T unisce alla componente allenante anche quelle funzionale fornendo protocolli di lavoro e lezioni pratiche uniche, originali ed innovative. PROGRAMMA DEL CORSO Parte teorica: Fisiologia del sistema muscolare Metabolismo basale Sistemi energetici VO2max E.P.O.C. (Excess Postexercise Oxigen Consumption) Reclutamento muscolare Tono muscolare, tono posturale Metodologia dell allenamento Programmazione dell'allenamento Parte pratica: oltre 100 lezioni pratiche di Total Body Total Fit Gambe Glutei Addominali Functional Tone Tone Up Fat burning program Circuit Training Allenamento ad alta intensità Protocolli di lezione pratica con: passi base dello step, dell aerobica Protocolli di condizionamento muscolare con piccoli attrezzi Protocolli di lavoro: Esercizi di condizionamento muscolare Esercizi di tipo funzionale Pilates Mezieres - Esercizi di destabilizzazione DOCENTI BORIS BAZZANI STEFANIA LIBOA BARBARA TORRI BARBARA D ALENA DATE CORSO MET CAGLIARI 11 e 12 giugno - 25 e 26 giugno CERVIA dal 23 al 26 giugno Presso Fantini Club Cervia NAPOLI 24 e 25 settembre - 01 e 02 ottobre VIAREGGIO 01 e 02 ottobre - 15 e 16 ottobre ROMA 22 e 23 ottobre - 05 e 06 novembre TREVISO 12 e 13 novembre - 03 e 04 dicembre MODENA 26 e 27 novembre - 17 e 18 dicembre CATANIA 26 e 27 novembre - 03 e 04 dicembre 24 ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria MET 250,00 venti giorni prima dell inizio corso 270,00 dopo quella data 290,00 sul posto MODALITA' DI PRENOTAZIONE Chiama a CRUISIN per verificare la disponibilità del posto e le modalità d'iscrizione Segreteria organizzativa CRUISIN Tel.: Fax: info@cruisin.it

7 PILATES, MEZIERES, CORRETTIVA UN METODO UNICO PER MIGLIORARE LA POSTURA ATTRAVERSO LA TONIFICAZIONE E un programma di condizionamento muscolare al tappetino in grado di raggiungere un miglioramento estetico grazie ad un approccio funzionale che ristabilisce gli equilibri posturali. Una forma di allenamento funzionale e globale in grado di garantire incrementi di forza, resistenza e flessibilità migliorando la postura ed alleviando dolori e tensioni articolari derivanti da attività di tipo sedentario. Il corso fornisce protocolli di lavoro ed esercizi pratici da inserire nelle schede di allenamento, nei lavori personalizzati e nelle lezioni di gruppo.. PROGRAMMA DEL CORSO Parte teorica Anatomia Biomeccanica Cinesiologia Muscolatura posturale Anamnesi posturale Dimorfismi Paramorfismi Cifosi Lordosi Scogliosi Disequilibri del cingolo pelvico Disequilibri degli arti inferiori Disequilibri del cingolo scapolo omerale Recupero funzionale Parte prattica Esercizi di sensibilizzazione Esercizi di stabilizzazione Esercizi di potenziamento Esercizi di allungamento Tecniche propriocettive Tecniche P.N.F. Tecniche Mezieres Tecniche Pilates Esercizi a carico naturale Esercizi con sovraccarichi Protocolli di lavoro pratico DOCENTI BORIS BAZZANI STEFANIA LIBOA BARBARA TORRI BARBARA D ALENA DATE CORSO POSTURAL TRAINING BARI 30 aprile e 1 maggio GENOVA 30 aprile e 1 maggio TREVISO 14 e 15 maggio CAGLIARI 21 e 22 maggio CERVIA 2 e 3 luglio Presso Fantini Club Cervia IESOLO dal 29 agosto al 1 settembre Presso Fitnesslandia 12 ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria POSTURAL TRAINING 150,00 venti giorni prima dell inizio corso 170,00 quindici giorni prima dell inizio corso 190,00 sul posto Chiama a CRUISIN per verificare la disponibilità del posto e le modalità d'iscrizione Segreteria organizzativa CRUISIN Tel.: Fax: info@cruisin.it

