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1 nuovo settimanale 9 giugno n 9-1,50 e la tua abitudine al benessere siliconi ora sono sicuri per la tua pelle pillole anti Fame funzionano quelle su misura per il tuo appetito Mal di testa il rimedio naturale per ogni tipo di attacco depressione come aiutare Figli e genitori TEST yogurt golosi la nostra pagella dei più buoni e genuini ISSN X russi? 5 tecniche efficaci per smettere mi voglio ricaricare con l energia delle alghe e dei massaggi ai cristalli + Settimanale - giugno - anno XXXVii - n. 9-poSte italiane Sped. in a.p. - d.l. 353/2003 (conv. in l. 27/02/2004 n. 46) art. 1 comma 1, ne/vr - Verona- austria 4,30 - germania 5,10 - belgio 4,20 - Spagna 4,30 - Francia 4,30 - lussemburgo 4,30 - portogallo (cont.) 4,00 - SVizzera canton ticino chf 4,80 - SVizzera chf 5,10 - u.k. gbp 3,40 - usd 8,50 - canada 8,50 Fit balli dell estate: dal sambafit al country per tonificarti in allegria

2 Alghe GUAM: la differenza nei risultati

3 La Forza Del Mare La Forza Dei Risultati Da indagine nazionale sui prodotti cosmetici GfK Eurisko È il più efficace contro la Cellulite* cellulite: inestetismo cutaneo e adiposità della pelle. Calo del girocoscia. Riduzione degli inestetismi della Cellulite. Sodezza ed elasticità della pelle. Risultati da Test Clinici in doppio cieco e da Indagine GfK Eurisko vedi: IN ERBORISTERIA E FARMACIA

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5 7 giorni con noi Cristina Merlino, direttore di Starbene CoCColiaMoCi Ma prima... spegniamo il cellulare Lo so, è difficile scollegarsi anche per pochi minuti, lasciar squillare il cellulare e non rispondere. Trattenersi dall inviare un sms o un messaggio su WhatsApp. Invece, è meglio ascoltare la radio o pensare ad altro mentre si guida. Perché vi dico questo? Due settimane fa ho deciso che il cellulare è diventato un passeggero scomodo: non ti critica per la guida, ma ti fa guidare da schifo. E ha un effetto virale: se mi affianco a un auto che procede al rallentatore, va a zigzag, non si ferma davanti alle strisce, ignora la segnaletica, ha di sicuro al volante uno/una impegnato/a in una conversazione telefonica. Se i conducenti deragliano letteralmente, stanno mandando messaggi o cercano il cellulare impazzito tra i sedili (come è successo a me 15 giorni fa). Insomma, l aumento dei guidatori-iperconnessi è ormai una certezza: la maggiore frequenza degli incidenti ne è la prova. Quindi, stacchiamo la spina per qualche isolato (anche quando ci scatta il raptus, come capita a me, di fare uno squillo a casa appena mettiamo piede in auto). Proviamo ad ascoltare la musica, a pensare a qualcos altro, ad assaporare il silenzio. Magari i nostri figli vedendoci offline seguiranno il nostro buon esempio (speriamo!). Cristina le iniziative di starbene starbene all avon Running, la scorsa settimana! noi c eravamo. Nella foto, la prima a destra, con capelli al vento e una super carica di energia: Francesca Pietra (caporedattore centrale e appassionata sportiva). Accanto a lei il marketing di Starbene con Barbara (alla sua prima corsa), Benedetta (con la maglietta Usa), affiancate da Nicoletta e Alessandra, fan della corsa. Ma soprattutto dello star bene con le amiche! STARBENE È ANCHE IN VERSIONE DIGITALE... Con il nuovo sito di Starbene potete seguire i protagonisti della nostra NON DIETA Ex Fat (le diete non ci piacciono, mangiare sano e bene sì!). Inoltre, online trovate l intero giornale sull app scaricabile su iphone e ipad: starbene/id ?mt=8 corri a Milano il 14 giugno c È la energizer night Run per l unicef. ti puoi iscrivere online e il sabato ritirare alle ore 14, in piazza del cannone (parco del sempione), la sacca con le torce. la corsa di 5 km inizia alle (costo: 10 in donazione all unicef); nightrun.it RegalaRe un Pasto Buono a chi ne ha Bisogno... Riducendo anche gli sprechi A noi di Starbene piace moltissimo l iniziativa, nata nel 2007, della fondazione Qui Foundation che recupera il cibo invenduto a fine giornata dalla ristorazione commerciale per donarla ai bisognosi. Ogni giorno, infatti, i volontari coinvolti nel progetto Pasto Buono ritirano il cibo buono e ancora fresco di bar, gastronomie e ristoranti per servirlo alle mense dei poveri, facendo sì che gli sprechi vengano trasformati in risorse a favore dei più deboli: in Italia oltre 6 milioni di tonnellate di cibo finiscono nella pattumiera, nonostante la crisi. Il progetto Pasto Buono ha recuperato e donato oltre 100 mila pasti solo nel 2013 (a Roma, Firenze, Cagliari; a breve anche a Milano e Bari). Per saperne di più e partecipare all iniziativa: tel ; info@ pastobuono.it; quifoundation. it Manda le tue opinioni e commenti a cristina.merlino@mondadori.it starbene 5

