MANUALE D ISTRUZIONI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO DOMANDE?

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1 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 00 5 tutti i pomeriggi dalle 5.00 alle.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: Fare riferimento ai seguenti dati: il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WEEVSY295.0) il NOME del prodotto (la stazione multifunzione WEIDER PRO 5000) il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale) il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale). Nº di modello WEEVSY295.0 Nº di serie Scrivere il numero di serie nello spazio al di sopra per future referenze. Adesivo Numero di Serie (Sotto il Sedile) DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: 00 5 lunedì-venerdì: (Non accessibile da telefoni cellulari) csitaly@iconeurope.com MANUALE D ISTRUZIONI Nº di Parte 2275 R0905A Stampato nella Cina 2005 ICON IP, Inc. AVVERTENZA Leggere attentamente tutte le istruzioni e precauzioni importanti elencate in questo manuale prima di utilizzare questo articolo. Conservare il manuale per future referenze.

2 INDICE LOCALIZZAZIONE D ADESIVO PRECAUZIONI IMPORTANTI PRIMA DI INIZIARE MONTAGGIO REGOLAZIONE DIAGRAMMA DEI CAVI TABELLA DI RESISTENZA DEI PESI GUIDA AGLI ESERCIZI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Retro Copertina Nota: Al centro di questo manuale è stata inserita una DIAGRAMMA DELLE PARTI/LISTA DELLE PARTI ed una TABELLA D IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI. Rimuovere il DIAGRAMMA DELLE PARTI/LISTA DELLE PARTI e la TABELLA D IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI prima di iniziare il montaggio. Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto importante respirare appropriatamente, questo vuole dire espirare nella fase di sforzo ed inspirare nella fase di ritorno; non trattenere mai il fiato. Dovreste riposarvi per un breve periodo di tempo dopo ogni serie. I periodi ideali di riposo sono: Riposare tre minuti dopo ogni serie per un allenamento per lo sviluppo dei muscoli Riposare un minuto dopo ogni serie per un allenamento per il tono muscolare Riposare secondi dopo ogni serie per un allenamento dimagrante Pianificate di trascorrere le prime due settimane per familiarizzare con l attrezzatura ed imparare la corretta forma per ogni esercizio. RAFFREDDAMENTO Finire ogni allenamento con 5 a 0 minuti di stiramento. Includere stiramenti per entrambe le braccia e le gambe. Muovetevi lentamente mentre vi stirate senza balzare. Stiratevi gradualmente tanto quanto vi è possibile senza sforzarvi. Lo stiramento (stiramento) alla fine di ogni allenamento è un modo effettivo per aumentare la flessibilità. STARE MOTIVATI Per stare motivati, prendere nota di ogni allenamento. Scrivere la data, gli esercizi eseguiti, la resistenza usati inoltre il numero di serie e di ripetizioni completate. La chiave del successo consiste nel fare dell esercizio una parte regolare e piacevole della vita quotidiana. LOCALIZZAZIONE D ADESIVO Il mostrato adesivo d avvertenza è applicato sul trainer ellittico. Il testo sull'adesivo d avvertenza è in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi quadrati che è incluso. Staccare l adesivo in italiano, ed attaccarlo sull adesivo in modo da coprire il testo in inglese. Se l adesivo è mancante o se fosse illeggibile, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordinare un nuovo adesivo. Applicare l adesivo nel punto indicato. A B C D E H I J K G F L M N U O P Q R S T V W X TABELLA DEI MUSCOLI A. Sternocleidomasioideo (collo) B. Pettorali Maggiori (petto) C. Bicipiti (parte anteriore del braccio) D. Obliqui (vita) E. Brachioradiale (avambracci) F. Flessori (parte alta della coscia) G. Abduttori (parte esterna della coscia) H. Quadricipiti (parte anteriore della coscia) I. Sartorio (parte anteriore della coscia) J. Tibia Anteriore (fronte del polpaccio) K. Soleo (fronte del polpaccio) L. Deltoid Anteriore (spalle) M. Retto Addominale (pancia) N. Adduttori (interno della coscia) O. Trapezio (parte alta della schiena) P. Romboidi (parte alta della schiena) Q. Deltoidi Posteriore (spalle) R. Tricipiti (dietro del braccio) S. Dorsali (schiena) T. Erector Spinae (parte bassa della schiena) U. Gluteo Medio (fianchi) V. Grande Gluteo (glutei) W. Bicipite Femorale (parte posteriore della gamba) X. Gastrocnemio (polpacci) WEIDER è una marchio della ICON IP, Inc. 2 9