8 si gestisce come una azienda per ottenere il massimo successo. La figura dell insegnante è quella di un azienda che vende servizi. Differenza tra servizio e prodotto. Cos è il servizio e come è correlato alla comunicazione. Gestione della professionalità Comunicazione verbale/logica/razionale: soddisfazione delle domande della classe sul piano logico = bisogni espressi sul piano razionale Il corso sarà orientato a fornire alcuni i mezzi efficaci e innovativi per aumentare il numero dei partecipanti alle lezioni OBIETTIVO: Implementare il numero degli iscritti a lezione = aumentare il valore dell insegnante PROGRAMMA DEL CORSO PRIMO MODULO Linguaggio verbale e non verbale La comunicazione emozionale Capacita' dell'insegnamento emozionale Linguaggio visuale, uditivo e per sensazioni L efficacia dei comandi e l uso delle rappresentazioni mentali Attenzione ai partecipanti Interazione e contatto con la classe La potenza del rispecchiamento Esercitazioni pratiche Test di valutazione SECONDO MODULO: Focalizzazione e entusiasmo Interazione e contatto con la classe Come essere motivanti e motivati Autorevolezza e leadership L accesso immediato alle risorse interne L autocontrollo Esercitazioni pratiche Test di valutazione DOCENTE: SILVIA MINGUZZI Classe Docente European School of Economics. Organizza e coordina i meeting Yes!Group in Italia, studia e collabora con la scuola di Anthony Robbins nello staff del seminar UPW in Europa dal Giornalista Pubblicista, vincitrice per due anni consecutivi del premio nazionale Bybloscar-SILB per le Pubbliche Relazioni. Fondatrice del progetto La Città del Sole, Crescita personale, professionale e comunicazione integrata. Allenatrice mentale di campioni sportivi nazionali ed internazionali, dal 2000 lavora con Boris Bazzani al progetto GATE per diffondere le abilita di comunicazione emozionale nel mondo del fitness. Per altre informazioni puoi visitare il sito: DATE FITNESS EMOTIONAL COMMUNICATION I MODULO: 15 maggio 2005 e 30 ottobre Top fitness Club Milano Marittima I I MODULO: 19 giugno 2005 e 27 novembre Top fitness Club Milano Marittima I I I MODULO: 17 luglio 2005 e 11 dicembre Fantini Club Cervia - Milano Marittima Ogni modulo: 6 ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria per ogni modulo. I moduli non sono correlativi TERZO MODULO: Come aumentare la capacita creativa I comandi nascosti La costruzione di un piano per ottenere risultati eccellenti L uso efficace della voce La gestione degli allievi difficili La trasformazione delle critiche in esperienze positive Esercitazioni pratiche Test di valutazione COSTO FITNESS EMOTIONAL COMMUNICATION OGNI MODULO: 80,00 venti giorni prima dell inizio modulo 100,00 quattro giorni prima del dell inizio modulo 120,00 sul posto

9 Pilates IntegratoYoga Ogni giorno sempre più persone stanche dei soliti programmi di esercizi si avvicinano allo Yoga e al Pilates. Tradizionalmente lo Yoga si focalizza sulla respirazione, la flessibilità e il rilassamento mentale, mentre il Pilates si concentra sulla forza e la potenza dal centro. Yoga & Pilates è un corso per coloro che stanno cercando di migliorare la loro salute e il loro benessere con il più recente e più efficace programma di esercizi per la mente ed il corpo. L INTEGRAZIONE è nella attualità l arma vincente. L esperienza di due professionisti del fitness si fonde per fornire un approccio globale alle due tecniche. Roberto Bocchi e Boris Bazzani unendo esperienza ed amicizia hanno creato P. Y. In Alla fine del corso i corsisti saranno in grado di programmare lezioni di: Pilates: livello principiante ed intermedio, Power Yoga: livello principiante ed intermedio, P. Y. In : livello principiante