I NOSTRI CORSI. Prenotazioni sedute individuali o collettive con Personal trainer e Personal wellness.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Dimensione: px
Iniziare la visualizzazioe della pagina:

Download "I NOSTRI CORSI. Prenotazioni sedute individuali o collettive con Personal trainer e Personal wellness."

Transcript

1 I NOSTRI CORSI SALA ATTREZZI: Sala pesi da 800 mq, completamente attrezzata Technogym in un ambiente aperto e stimolante in cui poter affidarsi a personale qualificato per la stesura di schede di allenamento personalizzate. Disponibili programmi riabilitazione post traumatici. Prenotazioni sedute individuali o collettive con Personal trainer e Personal wellness. PERSONAL TRAINER WELLNESS RIABILITAZIONE POST-TRAUMATICA GINNASTICA CORRETTIVA - ANTALGICA PREPARAZIONE ATLETICA SALA FITNESS: Attività divertenti e coinvolgenti con trainer qualificati, mirate a migliorare la capacità cardiovascolare, aumentare la resistenza alla fatica, allentare lo stress quotidiano e ritrovare l'equilibrio fisico e psicologico. FITBOXE: Programma d'allenamento divertente nato dall'unione di aerobica e arti marziali. Durante la lezione, a ritmo di musica, vengono simulati calci, pugni, ginocchiate, gomitate ad un sacco simile a quello usato dai pugili: unica differenza il sacco da fit boxe non è appeso al soffitto, ma dotato di una base che lo mantiene in piedi. L'obiettivo della fitboxe è di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico. Inoltre per il tipo di lavoro proposto favorisce la tonificazione e la definizione muscolare, migliora la coordinazione ed è un ottimo antistress. Dur. 50 STEP made in : Semplici coreografie guidate con movimenti fluidi e morbidi su un gradino di altezza variabile unendo l efficacia di un attività aerobica al divertimento. Eccellente per tonificare cosce e glutei e migliorare l apparato cardio-circolatorio. L aspetto coreografico rende la lezione unica e divertente. Le coreografie possono essere simmetriche oppure asimmetriche. Dur. 50 STEP: Semplici coreografie guidate con movimenti fluidi e morbidi su un gradino di altezza variabile unendo l efficacia di un attività aerobica al divertimento. Eccellente per tonificare cosce e glutei e migliorare l apparato cardio-circolatorio. Dur. 45 TOTAL BODY FUSION WORKOUT: Sistema di allenamento cardiovascolare e di tonificazione che combina semplici ma efficaci coreografie a combinazioni di movimenti funzionali con o senza step alternate ad esercizi con pesini, bilancere, elastici. Dur. 45 PUMP: E l'originale lezione con il bilanciere che tonifica tutto il tuo corpo. Questo allenamento di 60 minuti mette alla prova tutti i più importanti gruppi muscolari sfruttando i migliori esercizi della sala pesi come squat, affondi, trazioni e sollevamenti. Con dell'ottima musica e la possibilità di scegliere quanto peso caricare, sei pronto per raggiungere i risultati prefissati - velocemente! Dur. 60 BALANCE STRETCHING: E un' allenamento che contiene elementi di Yoga, T ai Chi, Pilates con l obiettivo di migliorare la flessibiltà del tuo corpo e tonificarti. Il controllo del respiro, la concentrazione, particolari movimenti e posizioni e una serie di esercizi di stretching

2 accompagnati da un sottofondo musicale appropriato danno vita ad un allenamento in assoluta tranquillita. Dur.50 POWER STRETCHING: E un' allenamento che contiene elementi di Yoga, T ai Chi, Pilates e Stretching con l obiettivo di migliorare la flessibiltà del tuo corpo e tonificarti. Il mantenimento di alcune posizioni e una serie di esercizi di stretching, accompagnati da un sottofondo musicale appropriato aiutano il tuo corpo ad aumentare la forza e la flessibilita globale. Dur.50 FITNESS STRETCHING: Esercizi di allungamento di tutto l apparato muscolare finalizzato ad aumentare la mobilità e l armonia del corpo. Dur.50 PANCAFITNESS: Lezione di stretching globale e rilassamento eseguito su delle specifiche panche che consentono un progressivo e graduale miglioramento della mobilità articolare e flessibiltà muscolare. Da noi consigliato dopo aver effettuato la lezione di cycling dimagrante per eliminare le tensioni accumulate durante tale lezione. Dur. 30 SALA ENERGY: Attività aerobiche per eccellenza che unisce lavoro fisico mirato al divertimento puro con un notevole effetto di dimagrimento generale indicato per tutti (attività in cui si consiglia l uso del cardiofrequenzimetro). CYCLING: Lavoro aerobico ed anaerobico con un obiettivo sempre diverso e coinvolgente eseguito sulla bike. Alto dispendio calorico. Dur.50 JOY WALK: Lavoro prettamente aerobico con un obiettivo sempre diverso e coinvolgente eseguito su specifici tappeti che assicurano una resistenza meccanica al movimento. Medio dispendio calorico. Dur.50 WALK ATHLETIC: Lavoro aerobico ed anaerobico ad alta intensità con l obiettivo di una preparazione specifica per discipline di durata. Ottimo per una preparazione atletica e per un allenamento intenso e performante. Dur.60 AEROBIC JOY: Lavoro prettamente aerobico con un obiettivo sempre diverso e coinvolgente eseguito su specifici tappeti che assicurano un resistenza meccanica al movimento. Medio alto dispendio calorico. Dur. 50 JOY TONE: Lavoro aerobico alternato a delle stazioni con esercizi di tonificazione muscolare con un obiettivo sempre diverso e coinvolgente che assicurano un medio alto dispendio calorico. Dur. 50 SALA WELLNESS: Per il benessere di corpo e mente in una sala appositamente arredata con particolari attrezzature che permetteranno di allenarti in modo dinamico ed entusiasmante sotto la guida di trainer professionali e qualificati che potranno, inoltre, aiutarti ad alleviare problemi posturali e migliorare la stabilità e mobilità attraverso attrezzi specifici. WAVE PILATES: vero e proprio metodo di allenamento focalizzato sul miglioramento della forza, della tonicità ed elasticità di tutti i distretti muscolari. Ottimo per raggiungere una buona postura, anche per chi soffre di patologie e per il benessere psico-fisico. WELLNESS STRETCHING: Esercizi di allungamento di tutto l apparato muscolare finalizzato ad aumentare la mobilità e l armonia del corpo. Dur.30 GINNASTICA POSTURALE: Lezione ispirata al metodo Mézières che combina un lavoro di riequilibrio funzionale e posturale alla correzione dei disagi provocati da una scorretta postura. Il lavoro si articola in eserici di mobilità, rinforzo, allungamento e respirazione in un atmosfera di assoluta tranquillità e benessere. Dur.50 PILATES: Lavoro di tonificazione e correzione posturale principalmente a terra con l utilizzo di specifici attrezzi basato su un continuo lavoro di tenuta e respirazione. Dur.45 PANCAFIT: Lezione di stretching globale e rilassamento eseguito su delle specifiche panche