3 GUIDA AGLI ESERCIZI PRECAUZIONI IMPORTANTI I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DI ALLENAMENTO Sviluppo dei Muscoli Per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli, bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. I vostri muscoli si adatteranno e cresceranno continuamente mentre voi aumentate progressivamente l intensità del vostro allenamento. Potete regolare il livello d intensità di un esercizio individuale in due modi: cambiando l ammontare di resistenza usato cambiando il numero di ripetizioni o di serie eseguite. (Una «ripetizione» è un ciclo completo di un esercizio, come una flessione. Una «serie» è una serie di ripetizioni eseguite senza pausa.) L ammontare di peso appropriato per ogni allenamento dipende ovviamente dall uso individuale. Dovete misurare i vostri limiti e selezionare l ammontare di resistenza adatti per voi. Iniziare con serie da ripetizioni per ogni esercizio che fate. Riposarsi per minuti dopo ogni serie. Quando siete in grado di completare serie da 2 ripetizioni senza difficoltà, potete aumentare l ammontare di peso. Tono Muscolare Potete dar tono ai vostri muscoli spingendoli ad una percentuale moderata della loro capacità. Selezionare un ammontare moderato di resistenza ed aumentare il numero di ripetizioni in ogni serie. Completare tante serie da 5 a 20 ripetizioni quanto più è possibile senza difficoltà. Riposarsi per un minuto dopo ogni serie. Fate lavorare i vostri muscoli completando più serie piuttosto che usando un pesante ammontare di resistenza. Dimagrimento Per perdere peso, usare un leggero ammontare di resistenza ed aumentare il numero di ripetizioni in ogni serie. Allenarsi da 20 a minuti, riposandosi per un massimo di secondi fra ogni serie. Allenamento «Cross Training» Un allenamento incrociato (cross training) è un modo efficiente per ottenere un completo e ben bilanciato programma d allenamento. Un esempio di un programma bilanciato è: Pianificare un allenamento con la resistenza il lunedì, il mercoledì ed il venerdì. Pianificare da 20 a minuti di esercizio aerobico, come pedalare, correre o nuotare di martedì e giovedì. Riposarsi dall allenamento con la resistenza e dall esercizio aerobico per almeno un giorno intero ogni settimana per dare al vostro corpo il tempo di rigenerarsi. La combinazione di un allenamento con la resistenza e di un esercizio aerobico rimodellerà e rinforzerà il vostro corpo, inoltre migliorerà il vostro cuore ed i vostri polmoni. COME PERSONALIZZARE IL VOSTRO PROGRAM- MA D ALLENAMENTO Determinare l esatta durata di tempo per ogni allenamento, come anche il numero di ripetizioni o di serie completate, è una scelta individuale. È importante evitare di allenarsi troppo durante i primi mesi del vostro programma d allenamento. Dovreste progredire alla vostra propria andatura stando attenti ai segnali che il vostro corpo vi comunica. Se mentre vi allenate avvertite un senso di capogiro o qualsiasi tipo di malessere, formativi immediatamente ed iniziate il raffreddamento. Prima di continuare scoprite la causa del vostro malessere. Ricordate che un riposo adeguato e una dieta appropriata sono fattori importanti in ogni programma d allenamento. RISCALDAMENTO Iniziare ogni allenamento con 5 a 0 minuti di stiramento e di esercizi leggeri. Il riscaldamento prepara il corpo per l allenamento aumentando la circolazione sanguigna, aumentando la temperatura corporea, e portando più ossigeno ai muscoli. ALLENAMENTO Ogni allenamento dovrebbe includere da a 0 esercizi diversi. Selezionare gli esercizi per ogni maggiore gruppo muscolare, accentuando le aree che volete sviluppare di più. Per dare equilibrio e varietà ai vostri allenamenti, variare la forma degli esercizi volta per volta. Pianificare i vostri allenamenti all ora del