ed intermedio. DOCENTI: ROBERTO BOCCHI e BORIS BAZZANI PROGRAMMA DEI CORSI PILATES Parte teorica Parte pratica Esercizi Principianti ed Intermedio POWER YOGA La pratica Il respiro Lo sguardo Le chiusure L insegnamento PROGRAMMA DEL CORSO INTEGRATO Integrazione del Power Yoga e del Pilates La Pratica Asana Integrate Esercizi e sequenze DATE E SEDI CORSO P. Y. In BOLOGNA 05 e 06 Novembre 03 e 04 Dicembre 2005 Alessio Citi SAN BENEDETTO DEL TRONTO (AP) 05 e 06 Novembre - 03 e 04 Dicembre 2005 Enrica VENEZIA 26 e 27 Novembre 17 e 18 Dicembre 2005 Laura Ferroni VIAREGGIO 26 e 27 Novembre 17 e 18 Dicembre 2005 Rosaria ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria suddiviso in 2 week end ORARIO CORSO P. Y. In dalle ore alle ore e dalle ore alle ore P. Y. In venti giorni prima dell inizio corso dopo quella data sul posto Incluso nel corso: 24 ore di lezione teorico pratico + Manuale didattico + 2 CD musicali. Attestato a fine corso MODALITA DI PRENOTAZIONE Chiama alle rispettive sedi per verificare la disponibilità del posto e le modalità d iscrizione

10 È il programma di STRETCHING in grado di ristrutturare il corpo ed eliminare le tensioni muscolari imposte dalla vita quotidiana. Prevede tecniche di stretching statico, dinamico e P.N.F. oltre alla base della tecnica Mezieres. Lo stretching è alla base di ogni programma di allenamento PROGRAMMA DEL CORSO Parte Teorica Anatomia e Fisiologia Teoria dello stretching Parte Pratica Esercizi di allungamento Lezione pratica contro il mal di schiena Lezione pratica funzionale Lezioni pratiche globale Esercitazioni pratiche DOCENTI BORIS BAZZANI STEFANIA LIBOA BARBARA TORRI BARBARA D ALENA DATA CORSO STRUCTURAL STRETCH 17 e 18 settembre ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria STRUCTURAL STRETCH 120,00 entro 17 agosto, 150,00 entro 02 settembre, 165,00 sul posto Sede del corso: Fantini Club Cervia

11 La chiropratica fu proposta da Daniel David Palmer (1895) che sottolineò l'importanza della manipolazione della colonna vertebrale e ipotizzò che la compressione di un nervo o di una radice nervosa a livello della colonna vertebrale può causare sintomi locali e remoti dal sito della lesione. Palmer studiò anche la relazione del bacino con torsioni vertebrali e alcuni tipi di scoliosi, codificò il trattamento manipolativo, dandogli dignità scientifica La Chiropratica è un arte curativa basata sul principio che il corpo umano ha delle capacità naturali di mantenersi in salute senza farmaci o chirurgia. La salute dipende da un sistema nervoso ben funzionante che controlla tutti gli altri organi e tessuti del corpo. Il KIROPRATIC TRAINING utilizza i principi della chiropratica e li trasferisce ad una forma di ginnastica naturale in grado di ridare funzionalità alla colonna vertebrale ed a tutto il corpo. La parola chiave della colonna è mobilità, infatti essa è un sistema dinamico che deve adattarsi a tutte le esigenze e domande a cui il corpo è sottoposto. Uno o più segmenti della colonna vertebrale possono bloccarsi, creando ciò che i Chiropratici chiamano sublussazione, oppure può alterarsi il suo funzionamento dinamico e allora la trasmissione nervosa può essere intaccata causando dolore e anche disfunzione organica. Con un trattamento specifico, attento e delicato il Kiropratic Training ripristina la corretta mobilità della colonna, eliminando la sublussazione e l interferenza nervosa. Quando è ripristinato il corretto funzionamento nervoso, si ha un sollievo sintomatologico e il corpo riesce a ritrovare l energia per riequilibrarsi. Questa forma di ginnastica, ideata