Liceo Scientifico Sportivo Galileo Galilei - Siena. PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE Prof.ssa Beatrice Vannoni

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1 Liceo Scientifico Sportivo Galileo Galilei - Siena PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE Prof.ssa Beatrice Vannoni Classe I sez. S - Anno scolastico Il Programma è stato svolto secondo le Indicazioni Nazionali per i Licei Sportivi come da decreto del 5 marzo 2013, n. 52 del Presidente della Repubblica. Il Programma si è svolto con coerenza rispetto a quanto stabilito nella programmazione iniziale, rispettandone in linea di massima, i contenuti, i tempi e i modi. Pratica: Contenuti generali Per la pratica abbiamo utilizzato la Palestra della Scuola con le grandi e piccole attrezzature di cui dispongono. MOVIMENTO Test d ingresso sulle capacità motorie condizionali (forza, velocità e resistenza) e sulla mobilità articolare: test di Cooper 12, di velocità 30m, corsa a navetta 30m, salto in lungo da fermo, sargent test, lancio della palla medica 2 Kg., piegamenti degli arti superiori in 30, test addominali 30, test dorsali 30, flessione del busto, traslocazioni scapolo-omerale con il bastone. Test sullo sviluppo e consolidamento delle capacità coordinative: percorsi di destrezza, prove di equilibrio statico e dinamico, saltelli con la funicella, es. con la palla per la coordinazione oculo-manuale e oculo-podalica. Preatletici, tipi di corsa, scatti e andature. Numerosi esercizi di coordinazione neuromuscolare nella fase di riscaldamento generale; Esercizi di potenziamento generale eseguiti individualmente, a coppie, in gruppi, a stazioni ed a circuito, a carico naturale e con piccoli sovraccarichi, anche con l utilizzo di piccoli e grandi attrezzi, lavoro pliometrico; Esercizi di mobilità articolare, attiva e passiva: allungamento dei principali gruppi muscolari attraverso lo stretching, slanci e circonduzioni; Percorsi di destrezza con l utilizzo di piccoli e grandi attrezzi codificati e non, con e senza misurazione del tempo per verificare la capacità di apprendimento, di controllo, di adattamento e di trasformazione motoria; Esercizi ed elementi tecnici propri della Ginnastica Attrezzistica classica: - Capovolta avanti, - Capovolta indietro, - Ruota, - Presalto rondata, - Verticale su tre appoggi, - Verticale con appoggio dorsale, -Verticale al centro - Tuffo e capovolta. (Capacità di combinazione motoria e cinestetica); Esercizi e progressioni ai grandi attrezzi propri della Ginnastica Svedese: - la Spalliera verticale, - la Spalliera Orizzontale. Trave d equilibrio: Esercizi e progressioni per l equilibrio e la coordinazione neuro-muscolare; Cavallina: Passaggio a gambe divaricate, passaggio framezzo, stacco, posa dei piedi e salto pennello;

2 Trampolino: esecizi di familiarizzazione; pennello, pennello con 1 giro 360, carpio, tuffo e capovolta, salto avanti raggruppato. LINGUAGGIO DEL CORPO Educazione al ritmo attraverso lo studio del tempo, attraverso gli esercizi a corpo libero, l impostazione di coreografie individuali e collettive, la danza e la libera improvvisazione; Ideazione e realizzazione di coreografie ginnico-artistiche-espressive, collettive e a gruppi, con accompagnamento musicale; GIOCO SPORT Sport di Squadra, Individuali e Tornei interni d Istituto: Pallavolo, Pallacanestro, Calcetto conoscendone il regolamento, le diverse tecniche, tattiche e strategie di gioco e sperimentandone i diversi ruoli, il fair-play e l arbitraggio. Giochi collettivi tradizionali: palla tra tre fuochi, bandierina, dodgeball; SALUTE E BENESSERE