giorno in cui la vostra energia è al livello più alto. Ogni allenamento dovrebbe essere seguito da almeno un giorno di riposo. Una volta trovato il giusto orario di allenamento per voi, mantenerlo. FORMA D ESERCIZIO Il mantenimento di una forma appropriata è una parte essenziale di un effettivo programma d allenamento. Questo vuole dire muoversi correttamente usando solo le parti del corpo appropriate. Allenarsi muovendosi in modo incontrollato non farà altro che stancare più del necessario. Nella guida d allenamento inclusa in questo manuale troverete fotografie che mostrano la corretta forma per diversi esercizi, ed una lista dei muscoli involti. Fare riferimento alla Tabelle di descrizione dei muscoli a pagina 9 per trovare il nome dei muscoli. AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la stazione multifunzione.. Leggere tutte le istruzioni contenute nel presente manuale e tutte le avvertenze relative alla stazione multifunzione prima di utilizzarlo. Utilizzare la stazione multifunzione di pesi solo secondo le istruzioni di questo manuale. 2. Sarà responsabilità del proprietario dell attrezzatura di informare adeguatamente qualsiasi persona che farà uso della stazione multifunzione, delle norme di sicurezza sopra elencate.. La stazione multifunzione estata realizzato solo per uso interno. Non utilizzare Ia stazione multifunzione per motivi commerciali per affittare o in instituti media.. Tenere la stazione multifunzione al coperto, lontano da umidità e polvere. Posizionare la stazione multifunzione di una superficie piana, per protezione coprire il pavimento la moquette. Accertare che vi sia spazio a sufficienza intorno alla stazione multifunzione per montarlo, smontarlo e utilizzarlo. 5. Questa stazione multifunzione di pesi é fornita di un gruppo pesi aperto; il gruppo pesi non deve essere accessibile da nessun punto al di fuori dal campo visivo dell'utente. Per prevenire l'accesso al gruppo pesi, posizionare la stazione multifunzione in un angolo o in un'insenatura della stanza, come mostrato nel disegno sottostante. Non ci deve essere piú di metro tra la stazione multifunzione e le pareti adiacenti. Pareti. Tenere lontano dalla portata dei bambini di un età inferiore ai 2 anni ed animali domestici. 7. Tenere i piedi e le mani lontano da parti in movimento.. Ispezionare e stringere tutte le parti regolarmente. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. 9. Assicurarsi che i cavi siano sempre posizionati sulle pulegge. In caso i cavi non dovessero scorrere liberamente durante l esercizio, fermarsi immediatamente ed assicurarsi che questi siano ben posizionati sulle pulegge. Sostituire i cavi almeno ogni due anni. 0. Calzare sempre scarpe da ginnastica durante l allenamento.. Posizionarsi sempre sulla pedana ogni qualvolta si effettuano esercizi che potrebbero causare il ribaltamento la stazione multifunzione. 2. La stazione multifunzione è stata disegnata per sostenere un peso dello utente massimo di 5 kg.. La stazione multifunzione é disegnata per essere utilizzata esclusivamente con i pesi inclusi. Non utilizzare la stazione multifunzione con i manubri o qualsiasi altro tipo di pesi per incrementare la resistenza.. Spostare sempre il telaio sedile quando si effettuano esercizi squat. 5. Non sganciare mai la fascetta caviglia, il leva gamba, la barra squat, il leg press, o i manubri mentre i pesi sono sollevati; i pesi cadranno con grande forza.. Non utilizzare la stazione multifunzione con il peso alto bloccato in posizione elevata. 7. Bloccare sempre la stazione multifunzione con il perno di bloccaggio e chiudere la stazione multifunzione dopo l'allenamento per prevenirne l'uso non autorizzato (vedere BLOCCARE IL GRUPPO PESI a pagina 5).. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsiasi tipo durante l allenamento, fermarsi immediatamente e incominciare il raffreddamento. AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 5 anni di età o persone con problemi fisici preesistenti. ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a danni di proprietà dovuti da o causati dall uso di questo prodotto.