3 che consentono un progressivo e graduale miglioramento della mobilità articolare e flessibiltà muscolare. Dur. 50 SALA KINESIS: Tonificazione posturale /allungamento aerobico. KINESIS CARDIO: La libertà di movimento e l allenamento aerobico in un mix esplosivo grazie all innovativo attrezzo Technogym. Il lavoro proposto è a ritmo di musica e sfrutta l utilizzo dello step alternato all utilizzo dei cavi Kinesis ponendo l attenzione a un alto dispendio calorico senza trascurare una parte di tonificazione muscolare. Dur. 45 KINESIS TONE: a un mantenimento e miglioramento dell elasticità muscolare e mobilità articolare.dur. 45 KINESIS POSTURAL: Lavoro a circuito in cui si eseguono continui esercizi mirati alla elasticità muscolare e al miglioramento della mobilità articolare. Il focus del lavoro è la correzione dei vizi posturali, il miglioramento delle problematiche dovute a cattive abitudini quotidiane e relativi problemi connessi con l utilizzo degli specifici cavi Kinesis. Dur. 45 KINESIS POSTURAL & STRETCHING: Lavoro a circuito in cui si eseguono continui esercizi mirati alla elasticità muscolare e al miglioramento della mobilità articolare. La lezione si svolge in un atmosfera rilassante e l attenzione è particolarmente rivolta alla qualità dei movimenti e alla postura. Dur. 45 KINESIS TONE & FLEX: Lavoro a circuito in cui si eseguono continui esercizi mirati alla tonificazione muscolare abbinando mantenimento e miglioramento dell elasticità muscolare e mobilità articolare. Dur. 45 KINESIS CARDIO-TONE CIRCUIT: Il lavoro proposto è a ritmo di musica ed è organizzato seguendo la logica del circuito con delle postazioni aerobiche e posizioni di lavoro di tonificazione. Questo tipo di lavoro consente un alto dispendio calorico. Dur. 45 SALA EXTRA: Sala dedicata esclusivamente alla Danza nei suoi diversi generi e alle arti marziali. T AI CHI: Esercizi mirati alla scoperta del proprio corpo e del movimento in termini di fluidità, levità, sensibilità sia nell attività del singolo che di gruppo. Il T ai chi si addice a coloro che considerano il proprio corpo quale miglior alleato con cui condividere in armonia l intera vita. Dur. 90 KARATE: Antica arte marziale aperta a bambini dai 5 anni, ai ragazzi e agli adulti. I corsi saranno tenuti da un maestro cintura nera 5 DAN. Dur.60 KRAV MAGA M.G.A. (Metodo Globale di Autodifesa): Sistema pratico ed efficace finalizzato alla DIFESA PERSONALE; non richiede particolari doti atletiche, è studiato per permettere a chiunque d incrementare le possibilità individuali di AUTO-DIFESA in caso di aggressione. Dur. 90 DANZA JAZZ base: tutta la tecnica della danza moderna jazz studiata attraverso uno specifico riscaldamento (stretching, diagonali, preparazioni, giri, ) e sue applicazioni. Dur. 90 FUNKY/HIP HOP: Facili e divertenti coreografie per imparare, passo dopo passo, a ballare e a interpretare lo stile musicale del movimento (diviso per fasce di età: 11/16 anni Dur. 45 over 16 anni Dur. 50 ).

4 JUNIOR DANCE: Primi approcci al mondo della danza, attraverso il gioco e il divertimento per imparare a sentire la musica e interpretare ritmi e armonie fin da piccoli (per bambini dai 6 ai 10 anni) Dur. 60 WAVE YOGA 5 TIBETANI: I Cinque Tibetani sono un antico insegnamento di origine lamaista. Chiunque è in grado di apprendere ed eseguire facilmente e a qualsiasi età questi semplici esercizi, pur non avendo esperienza di pratiche ginniche o di yoga. Le posizioni di allungamento, tensione, rotazione e piegamento apportano, attraverso la compressione e il rilassamento, un profondo massaggio che ben presto consente di rigenerare il corpo dall interno. Dur. 45 BALLI CARAIBICI: Salsa, Bachata, Merengue alla scoperta dei ritmi cubani e domenicani. Movimento, benessere e conoscenza del proprio corpo per nuove emozioni. Dur. 60 RILASSAMENTO e STRETCHING ENERGETICO: Il rilassamento, la meditazione e l esercizio fisico sono molto utili per gestire lo stress. In particolare il rilassamento è proprio la condizione opposta allo stress e quindi è in grado di attivare un riequilibrio globale aiutando l organismo a rispondere al meglio alle condizioni di stress quotidiano. ACQUA Corso gestanti Perorso neonatale 0-36 mesi - over 36 Scuola nuoto 3-5 anni, con servizio accoglienza bimbi Scuola nuoto 6-14 anni anni Corso Avanzato Propaganda/Preagonistica/Agonistica/Master Nuoto sincronizzato Nuoto adulti Nuoto Verticale Adulti Lezioni private di nuoto Nuoto Libero/Nuoto Libero Programmato NUOTO LIBERO: disponibile tutti i giorni nell'orario di apertura del centro sportivo. Vasca bimbi attrezzata con scivoli interni e toboga. NUOTO LIBERO PROGRAMMATO: programma di allenamento in acqua personalizzato. Trattasi di una tessera da 10 ingressi composta da una prima lezione privata con istruttore, su appuntamento, al fine di poter valutare le capacità natatorie del richiedente + 9 schede di lavoro da utilizzare in modo autonomo e liberamente nell'orario del nuoto libero. Il rinnovo di una ulteriore tessera può avvenire anche senza lezione privata. Per gli orari fanno fede quelli di ingresso del centro sportivo. AQUAFIT: lavoro ad altà intensità utilizzando diversi attrezzi e diverse modalità di lavoro il tutto rigorosamente a ritmo di musica. Alto dispendio calorico e fortemente rassodante. Dur.45 AQUAGYM: lavoro a media intensità utilizzando diversi attrezzi e diverse modalità di lavoro il tutto rigorosamente a ritmo di musica. Ottimo per tonificare e rassodare la muscolatura. Dur.45 SOFT GYM-GINNASTICA IN ACQUA: lavoro a bassa intensità con esercizi mirati alla mobilità articolare e rinforzo muscolare e articolare. L obiettivo principale è assicurare un benessere globale sfruttando il positivo elemento quale l acqua. Dur.45 WELLNESS AQUAPOSTURALE: lezione di ginnastica posturale in acqua in cui si pone molta attenzione alle varie sensazioni che l acqua e la postura garantiscono. Il principale obiettivo è migliorare la coscienza di sé e del proprio corpo; il tutto in un atmosfera di benessere e relax. Dur.45 DEEP GYM ACQUA ALTA: lavoro a media intensità con esercizi mirati alla bonificazione dei muscoli addominali e gambe con l utilizzo di apposite cinture galleggianti o attrezzi

5 specifici per favorire la sospensione. Dur.45 Per ogni eventuale chiarimento e per un preventivo potete rivolgervi alla segreteria del centro (ved. sezione contatti ). CENTRO SPORTIVO POLIFUNZIONALE WAVE Via dello Sport Sesto Calende (VA) Tel. 0331/ Fax 0331/ ORARI: Lun/Gio 7,00/22,00 Mar/Mer/Ven 8,30/22,00 Sab. e Dom. 8,30/19,00

49.00 al mese LUN MAR MER GIO VEN

49.00 al mese LUN MAR MER GIO VEN CORPO LIBERO Un unico obiettivo: star bene con se stessi ed il proprio corpo, tutto grazie alla professionalità dei nostri istruttori, alle ampie sale climatizzate e alle attività adatte a tutte le età.

Dettagli

NIKE RED&FUNCTION: nuovo programma di tonificazione muscolare basato sul concetto di allenamento funzionale a tempo di musica.