Informazioni fondamentali per la sicurezza, la prevenzione degli infortuni e per il primo soccorso. Informazioni sui principi di allenamento utilizzati per migliorare lo stato di efficienza psicofisica. Teoria: Per la teoria abbiamo utilizzato il testo Competenze Motorie di Zocca, Gulisano - Casa editrice G. D Anna, gli schemi, le dispense fornite dall insegnante e le slide delle lezioni in powerpoint. - Il Sistema Scheletrico: la funzione dello scheletro e la morfologia delle ossa, lo scheletro assile e lo scheletro appendicolare; - Nomi delle ossa e nomi delle parti di ciascun osso. - Le Articolazioni; - Il Sistema Muscolare: l organizzazione del sistema muscolare, il muscolo scheletrico, il lavoro muscolare, la graduazione della forza; - Morfologia del muscolo. - Cinesiologia muscolare: origine, inserzione di ciascun muscolo e la relativa azione. - L Apparato Cardio-Circolatorio. La maggior parte degli alunni hanno altresì partecipato, riportando ottimi risultati nei: - CAMPIONATI STUDENTESCHI DELL ATLETICA LEGGERA, fase provinciale. - Nella rappresentativa d Istituto nei CAMPIONATI STUDENTESCHI fase proviciale di CALCIO a 11 (CAMPIONI PROVINCIALI) e CALCIO A 5 (CAMPIONI REGIONALI E 9 CLASSIFICAESI AL CAMPIONATO NAZIONALE DI MONTECATINI TERME) e nella fase provinciale di PALLAVOLO. - Classe Vincitrice il Torneo d Istituto (triennio) di Calcio a 5. L'insegnante Beatrice Vannoni

3 Liceo Scientifico Galileo Galilei - Siena SCIENZE MOTORIE Prof.ssa Beatrice Vannoni Classe III sez. G - Anno scolastico LINEE GENERALI E COMPETENZE CONOSCENZE Conoscenza anatomica, fisiologica e cinesiologa del corpo umano. Conoscenza delle capacità motorie: condizionali, coordinative ed espressive e delle relative metodiche di allenamento. Conoscenza delle pratiche, delle tecniche (elementi e fondamentali) e delle tattiche (ruoli e strategie) delle diverse attività e sport. Conoscenza dell aspetto educativo e sociale dello sport. COMPETENZE Consapevolezza della propria corporeità, intesa come conoscenza, padronanza e rispetto del proprio corpo. Consapevolezza degli effetti positivi generati dai percorsi di preparazione fisica specifica. Saper applicare le strategie tecnico-tattiche dei giochi sportivi. Saper adottare comportamenti idonei a prevenire infortuni, nelle diverse attività. CAPACITA Interpretare obiettivamente i risultati delle proprie prestazioni motorie e sportive. Assumere ruoli all interno del gruppo o della squadra in relazione alle proprie capacità e potenzialità. Assumere comportamenti finalizzati al miglioramento della salute. METODOLOGIE Lezione frontale. Metodo globale e analitico in correlazione alle attività svolte. In generale partendo da una metodologia globale siamo passati ad una scomposizione e ad una analisi del movimento, per poi tornare ad una esecuzione globale dello stesso. Metodologia psicocinetica. Scoperta guidata. Libera ideazione. Lavoro individuale, a coppie, a squadre e in gruppo. TIPOLOGIE DELLE PROVE DI VERIFICA Nel corso dell anno sono state svolte le seguenti tipologie di verifica: Numerosi test di valutazione delle capacità condizionali. Esecuzioni di percorsi con l utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per la valutazione delle capacità coordinative. Esecuzioni di progressioni a corpolibero proprie della ginnastica classica e attrezzistica. Osservazioni sistematiche e valutazione sommativa effettuate durante lo svolgimento dell attività motoria, che sono il risultato per il 40% dalle voci relative a partecipazione, impegno, capacità relazionali, comportamento e rispetto delle regole; il restante 60%, dalla media