da Boris Bazzani, aiuta le autodifese del nostro organismo dall essere soppresse al punto che la capacità di recuperare del nostro corpo non venga alterata. PROGRAMMA DEL CORSO Le basi della chiropratica La Sublussazzione Vertebrale La colonna vertebrale e la salute psico fisica Gli esercizi La pratica Esercizi per i disturbi del complesso collo-spalla-braccio Esercizi per i dolori di schiena, lombalgie Esercizi per i dolori alle articolazioni sacroiliache Lezioni pratiche Il respiro Il diaframma e le tensioni emotive L insegnamento Didattica Progressione d insegnamento Assistenze DOCENTE: BORIS BAZZANI DATE CORSO KIROPRATIC TRAINING 17 luglio settembre ottobre ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria KIROPRATIC TRAINING 100,00 venti giorni prima dell inizio corso 120,00 quattro giorni prima dell inizio corso, 150,00 sul posto FORMULA SPECIALE KIROPRATIC TRAINING & BARREL PILATES 180,00 venti giorni prima dell inizio dei corso

12 L'efficacia dell'allenamento con il metodo di Pilates è dovuto essenzialmente al coinvolgimento della mente chiamata in causa per plasmare il corpo. E' un metodo rivoluzionario di condizionamento fisico e mentale che trasforma la percezione del corpo rendendo più fluidi i movimenti e più equilibrata la postura Il metodo Pilates aumenta la forza e la resistenza muscolare senza ipertrofizzare i muscoli, creando un corpo più longilineo e tonico, con gambe snelle e addominali piatti. Il metodo ilates sviluppa addominali forti ed adatti a roteggere la schiena. Il risultato sarà un corpo più efficiente e forte, muscoli potenti ed elastici La step Barrel, che viene tradotto letteralmente con botte, è un attrezzo in legno imbottito esternamente dalla forma di un emicilindro utilizzato nel metodo Pilates e permette la mobilizzazione della colonna vertebrale. Gli esercizi proposti sulla Barrel migliorano la mobilità della colonna vertebrale sia in flessione, sia in estensione. Il programma di esercizi è volto, infatti, al rafforzamento della colonna vertebrale senza trascurare la tonificazione di gambe, braccia e glutei. PROGRAMMA DEL CORSO La Step Barrel La Step Barrel e la correzione della colonna vertebrale La Step Barrel e il fitness La Step Barrel e piccoli attrezzi La pratica Esercizi per la colonna vertebrale Esercizi per la cintura addominale Esercizi per gli arti superiori Esercizi per gli arti inferiori Lezione pratica back school Lezione pratica formato fitness Il respiro Tecniche respiratorie L insegnamento Didattica Progressione d insegnamento Assistenze DOCENTE: BORIS BAZZANI DATE BARREL PILATES 16 luglio 2005 e 10 settembre ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria BARREL PILATES 100,00 venti giorni prima dell inizio corso, 120,00 quattro giorni prima dell inizio corso, 150,00 sul posto FORMULA SPECIALE BARREL PILATES & KIROPRATIC TRAINING venti giorni prima dell inizio dei corso

13 E una tecnica di recupero funzionale che garantisce l equilibrio posturale grazie ad una serie di esercizi in grado di migliorare l'allineamento del corpo. La tecnica si basa sull applicazione di nozioni di neurofisiologia e cinesiologia applicata ad esercizi di stabilità e mobilità articolare. I distretti interessati sono il cingolo scapolo omerale, il cingolo pelvico e l allineamento dei segmenti corporei degli arti inferiori e superiori. La tecnica Pilates fornirnisce un ottimo supporto per organizzare lezioni di gruppo denominate Mat Work o da utilizzare per allenamenti personalizzati e/o inseriti nelle normali schede di allenamento. Si adatta sia agli istruttori di Fitness