NIKE RED&FUNCTION: nuovo programma di tonificazione muscolare basato sul concetto di allenamento funzionale a tempo di musica. STUDIO ACTIVE IN TWO: È un corso dove ci si allena in coppia. Il corpo rappresenta il vero mezzo per raggiungere tutti gli obiettivi di funzionalità, forza e mobilità. Allenarsi insieme in un clima divertente

Dettagli

VEDANO AL LAMBRO - VIA SANTO STEFANO 25/27 TEL CELL P.I.v.a Mail :

VEDANO AL LAMBRO - VIA SANTO STEFANO 25/27 TEL CELL P.I.v.a Mail : 20854 - VEDANO AL LAMBRO - VIA SANTO STEFANO 25/27 TEL - 039 9160814 CELL. 338 9882598 P.I.v.a. 07093830961 Mail : info@pilatesparco.it Nuovissime attrezzature dedicate al metodo di Pilates LISTINO PREZZI

Dettagli

corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22

corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22 corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22 corsi lunedì 6.30 YogaFit 7.00 GAG 7.30 TotalBody 8.00 Step 9.00 CountryFitness 9.30 SuperAbdominal 10.00 BasicStep 11.00 StepBruciagrassi 12.30 TotalBody

Dettagli

Running video analysis

Running video analysis La nostra filosofia è basata sull abbinamento di una diagnostica modernissima e nuovi metodi di training, efficaci e dolci, proposti e studiati dai nostri specialisti (kinesiologo e personal trainer),

Dettagli

CORSO PER BAMBINI CORSO PER ADULTI

CORSO PER BAMBINI CORSO PER ADULTI CORSO PER BAMBINI Orari: BAMBINI Lunedì e giovedì - martedì e venerdì mercoledì 16,20/17,05 17,00/17,50-17,45/18,35 Sabato: (dal 1 ottobre): 15,00/15,45 15,45/16,30 PER CORSI 2 VOLTE A SETTIMANA TURNO

Dettagli

Iscriviti all Universita del Salento e farai sport con noi Centro Universitario Sportivo Lecce

Iscriviti all Universita del Salento e farai sport con noi Centro Universitario Sportivo Lecce Iscriviti all Universita del Salento e farai sport con noi Centro Universitario Sportivo Lecce Cosa ti offre il centro sportivo del CUS - Attivita Agonistica Federale - Attivita Agonistica Universitaria

Dettagli

SCONTO CORSO MONOSETTIMANALE - 45% RECUPERO LEZIONI PERSE

SCONTO CORSO MONOSETTIMANALE - 45% RECUPERO LEZIONI PERSE ACQUAFITNESS Attività dinamica, tonificante, efficace e divertente che utilizza l elemento acqua per allenare tutta la muscolatura anche con l utilizzo di piccoli attrezzi. Inizio attività l 01/09. Lunedì

Dettagli

CORSO PER BAMBINI CORSO PER ADULTI

CORSO PER BAMBINI CORSO PER ADULTI CORSO PER BAMBINI Orari: BAMBINI Lunedì e giovedì - martedì e venerdì mercoledì 16,20/17,05 17,00/17,50-17,45/18,35 Sabato: (dal 1 ottobre): 15,00/15,45 15,45/16,30 PER CORSI 2 VOLTE A SETTIMANA TURNO

Dettagli

ATTIVITA IN PISCINA. Iscrizione stagionale 23.00 (validità dal 17 settembre al 13 luglio)

ATTIVITA IN PISCINA. Iscrizione stagionale 23.00 (validità dal 17 settembre al 13 luglio) - 1 - ATTIVITA IN PISCINA Iscrizione stagionale 23.00 (validità dal 17 settembre al 13 luglio) *ACQUATICITA per BABY 0-3 anni: TESSERE AD ABBONAMENTO Quote: 4 lezioni 43.00 Sabato ore 9.20 ore 10.00 ore

Dettagli

CORSI PROGRAMMA DATE

CORSI PROGRAMMA DATE PERSONAL TRAINER CORSI DATE STEP/AEROBIC BASIC Corso completo, strutturato in modo tale da fornire quelle conoscenze e quei strumenti necessari tali da dare all utente la preparazione necessaria per operare

Dettagli

Il Ginocchio Patologie e Strategie di Prevenzione

Il Ginocchio Patologie e Strategie di Prevenzione Corso Allenatori Roma II grado 16 19 aprile Maggio 2016 Il Ginocchio Patologie e Strategie di Prevenzione Gabriele Cavalieri Fisioterapista e Osteopata Nazionale Italiana Pallavolo Prevenzione Insieme

Dettagli

PALINSESTO CORSI FITNESS PALESTRA

PALINSESTO CORSI FITNESS PALESTRA PALINSESTO CORSI FITNESS PALESTRA LUNEDI CIRCUIT TRAINING MARTEDI BODY MIND CARDIO& STRETCH 75 18.15 19.00 19.00 19.30 KICK BOXING (RAGAZZI) FIT BOXE 19.30 20.15 20.30 21.15 KICK BOXING MERCOLEDI 10.00

Dettagli

ISTITUTO TECNICO ECONOMICO STATALE R. VALTURIO RIMINI ANNO SCOLATICO 2014/2015

ISTITUTO TECNICO ECONOMICO STATALE R. VALTURIO RIMINI ANNO SCOLATICO 2014/2015 ISTITUTO TECNICO ECONOMICO STATALE R. VALTURIO PROGRAMMA SVOLTO EDUCAZIONE FISICA Classe 5 B Amministrazione Finanze e Marketing Promozione di una maggior consapevolezza dell importanza di un corretto

Dettagli

Sport Allenamento Divertimento

Sport Allenamento Divertimento CENTRO SPORTIVO 2000 CORSI - - PREZZI Sport Allenamento Divertimento Via Pioveghetto, 9 Via Naccari, 37 35136 - PD 049.87.12.600 www.cs2000.org www.2001team.com cs2000@2001team.com CORSI DI NUOTO 4 vasche:

Dettagli

La preparazione fisica per gli atleti con disabilità nel sitting volley. Carlo Varalda

La preparazione fisica per gli atleti con disabilità nel sitting volley. Carlo Varalda La preparazione fisica per gli atleti con disabilità nel sitting volley Programma: - la forza - gli strumenti per l allenamento - alcuni spunti per l allenamento Possiamo dire che non esiste specialità

Dettagli

staff Attività Estate 2016 ONDECHIARE ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA

staff Attività Estate 2016 ONDECHIARE ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA staff Attività Estate 2016 ONDECHIARE ASAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA ADESIONI TESSERAMENTO ANNO SPORTIVO 2016 ONDECHIARE A.s.d. offre ai propri tesserati la possibilità di partecipare alle attività

Dettagli

ESERCIZI PER IL RISCALDAMENTO

ESERCIZI PER IL RISCALDAMENTO ESERCIZI PER IL RISCALDAMENTO PERCHE ESEGUIRE IL RISCALDAMENTO Eseguire un buon riscaldamento, prima dell attività sportiva, è fondamentale. Durante il riscaldamento infatti, l organismo si prepara per

Dettagli

Minuti 5' 5' 5' Minuti 5' 5' 5' 2 x 10 k 6 7 8 2 x 15 k 6 7 8. 2 X 15 k 6 7 8 2 X 20 k 6 7 8. 2x 0k 6 7 8 2x 0k 8 9 10. 2 x 20 k 6 7 8 2 x 30 k 6 7 8