delle verifiche disciplinari teoriche/pratiche riguardanti le conoscenze e le abilità. STRUMENTI E MATERIALI DIDATTICI Per la pratica è stata utilizzata la palestra del Liceo con le grandi attrezzature e i piccoli attrezzi di cui dispone. Il testo in dotazione è Competenze Motorie di Zocca, Gulisano. Casa editrice G. D Anna. PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE Il Programma è stato svolto secondo le Indicazioni e gli Obiettivi ricavati dal testo dei Programmi Ministeriali ed orientato al conseguimento di specifiche Conoscenze, Competenze e Capacità. Il Programma si è svolto con coerenza rispetto a quanto stabilito nella Programmazione Iniziale, rispettandone in linea di massima, i Contenuti, i Tempi e i Modi. Pratica: Contenuti generali Per la pratica abbiamo utilizzato la Palestra della Scuola con le grandi e piccole attrezzature di cui dispongono. MOVIMENTO

4 Test d ingresso sulle capacità motorie condizionali (forza, velocità e resistenza) e sulla mobilità articolare: test di Cooper 12, di velocità 30m, corsa a navetta 30m, salto in lungo da fermo, sargent test, lancio della palla medica 2 Kg., piegamenti degli arti superiori in 30, test addominali 30, test dorsali 30, flessione del busto, traslocazioni scapolo-omerale con il bastone. Test sullo sviluppo e consolidamento delle capacità coordinative: percorsi di destrezza, prove di equilibrio statico e dinamico, saltelli con la funicella, es. con la palla per la coordinazione oculo-manuale e oculo-podalica. Preatletici, tipi di corsa, scatti e andature. Numerosi esercizi di coordinazione neuromuscolare nella fase di riscaldamento generale; Esercizi di potenziamento generale eseguiti individualmente, a coppie, in gruppi, a stazioni ed a circuito, a carico naturale e con piccoli sovraccarichi, anche con l utilizzo di piccoli e grandi attrezzi, lavoro pliometrico; Esercizi di mobilità articolare, attiva e passiva: allungamento dei principali gruppi muscolari attraverso lo stretching, slanci e circonduzioni; Percorsi di destrezza con l utilizzo di piccoli e grandi attrezzi codificati e non, con e senza misurazione del tempo per verificare la capacità di apprendimento, di controllo, di adattamento e di trasformazione motoria; Esercizi ed elementi tecnici propri della Ginnastica Attrezzistica classica: - Capovolta avanti, - Capovolta indietro, - Ruota, - Verticale con appoggio dorsale, - Tuffo e capovolta. (Capacità di combinazione motoria e cinestetica); Esercizi e progressioni ai grandi attrezzi propri della Ginnastica Svedese: - la Spalliera verticale, - la Spalliera Orizzontale. Trave d equilibrio: Esercizi e progressioni per l equilibrio e la coordinazione neuro-muscolare; LINGUAGGIO DEL CORPO Educazione al ritmo attraverso lo studio del tempo, attraverso gli esercizi a corpo libero, l impostazione di coreografie individuali e collettive, la danza e la libera improvvisazione; Ideazione e realizzazione di coreografie ginnico-artistiche-espressive, collettive e a gruppi, con accompagnamento musicale; GIOCO SPORT Sport di Squadra, Individuali e Tornei interni d Istituto: Pallavolo, Pallacanestro, Calcetto, conoscendone il regolamento, le diverse tecniche, tattiche e strategie di gioco e sperimentandone i diversi ruoli, il fair-play e l arbitraggio. Giochi collettivi tradizionali: palla tra tre fuochi, bandierina, dodgeball; SALUTE E BENESSERE Informazioni fondamentali per la sicurezza, la prevenzione degli infortuni e per il primo soccorso. Informazioni sui principi di allenamento utilizzati per migliorare lo stato di efficienza psicofisica. ATTIVITÀ IN AMBIENTE NATURALE Escursionismo e Trekking sull Isola di Capraia. (Progetto di A.S.L. - Outdoor in rete Un Isola per le Scuole ). L'insegnante Beatrice Vannoni