4 PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver acquistato il versatile la stazione multifunzione WEIDER PRO La stazione multifunzione offre una varietà di stazioni pesi progettate per sviluppare ogni maggior gruppo muscolare del corpo. Sia che il proprio obiettivo sia quello di migliorare il benessere del sistema cardiovascolare, il tonificamento generale di muscoli del corpo od un notevole sviluppo e rafforzamento della massa muscolare, la stazione multifunzione aiuterà a raggiungere gli specifici risultati desiderati. Per il proprio beneficio, leggere attentamente le istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la stazione multifunzione. Se aveste delle domande dopo aver letto questo manuale, vedere la copertina anteriore del manuale. Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero del modello è WEEVSY È possibile trovare il numero di serie su un etichetta posta sulla stazione multifunzione (vedere la copertina di questo manuale). Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si prega di osservare il grafico sottostante per familiarizzare con le diverse parti del prodotto. TABELLA DI RESISTENZA DEI PESI La tabella sottostante mostra la resistenza approsimata dei pesi per i pesi da 2,5 libbre (5,7 kg). La resistenza dei peso mostrata é per ciascun braccio. Nota: L attuale resistenza di ciascuna stazione pesi potrebbe variare dovuto alla diversità delle piastre, così come alla frizione tra li cavi, le pulegge, e le guide pesi. PESI RESISTENZA (Nota: libbre = 0,5 kg.) Porta-Puleggia DIMENSIONI A MON- TAGGIO COMPLETO: Altezza: 20 cm Larghezza: 27 cm Profonditá: 29 cm Manubrio Lato Sinistro Cappa Lato Destro Schienale Sedile Braccio Orientabile Pila Pesi Leva Gamba Perno Pesi Foro Ancora* Base *Utilizzare i fori ancora per bloccare la stazione multifunzione in posizione fissa, se desiderato. Nota: I termini "lato destro" e "lato sinistro" sono determinati in relazione alla persona seduta sul sedile; non corrispondono alla destra o sinistra dei disegni nel manuale. 7

5 ATTACCARE LA LEVA GAMBA Per utilizzare la Leva Gamba (7), prima attaccare ils edile alla stazione multifunzione (vedere REGOLARE ALTEZZA DEL TELAIO SEDILE a pagina 5). Poi, attaccare i porta-puleggia all stazione puleggia bassa (vedere ATTACCARE I PORTA-PULEGGIA a pagina ). Infine, attaccare i Cavi Estensione () alla Fascetta Estensione () con due Fermagli Cavo (7) e attaccare la Fascetta Estensione alla Leva Gamba con un altro Fermaglio Cavo. Regolare la Fascetta Estensione alla corrretta lunghezza. Nota: Per minor resistenza, la Leva Gamba puó essere utilizzata con attaccato un solo Cavo Estensione. DIAGRAMMA DEI CAVI Il diagramma cavi mostra la direzione corretta del Cavo Braccio Press (). Usare il diagramma per assicurarsi che il cavo sia stato montato correttamente. Se il cavo non viene direzionato correttamente, la stazione multifunzione non funzionerà appropriatamente e questo potrebbe causare dei danni. I numeri mostrano la direzione corretta per il cavo. Cavo Braccio Press () MONTAGGIO Renditi il montaggio più facile Tutto ciò che è presente in questo manuale è disegnato per assicurare che la stazione multifunzione possa essere montato con successo da chiunque. Tuttavia, la stazione multifunzione ha numerose parti e che il procedimento di montaggio richiederà tempo. La maggior parte delle persone scopre che con la giusta quantità di tempo a disposizione il montaggio procederà senza intoppi. Prima di iniziare il montaggio, leggere attentamente le seguenti informazioni ed istruzioni: AIl montaggio richiede due persone. A causa del suo peso e misure, la stazione multifunzione dovrebbe essere