Minuti 5' 5' 5' Minuti 5' 5' 5' 2 x 10 k 6 7 8 2 x 15 k 6 7 8. 2 X 15 k 6 7 8 2 X 20 k 6 7 8. 2x 0k 6 7 8 2x 0k 8 9 10. 2 x 20 k 6 7 8 2 x 30 k 6 7 8 New Body Inn Androide Clavicolare Maschi Androide Clavicolared Maschi PalCap System 7 gennaio 2007 I livello Leg estension Cyclette Esercizi Volte 1 2 3 Volte 4 5 6 Minuti 5' 5' 5' Minuti 5' 5' 5' Leg

Dettagli

IL CIRCUIT TRAINING PER IL PODISTA

IL CIRCUIT TRAINING PER IL PODISTA IL CIRCUIT TRAINING PER IL PODISTA In questo periodo dell anno si cerca di potenziare la muscolatura e migliorare la forza muscolare, sia generale e sia specifica. In questo articolo analizzeremo il miglioramento

Dettagli

BARRE: E rivolto ad insegnanti di pilates o postural training che cercano nuovi stimoli e

BARRE: E rivolto ad insegnanti di pilates o postural training che cercano nuovi stimoli e AUTUNNO PILATES TRAINING I LIVELLO VIAREGGIO 26/27 Sett 24/25 Ott 10/11 Ott 24/25 Ott Principi del Pilates. Esercizi base a corpo libero, Prepilates, analisi biomeccanica, esercizi di preparazione, variazioni

Dettagli

PISCINE DI VICENZA S.P.A. SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA

PISCINE DI VICENZA S.P.A. SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA CALENDARIO TURNI I trimestre: ottobre - novembre - dicembre (iscrizioni entro il 30 settembre)* II trimestre: gennaio - febbraio - marzo (iscrizioni entro il 31 dicembre)* mesi singoli: settembre - aprile

Dettagli

CORSO PER BAMBINI (da 3anni e mezzo fino a 13anni)

CORSO PER BAMBINI (da 3anni e mezzo fino a 13anni) CORSO PER BAMBINI (da 3anni e mezzo fino a 13anni) LUNEDI E GIOVEDI MARTEDI E VENERDI MERCOLEDI 16.20/17.05-17.00/17.50-17.45/18.35 SABATO 09.30/10.15* - 10.15/11.00* - 15.00/15.45-15.45/16.30 *corso per

Dettagli

Associazione sportiva dilettantistica. Atletica leggera e non solo... www.saflaives.it. Programma stagione 2014-15

Associazione sportiva dilettantistica. Atletica leggera e non solo... www.saflaives.it. Programma stagione 2014-15 Associazione sportiva dilettantistica Atletica leggera e non solo... www.saflaives.it Programma stagione 2014-15 CORSI DI ATLETICA LEGGERA Per esordienti e ragazzi dagli 8 ai 13 anni Le lezioni saranno

Dettagli

FUNCTIONAL TRAINING ALLENAMENTO FUNZIONALE

FUNCTIONAL TRAINING ALLENAMENTO FUNZIONALE FUNCTIONAL TRAINING ALLENAMENTO FUNZIONALE Nasce negli Stati Uniti a cavallo degli anni 2000, è articolato e finalizzato ad uno scopo motorio utilizzato dai primi esseri umani: correre, saltare, lanciare,

Dettagli

ISTITUTO TECNICO STATALE PER IL TURISMO F. ALGAROTTI

ISTITUTO TECNICO STATALE PER IL TURISMO F. ALGAROTTI classe2^b Per il conseguimento delle competenze fissate all inizio dell anno scolastico si è lavorato Potenziamento fisiologico: esercizi di corsa in regime aerobico e anaerobico, esercizi di tonificazione

Dettagli

FITNESS BODY TONE GINNASTICA POSTURALE GINNASTICA DOLCE GAG BALLA E BRUCIA STRETCHING AEROBICA ZUMBA FIT-DANCE PILATES E POWER PILATES

FITNESS BODY TONE GINNASTICA POSTURALE GINNASTICA DOLCE GAG BALLA E BRUCIA STRETCHING AEROBICA ZUMBA FIT-DANCE PILATES E POWER PILATES FITNESS BODY TONE GINNASTICA POSTURALE GINNASTICA DOLCE GAG BALLA E BRUCIA STRETCHING AEROBICA ZUMBA FIT-DANCE PILATES E POWER PILATES TOTAL BODY WORKOUT FITBOXE KANGOOJUMP PILOXING SOFT BODY TONE FITNESS

Dettagli

NUOVE FRONTIERE NEL CALCIO

NUOVE FRONTIERE NEL CALCIO NUOVE FRONTIERE DELL ALLENAMENTO FISICO NEL CALCIO A.I.A.C. Prof. Adelio DIAMANTE VICENZA 07 maggio 2012 FIGC PARTITA come MODELLO di RIFERIMENTO Il RENDIMENTO del GIOCATORE da cosa è determinato? 1-Lettura

Dettagli

LE CAPACITÀ FISICHE: DEFINIZIONE E LORO SVILUPPO

LE CAPACITÀ FISICHE: DEFINIZIONE E LORO SVILUPPO CENTRO QUALIFICAZIONE NAZIONALE LE CAPACITÀ FISICHE: DEFINIZIONE E LORO SVILUPPO Modulo 03 B Corso Allievo Allenatore CAPACITÀ FISICHE E SVILUPPO LE CAPACITÀ FISICHE SONO: FORZA, RESISTENZA, RAPIDITÀ.

Dettagli

CAMBIO VITA Dal 18 gennaio 5 mesi per CAMBIARE VITA!

CAMBIO VITA Dal 18 gennaio 5 mesi per CAMBIARE VITA! CAMBIO VITA 2016 Dal 18 gennaio 5 mesi per CAMBIARE VITA! Una corretta alimentazione, i sani principi dell attività fisica e i benefici dei trattamenti estetici! 3 step per un unico obiettivo!!! 5 mesi

Dettagli

OPUSCOLO INFORMATIVO SULLA PREPARAZIONE FISICA

OPUSCOLO INFORMATIVO SULLA PREPARAZIONE FISICA NUMERO 2 OPUSCOLO INFORMATIVO SULLA PREPARAZIONE FISICA SCHEDE DELLE PRINCIPALI ESERCITAZIONI SVOLTE NEI RADUNI GIOVANILI SCHEDA1 : RIEDUCAZIONE POSTURALE E ALLUNGAMENTO DELLA CATENA MUSCOLARE POSTERIORE

Dettagli

I problemi del recupero funzionale degli atleti durante un torneo di alto livello. Marco Mencarelli Tecnico Squadre Nazionali FIPAV

I problemi del recupero funzionale degli atleti durante un torneo di alto livello. Marco Mencarelli Tecnico Squadre Nazionali FIPAV I problemi del recupero funzionale degli atleti durante un torneo di alto livello Marco Mencarelli Tecnico Squadre Nazionali FIPAV Particolarità della pallavolo internazionale Importanza del livello di

Dettagli

Una Vittoria dove grandi e piccoli abitanti siano più armoniosi, più sani, più belli e più dinamici.