5 LINEE GENERALI E COMPETENZE Liceo Scientifico Sportivo Galileo Galilei - Siena SCIENZE MOTORIE Prof.ssa Beatrice Vannoni Classe IV sez. 0 - Anno scolastico CONOSCENZE Conoscenza anatomica, fisiologica e cinesiologa del corpo umano. Conoscenza delle capacità motorie: condizionali, coordinative ed espressive e delle relative metodiche di allenamento. Conoscenza delle pratiche, delle tecniche (elementi e fondamentali) e delle tattiche (ruoli e strategie) delle diverse attività e sport. Conoscenza dell aspetto educativo e sociale dello sport. COMPETENZE Consapevolezza della propria corporeità, intesa come conoscenza, padronanza e rispetto del proprio corpo. Consapevolezza degli effetti positivi generati dai percorsi di preparazione fisica specifica. Saper applicare le strategie tecnico-tattiche dei giochi sportivi. Saper adottare comportamenti idonei a prevenire infortuni, nelle diverse attività. Saper svolgere compiti di giuria e arbitraggio. Saper rilevare e analizzare tempi, misure e risultati. CAPACITA Interpretare obiettivamente i risultati delle proprie prestazioni motorie e sportive. Assumere ruoli all interno del gruppo o della squadra in relazione alle proprie capacità e potenzialità. Assumere comportamenti finalizzati al miglioramento della salute. Osservare, rilevare e giudicare una esecuzione motoria e/o sportiva. Interpretare criticamente un avvenimento o un evento sportivo e i fenomeni di massa legati all attività motoria. Trasferire e utilizzare i principi del fair play anche al di fuori dell ambito sportivo. METODOLOGIE Lezione frontale. Metodo globale e analitico in correlazione alle attività svolte. In generale partendo da una metodologia globale siamo passati ad una scomposizione e ad una analisi del movimento, per poi tornare ad una esecuzione globale dello stesso. Metodologia psicocinetica. Scoperta guidata. Libera ideazione. Lavoro individuale, a coppie, a squadre e in gruppo. TIPOLOGIE DELLE PROVE DI VERIFICA Nel corso dell anno sono state svolte le seguenti tipologie di verifica: Verifiche scritte con domande relative al programma teorico e pratico affrontato. Numerosi test di valutazione delle capacità condizionali. Esecuzioni di percorsi con l utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per la valutazione delle capacità coordinative. Esecuzioni di progressioni a corpolibero proprie della ginnastica classica e attrezzistica. Osservazioni sistematiche e valutazione sommativa effettuate durante lo svolgimento dell attività motoria, che sono il risultato per il 40% dalle voci relative a partecipazione, impegno, capacità relazionali, comportamento e rispetto delle regole; il restante 60%, dalla media delle verifiche disciplinari teoriche/pratiche riguardanti le conoscenze e le abilità. STRUMENTI E MATERIALI DIDATTICI Per la pratica è stata utilizzata la palestra del Liceo con le grandi attrezzature e i piccoli attrezzi di cui dispone. Per la teoria abbiamo utilizzato il testo Più che sportivo di Del Nistra, Parker, Tasselli. Ed. D Anna, gli schemi, le dispense fornite dall insegnante e le slide delle lezioni in powerpoint. PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE Il Programma è stato svolto secondo le Indicazioni Nazionali per i Licei Sportivi come da decreto del 5 marzo 2013, n. 52 del Presidente della Repubblica. Il Programma si è svolto con coerenza rispetto a quanto stabilito nella programmazione iniziale, rispettandone in linea di massima, i contenuti, i tempi e i modi.