6 questa settimana i nostri esperti rispondono allo Dermatologa Dott. mariuccia Bucci Dermatologa a Sesto San Giovanni (MI) Vice-presidente ISPLAD» 4 giugno 9,30-10,30 Dietologa Dott. carla lertola Medico specializzato in Scienza dell alimentazione a Milano, Savona e Gallarate» 4 giugno omeopatia e medicina naturale Dott. luigi torchio Esperto di omeopatia e medicina naturale docente S. John University (TO)» 4 giugno 15,30-16,30 medico di famiglia Dott. carlo gargiulo Medico di medicina generale a Roma» 5 giugno 9,30-10,30 senologa Dott. giovanna luini Senologa e comunicatore scientifico dello IEO a Milano» 5 giugno Docente di medicina integrata Prof. salvatore BarDaro Docente di medicina integrata all Università di Siena e Pavia» 5 giugno 15,30-16,30 chirurgo plastico Dott. riccardo testa Chirurgo plastico ed estetico Primario all ICCS di Milano» 6 giugno 11,30-12,30 tecnologo alimentare Dott. giorgio Donegani Tecnologo alimentare e direttore scientifico dell associazione Food&School» 9 giugno 13,30-14,30 naturopata giulia gambaro Esperta di cure dolci, numerologia e fitoterapia» 9 giugno Direttore responsabile Cristina Merlino Hanno collaborato Marco Bianchi, Simona Bruscagin, Claudio Buono, Rossana Cavaglieri, Isabella Colombo, Barbara De Toffoli, Laura D Orsi, Giorgio Donegani, Samantha Gaiara, Grazia Garlando, Cristiana Gentileschi, Camilla Ghirardato, Francesca Lucati, Ida Macchi, Valentino Maimone, Lucia Moretti, Anna Pugliese, Gianna Schelotto, Alessandro Scrocco, Francesca Soccorsi, Claudia Zanella, Laura Zoccoli redazione e amministrazione: Segrate (Milano), tel. 02/75421, Casella Postale n. 1833, Milano. Telegrammi e Telex: MONDMI I. starbene@mondadori.it servizio abbonamenti: per ogni informazione telefonare al numero (lun-ven dalle 9.00 alle 19.00; costo massimo della telefonata IVA al minuto senza scatto alla risposta, per cellulari costi in funzione dell operatore); fax ; abbonamenti@mondadori.it; per chiamate dall estero: ; internet: L abbonamento può avere inizio in qualsiasi periodo dell anno. L eventuale cambio di indirizzo è gratuito. Informare il Servizio Abbonati almeno 20 giorni prima del trasferimento, allegando l etichetta con la quale arriva la rivista. Garanzia di riservatezza per Gli abbonati: l Editore garantisce la massima riservatezza dei dati forniti dagli abbonati e la possibilità di richiederne gratuitamente la rettifica o la cancellazione ai sensi dell articolo 7 del D. Leg. 196/2003 scrivendo a: Press Di srl - Ufficio Privacy - Via Mondadori Segrate (MI). numeri arretrati: tel fax collez@mondadori.it pubblicità Mediamond S.p.A Segrate (MI) Tel 02/ Fax02/ info.mediamond@mediamond.it distribuzione a cura di Press Di srl pubblicazione registrata presso il Tribunale di Milano n. 23 del 17 gennaio Stampa: ELCOGRAF S.p.A. Via Mondadori n. 15, Verona Stabilimento di Verona Via Mondadori 15 - VERONA Accertamenti Diffusione Stampa - Certificato n del 18 dicembre 2013 caporedattore centrale Francesca Pietra ufficio centrale Sabrina Barbieri (caporedattore) Alessandro Pellizzari (vicecaporedattore) redazione Adriana Amedei (vicecaposervizio ad personam psico e salute), Gerardo Antonelli (salute e fitness), Aurora Boccuni(caposervizio ad personam moda e fitness), Rossella Briganti (redattore esperto salute), Caterina Caristo (alimentazione e viaggi), Michela Duraccio (bellezza e benessere), Lorenza Guidotti (caposervizio ecologia e psico), Chiara Libero (vicecaposervizio bellezza), Maria Simona Lualdi (fitness e salute), Antonella Paglicci (redattore esperto psico), Roberta Piazza (caposervizio alimentazione e fitness) art Director Lisa Bernardinello ufficio grafico Claudia Mazzoleni (caporedattore), Silvia Scaglia (caporedattore ad personam), Monica Silvestris (caposervizio), Marina Pozzoli, Andrea Truzzi segreteria di redazione Ilaria Denti, Stefania Vilardo Questo periodico è iscritto alla Federazione Italiana Editori Giornali ISSN X Editore: Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. via Bianca di Savoia 12 - Milano Settimanale - Anno XXXVII - N. 9 - Poste Italiane S.p.A. - Sped. in A.P. - D.L. 353/2003 (conv. in L. 27/02/2004 n. 46) art. 1 comma 1, NE/VR tanti altri esperti rispondono al telefono. cercali nelle prossime pagine