Una Vittoria dove grandi e piccoli abitanti siano più armoniosi, più sani, più belli e più dinamici. Dal 30 Settembre 2007 ci impegniamo, attraverso tutte le nostre attività, a migliorare la qualità della vita dei nostri clienti. La nostra Mission è lo sviluppo del potenziale psico-fisico attraverso le

Dettagli

mens sana in sport sano

mens sana in sport sano MENTE CORPO mens sana in sport sano centro sportivo ARCORE MENTE CORPO mens sana in sport sano allenati a star bene L attività fisica aiuta il corpo a preservare la salute e stimola la mente a dare il

Dettagli

T O R IN O N U O T O. Convenzione UNIPOLSAI 2016 PISCINA & PALESTRA. Via Filadelfia 232/5 10137 TORINO Tel. 011.325.725. www.torinonuoto.

T O R IN O N U O T O. Convenzione UNIPOLSAI 2016 PISCINA & PALESTRA. Via Filadelfia 232/5 10137 TORINO Tel. 011.325.725. www.torinonuoto. CONVENZIONI 2016 - TORINO NUOTO - Via Filadelfia 232/5, TORINO Tel. 011.325.725 T O R IN O N U O T O Società S portiva Dilettantistica r.l. Convenzione UNIPOLSAI 2016 PISCINA & PALESTRA Via Filadelfia

Dettagli

DNA-llenamento La genetica al servizio della nutrizione e della performance

DNA-llenamento La genetica al servizio della nutrizione e della performance DNA-llenamento La genetica al servizio della nutrizione e della performance Dr. Luca Lotito Biologo Nutrizionista - Personal Trainer - lulotit@libero.it Ci siamo iscritti più volte in palestra con il sogno

Dettagli

Artrite: gli esercizi fisici che riducono il dolore

Artrite: gli esercizi fisici che riducono il dolore Artrite: gli esercizi fisici che riducono il dolore L'artrite è una condizione che si manifesta in età avanzata principalmente nella zona del ginocchio. Le articolazioni diventano gonfie, calde, e spesso

Dettagli

PIANO DI LAVORO ANNUALE ANNO SCOLASTICO DIPARTIMENTO DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE

PIANO DI LAVORO ANNUALE ANNO SCOLASTICO DIPARTIMENTO DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE M I N I S T E R O D E L L I S T R U Z I O N E D E L L U N I V E R S I T A E D E L L A R I C E R C A U F F I C I O S C O L A S T I C O R E G I O N A L E P E R I L L A Z I O I S T I T U T O T E C N I C O

Dettagli

PERCHE FARE ATTIVITA FISICA?

PERCHE FARE ATTIVITA FISICA? Prevenzione e Riabilitazione Cardiologica 2 15 PIRAMIDE DELL ATTIVITA FISICA PERCHE FARE ATTIVITA FISICA? Per uno stile di vita più attivo: Ginnastica, nuoto, ballo Per combattere la sedentarietà Ogni

Dettagli

percorsi per il benessere psico-fisico dell individuo

percorsi per il benessere psico-fisico dell individuo CORSI SPORTIVI 2014/2015 percorsi per il benessere psico-fisico dell individuo AEROBICA STEP Gestore: A.S.D. Nuova Cobra Marlia Palestra Auser Club - Marlia: martedì e giovedì 20.30-21.15 Quota: A 150,00

Dettagli

CCHETTI EXTRA CORPO. Manualità specifiche coadiuvate dalla coppettazione per il trattamento delle adiposità localizzate e il rassodamento dei tessuti.

CCHETTI EXTRA CORPO. Manualità specifiche coadiuvate dalla coppettazione per il trattamento delle adiposità localizzate e il rassodamento dei tessuti. CORPO T O BELLEZZA TA PA CCHETTI EXTRA RIMODELLANTE - 5 trattamenti da 50 minuti 400 Manualità specifiche coadiuvate dalla coppettazione per il trattamento delle adiposità localizzate e il rassodamento

Dettagli

Esercizi di ginnastica per tornare in forma in 4 settimane

Esercizi di ginnastica per tornare in forma in 4 settimane 1 Esercizi di ginnastica per tornare in forma in 4 settimane Di Rossella Ghidelli Ecco alcuni esercizi di riscaldamento e di ginnastica posturale per recuperare la forma fisica dopo lo stress delle strutture

Dettagli

Indice degli Sport (clicca la voce che ti interessa)

Indice degli Sport (clicca la voce che ti interessa) Indice degli Sport (clicca la voce che ti interessa) Regolamento per i Campi Sportivi Calcio Calciotto Tennis Percorso Vita Piscina Coperta Piscina Scoperta Palestra circuito cardiofitness palestra sala

Dettagli

sale break zone bio juice bar 190mq 65mq 70mq mq interni mq pool view mq sala attrezzi work in progress

sale break zone bio juice bar 190mq 65mq 70mq mq interni mq pool view mq sala attrezzi work in progress .200 3 sale mq interni 550 340 mq sala attrezzi cardiofitness Technogym di ultima generazione attrezzi isotonici Technogym break zone bio juice bar 190mq 65mq 70mq mq pool view work in progress temperatura

Dettagli

PISCINE DI VICENZA S.P.A. SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA

PISCINE DI VICENZA S.P.A. SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA CALENDARIO TURNI I trimestre: ottobre - novembre - dicembre (iscrizioni entro il 30 settembre)* II trimestre: gennaio - febbraio - marzo (iscrizioni entro il 31 dicembre)* mesi singoli: settembre - aprile

Dettagli

Testo adottato: In perfetto equilibrio, Del Nista, Parker,Tasselli Ed. G. D Anna

Testo adottato: In perfetto equilibrio, Del Nista, Parker,Tasselli Ed. G. D Anna CLASSE: PRIMA Modulo 1: Conoscenza generale sullo svolgimento di una seduta di allenamento - Fase di riscaldamento Corsa Esercizi articolari a carico naturale Esercizi di controllo e miglioramento del

Dettagli

Preparazione fisica 2 livello. Mezzi e metodi di allenamento in uno sport individuale a cura di Pasquale Piccardo

Preparazione fisica 2 livello. Mezzi e metodi di allenamento in uno sport individuale a cura di Pasquale Piccardo Preparazione fisica 2 livello Mezzi e metodi di allenamento in uno sport individuale a cura di Pasquale Piccardo Finalità della preparazione fisica Prevenire infortuni dovuti principalmente al sovraccarico

Dettagli

SPORTIVI SECONDO NATURA CONEROWELLNESS.COM

SPORTIVI SECONDO NATURA CONEROWELLNESS.COM SPORTIVI SECONDO NATURA CONEROWELLNESS.COM il tuo mondo a 360 è al centro del nostro impegno quotidiano Una storia iniziata nel 2011, ispirata dal luogo dove mare e monti si incontrano in splendida armonia,

Dettagli

BOX/COMBACT FUNZIONALE

BOX/COMBACT FUNZIONALE BOX/COMBACT BoxMaster Circuit Un allenamento a circuito pensato principalmente per chi vuole ottenere il massimo dei risultati vivendo un esperienza di preparazione fisica ad alta intensità tipica del

Dettagli

Coltiviamo il piacere di fare sport

Coltiviamo il piacere di fare sport Note CENTRO sportivo comunale vimercate Via Degli Atleti - tel. 039 60.81.280 e-mail: vimercate@insportsrl.it Gestione Vicusport S.r.l. SSD Partner Tecnico In Sport S.r.l. SSD CENTRO SPORTIVO COMUNALE