6 Contenuti generali MOVIMENTO Test d ingresso sulle capacità motorie condizionali (forza, velocità e resistenza) e sulla mobilità articolare: test di Cooper 12, di velocità 30m, corsa a navetta 30m, salto in lungo da fermo, sargent test, lancio della palla medica 2 Kg., piegamenti degli arti superiori in 30, test addominali 30, test dorsali 30, flessione del busto, traslocazioni scapolo-omerale con il bastone. Test sullo sviluppo e consolidamento delle capacità coordinative: percorsi di destrezza, prove di equilibrio statico e dinamico, saltelli con la funicella, es. con la palla per la coordinazione oculo-manuale e oculo-podalica. Preatletici, tipi di corsa, scatti e andature. Numerosi esercizi di coordinazione neuromuscolare nella fase di riscaldamento generale; Esercizi di potenziamento generale eseguiti individualmente, a coppie, in gruppi, a stazioni ed a circuito, a carico naturale e con piccoli sovraccarichi, anche con l utilizzo di piccoli e grandi attrezzi, lavoro pliometrico; Esercizi di mobilità articolare, attiva e passiva: allungamento dei principali gruppi muscolari attraverso lo stretching, slanci e circonduzioni; Percorsi di destrezza con l utilizzo di piccoli e grandi attrezzi codificati e non, con e senza misurazione del tempo per verificare la capacità di apprendimento, di controllo, di adattamento e di trasformazione motoria; Esercizi ed elementi tecnici propri della Ginnastica Attrezzistica classica: - Capovolta avanti, - Capovolta indietro, - Ruota, - Presalto rondata, - Verticale su tre appoggi, - Verticale con appoggio dorsale, -Verticale al centro - Tuffo e capovolta. (Capacità di combinazione motoria e cinestetica); Esercizi e progressioni ai grandi attrezzi propri della Ginnastica Svedese: - la Spalliera verticale, - la Spalliera Orizzontale. Trave d equilibrio: Esercizi e progressioni per l equilibrio e la coordinazione neuro-muscolare; Cavallina: Passaggio a gambe divaricate, passaggio framezzo, stacco, posa dei piedi e salto pennello; Trampolino: esecizi di familiarizzazione; pennello, pennello con 1 giro 360, carpio, tuffo e capovolta, salto avanti raggruppato. LINGUAGGIO DEL CORPO Educazione al ritmo attraverso lo studio del tempo, attraverso gli esercizi a corpo libero, l impostazione di coreografie individuali e collettive, la danza e la libera improvvisazione; Ideazione e realizzazione di coreografie ginnico-artistiche-espressive, collettive e a gruppi, con accompagnamento musicale; GIOCO SPORT Sport di Squadra, Individuali e Tornei interni d Istituto: Pallavolo, Pallacanestro, Calcetto conoscendone il regolamento, le diverse tecniche, tattiche e strategie di gioco e sperimentandone i diversi ruoli, il fair-play e l arbitraggio. Giochi collettivi tradizionali: palla tra tre fuochi, bandierina, dodgeball; Giudici di Gara nei Campionati Studenteschi provinciali delle scuole secondarie di 1 grado (attività di A.S.L.). SALUTE E BENESSERE