montato nel luogo dove sarà poi utilizzato. Assicurarsi che ci sia abbastanza spazio per girare intorno alla stazione multifunzione mentre lo montate. Mettere tutte le parti in una zona sgombra e rimuovere il materiale d imballaggio; non disfarsi del materiale d imballaggio fino a completo montaggio. Stringere a fondo tutte le parti al momento del montaggio, a meno che istruito diversamente. Durante il montaggio, assicurarsi che tutte le parti siano posizionate come mostrato in figura. Per facilitare I identificazione delle piccole parti, utilizzare la TABELLA D IDENTIFICA- ZIONE DELLE PARTI. Il montaggio potrebbe richiedere l'incluso grasso e la chiave esagonale, e i seguenti attrezzi (non inclusi): due chiavi inglesi regolabili un maglio in gomma un cacciavite universale un cacciavite a croce nastro adesivo trasparente o nastro adesivo protettivo, e acqua insaponata Il montaggio sarà più facile se avete delle chiavi a tubo, delle chiavi aperte o chiuse, o delle chiavi a nottolino. 5. Prima di iniziare il montaggio, leggere attentamente le informazioni sopra elencate. Fare uso della TABELLA D IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI situata al centro di questo manuale, per un aiuto nell identificazione delle parti piccole Attaccare lo Stabilizzatore Posteriore (5) alla Base () con due Bulloni Trasporto da M x 7mm (59) e due Dadi Autobloccante da M () Vedere il disegno nel riquadro. Premere i due Cappucci Base () nella Base (). 5

6 2. Premere il Cappuccio Interno Rotondo da 0mm (2) nel Montante (). Posizionare il Montante () nella Base (). Una seconda persona dovrebbe mantenere il Montante fino a che questa fase non sia completata. Attaccare il Montante () alla Base () con tre Bulloni da M x 5mm (57), tre Dadi Autobloccante da M (), e Quattro Viti da M0 x mm () 2 2 REGOLARE L'ALTEZZA DEL TELAIO SEDILE Per regolare l'altezza del Telaio Sedile (), o per rimuoverlo per esercitarsi con la barra squat, sgnaciare il Telaio Sedile dai sostegni indicate sul Montante (). Agganciarlo a un altro sostegno e metterlo da parte. Sostegni CAMBIARE LA CONFORMAZIONE DEI PESI Per cambiare la conformazione di in gruppo peso, inserire il Perno Pesi (55) sotto il desiderato Peso (7). Inserire il Perno Peso in mod tale che l'estremitá piegata tocchi il gruppo pesi. Girare l'estremitá piegata verso il basso.. Attaccare il Piastra Base (2) alla Base () con quattro Viti da M x 0mm (), e due Viti da M x mm (). Vedere la TABELLA DEL RESISTENZA DEI PESI a pagina 7 per la resistenza di ciascuna stazione BLOCCARE IL GRUPPO PESI Per bloccare il gruppo peso, inserire il Perno di Bloccaggio (5) nel foro indicato in una Guida Peso (0). Inserire il Bloccaggio (52) attraverso il foro nel Perno Pesi e chiudere il Bloccaggio Foro 5 5

7 REGOLAZIONI Questa sezione spiega come regolare la stazione multifunzione. Vedere la GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina per informazioni importanti per quanto riguarda come ottenere il massimo beneficio dal vostro programma di esercizio. Inoltre, far riferimento alla guida agli esercizi che l accompagna per vedere la forma corretta di numerosi esercizi.. Inserire il Tubo Pesi () in un Peso (7). Assicurarsi che la scanalatura indicata nel Peso sia posizionata come mostrato. Centrare il Coppiglia Elastica (5) nel foro indicato nel Tubo Pesi. Nota: Il Coppiglia Elastica deve essere al di sotto del Peso. 5 Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate ogni volta che la stazione multifunzione viene utilizzato. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. La stazione multifunzione può essere pulito con uno straccio umido e un detergente delicato e non abrasivo. Non usare solventi. 