Dettagli

PISCINA COMUNALE G. SIGNORI

PISCINA COMUNALE G. SIGNORI PISCINA COMUNALE G. SIGNORI DESENZANO DEL GARDA Via Giotto 102 Desenzano del Garda tel. 030 9142511 fax. 030 9120485 piscinedesenzano@sportmanagement.it - www.piscinedesenzano.it ORARIO SEGRETERIA DAL

Dettagli

PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE

PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE Classe: 5D insegnante: Borgia Alessandra insegnante di potenziamento motorio: Stuppia Sergio la corsa di resistenza a ritmo aerobico nella prima parte dell anno scolastico e qualche ripetuta a ritmo anaerobico

Dettagli

RELAZIONE DAVIDE MESSINEO. prodotta con il TRAINING ANALYSIS TAFURO

RELAZIONE DAVIDE MESSINEO. prodotta con il TRAINING ANALYSIS TAFURO RELAZIONE DAVIDE MESSINEO prodotta con il TRAINING ANALYSIS TAFURO Ho iniziato a seguire l atleta Davide Messineo a settembre 2014 nelle vesti di preparatore atletico. All inizio abbiamo svolto più un

Dettagli

ARGENTO VIVO (over 60)

ARGENTO VIVO (over 60) ARGENTO VIVO (over 60) Scuola Nuoto Lun, Gio 8.00-8.45-9.30 Mer 8.00-8.45 Mar, Ven 8.00-8.45-9.30 Acquagym acqua bassa Combinazione di esercizi a ritmo di musica in acqua bassa. Mar, Ven 8.30 Mer 8.45

Dettagli

Con l occasione vi auguro buon allenamento e un sereno periodo di vacanza.

Con l occasione vi auguro buon allenamento e un sereno periodo di vacanza. PROGRAMMA DI PREPARAZIONE PRE-CAMPIONATO Stagione sportiva 2013/2014 Tutto il periodo di allenamento previsto dal programma di pre - campionato, rappresenta una fase fondamentale per creare i presupposti

Dettagli

MOBILITÀ ARTICOLARE SCAPOLO-OMERALE

MOBILITÀ ARTICOLARE SCAPOLO-OMERALE MOBILITÀ ARTICOLARE SCAPOLO-OMERALE Verifica del grado di mobilità delle spalle. Da posizione seduta su panca, impugnare una bacchetta centimetrata, effettuare una circonduzione completa (avantialto-dietro-basso)

Dettagli

COMITATO REGIONALE ARBITRI CAMPANIA

COMITATO REGIONALE ARBITRI CAMPANIA COMITATO REGIONALE ARBITRI CAMPANIA SETTORE CALCIO A CINQUE Corso A. Lucci, 75-80142 - NAPOLI - 0815636128 (fax) 0815537631-0810060396 e-mail: c5.cracampania@gmail.com PROGRAMMA DI PREPARAZIONE PRE-CAMPIONATO

Dettagli

Virgin Active Roma Calasanzio

Virgin Active Roma Calasanzio Virgin Active Roma Calasanzio Live happy, be active Pronto per una maratona di fitness? Nel Club di Roma Calasanzio hai 5.500 mq di spazio tutto a tua disposizione. Parti con la bike e brucia i grassi

Dettagli

PREPARAZIONE ATLETICA ESTIVA - CRA TOSCANA 2013/14

PREPARAZIONE ATLETICA ESTIVA - CRA TOSCANA 2013/14 PREPARAZIONE ATLETICA ESTIVA - CRA TOSCANA 2013/14 Arbitri MERCOLEDI 17 LUGLIO Riscaldamento: 25 corsa continua. Lavoro: 2 x 5 x 80mt in progressione VENERDI 19 LUGLIO Riscaldamento: 25 corsa con ritmo

Dettagli

Circuito Allenamento Funzionale

Circuito Allenamento Funzionale AIA- Stagione 2015-2016 Circuito Allenamento Funzionale Settore Tecnico Arbitrale Modulo per la Preparazione Atletica Metodologia dell Allenamento Carlo Castagna PhD Responsabile Metodologia dell Alleamento

Dettagli

LA SEDUTA DI ALLENAMENTO PROF. A. DI MUSCIANO

LA SEDUTA DI ALLENAMENTO PROF. A. DI MUSCIANO LA SEDUTA DI ALLENAMENTO PROF. A. DI MUSCIANO SEDUTA DI ALLENAMENTO DEI GIOVANI NEL CALCIO (Attività di Base) MESSA IN AZIONE ESERCITAZIONI SITUAZIONI GIOCHI A TEMA GIOCO LIBERO MESSA IN AZIONE FORMA LUDICA

Dettagli

Coltiviamo il piacere di fare sport

Coltiviamo il piacere di fare sport Note CENTRO SPORTIVO COMUNALE arcore Via S. Martino - tel. 039 61.78.31 e-mail: arcore@insportsrl.it CENTRO SPORTIVO COMUNALE arcore Via S. Martino - tel. 039 61.78.31 e-mail: arcore@insportsrl.it Entra

Dettagli

UNIT 2 Seduta di allenamento ottimale

UNIT 2 Seduta di allenamento ottimale UNIT 2 Seduta di allenamento ottimale Introduzione Con l unit 1 capire i nostri Clienti abbiamo compreso che il nostro obiettivo come allenatori è creare un ambiente dove è ottimizzato l imparare e il

Dettagli

CENTRO SPORT PALLADIO. Il benessere al centro

CENTRO SPORT PALLADIO. Il benessere al centro CENTRO SPORT PALLADIO Il benessere al centro ENERGIA ORARI DI APERTURA Dal Lunedì al Venerdì 06.30-22.30 Sabato 09.00-19.00 Domenica 09.00-14.00 La Sala fitness e il Nuoto libero sono aperti dalle ore

Dettagli

PIANO DI LAVORO DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ANNO SCOLASTICO: 2015/2016 DOCENTE: M. P. ALPATON CLASSE: II B

PIANO DI LAVORO DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ANNO SCOLASTICO: 2015/2016 DOCENTE: M. P. ALPATON CLASSE: II B PIANO DI LAVORO DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE ANNO SCOLASTICO: 2015/2016 DOCENTE: M. P. ALPATON CLASSE: II B LIBRO DI TESTO: Fiorini/Coretti/Bocchi: Corpo libero due, movimento e salute Marietti Scuola

Dettagli

PROGRAMMA DI PREPARAZIONE PRE-CAMPIONATO. Arbitri- stagione sportiva 2011/2012

PROGRAMMA DI PREPARAZIONE PRE-CAMPIONATO. Arbitri- stagione sportiva 2011/2012 PROGRAMMA DI PREPARAZIONE PRE-CAMPIONATO Arbitri- stagione sportiva 2011/2012 Tutto il periodo di allenamento previsto dal programma di pre - raduno, rappresenta una fase fondamentale per creare i presupposti

Dettagli

Protocollo numero 1 - recupero breve, scatti

Protocollo numero 1 - recupero breve, scatti Protocolli di lavoro per la palestra Il lavoro ad alta intensità in palestra: 7 protocolli di allenamento ad alta intensità da svolgere in palestra. 7 diverse schede di allenamento ad alta intensità con

Dettagli

La prima pedana vibrante pensata per gli sportivi, pensata come un Compex

La prima pedana vibrante pensata per gli sportivi, pensata come un Compex La prima pedana vibrante pensata per gli sportivi, pensata come un Compex www.compex-winplate.com Corsa Triathlon Ciclismo Golf Sci Tennis Calcio Nuoto Rilassamento e Massaggio Body Training Stretching