Collettivo, che di Sala Pesi o ai Personal Trainer PROGRAMMA DEL CORSO Parte teorica Biomeccanica applicata Cinesiologia Neurofisiologia Delle tecniche P.N.F. Della tecnica Pilates Delle tecniche respiratorie Parte pratica Esercizi e protocolli di lezione in grado di: Allentare le tensioni della muscolatura cervicale Allentare le tensioni della muscolatura lombare Alleviare i dolori muscolari ed articolari Riequilibrare il cingolo scapolo omerale ed il cingolo pelvico Riequilibrare le curve fisiologiche della colonna vertebrale Ristabilire la funzione diaframmatica Migliorare la percezione corporea Pre Pilates - Manovre insegnante - Esercizi Esercizi Pricipianti ed Intermedio Hundred Roll down Roll up Leg Circe Rolling like a ball Single leg stretch Double leg stretch e varianti Spine stretch The saw Side Kick The Seal Roll Over Open Leg Rocker Corkscrew a tanti altri DOCENTE: BORIS BAZZANI Presenter di fama internazionale e formatore di insegnanti di fitness in tutta Europa. E impegnato, da oltre 10 anni, nella formazione di docenti e nella creazione di programmi d allenamento. Scrittore di numerosi libri rappresenta il connubio ideale tra conoscenze teoriche e pratiche. DATA PILATES 1 livello 6 e 7 luglio Sede dei corsi: Fantini Club Cervia 12 ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria ORARIO CORSO PILATES 1 livello dalle ore 9.00 alle ore e dalle ore alle ore Per gli appassionati/accompagnatori: possibilità di partecipare alle sole sezioni pratiche nei seguenti orari: MERCOLEDì 06/07: PILATES PRINCIPIANTE (Boris Bazzani) dalle ore 9.00 alle ore MERCOLEDì 06/07: POWER YOGA I (Roberto Bocchi) dalle ore alle ore GIOVEDì 06/07: PILATES INTERMEDIO (Boris Bazzani) dalle ore 9.00 alle ore GIOVEDì 06/07: POWER YOGA II (Roberto Bocchi) dalle ore alle ore Costo: Singola Masterclass 15,00 5 masterclasses 60,00 (vedi Power Yoga e Pilates & Yoga) 10 masterclasses 100,00 (vedi Power Yoga e Pilates & Yoga) 150,00 fino al 8 giugno 170,00 fino al 30 giugno sul posto PILATES 1 livello Include:Manuale didattico e attestato a fine corso

14 Con 5000 anni di esperienza lo yoga rappresenta la forma più completa e funzionale di allenamento per il nostro corpo. Power Yoga è un attività che, attraverso una serie di posizioni (asana) in sequenza, è in grado di migliorare la forza e la flessibilità oltre che aumentare equilibrio mentale. Il tuo corpo e la tua mente necessitano di questa esperienza. L obbiettivo del corso è quello di conferire all istruttore i mezzi necessari per strutturare lezioni di base di Power Yoga e di organizzare lezioni in cui la tecnica yoga si integri a varie tecniche di tonificazione. Offrendo così un prodotto di lavoro altamente qualitativo e funzionale e allo stesso tempo ai passi con l esigenze del mercato. DOCENTE: ROBERTO BOCCHI PROGRAMMA DEL CORSO Storia e significato dello yoga Tipi di yoga Lo yoga ed il fitness LA PRATICA I saluti al sole semplificati I saluti al sole A e B Le posizioni in piedi facilitate Le posizioni in piedi intermedie Le posizioni in piedi finite Le posizioni sedute facilitate Le posizioni sedute intermedie Le posizioni sedute finite Le posizione di chiusura La prima sequenza La seconda sequenza IL RESPIRO Ujjayi Il metodo vinyasa LO SGUARDO Drisdi LE CHIUSURE Udhiyana bandha Mula bandha Jalandhara bhandha L INSEGNAMENTO Didattica Pratica d insegnamento Master Trainer responsabile per Reebok University Italia del settore combat. Creatore di innovativi programmi, si occupa della formazione degli istruttori e consulenza di centri fitness in tutta Italia. DATE POWER YOGA 8 e 9 luglio ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria ORARIO CORSO POWER YOGA dalle ore 9.00 alle ore e dalle ore alle ore Per gli appassionati/accompagnatori: possibilità di partecipare alle sole sezioni pratiche nei seguenti orari: VENERDì 08/07: POWER YOGA (Roberto Bocchi) dalle ore 9.00 alle ore VENERDì 08/07: KIROPRATIC TRAINING (Boris Bazzani) dalle ore alle ore SABATO 09/07: POWER YOGA (Roberto Bocchi) dalle ore 9.00 alle ore SABATO 09/07: BARREL PILATES (Boris Bazzani) dalle ore alle ore Costo Singola Masterclass 15,00 5 masterclasses 60,00 (vedi Pilates 1 Livello e Pilates & Yoga) 10 masterclasses 100,00 (vedi Pilates 1 Livello e Pilates & Yoga) POWER YOGA 150,00 fino al 8 giugno 170,00 fino al 30 giugno 200,00 sul posto I corsi sono strettamente a numero chiuso Sede dei corsi: Fantini Club Cervia

15 Ogni giorno sempre più persone stanche dei soliti programmi di esercizi si avvicinano allo Yoga e al Pilates. Tradizionalmente lo Yoga si focalizza sulla respirazione, la flessibilità e il rilassamento mentale, mentre il Pilates si concentra sulla forza e la potenza dal centro. Yoga e Pilates è un corso per coloro che stanno cercando di migliorare la loro salute e i loro benessere con il più recente e più efficace programma di esercizi per la mente ed il corpo. L INTEGRAZIONE è ogni giorno di più l arma vincente. L' esperienza di due professionisti del fitness si fonde per fornire un approccio globale alle due tecniche. Roberto Bocchi e Boris Bazzani unendo esperienza ed amicizia hanno creato Yoga & Pilates PROGRAMMA DEL CORSO Integrazione del Power Yoga e del Pilates La Pratica Asana Integrate Esercizi e sequenze PILATES & YOGA 100,00 fino al 8 giugno 120,00 fino al 30 giugno 140,00 sul posto DOCENTI: ROBERTO BOCCHI E BORIS BAZZANI DATA CORSO PILATES & YOGA 10 luglio Sede del corso Fantini Club Cervia 6 ore di lezione teorico pratico con frequenza obbligatoria I corsi sono strettamente a numero chiuso ORARIO CORSO PILATES & YOGA dalle ore 9.00 alle ore e dalle ore alle ore Per gli appassionati/accompagnatori: possibilità di partecipare alle sole sezioni pratiche nei seguenti orari: DOMENICA 10/07: YOGALATES (Roberto Bocchi) dalle ore 9.00 alle are DOMENICA 10/07: YOGALATES (Boris Bazzani) dalle ore alle ore Costo: singola masterclass 15,00 5 masterclasses 60,00 (vedi Pilates 1 Livello e Power Yoga) 10 masterclasses 100,00 (vedi Pilates 1 Livello e Power Yoga) FORMULE SPECIALI Incluso nel corso Pilates 1 Liv. + Power Yoga + Pilates & Yoga 30 ore di lezione teorico pratico +10 masterclasses di 90 min + Manuale didattico + un tappetino + 2 CD musicali. Attestato a fine corso Pilates 1 Liv. + Power Yoga 250,00 fino al 8 giugno 290,00 fino al 30 giugno 350,00 sul posto Pilates 1 Liv. + Pilates & Yoga 200,00 fino al 8 giugno fino al 30 giugno 290,00 sul posto Power Yoga + Pilates & Yoga 200,00 fino al 8 giugno 240,00 fino al 30 giugno 290,00 sul posto Pilates 1 Liv. + Power Yoga + Pilates & Yoga 300,00 fino al 8 giugno 360,00 fino al 30 giugno 440,00 sul posto

16 Chiama per verificare la disponibilità del posto al numero che trovi sotto il corso prescelto. Paga tramite vaglia postale: causale, nome corso, data, sede e nomi di tutti i partecipanti. Puoi fare un vaglia unico per gruppi. Invia via fax una copia dell avvenuto pagamento e tutti i dati personali (cognome, nome, data nascita, via/nr,città, provincia, cellulare, fisso, fax, , se sei istruttore o allievo)dei partecipanti. Segreteria organizzativa Orario segreteria: lunedì mercoledì e venerdi dalle alle Rotonda Cadorna, Milano Marittima (RA) Tel.: Fax: info@borisbazzani.com