7 ATTACCARE I PORTA-PULEGGIA Per utilizzare un puleggia alta, far scivolare il gancio sul Porta-Puleggia (2) su un Gancio ad Anello () sul Telaio Alto (). Attaccare l'estremitá del Cavo Estensione () senza la sfera all'estremitá del Cavo Braccio Press () con un Fermaglio Cavo (7). Attaccare l'altro Porta-Puleggia (2) nello stesso modo. Vedere il disegno nel riquadro A. Per utilizzare la Leva Gamba (non mostrata), agganciare i Porta- Puleggia (2) ai ganci sul Montante (). Vedere il disegno nel riquadro B. Per utilizzar la barra squat (non mostrata), agganciare i Porta- Puleggia (2) ai ganci sui lati della Base (). Nota: Per utilizzare la barra squat, é necessario prima rimuovere il Telaio Sedile dal Montante (Vedere REGOLARE L'ALTEZZA DEL TELAIO SEDILE alla pagina seguente.) A B Posizionare le due Guide Pesi (0) con il foro indicato piu' vicino al basso (vedere disegno nel riquadro). Inserire le due Guide Pesi (0) nei fori indicate nella Base (). Attaccare le Guide Pesi con due Bulloni da M x 5mm (7), quattro Rondelle da M (), due Spaziatori da mm (), e due Dadi Autobloccante da M (). Far scivolare i due Respingenti Pesi (50) sulle Guide Pesi (0). Poi, far scivolare undici Pesi (7) sulle Guide Pesi uno alla volta. Assicurarsi che la scanalatura indicata nel Peso sia posizionata come mostrato. Infine, far scivolare il Tubo Pesi () e i Pesi (7) sulle Guide Pesi. 5 0 Scanalatura 0 7 Rimuovere i Porta-Puleggia (2) quando non in uso. Foro Per attaccare un Manubrio (), prima attaccare i porta-puleggia alla stazione mutlifunzione (vedere il soprastante ATTACCARE I PORTA-PULEGGIA). Poi, attaccare il Manubrio al Cavo Estensione () con un Fermaglio Cavo (7). 7 7 La Fascetta Caviglia (non mostrata) puó essere attaccta a un Cavo Estensione () o al Cavo Braccio Press () con un Fermaglio Cavo (7). 7 Scanalatura

8 . Far scivolare una Rondella da M (7) sulla Vite da M x 27mm (79) e inserire la Vite nel Montante () attraverso il foro indicato. Posizionare la Cappa () sulla Base (). Attaccare la Copertura Inferiore () e la Cappa alla Base con due Viti da M x mm (). 20. Attaccare il Sedile (9) al Telaio Sedile () con due Viti da Mx mm (0), una Vite da M x 77mm (), e una Rondella da M (7). Agganciare il Telaio Sedile () al Montante () nella posizione indicata Attaccare il Respingente (9) alla Leva Gamba (7) con la Vite da M x mm (). Applicare del grasso al Bullone da M0 x mm (7). Attaccare la Leva Gamba (7) al Telaio Sedile () con il Bullone e un Dado Autobloccante da M0 (). Non stringere troppo il Bullone; la Leva Gamba deve poter girare facilmente. Grasso Far scivolare il Telaio Alto () sulle Guide Pesi (0). Attaccare il Telaio Superiore alle Guide Pesi con due Bulloni da M x 9mm (), quattro Rondelle da M (), due Spaziatori da mm (7), e due Dadi Autobloccante da M (). Non stringere troppo i Dadi Autobloccante. Attaccare il Telaio Alto () la Montante () con quattro Viti da M0 x mm (). Non stringere le Viti. Attaccare la Copertura Alto (5) alla Cappa () e al Telaio Superiore () con due Viti da M x mm () Far scivolare due Imbottiture in Gommapiuma () sul Telaio Sedile (). Far scivolare un Tubo Rullo (20) attraverso un foro nella Leva Gamba (7). Far scivolare due Rullo in Gommapiuma () sul Tubo Rullo Stringere i due Dadi Autobloccante da M () e le quattro Viti da M0 x mm (). Attaccare i due Ganci ad Anello () al Telaio Alto () con due Rondelle da M () e due Dadi Autobloccante da M (). Non stringere troppo i Dadi Autobloccante; i Ganci ad Anello devono poter girare liberamente Assicurarsi che tutte le parti siano state avvitate appropriatamente prima di utilizzare la stazione multifunzione.