Dettagli

Circuit training. Legenda: Molto basso *; Basso **; Medio ***; Medio-alto ****; Alto *****; Eccellente ******

Circuit training. Legenda: Molto basso *; Basso **; Medio ***; Medio-alto ****; Alto *****; Eccellente ****** III - cap5 bis (126-193).qxd 24-04-2009 21:20 Pagina 131 Circuit training Il circuit training costituisce, probabilmente, il miglior programma di allenamento in assoluto, in cui è possibile stimolare più

Dettagli

Via Don Minzoni 8/A 43010 Ponte Taro PR. Tel. 0521 619689 338 2609737. info@leafness.it www.leafness.it

Via Don Minzoni 8/A 43010 Ponte Taro PR. Tel. 0521 619689 338 2609737. info@leafness.it www.leafness.it Palestra Leafness Via Don Minzoni 8/A 43010 Ponte Taro PR Tel. 0521 619689 338 2609737 info@leafness.it www.leafness.it Dopo il successo della scorsa edizione, a grande richiesta riprende il corso Military

Dettagli

PROMOZIONE DELLA SALUTE NEL LUOGO DI LAVORO ATTRAVERSO LA PROMOZIONE DELL ATTIVIT

PROMOZIONE DELLA SALUTE NEL LUOGO DI LAVORO ATTRAVERSO LA PROMOZIONE DELL ATTIVIT PROMOZIONE DELLA SALUTE NEL LUOGO DI LAVORO ATTRAVERSO LA PROMOZIONE DELL ATTIVIT ATTIVITÁ FISICA PROGETTO CIMOS IN MOVIMENTO Seminario CSESi, Università di Perugia Perugia, 18/febbraio/2005 dott.sa Manica

Dettagli

STRUTTURA DELL ALLENAMENTO DI UN ATLETA EVOLUTO E DI ALTO LIVELLO

STRUTTURA DELL ALLENAMENTO DI UN ATLETA EVOLUTO E DI ALTO LIVELLO Luciano Gigliotti STRUTTURA DELL ALLENAMENTO DI UN ATLETA EVOLUTO E DI ALTO LIVELLO ESPERIENZE CON BALDINI E GUIDA BERGAMO 21 GIUGNO 2003 ALLENAMENTO MARATONA CONCETTI FONDAMENTALI SPECIALITA ESTENSIVA

Dettagli

Quaderno d'allenamento G+S Nuoto sincronizzato

Quaderno d'allenamento G+S Nuoto sincronizzato Una produzione della Scuola universitaria federale dello sport Macolin 30.756.310 i / Edizione 2007 (01.05.07) Quaderno d'allenamento G+S Nuoto sincronizzato UFSPO 2532 Macolin La base: la fiducia La fiducia

Dettagli

Club dei giovani dello Chervò Golf 2016

Club dei giovani dello Chervò Golf 2016 Club dei giovani dello Chervò Golf 2016 PRESENTAZIONE DEL CORSO AUTUNNALE E DELLO STAFF SABATO 10 SETTEMBRE ORE 17.00 IN CHERVÒ SAN VIGILIO GOLF ACADEMY La stagione JUNIORS 2016 è composta da diversi corsi

Dettagli

IL PERCORSO PER IL TUO BENESSERE PARTE DA QUI...

IL PERCORSO PER IL TUO BENESSERE PARTE DA QUI... IL PERCORSO PER IL TUO BENESSERE PARTE DA QUI... Il segreto del nostro successo? ESSERE VERAMENTE LA PALESTRA PER TUTTI Sappiamo bene quanto sia difficile l introduzione ed il mantenimento di un percorso

Dettagli

Vivere con più leggerezza

Vivere con più leggerezza Vivere con più leggerezza Italiano Dimagrire in gruppo www.termemerano.it Dimagrire con successo grazie ad un adeguata assistenza professionale Il progetto Vivere con più leggerezza, che dal 2009 si concretizza

Dettagli

PROGRAMMa DEI CORSI. corsi SPINNING

PROGRAMMa DEI CORSI. corsi SPINNING PROGRAMMa DEI CORSI corsi SPINNING MOTIVANTE. VARIO. EFFICACE. CYBERTRAINING, il training virtuale sviluppato da esperti di fitness, offre corsi continuativamente (lun-ven 7: 23:, sab-dom e festivi 9:

Dettagli

Scheda Prevenzione Osteoporosi Cadute

Scheda Prevenzione Osteoporosi Cadute Scheda Prevenzione Osteoporosi Cadute Fase 1 riscaldamento / lavoro muscolare 2 minuti - 18Hz Mantenere la postura base per circa 30 secondi con piedi in posizione 1.5 Gambe sempre leggermente flesse.

Dettagli

Il centro natatorio, ubicato in Via C.A. Dalla Chiesa n. 49, è composto da:

Il centro natatorio, ubicato in Via C.A. Dalla Chiesa n. 49, è composto da: Il centro natatorio, ubicato in Via C.A. Dalla Chiesa n. 49, è composto da: Piscina coperta: Vasca interna principale di n. 6 corsie con profondità mt. 1,30/1,80 lunghezza mt. 25 e larghezza mt. 16,60;

Dettagli

Raduno Club Azzurro Danze Artistiche L allenamento nella Danza Sportiva. Bellaria Igea Marina, 19 novembre 2014

Raduno Club Azzurro Danze Artistiche L allenamento nella Danza Sportiva. Bellaria Igea Marina, 19 novembre 2014 Raduno Club Azzurro Danze Artistiche L allenamento nella Danza Sportiva Bellaria Igea Marina, 19 novembre 2014 Il Modello organizzativo 2 La Danza Sportiva racchiude diverse discipline in due comparti:

Dettagli

SUMMIT Scienze Motorie Roma 24 ottobre 2015 PROVOCATORI: INNOVAZIONE E FUTURO NELLE SCIENZE MOTORIE. Stefano Livi

SUMMIT Scienze Motorie Roma 24 ottobre 2015 PROVOCATORI: INNOVAZIONE E FUTURO NELLE SCIENZE MOTORIE. Stefano Livi SUMMIT Scienze Motorie Roma 24 ottobre 2015 PROVOCATORI: INNOVAZIONE E FUTURO NELLE SCIENZE MOTORIE Stefano Livi Dott. Scienze Motorie, Preparatore Fisico, Fisioterapista, Trainer livi_ste@yahoo.it PREPARAZIONE

Dettagli

PILATES WELLNESS YOGA DYNAMIC GAG CARDIO COMBAT TOTAL BODY STEP COREOGRAFICO ABDOMINAL KILLER

PILATES WELLNESS YOGA DYNAMIC GAG CARDIO COMBAT TOTAL BODY STEP COREOGRAFICO ABDOMINAL KILLER Let s fitness Welcome Il successo è un viaggio non una meta e non c è posto migliore per iniziare e continuare questo percorso verso una più attiva, salutare vita di successo. Le Palme fitness & wellness

Dettagli

Be active, healty and happy!