7 Informazioni fondamentali per la sicurezza, la prevenzione degli infortuni e per il primo soccorso. Informazioni sui principi di allenamento utilizzati per migliorare lo stato di efficienza psicofisica. La maggior parte degli alunni hanno altresì partecipato ai CAMPIONATI STUDENTESCHI, riportando ottimi risultati: - VICE CAMPIONI NAZIONALI DI CALCIO A 11 MASCHILE - CLASSE VINCITRICE IL TORNEO D ISTITUTO DI CALCIO A 5 L'insegnante Beatrice Vannoni

8 Liceo Scientifico Sportivo Galileo Galilei - Siena LINEE GENERALI E COMPETENZE PROGRAMMA DELLE DISCIPLINE SPORTIVE Prof.ssa Beatrice Vannoni Classe I sez. S - Anno scolastico Al termine del percorso liceale lo studente: ha acquisito i fondamenti delle teorie di allenamento tecnico-pratico e di strategia competitiva nei diversi sport praticati nel ciclo scolastico. Ha acquisito gli strumenti per orientare, in modo autonomo e consapevole, la propria pratica motoria e sportiva, come stile di vita finalizzato al mantenimento della salute e del benessere psico-fisico e relazionale. E in grado di suggerire mezzi, tecniche e strumenti idonei a favorire lo sviluppo della pratica ludico-motoria e sportiva, anche, in gruppi spontanei di coetanei. E in grado di svolgere compiti di giuria, arbitraggio ed organizzazione di tornei, gare e competizioni scolastiche, in diversi contesti ambientali. CONOSCENZE Conoscenza delle pratiche, delle tecniche (elementi e fondamentali) e delle tattiche (ruoli e strategie) delle diverse attività e sport. Conoscenza dell aspetto educativo e sociale dello sport. Conoscenza dei benefici derivanti dalla pratica delle diverse attività fisiche, svolte nei diversi ambienti. COMPETENZE Saper applicare le strategie tecnico-tattiche dei giochi sportivi. Saper adottare comportamenti idonei a prevenire infortuni, nelle diverse attività. Saper svolgere compiti di giuria e arbitraggio. Saper rilevare e analizzare tempi, misure e risultati. CAPACITA Interpretare obiettivamente i risultati delle proprie prestazioni motorie e sportive. Assumere ruoli all interno del gruppo o della squadra in relazione alle proprie capacità e potenzialità. Osservare, rilevare e giudicare una esecuzione motoria e/o sportiva. Interpretare criticamente un avvenimento o un evento sportivo e i fenomeni di massa legati all attività motoria. Trasferire e utilizzare i principi del fair play anche al di fuori dell ambito sportivo. Acquisire competenze psico-sociali le Life Skills, le abilità per la vita. METODOLOGIE Ogni Tecnico Federale che ha lavorato con i ragazzi, ha attuato strategie metodologiche proprie e consoni alla Disciplina Sportiva proposta: lezione frontale, metodo globale e analitico, lavoro individuale, a coppie, a squadre, in gruppo. Scoperta guidata. TIPOLOGIE DELLE PROVE DI VERIFICA Ogni Tecnico Federale unitamente con il docente della classe, ha utilizzato dei criteri e delle prove di verifica orali e pratiche, attenendosi comunque alle griglie di valutazione condivise nel PTOF. STRUMENTI E ATTREZZATURE UTILIZZATE Ogni Disciplina Sportiva è stata svolta negli Impianti propri della Disciplina stessa, utilizzando le attrezzature messe a disposizione dalle Società di appartenenza. Impianti utilizzati in questo anno scolastico: Campo Scuola, Palestra della Ginnastica Artistica, Palestra di Fitness, Palazzetto dello Sport per il basket e la pallavolo.