9 7. Attaccare una Puleggia da 2 / (2) al Braccio Press () destro con un Bullone a Testa Bombata da M0 x 5mm (), due Rondelle da M0 (), due Spaziatori da 5mm (), due Guardiadito (27), e un Dado Autobloccante da M0 (). Vedere il disegno nel riquadro. Posizionare i guardiadito e la puleggia come mostrato. Assicurarsi che il Cavo Braccio Press () sia nella scanalatura della Puleggia Attaccare il Braccio Press () senza il filo al Montante () con quattro Viti da M0 x mm (). Rimuovere la Vite da M x 5mm (9) e il Braccio Orientable (). Infilare il Cavo Braccio Press () attraverso il Braccio Orientable e il Braccio Press () come mostrato. Riattaccare il Braccio Orientable () al Braccio Press () con la Vite da M x 5mm (9) Assicurarsi che il Cavo Braccio Press () sia infilato solo le indicate aste saldate. Attaccare una puleggia a «V» (22) al Braccio Orientabile () con un Bullone a Testa Bombata da M0 x mm (75), due Rondelle da M0 (), due Sapziatori da 5mm (), e un Dado Autobloccante da M0 (). 22 Aste Saldate Attaccare una Puleggia a «V» (22) al Braccio Orientable () con un Bullone a Testa Bombata da M0 x mm (75), due Rondelle da M0 (), due Spaziatori da 5mm (), e un Dado Autobloccante da M0 (). Assicurarsi che il Cavo Braccio Press () sia infilato sotto le indicate aste saldate Aste Saldate Aste Saldate Attaccare lo Schienale () al Montante () con le due Viti da M x mm (0) e la Vite da M x 27mm (79) Attaccare una Puleggia da 2 /" (2) al Braccio Press () sinistro con un Bullone a Testa Bombata da M0 x 5mm (), due Rondelle da M0 (), due Spaziatori da 5mm (), due Guardiadito (27), e un Dado Autobloccante da M0 (). Vedere il disegno nel riquadro. Posizionare i guardiadito e la puleggia come mostrato. Assicurarsi che il Cavo Braccio Press () sia nella scanalatura della Puleggia

10 . Arrotolare il Cavo Braccio Press () intorno a una Puleggia da /2" (2) e in filare il Cavo attraverso la Copertura Superiore (5) come mostrato. Attaccare la Puleggia da /2" (2) e un Blocca Cavo () al Telaio Alto () con un Bullone da M0 x 5mm (5) e un Dado Autobloccante da M0 (). Assicurarsi che il Blocca Cavo sia posizionato per tenere il cavo Braccio Press () nella scanalatura della Puleggia Arrotolare il Cavo Braccio Press () sopra una Puleggia da /2" (2). Attaccare la Puleggia e un Blocca Cavo () al Telaio Alto () con un Bullone da M0 x 5mm (5) e un Dado Autobloccante da M0 (). Assicurarsi che il Blocca Cavo sia posizionato per tenere il Cavo nella scanalatura della Puleggia Arrotolare il Cavo Braccio Press () sopra una Puleggia da /2" (2). Attaccare la Puleggia e un Blocca Cavo () al Telaio Alto () con un Bullone da M0 x 5mm (5) e un Dado Autobloccante da M0 (). Assicurarsi che il Blocca Cavo sia posizionato per tenere il cavo nella scanalatura della Puleggia Infilare il Cavo Braccio Press () atttraverso la Copertura Superiore (5). Arrotolare il Cavo Braccio Press () sopra una Puleggia da /2" (2). Attaccare la Puleggia e un Blocca Cavo () al Telaio Alto () con un Bullone da M0 x 5mm (5) e un Dado Autobloccante da M0 (). Assicurarsi che il Blocca Cavo sia posizionato per tenere il Cavo nella scanalatura della Puleggia Arrotolare il Cavo Braccio Press () sotto una Puleggia da /2" (2).Attacccare la Puleggia, un Blocca Cavo (), e due Mezzi Guardiadito (2) al Tubo Pesi () con un Bullone da M0 x mm (2) e un Dado Autobloccante da M0 () al foro indicato. Assicurarsi che i Guardiadito siano posizionati come mostrato e siano all'esterno del Tubo Pesi. Assicurarsi che il Blocca Cavo sia posizionato per tenere il cavo nella scanalatura della Puleggia Attaccare il Braccio Press () con il filo al Montante () con quattro Viti da M0 x mm (). Rimuovere la Vite M x 5mm (9) e il Braccio Orientabile (). Utilizzando il filo inserito nel Braccio Press (), infilare il Cavo Braccio Press () attraverso il Barccio Press come mostrato. Infilare il Cavo attraverso il Braccio Orientabile (). Attaccare il Braccio Orientabile () al Braccio Press () con la Vite da M x 5mm (9). 9 0