Be active, healty and happy! PERSONAL TRAINER PROJECT lavoriamo per il tuo benessere Be active, healty and happy! Promuovere l attività fisica sul posto di lavoro Mantenersi in forma restando in azienda. Non è uno slogan pubblicitario,

Dettagli

LE PRESTAZIONI SPORTIVE DEI TRAPIANTATI

LE PRESTAZIONI SPORTIVE DEI TRAPIANTATI LE PRESTAZIONI SPORTIVE DEI TRAPIANTATI Davide Pisoni, Valentina Totti Isokinetic Medical Group Bologna 11 Aprile 2010 Prestazione = Risultato ottenuto, rendimento fornito al termine di un attività Per

Dettagli

AIA CAN-Pro Stagione Agonistica

AIA CAN-Pro Stagione Agonistica AIA CAN-Pro Stagione Agonistica 2012-2013 Programma Bi-Settimanale Arbitri: 18 Ciclo Funzionale Periodo: dal 4 al 18 Febbraio 2013 Carissimo, quanto trovi di seguito costituisce il programma di allenamento

Dettagli

COACHING FITNESS WELLNESS SERVIZIO PREMIUM ISTITUZIONALE

COACHING FITNESS WELLNESS SERVIZIO PREMIUM ISTITUZIONALE COACHING SERVIZIO PREMIUM ISTITUZIONALE FITNESS & WELLNESS REHAB SPORT COACHING TIPOLOGIA: Servizio Istituzionale CW PERSONAL TRAINING TIPOLOGIA: Servizio Professionale PT PAGAMENTO: CW PAGAMENTO : PT

Dettagli

GENOTEST NUTRIZIONE ATTIVITÀ FISICA METABOLISMO CIBI CONSIGLIATI. Test del DNA È INCLUSA UNA VISITA CON SPECIALISTI DELLA NUTRIZIONE

GENOTEST NUTRIZIONE ATTIVITÀ FISICA METABOLISMO CIBI CONSIGLIATI. Test del DNA È INCLUSA UNA VISITA CON SPECIALISTI DELLA NUTRIZIONE GENOTEST Test del DNA Otterrai una risposta personalizzata per migliorare gli stili di vita in merito a NUTRIZIONE ATTIVITÀ FISICA METABOLISMO CIBI CONSIGLIATI in base alle informazioni genetiche rilevate

Dettagli

ALLENAMENTO PER IL CORE CON L USO DELLA PALLA MEDICA

ALLENAMENTO PER IL CORE CON L USO DELLA PALLA MEDICA ALLENAMENTO PER IL CORE CON L USO DELLA PALLA MEDICA Di Patrick Mc Henry * MA,CSCS,D, RSCC, USAW Da: NSCA Performance Training Journal Oct/Nov 2012, p.8-10 *Patrick Mc Henry è Head Coach Strength Conditioning

Dettagli

CORSO DI FORMAZIONE ALLENATORI - 1 Anno - LA PREPARAZIONE FISICA NEL SETTORE GIOVANILE RIFERITA AL BASKET

CORSO DI FORMAZIONE ALLENATORI - 1 Anno - LA PREPARAZIONE FISICA NEL SETTORE GIOVANILE RIFERITA AL BASKET CORSO DI FORMAZIONE ALLENATORI - 1 Anno - LA PREPARAZIONE FISICA NEL SETTORE GIOVANILE RIFERITA AL BASKET OBIETTIVI DELL ALLENAMENTO Sviluppo delle capacità tecniche Sviluppo delle capacità fisiche Sviluppo

Dettagli

CORS. CULTURA, SPORT e TEMPO LIBERO Sport, Cultura e Tempo Libero: tutti i corsi all interno di un solo opuscolo.

CORS. CULTURA, SPORT e TEMPO LIBERO Sport, Cultura e Tempo Libero: tutti i corsi all interno di un solo opuscolo. 1 CORS 2016-2017 CULTURA, SPORT e TEMPO LIBERO Sport, Cultura e Tempo Libero: tutti i corsi all interno di un solo opuscolo. Un nuovo anno di possibilità è alle porte: l Amministrazione, in sinergia con

Dettagli

More information >>> HERE <<<

More information >>> HERE <<< More information >>> HERE http://pdfo.org/cellulite9/pdx/hine1459/ Tags: esercizi palestra

Dettagli

NASCERE E CRESCERE INSIEME (Attività pre e post parto)

NASCERE E CRESCERE INSIEME (Attività pre e post parto) NASCERE E CRESCERE INSIEME (Attività pre e post parto) Attività pre-parto in acqua (45 minuti in acqua alta 15 minuti in acqua bassa) Attività in acqua mirata ad accompagnare i tanti cambiamenti della

Dettagli

IPOTESI DELLA TESI OBIETTIVO DELLA TESI

IPOTESI DELLA TESI OBIETTIVO DELLA TESI IPOTESI DELLA TESI LA FISIOTERAPIA E INDISPENSABILE NEL TRATTAMENTO DEI DISTURBI RESPIRATORI NEI MALATI DI PARKINSON PER MIGLIORARE LA QUALITA DI VITA E RALLENTARE IL PROGREDIRE DELLA MALATTIA OBIETTIVO

Dettagli

Tecnologia e applicazioni del cardiofrequenzimetro. Marzio Bianchi Maestro di sport FH

Tecnologia e applicazioni del cardiofrequenzimetro. Marzio Bianchi Maestro di sport FH Tecnologia e applicazioni del cardiofrequenzimetro Marzio Bianchi Maestro di sport FH Il sistema cardiocircolatorio rappresenta il fattore limitante per le attività sportive di resistenza. Obbiettivo per

Dettagli

Programma dei Corsi. Cultura Fisica. Segreteria UNI TER

Programma dei Corsi. Cultura Fisica. Segreteria UNI TER Programma dei Corsi Cultura Fisica Segreteria UNI TER 2012 / 2013 Ballo di gruppo Principianti Contenuto: Il corso prevede l insegnamento di un insieme di sequenze, mediamente facili, dove piedi e gambe

Dettagli

Organizza presso la sede del Circolo Inzani A MOLETOLO Via Luigi Anedda, 3/A, q.re MOLETOLO Parma 0521.773968 Fax: 0521.782042

Organizza presso la sede del Circolo Inzani A MOLETOLO Via Luigi Anedda, 3/A, q.re MOLETOLO Parma 0521.773968 Fax: 0521.782042 POLISPORTIVA INZANI SEZIONE GINNASTICA/DANZA Tel: 0521. 981654. Fax 0521. 1802264 cell. 349.3760823; 346.2295586; inzani.sport@libero.it Organizza presso la sede del Circolo Inzani A MOLETOLO Via Luigi

Dettagli

Tema: PREPARAZIONE FISICA Titolo: PROTOCOLLI DI LAVORO

Tema: PREPARAZIONE FISICA Titolo: PROTOCOLLI DI LAVORO Tema: PREPARAZIONE FISICA Titolo: PROTOCOLLI DI LAVORO FISICO NELLA PER POTER STABILIRE DEI PROTOCOLLI DI LAVORO E NECESSARIO AVERE BEN CHIARO: 1. SPORT 2. CARATTERISTICHE DELLO SPORT (IMPEGNO FISIOLOGICO)

Dettagli

La preparazione fisica pre agonistica attraverso l utilizzo di esercitazioni tecniche. Luciano Pedullà

La preparazione fisica pre agonistica attraverso l utilizzo di esercitazioni tecniche. Luciano Pedullà La preparazione fisica pre agonistica attraverso l utilizzo di esercitazioni tecniche Luciano Pedullà Organizzazione del corso L organizzazione dell allenamento Collaboratori Struttura dell allenamento

Dettagli

corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22

corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22 corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22 corsi lunedì YogaFit GAG TotalBody CountryFitness SuperAbdominal Basic GAG YogaFit TotalBody Basic GAG CountryFitness TotalBody Basic 1 1 GAG 1 CountryFitness

Dettagli