9 PROGRAMMA DI DISCIPLINE SPORTIVE Il Programma è stato svolto secondo le Indicazioni Nazionali per i Licei Sportivi come da decreto del 5 marzo 2013, n. 52 del Presidente della Repubblica. Il Programma si è svolto con coerenza rispetto a quanto stabilito nella programmazione iniziale, rispettandone in linea di massima, i contenuti, i tempi e i modi. La programmazione annuale è stata suddivisa in moduli di 12/15 ore per disciplina sportiva, svoltasi con cadenza settimanale di 3 ore consecutive di apprendimento. Per la pratica abbiamo utilizzato gli Impianti e le Strutture con le connesse attrezzature appartenenti alle Discipline Sportive prese in esame. Contenuti generali Sport individuali: ATLETICA LEGGERA Teoria e pratica delle specialità dell Atletica Leggera (concorsi e gare). Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di esercizi, specificità dei gruppi muscolari interessati, specificità dei programmi di allenamento. Tecniche esecutive. Tattiche di gara. NUOTO Cenni storici. L acquaticità. Il galleggiamento. Teoria e pratica, strumenti e tecniche di apprendimento motorio dei quattro stili. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di esercizi, specificità dei gruppi muscolari interessati, specificità dei programmi di allenamento. Tecniche esecutive. Tattiche di gara. Il salvamento. GINNASTICA ARTISTICA Riscaldamento, allungamento e preparazione fisica specifica propria della ginnastica artistica. Gli allineamenti e gli atteggiamenti. Studio ed esecuzione di elementi di preacrobatica al suolo. Progressioni acrobatiche al suolo. Studio ed esecuzione di esercizi sul trampolino e con arrivo in buca. (salto raggruppato avanti). Studio ed esecuzione al volteggio: pennello, tuffo e capovolta. Esercizi alle parallele asimmetriche. (capovolta in entrata/uscita, slanci, lavoro in presa poplitea). Sport di squadra: PALLAVOLO Applicazione nei diversi ruoli. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di esercizi. Le regole di gioco. I fondamentali individuali (la battuta, il palleggio, la schiacciata, il bagher, il muro,). I ruoli. I fondamentali di squadra (la ricezione, la difesa, la copertura d attacco). Effettuazione di numerose partite (tornei). Arbitraggio e giuria. PALLACANESTRO Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. I fondamentali individuali d attacco (il tiro, il passaggio, il palleggio) e di difesa (la difesa sul giocatore con la palla, la difesa con il giocatore senza palla). I fondamentali di squadra (l attacco, la difesa individuale e a zona). I ruoli. Tattiche di gara. Attività in ambiente naturale: VELA Settimana azzurra di scuola di vela a Cavo su deriva e cabinato con il centro nautico Utopia. Teoria e pratica: lo scafo, l attrezzatura e la nomenclatura, la velatura: il fiocco e la randa, il timone, l armamento della barca, come tenere la rotta, la regolazione delle vele, il vento: bolina, traverso, lasco e poppa, le virate: in prua e in poppa, la scuffia. Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Regate. L'insegnante Beatrice Vannoni

10 Liceo Scientifico Sportivo Galileo Galilei - Siena LINEE GENERALI E COMPETENZE PROGRAMMA DELLE DISCIPLINE SPORTIVE Prof.ssa Beatrice Vannoni Classe IV sez. O - Anno scolastico Al termine del percorso liceale lo studente: ha acquisito i fondamenti delle teorie di allenamento tecnico-pratico e di strategia competitiva nei diversi sport praticati nel ciclo scolastico. Ha acquisito gli strumenti per orientare, in modo autonomo e consapevole, la propria pratica motoria e sportiva, come stile di vita finalizzato al mantenimento della salute e del benessere psico-fisico e relazionale. E in grado di suggerire mezzi, tecniche e strumenti idonei a favorire lo sviluppo della pratica ludico-motoria e sportiva, anche, in gruppi spontanei di coetanei. E in grado di svolgere compiti di giuria, arbitraggio ed organizzazione di tornei, gare e competizioni scolastiche, in diversi contesti ambientali. CONOSCENZE Conoscenza delle pratiche, delle tecniche (elementi e fondamentali) e delle tattiche (ruoli e strategie) delle diverse attività e sport. Conoscenza dell aspetto educativo e sociale dello sport. Conoscenza dei benefici derivanti dalla pratica delle diverse attività fisiche, svolte nei diversi ambienti. COMPETENZE