REGIONE LIGURIA Azienda Sanitaria Locale n. 5 Spezzino
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- Ilaria Agata Barbieri
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1 REGIONE LIGURIA Azienda Sanitaria Locale n. 5 Spezzino CORSI DI ATTIVITÀ FISICA ADATTATA (AFA) COSA VUOL DIRE AFA AFA vuoi dire Attività Fisica Adattata E un programma di attività fisica di gruppo, composta di esercizi specifici per prevenire l insorgenza e/o il peggioramento di malattie croniche. Nell ASL 5 Spezzino esiste I AFA CONTRO IL MAL DI SCHIENA E IL DORSO CURVO rivolto sia a coloro che ne sono affetti che a coloro che vogliono prevenirne l insorgenza. CHI PUÒ PARTECIPARE AI CORSI Tutte le persone adulte. La partecipazione al corso non ha in pratica nessuna limitazione fisica (l attività svolta è molto leggera) ma solo alcune controindicazioni, quali: 1. mal di schiena dovuto a tumore, frattura vertebrale recente, infezioni, stenosi midollare o sindrome della cauda equina, aneurisma dell aorta addominale, massa retroperitoneale, dolore reno-ureterale, dolore uteroannessiale o a spondiloartrite; 2. alterazioni della comunicazione e degli apparati sensoriali così gravi da rendere impossibile la comprensione e/o l esecuzione delle istruzioni date dall insegnante (demenza, afasia, cecità, sordità); 3. scompenso cardiaco di una certa gravità 4. angina instabile; 5. arteriopatia periferica sintomatica; 6. malattia polmonare che richiede ossigenoterapia; 7. recente infarto miocardico (da meno di 3 mesi); 8. dolore che interferisca con l esercizio; 9. ipotensione ortostatica; 10. ipertensione arteriosa non controllata dai farmaci. QUALI SONO I COSTI DI PARTECIPAZIONE Il corso è a pagamento (20 al mese per 2 ore la settimana di pratica, più 16 all annodi iscrizione comprensiva di assicurazione obbligatoria) Nulla è dovuto alla ASL: la parte economica va regolata direttamente con chi svolge l attività.
2 ULTERIORI NOTIZIE Gli istruttori sono laureati in scienze motorie e/o fisioterapisti, I corsi si svolgono in gruppo (circa 20 persone per volta, in base allo spazio disponibile) Gli esercizi, scelti tra quelli riconosciuti efficaci per il mal di schiena e il dorso curvo, sono uguali in tutti i corsi. RUOLO DELL ASL5 SPEZZINO L ASL 5 Spezzino ha la responsabilità di organizzare e promuovere i corsi, controllare la qualità dell attività svolta e monitorare periodicamente la salute di coloro che la svolgono. RACCOMANDAZIONI PER L UTENTE Il corso ha efficacia solo se viene frequentato con costanza e gradualità: i migliori risultati cominciano ad aversi dopo uno/due mese di pratica e se gli esercizi sono praticati senza forzare i ritmi. Saltare le sedute o forzare i ritmi può essere controproducente per il risultato dell attività.
3 INFORMAZIONI SUI CORSI, ORARI E ISCRIZIONI: DISTRETTO 17 Comune Struttura Indirizzo Per informazioni Istruttore responsabile 1. Ceparana Centro Sociale Ceparana Via Ferri 7 Orari corsi Chiara Santini Lunedì e Mercoledì Levanto Comue Sala Mostre p.zza Cavour 1 Lara Bonnet Martedì e Giovedì Martedì e Giovedì
4 INFORMAZIONI SUI CORSI, ORARI E ISCRIZIONI: DISTRETTO 18 Comune Struttura Indirizzo Per informazioni Istruttore responsabile 1. La Spezia Centro Anziani P.zza Brin 2. La Spezia Centro Sociale Favaro Via Corridoni 7 Via della Libertà 2 Orari corsi Marina Micheletto Lunedì e Giovedì Mercoledì e Venerdì Simona Ravera Diana Battistini Lunedì e Giovedì Martedì e Venerdì La Spezia Centro Sociale Mazzetta Via Reggio Emilia La Spezia Scuola Media Via Caselli 21 Cervi 5. La Spezia Centro Civico Via Monteverdi Fossitermi 6. Fezzano Centro Sociale Via Paita 4 7. La Spezia Centro Sociale Via G. Bosco 4 Canaletto 8. Lerici Oratorio Chiesa S. S. Bernardino Francesco Maria Laura De Lunedì e Venerdì Caro Maria Laura De Martedì e Giovedì Caro Martedì e Giovedì 10,15 11,15 Simona Ravera Martedì e Giovedì 9,30 10,30 Martedì e Venerdì 10,30-11,30 Eugenia Odone Lunedì e Giovedì 9,15-10,15 Maria Laura De Martedì e Venerdì Caro Tendola Francesca Martedì e Giovedì 9,30 10,30
5 INFORMAZIONI SUI CORSI, ORARI E ISCRIZIONI: DISTRETTO 19 Comune Struttura Indirizzo Per informazioni Istruttore responsabile 1. S. Stefano di Magra 2. Casano di Ortonovo Centro Sociale S.Stefano Palestra Scuola Media Roccatagliata 3. Casano di Scuola Ortonovo Elementare 4. Battifollo Circolo Arci Battifollo 5. Castelnuovo Centro Sociale 6.Battifollo Circolo Arci Battifollo Via P.Nenni Via Camporeggio 1 Via Castagno 1 Via Muccini 7 Via Carbonara Via Muccini 7 Orari corsi Floriana Lichene Lunedì e Mercoledì Giovedì e Sabato Silvia Ragaglini Lunedì e Mercoledì Eugenia Odone Martedì e Giovedì Niccolò Sanna Martedì e Giovedì Martedì e Giovedì Floriana Lichene Lunedì e Venerdì 17,00-18,00 Eugenia Odone Martedì e Giovedì 14,30-15,30
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