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9 sommario 3-9 giugno Attualità 5 7 giorni con noi 11 Attualità Ciocche in colori shock 13 Salute Nuove cure per l epatite C 14 Ambulatori ok Moc a Firenze 16 Alimentazione Le macellerie etniche 18 Psico Emotional tapping 20 Eco Ricicla i farmaci inutili 22 Salute NGF, il ricostituente per il cervello 25 Fitness Trasforma in lavoro la passione per lo sport 26 Shop I 5 sensi 28 Un minuto per te Lasciati andare alle coccole Alimentazione 31 La scelta giusta Yogurt golosi 82 curati con le alghe 34 L integratore naturale Albicocche 37 La dieta famosa Dukan online 38 Attualità Gli integratori per dimagrire 40 Vegetariano Crema di asparagi 41 Ragazzi Happy hour sano e sfizioso 43 Il piacere a tavola Couscous 48 Gli esperti rispondono Bellezza 53 Messi alla prova Esfolianti per il corpo 56 Relax I cristalli 69 Attualità I siliconi 71 Scuola di trucco Le sopracciglia 72 Shopping I profumi alla frutta 73 Gli esperti rispondono speciale solari in farmacia 59 trovi le protezioni giuste per te Salute 75 Inchiesta Smettere di russare 78 Pronto intervento Naso rotto 79 L aiuto in più Carbone vegetale 82 Cure dolci Curarsi con le alghe 85 Il tuo punto debole Mal di testa 87 La tua fisioterapia Ernia cervicale 88 Uomo Infertilità 89 Il tuo farmacista Pomate anticontusioni 90 Gli esperti rispondono Fitness 93 Attualità Fitballi 96 Il programma su misura Yoga antistress 98 Mettiti alla prova Kitesurf 101 Gli esperti rispondono Ecologia & Co. 103 Attualità Impara a leggere le etichette green 106 L orto in terrazzo I ravanelli 108 Animali Le alternative alla pensione estiva la prossima settimana L 11 giugno potrai trovare Starbene in edicola anche con Donna Moderna, al prezzo di 2 e. Altrimenti da solo al solito prezzo di copertina. 109 La scelta giusta Apparecchi a vapore Psicologia 113 Attualità Depressione 116 Ragazzi Uscire con gli amici 117 Psicoemozioni In vacanza con la suocera In ogni numero 118 Viaggi A dieta nella Spa 121 Leggi E trovi nuove idee 122 Armonia cosmica 43 ultrarapido couscous Cover: Trunk Archive Il sito di Starbene: starbene.it starbene 9

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