Saper applicare le strategie tecnico-tattiche dei giochi sportivi. Saper adottare comportamenti idonei a prevenire infortuni, nelle diverse attività. Saper svolgere compiti di giuria e arbitraggio. Saper rilevare e analizzare tempi, misure e risultati. CAPACITA Interpretare obiettivamente i risultati delle proprie prestazioni motorie e sportive. Assumere ruoli all interno del gruppo o della squadra in relazione alle proprie capacità e potenzialità. Osservare, rilevare e giudicare una esecuzione motoria e/o sportiva. Interpretare criticamente un avvenimento o un evento sportivo e i fenomeni di massa legati all attività motoria. Trasferire e utilizzare i principi del fair play anche al di fuori dell ambito sportivo. Acquisire competenze psico-sociali le Life Skills, le abilità per la vita. METODOLOGIE Ogni Tecnico Federale che ha lavorato con i ragazzi, ha attuato strategie metodologiche proprie e consoni alla Disciplina Sportiva proposta: lezione frontale, metodo globale e analitico, lavoro individuale, a coppie, a squadre, in gruppo. Scoperta guidata. TIPOLOGIE DELLE PROVE DI VERIFICA Ogni Tecnico Federale unitamente con il docente della classe, ha utilizzato dei criteri e delle prove di verifica orali e pratiche, attenendosi comunque alle griglie di valutazione condivise nel PTOF. STRUMENTI E ATTREZZATURE UTILIZZATE Ogni Disciplina Sportiva è stata svolta negli Impianti propri della Disciplina stessa, utilizzando le attrezzature messe a disposizione dalle Società di appartenenza. Impianti utilizzati in questo anno scolastico: Campo Scuola, Palestra della Ginnastica Artistica, Palestra di Fitness, Palazzetto dello Sport per il basket e la pallavolo.

11 PROGRAMMA DI DISCIPLINE SPORTIVE Il Programma è stato svolto secondo le Indicazioni Nazionali per i Licei Sportivi come da decreto del 5 marzo 2013, n. 52 del Presidente della Repubblica. Il Programma si è svolto con coerenza rispetto a quanto stabilito nella programmazione iniziale, rispettandone in linea di massima, i contenuti, i tempi e i modi. La programmazione annuale è stata suddivisa in moduli di 12/15 ore per disciplina sportiva, svoltasi con cadenza settimanale di 3 ore consecutive di apprendimento. Per la pratica abbiamo utilizzato gli Impianti e le Strutture con le connesse attrezzature appartenenti alle Discipline Sportive prese in esame. Contenuti generali ATLETICA LEGGERA Teoria e pratica delle specialità dell Atletica Leggera (concorsi e gare). Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di esercizi, specificità dei gruppi muscolari interessati, specificità dei programmi di allenamento. Tecniche esecutive. Tattiche di gara. TENNIS Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di esercizi, specificità dei gruppi muscolari interessati, specificità dei programmi di allenamento. Tecniche esecutive: il dritto e il rovescio. Tattiche di gara. BRASILIAN JIU JITSU Teoria e pratica delle arti marziali. Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di esercizi, specificità dei gruppi muscolari interessati, specificità dei programmi di allenamento. Tecniche esecutive. Tattiche di gara. Difesa personale, tecniche di auto-difesa. FITNESS Stato di efficienza fisica. Allenamento aerobico e metabolico. Cross Training (teoria e pratica). Gestione di un centro fitness e personal training. Calisthenics. PALLAMANO Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di esercizi: conduzione di palla, smarcamento, tiro, protezione di palla, difesa della porta, sviluppo del gioco in ampiezza. Le regole di gioco. I ruoli. Gesti tecnici e schemi di gioco. Effettuazione di numerose partite (tornei). Arbitraggio e giuria. EQUITAZIONE Teoria e pratica degli sport equestri. Conoscenza del cavallo. Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di andature: al passo e al trotto. PROGETTI DI ALTERNANZA SCUOLA-LAVORO ATTINENTE LA DISCIPLINA SPORTIVA - Assistenti Giudici di Gara nei Campionati Studenteschi Provinciali delle Scuole secondarie di primo grado di Atletica Leggera. La maggior parte degli alunni hanno altresì partecipato, riportando ottimi risultati nei CAMPIONATI STUDENTESCHI DELL ATLETICA LEGGERA, fase provinciale. Classe vincitrice del TORNEO D ISTITUTO DI CALCIO A 5 del triennio. L'insegnante Beatrice Vannoni