11 TABELLE D IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI LISTA DELLE PARTI Nº di Modello WEEVSY295.0 R0905A Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra parentesi fa riferimento al numero del diagramma della stessa e LISTA DELLE PARTI sul lato verso della questa pagina. Nota: Per motivi di trasporto alcune piccole parti potrebbero essere precedentemente montate. Se una parte non si trovasse nell apposito sacchetto che le contiene, controllare che non sia già stata premontata. Dado Autobloccante da M () Dado Autobloccante da M0 () Rondella da M (7) Rondella da M () Rondella da M0 () Vite da M x mm () Bullone da M0 x 5mm (5) Bullone da M x 5mm (57) Vite da M x 0mm () Vite da M0 x mm () Vite da M x mm () Vite da M x mm (0) Bullone da M0 x mm (2) Bullone a Testa Bombata da M0 x 5mm () Bullone a Testa Bombata da M0 x mm (75) Bullone da M0 x mm (7) Bullone Trasporto da M x 7mm (59) Vite da M x 77mm () Bullone da M x 9mm () Bullone da M x 5mm (7) Nº. Qtá. Descrizione Nº. Qtá. Descrizione Base 2 Piastra Base Montante Telaio Alto 5 Stabilizzatore Posteriore Telaio Sedile 7 Leva Gamba 2 Braccio Press 9 Barra Squat 0 2 Guida Peso Tubo Pesi 2 Respingente Tubo Pesi Cappa Copertura Inferiore 5 Copertura Superiore 2 Braccio Orientabile 7 2 Peso Schienale 9 Sedile 20 Tubo Rullo Rullo in Gommapiuma 22 2 Puleggia da «V» 2 Puleggia da 2 / 2 5 Puleggia da /2 Spaziatore da 5mm 2 2 Mezzi Guardiadito 27 Guardiadito 5 Blocca Cavo 29 Copripuleggia Cavo Braccio Press 2 Cavo Estensione 2 2 Porta-Puleggia 2 Manubrio 2 Fascetta Estensione 5 Imbottitura Barra Squat Fascetta Caviglia 7 Fermaglio Cavo 2 Cappucci Base 9 Cappuccio Esterno Rotondo da mm 0 Cappuccio Interno Rotondo da 9mm 2 Cappuccio Interno Rotondo da 5mm 2 Cappuccio Interno Rotondo da 0mm 2 Cappuccio Braccio Press 2 Cappuccio Interno Rotondo da 2mm 5 Cappuccio Interno da 5mm x 7mm Vite da M x 0mm 7 2 Spaziatore da mm 2 Spaziatore da mm 9 Respingente 50 2 Respingente Pesi 5 Boccola Braccio Girevole 52 Bloccaggio 5 Perno di Bloccaggio 5 Coppiglia Elastica 55 Perno Pesi 5 2 Cappuccio Interno Rotondo da mm 57 Bullone da M x 5mm Vite da M0 x mm 59 2 Bullone Trasporto da M x 7mm 0 Vite da M x mm 2 Bullone a Testa Bombata da M0 x 5mm 2 Bullone da M0 x mm 2 Cappuccio Interno Rotondo Sottile da 5mm 2 Bullone da M x 9mm 5 Bullone da M0 x 5mm 2 Ganci ad Anello 7 Bullone da M0 x mm Vite da M x 77mm 9 2 Vite da M x 5mm 5 Vite da M x mm 2 Rondella dam0 0 Rondella da M 2 Dado Autobloccante da M0 Dado Autobloccante da M 75 2 Bullone a Testa Bombata da M0 x mm 7 2 Bullone da M x 5mm 77 2 Vite da M5 x 5mm 7 2 Rondella da M 79 Vite da M x 27mm 0 2 Bullone a Testa Bombata da M0 x 50mm 2 Vite da M x mm 2 Gancio Barra Squat # Manuale d Istruzioni # Guida d Allenamento # Chiave Esagonale Nota: «#» indica le parti non illustrate. La numerazione é soggetta a cambiamento senza preavviso. Vite da M x 27mm (79)

12 DIAGRAMMA DELLE PARTI Modello Nº WEEVSY295.0 R0905A DIAGRAMMA DELLE PARTI Modello Nº WEEVSY295.0 R0905A